Hvernig líður þér í dag? Andleg heilsa er nauðsynleg nú á dögum þar sem margir verða fyrir kulnun vegna vinnu og lífsálags. Þegar við stöndum frammi fyrir sumum streituvaldum gætum við sökkt okkur í kvíða og neikvæðar hugsanir, svo ruglað okkur saman við spurninguna "Hvernig líður mér?".
Að hlusta á innri tilfinningar þínar mun hjálpa til við að bæta andlega heilsu þína. Svo, við skulum finna út innsæi þitt með því að spyrja sjálfan þig hvernig þér líður í dag eða hvernig dagurinn þinn var í lok dagsins, með spurningakeppninni Hvernig líður mér núna!
Bættu persónulega andlega heilsu þína og fáðu skemmtilegri spurningakeppni og leiki með AhaSlides Snúningshjól.
| Hvernig á að stjórna neikvæðum tilfinningum þegar líður niður? | Sjálfsvörn, finndu hjálp. |
| Hverjar eru nokkrar gagnlegar leiðir til að bæta tilfinningalega vellíðan? | Núvitund, hugleiðsla og meðferð. |
Ábendingar um betri þátttöku
Eða fáðu fleiri fyrirfram gerð sniðmát með AhaSlides Almenningsbókasafn
Hvernig líður þér núna? Spyrðu sjálfan þig spurningakeppnina 20 Hvernig líður þér í dag til að skilja þig heilsu á mínútum.
Efnisyfirlit
Hvernig líður þér í dag Quiz - 10 fjölvalsspurningar
Við skulum skoða þessa spurningakeppni How's My Mental Health:
1. Af hverju er skap þitt núna?
a/ Ég er óánægður.
b/ Ég er hræddur
c/ Ég er spenntur.
2. Af hverju ertu óhamingjusamur og tómur?
a/ Ég er þreytt á að halda áfram að vinna við það sem mér líkar ekki.
b/ Ég og félagi minn deilum um eitthvað sem er ekki mikilvægt.
c/ Mig langar að breyta en ég er hræddur við það.
3. Við hvern viltu tala núna?
a/ Mamma/faðir minn er fyrsta manneskjan sem mér dettur í hug.
b/ Mig langar að tala við besta vin minn.
c/ Ég hef engan traustan mann til að deila tilfinningum mínum með núna.
4. Þegar einhver vill tala við þig í veislunni, hver er fyrsta hugsun þín?
a/ Ég er ekki góður ræðumaður, ég er hræddur við að segja eitthvað rangt.
b/ Ég hef ekki áhuga á að tala við hann/hana.
c/ Ég er svo spenntur, hann/hún virðist svo áhugaverð.
5. Þú ert í samtali en vilt ekki halda áfram að tala, hvað ertu að hugsa?
a/ Þetta er leiðinlegt samtal, ég veit ekki hvort ég hætti því hann/hún verður leiður.
b/ Stöðvaðu samtal beint og segðu þeim að þú eigir viðskipti síðar.
c/ Skiptu um umræðuefni og reyndu að gera samtalið skemmtilegra.
6. Af hverju er ég svona taugatrekkjandi?
a/ Þetta er í fyrsta skipti sem ég kynni hugmyndina mína
b/ Þetta er ekki í fyrsta skipti sem ég geri kynninguna, en ég er samt kvíðin, er það andlegt vandamál?
c/ Kannski vil ég alls ekki vinna þessa keppni.
7. Þú hefur unnið afrek en þér finnst þú vera tómur? Hvað gerðist?
a/ Ég náði miklu, núna vil ég bara slaka á.
b/ Ég er hræddur um að tapa í næstu áskorun minni.
c/ Það er ekki það sem ég vildi. Ég gerði það vegna þess að það var vænting foreldra minna.
8. Hvað finnst þér þegar einhver er sífellt að móðga þig eða haga þér dónalega?
a/ Hún/Hann er vinur minn, ég veit að hún/hann gerði það ekki viljandi
b/ Ég er hræddur við að segja sannleikann. Ég ætti að biðja um hjálp.
c/ Þetta er svo eitrað samband. Ég verð að hætta því.
