AHH! Þannig að þú ert að halda ræðu og ert hræddur við að tala opinberlega (Glossófóbía)! Ekki pirra þig. Næstum allir sem ég þekki eru með þennan félagsfælni. Hér eru 5 ráð um hvernig þú getur róað þig fyrir kynninguna þína.

1. Kortleggðu ræðuna þína

Ef þú ert sjónræn manneskja, teiknaðu töflu og hafðu líkamlegar línur og merki til að „kortleggja“ efnið þitt. Það er engin fullkomin leið til að gera þetta, en það hjálpar þér að skilja hvert þú ert að fara með málflutning þinn og hvernig þú getur siglt um það.

2. Æfðu ræðu þína á mismunandi stöðum, mismunandi líkamsstöðu og á mismunandi tímum dags

Að geta flutt ræðu þína á þessa fjölbreyttu vegu gerir þig sveigjanlegri og undirbúinn fyrir stóra daginn. Það besta sem þú getur gert er að vera sveigjanlegur. Ef þú æfir málflutning þinn alltaf á sama tími, the sama leið, með sama hugarfari muntu byrja að tengja málflutning þinn við þessar vísbendingar. Vertu fær um að flytja ræðu þína í hvaða mynd sem hún kemur.

3. Horfðu á aðrar kynningar

Ef þú kemst ekki á kynningu í beinni útsendingu skaltu fylgjast með öðrum kynnum á YouTube. Fylgstu með því hvernig þeir flytja ræðu sína, hvaða tækni þeir nota, hvernig kynning þeirra er sett upp og TRÚNAÐ þeirra.

Taktu síðan upp sjálfur.

Þetta gæti verið óyggjandi að fylgjast með, sérstaklega ef þú hefur mikinn ótta við að tala opinberlega, en það gefur þér frábæra hugmynd um hvernig þú lítur út og hvernig þú getur bætt þig. Kannski gerðir þú þér ekki grein fyrir því að þú sagðir „ummm“, „eh,“ „Ah,“ mikið. Hérna geturðu náð þér!

Barack Obama sem sýnir okkur hvernig á að losna við félagskvíða okkar. — *Obama mic drop*

4. Almenn heilsa

Þetta gæti virst augljóst og gagnlegt ráð fyrir hvern sem er - en að vera í góðu líkamlegu ástandi gerir þig betur undirbúinn. Að vinna úr degi kynningarinnar mun veita þér hjálpsam endorfín og gera þér kleift að halda jákvæðu hugarfari. Borðaðu góðan morgunmat til að halda huganum skörpum. Að lokum, forðastu áfengi kvöldið áður vegna þess að það gerir þig þurrkaðan. Drekktu mikið af vatni og þú ert góður að fara. Fylgstu með hræðslu þinni við ræðumennsku minnkar fljótt!

5. Ef tækifæri gefst – farðu í rýmið sem þú ert að kynna í

Fáðu góða hugmynd um hvernig umhverfið virkar. Taktu sæti í aftari röðinni og sjáðu hvað áhorfendur sjá. Talaðu við fólkið sem hjálpar þér við tæknina, fólkið sem hýsir og sérstaklega við þá sem mæta á viðburðinn. Að gera þessar persónulegu tengingar munu róa taugina þína vegna þess að þú kynnist áhorfendum þínum og hvers vegna þeir eru spenntir að heyra þig tala.

Þú munt einnig mynda mannleg tengsl við starfsmenn staðarins - þannig að það er meiri tilhneiging til að aðstoða þig þegar á þarf að halda (kynningin virkar ekki, hljóðneminn er slökkt o.s.frv.). Spurðu þá hvort þú ert að tala of hátt eða of hljótt. Gefðu þér tíma til að æfa þig með myndefni nokkrum sinnum og kynntu þér tæknina sem fylgir. Þetta verður stærsta eign þín til að halda ró þinni.