42 hvetjandi tilvitnanir í hvíldardaginn til að endurheimta hugann

Hver eru bestu tilvitnanir þínar um hvíldardag? Að gefa sér tíma til að hvíla er oft misskilið sem leti, en hvíld er jafn mikilvæg og vinnan okkar.

Þegar við erum upptekin við að sinna verkefnum er auðvelt að gleyma því að hugur okkar, líkami og andi þarfnast líka endurbóta.

Hér eru bestu tilvitnanir í hvíldardaginn til að minna þig á að leggja til hliðar daglegt amstur og gefa huganum tækifæri til að þjappa niður💆‍♀️💆

Við skulum kafa inn sem best tilvitnanir í hvíldardag!👇

Efnisyfirlit

• Tilvitnanir í hvíldardag
• Jákvæðar tilvitnanir í hvíld
• Að taka sér frí frá vinnu
• Tilvitnanir í hvíldardag fyrir texta á samfélagsmiðlum
• Algengar spurningar

Meira innblástur frá AhaSlides

• Dæmi um hvata
• Dæmi um vinnuáskorun

Tilvitnanir í hvíldardag

• „Hvíld er ekki iðjuleysi og að liggja stundum í grasinu á sumardegi og hlusta á nöldur vatnsins eða horfa á skýin svífa yfir himininn er varla tímasóun.“
• "Ef þú verður þreyttur, lærðu að hvíla þig, ekki hætta."

Hvíld er ekki að hætta
Upptekinn ferillinn;
Hvíld er mátun
Af sjálfum sér að sínu sviði.

by John Sullivan Dwight

• „Hvíldin er sæta sósa vinnuaflsins.
• „Þegar þú hvílir þig, lagast þú. Þegar þú hvílir þig vex. Þegar þú hvílir skaparðu rými fyrir visku til að koma fram.“
• „Stoppaðu um stund og dragðu djúpt andann. Mundu hver þú ert og hvers vegna þú ert hér."
• „Þegar ég sleppi því sem ég er, verð ég það sem ég gæti verið.
• „Þú öðlast styrk, hugrekki og sjálfstraust við hverja reynslu þar sem þú hættir virkilega til að horfa í augun á óttanum. Þú verður að gera það sem þú heldur að þú getir ekki gert."
• „Hvíld er ekki iðjuleysi og að liggja stundum í grasinu undir trjánum á sumardegi, hlusta á nöldur vatnsins eða horfa á skýin svífa yfir himininn, er alls ekki tímasóun.“
• „Hvíld er ekki að hætta. Hvíld er hluturinn sem gefur þér endurnýjanlegan styrk og gerir þig tilbúinn fyrir næsta stig."

Jákvæðar tilvitnanir í hvíld

• „Hvíld er nauðsynleg til að hlaða rafhlöðurnar svo þú getir hoppað hærra og skínt bjartara síðar.
• „Hvíld er leið fyrir líkama þinn og huga til að staldra við frá annríki daglegs lífs. Það gerir þér kleift að koma aftur endurnærður og tilbúinn fyrir það sem er næst.“
• „Ég trúi því ekki lengur að hvíld ætti að vera valkvæð eða eftirlátsöm. Þetta er einfaldlega sjálfumönnun sem við verðum að forgangsraða.“
• „Hvíld er gleðin við að einbeita sér innra með sér í stað ytra. Það tekur tíma að næra sál þína og finna ró í stormum lífsins.“
• „Að taka reglulega hvíld minnir okkur á að við erum meira en bara verkamenn; við erum heilar verur sem verðskulda endurnýjun og frið.“
• „Hvíld minnir okkur á að við höfum takmörk og hjálpar okkur að forðast kulnun. Það er að hlusta á það sem líkami okkar og hugur þarfnast til að halda heilsu.“
• „Þegar þú hvílir þig með tilgangi - hvort sem það er hugleiðslu, dagbók eða einfaldlega að vera til staðar - færðu skýrleika og yfirsýn til að taka á því sem næst kemur.
• "Slappaðu af og endurhlaða þig."
• „Við verðum alltaf að breyta, endurnýja, yngjast upp, annars herðumst við.
• „Vel hvíldur hugur og líkami eru betur í stakk búinn til að takast á við áskoranir sem verða á vegi þínum.

Að taka sér frí frá vinnu

• „Að taka þér hlé heldur þér ferskum og orkumeiri svo þú getir haldið áfram að vera afkastamikill.
• „Farðu frá erfiði þínu um stund og hvíldu þig; því erfiði sem haldið er áfram án stöðvunar gerir hugann gamlan."
• „Stundum er best að stíga skref til baka, anda, hvíla hugann og koma að því með nýtt sjónarhorn.
• „Stutt hlé halda þér einbeittum og afkastamiklum. Heilinn þinn þarf tíma til að endurhlaða sig svo hann geti ráðist á vandamál með endurnýjuðum krafti.“
• „Ekkert hreinsar hugann eins og göngutúr. Þögn og einvera hvetur til skapandi hugsana."
• „Enginn getur verið afkastamikill 100% af tímanum. Við þurfum öll hlé til að hvíla heilann áður en við köfum aftur í ákafan fókus.“
• „Að stíga til baka gerir þér kleift að skoða vinnu þína og áskoranir frá hærra sjónarhorni og oft verða lausnirnar skýrari.
• „Hlé er ekki merki um veikleika heldur nauðsyn fyrir framleiðni. Hugur þinn og líkami munu þakka þér fyrir að gefa þér tíma til að endurhlaða sig.
• "Að taka tíma til að slaka á kemur í veg fyrir kulnun sem gerir þér að lokum kleift að leggja þitt besta í vinnuna á sjálfbæran hátt."
• „Hvíldu þig þegar þú ert þreyttur. Endurnærðu og endurnýjaðu sjálfan þig, líkama þinn, huga þinn, anda þinn. Farðu svo aftur að vinna."
• "Næstum allt mun virka ef þú tekur það úr sambandi í nokkrar mínútur ... þar á meðal þú."
• "Borðaðu þegar þú ert svangur, sofðu þegar þú ert þreyttur."

Tilvitnanir í hvíldardag fyrir texta á samfélagsmiðlum

• „Slappaðu af huga þínum og líkama því að hafa áhyggjur er misnotkun á ímyndunaraflinu.
• „Að gefa sér tíma til að slaka á er ekki leti – það er aðferð til að endurheimta nauðsynlega orku sem lífið krefst.“
• „Ímyndaðu þér að þú sért planta. Þú munt spyrja sjálfan þig daglega: 'Fæ ég næga hvíld og slökun til að vera heilbrigð?' Farðu vel með þig."
• „Sunnudagur Funday stemning. Hvíla huga og líkama svo ég geti tekist á við þessa viku með orku og einbeitingu.“
• „Slökun um helgar lítur mjög út eins og að gera ekki neitt, og það er einmitt málið.“
• „Sunnudagsendurstillt. Að gefa mér tíma til að slaka á og slaka á svo ég geti hafið vikuna á ný með endurhlaða tilfinningu.“
• „Þú getur ekki hellt upp úr tómum bolla. Að gefa sér tíma til að fylla eldsneyti með hvíld og sjálfumönnun.“
• „Minn góður sunnudagur. Hægt er að slaka á á morgnana með góðri bók/sýningu er nauðsynlegt til að hlaða batteríin.“
• „Mér tími er aldrei tímasóun. Að hvíla sig fyrir áskorunum framundan."
• „Vanmetnasta sjálfsumönnunin er að gera nákvæmlega ekki neitt.