9. Hvert er markmið þitt núna?
a/ Ég er að setja mér nýtt markmið. Ég vil halda lífi mínu á lífi með því að vera upptekinn við að takast á við nýjar áskoranir.
b/ Ég náði meira en ég bjóst við, það er kominn tími til að slaka á. Ég hef engin markmið til að ná núna.
c/ Það er langt ferðalag og ég verð að einbeita mér að öðrum markmiðum.
10. Er eitthvað sem mun hafa áhrif á þig að taka ákvörðun um hvað sem það er?
a/ Ég er ákveðin manneskja, ég veit hvað er best fyrir mig.
b/ Ég á auðvelt með að hafa áhrif á aðrar skoðanir.
c/ Mér finnst gaman að biðja um ráð áður en ég tek ákvörðun.
Hvernig líður þér í dag? – 10 opnar spurningar
11. Þú hefur gert mistök, hvernig líður þér núna?
12. Þér finnst leiðinlegt, hvað er það fyrsta sem þú vilt gera?
13. Þú og besti vinur þinn rífast, og hvorki þú né vinur þinn hefur algjörlega rangt fyrir sér og rétt, hvað ættir þú að gera?
14. Þú hefur áhyggjur af því hvernig aðrir hugsa illa um þig, hverju ættir þú að bregðast við?
15. Þegar einhver gefur þér hrós, en þú veist ekki hvernig á að bregðast við, hvað ættir þú að gera?
16. Þú hefur lokið þreytandi degi, hvað hefur þú gengið í gegnum?
17. Hefurðu verið úti í dag? Ef ekki, hvers vegna?
18. Hefur þú æft í dag? Ef ekki, hvers vegna?
19. Þú átt skiladag en þú hefur ekki hvatningu til að leggja hart að þér, hvað hefur þú gert í dag?
20.
Hvernig líður þér í dag? Hvernig finnst þér að hlusta á neikvæðar/jákvæðar fréttir?
Ertu að leita að meiri skemmtun á samkomum?
Safnaðu liðsmönnum þínum með skemmtilegum spurningakeppni AhaSlides. Skráðu þig til að taka ókeypis spurningakeppni frá AhaSlides sniðmát bókasafn!
🚀 Gríptu ókeypis spurningakeppni☁️
Takeaways
AhaSlides er eitt besta kynningartæki sem getur hjálpað til við að draga úr vinnuálagi og námskynningum. Þú getur auðveldlega skráð þig ókeypis og leitað að öðrum þemaprófasniðmátum.
Hvernig líður þér í dag? Þú ert sá eini sem þekkir sjálfan þig og hvað er best fyrir bata þinn og bata. Ekki láta neikvæðar tilfinningar eða skoðanir annarra svíkja þig. Ennfremur, ef þú sérð að vinur þinn eða einhver sem þú þekkir stendur frammi fyrir vandamálum, skulum við spyrja vin þinn hvernig hefurðu það og biðja um frekari upplýsingar með spurningum sem við höfum lagt til.Prófaðu AhaSlides núna til að spara tíma, peninga og fyrirhöfn.
Algengar spurningar
Hvernig á að verða betri á stuttum tíma?
Þú getur reynt að (1) Settu þér skýr markmið (2) Forgangsraða og einbeita þér (3) Æfðu þig í samræmi við markmið þitt (4) Notaðu árangursríka námstækni (5) Fáðu endurgjöf frá öðru fólki (6) Vertu áhugasamur og (7) Stjórnaðu þínum tíma á áhrifaríkan hátt
Hvernig bætir þú andlega heilsu?
Það eru 6 aðgerðir sem þú getur prófað, þar á meðal (1) Forgangsraða sjálfumönnun (2) Byggja upp stuðningssambönd (3) Æfa jákvæða hugsun (4) Leita sérfræðiaðstoðar (5) Taka þátt í þroskandi athöfnum og (6) setja mörk og stjórna streitu
Hvernig á að svara „Hvernig líður þér í dag“?
Það eru nokkrar leiðir til að tjá tilfinningar þínar, þar á meðal (1) "Mér líður frábærlega, takk fyrir að spyrja!" (2) "Mér gengur allt í lagi, hvað með þig?" (3) "Satt að segja hef ég verið dálítið niðurdreginn undanfarið." (4) "Mér hefur liðið svolítið í veðrinu, ég held að ég gæti verið að koma niður með kvef."
