Hvernig tjáir þú þig? 5 ráð til að prófa árið 2024

Hvernig tjáir þú þig, náttúrulega?

Að lifa á ekta með því að tjá þig virðist auðvelt í orði, en það getur verið erfiður í raun.

Á milli vinnu, fjölskyldu og félagslegra viðmiða, líður stundum eins og við felum hluta af okkur sjálfum bara til að passa inn. En sjálftjáning er svo mikilvæg til að lifa fullnægjandi lífi! 

Svo hvernig tjáir þú þig þegar þú ert á vinnustaðnum, í veislum, ráðstefnum, vinnur að ritgerðum eða í ræðumennsku? Við skulum kafa ofan í þessa grein til að læra einstök 5 ráð til að tjá þig sannarlega.

Efnisyfirlit

• Notaðu tónlist til að tjá þig
• Tjáðu þig með ástríðum og áhugamálum
• Sýndu þinn persónulega stíl
• Skrifaðu niður tilfinningu þína
• Umkringdu þig stuðningsfólki
• Lykilatriði
• Algengar spurningar

Notaðu tónlist til að tjá þig

Tónlist er alltaf besta spegilmynd mannlegrar tilfinningar og persónuleika. Svo hvernig tjáir þú þig í gegnum tónlist? 

Við skulum vera sanngjörn, hverjir voru ekki að syngja á baðherberginu í sturtu eða í bílnum einum? Svo gerðu það sama þegar þú vilt tjá þig og vilt ekki að neinn taki eftir því. 

Ef þú spilar á hljóðfæri skulum við tjá tilfinningar þínar og hugsun með því líka. Þú gætir viljað byrja að semja þín eigin lög eða tónlist til að tjá hvernig þér líður.

Ekki einangra þig frá öðrum, þér mun finnast það ofboðslega gaman að syngja eða spila tónlist með vinum þínum eða bestu.

Ábendingar um betri þátttöku

• Líkamsmál meðan á kynningu stendur
• Dæmi um stutt sannfærandi tal
• Nota orðský or Q&A í beinni til könnun áhorfenda þinna auðveldara!
• Nota hugarflugstæki í raun af AhaSlides hugmyndatöflu

Tjáðu þig með ástríðum og áhugamálum

Hvernig tjáir þú þig á skapandi hátt?

Hvað kveikir í þér inni? Fjárfestu tíma þinn í áhugamál, athafnir og ástríður sem eru gagnlegar til að örva huga þinn og lyfta andanum. 

Skráðu þig til dæmis í tómstundaíþróttateymi, farðu á matreiðslunámskeið eða lærðu nýtt tungumál, farðu í fuglaskoðun, stofnaðu bókaklúbb eða hvers kyns starfsemi sem gerir þér þægilegt að stunda.

Það er þess virði að sökkva sér niður í dægradvöl sem klóra í sköpunarkláði þinn eða vitsmunalega forvitni. Við skulum víkja út fyrir þægindarammann þinn og sjá hvað hljómar. 

Fylgdu síðan sælu þinni og finndu samfélög fólks sem deilir sömu sýn. Það er engin skömm að sinna raunverulegum áhugamálum þínum sem gera líf þitt líflegra og litríkara.

Sýndu þinn persónulega stíl

Hvernig tjáir þú þig, ég meina, þinn persónulega stíl?

Tíska og sjálfsnyrting veita skemmtilegar leiðir til að tjá persónuleika þinn. Það er fínt ef þú ert með edgy, töff stíl, eða kýst vintage þræði og retro útlit. 

Það skiptir ekki máli hvort stíllinn passi eða passar ekki í augum annarra, rokkaðu bara þitt eigið einstaka vörumerki því það skiptir þig máli. Blandaðu frjálslega saman, taktu saman og settu stykki sem sýna hver þú ert. Aukabúnaður til að leggja áherslu á bestu eiginleika þína.

Spilaðu með mismunandi hárliti og stilltu hárlengdina þangað til þú finnur einn sem passar við þína löngun. Settu upp förðun sem dregur fram andlitsdrætti þína og lítur náttúrulega út. 

Jafnvel að sýna húðflúrin þín og götin stundum ef þú ert með þau mun ekki vera skömm líka. Þú elskar hver þú ert, sama hvað.

Skrifaðu niður tilfinningu þína

Við þurfum öll rólegar stundir til að hlusta á okkar innri rödd. Margir sérfræðingar mæla með því að skrif séu frábær leið til að endurspegla sjálfan sig og tjá sig. 

Hvernig tjáir þú þig með því að skrifa? Hvort sem það er að halda dagbók, dagbók, blog skrif, skapandi skrif, ljóð, skrif gefa alltaf tækifæri til sjálfsskoðunar og sjálfsuppgötvunar.

Margir frægir leiðtogar í gegnum tíðina hafa notað skrif sem leið til að tjá sig og deila hugmyndum sínum. Sjálfsævisaga "Long Walk to Freedom" eftir Nelson Mandela er dæmi, sem síðar varð tákn andspyrnu og vitnisburður um vilja hans til að berjast fyrir frelsi og jafnrétti í Suður-Afríku.

Umkringdu þig stuðningsfólki

Hvernig tjáir þú þig án þess að hika? Besta svarið er að eyða tíma með fólki sem kann að meta og samþykkja þig. Forðastu þá sem gera lítið úr sérkennum þínum eða láta þér líða eins og þú þurfir að fela hluta af sjálfum þér. 

Í staðinn skaltu byggja upp tengsl við vini sem leyfa þér að sleppa þér og deila brandara, sögum og reynslu sem lýsa þér upp.

Opnaðu þig fyrir vinnufélögum eða stjórnendum sem sjá möguleika þína og hvetja til vaxtar þinnar í vinnunni. 

Í samböndum, finndu maka sem aðhyllast undarleika þína og vilja að þú dafni. Þegar þú ert með þeim sem „fá“ þig geturðu hætt að hafa áhyggjur af dómgreind og líður vel í húðinni.

Lykilatriði

Hversu lengi hefur þú verið að fela sjálfstjáningu þína? Ef þú ert enn ekki viss um hvort þessar ráðleggingar muni virka vel eða þú vilt tjá hugsanir þínar og tilfinningar óbeint til annarra, af hverju ekki að prófa einhvern spurningaleik, þar sem þú lærir meira um raunverulegar tilfinningar þínar og aðrar líka.

Viltu meiri innblástur? AhaSlides, nýstárlegt kynningartæki, með lifandi spurningakeppni og rauntíma endurgjöf getur hjálpað þér að tengjast vinum þínum á nokkrum mínútum. Við skulum spila spurningaleiki með vinum þínum til að tjá þig frjálslega!

Algengar spurningar

Ref: Efling ungs fólks