Þessi tilvitnun gæti hljómað undarlega, en hún er lykilhugmyndin á bak við eina af bestu leiðunum til að læra. Í menntun, þar sem það er svo mikilvægt að muna það sem þú hefur lært, getur það gjörbreytt því hvernig við lærum að vita hvernig gleyming virkar.
Hugsaðu um það á þennan hátt: í hvert skipti sem þú næstum gleymir einhverju og manst síðan eftir því, gerir heilinn þinn þá minningu sterkari. Það er verðmæti endurtekning á bilinu – aðferð sem notar náttúrulega tilhneigingu okkar til að gleyma sem öflugt námstæki.
Í þessari grein munum við kanna hvað dreifð endurtekning er, hvers vegna það virkar og hvernig á að nota það í kennslu og námi.
Hvað er dreifðar endurtekningar og hvernig virkar það?
Hvað er biluð endurtekning?
Dreifðar endurtekningar er námsaðferð þar sem farið er yfir upplýsingar með auknu millibili. Í stað þess að troða öllu í einu, færðu pláss þegar þú lærir sama efnið.
Það er ekki ný hugmynd. Á níunda áratugnum fann Hermann Ebbinghaus eitthvað sem hann kallaði "Gleymingarferilinn". Fólk gleymir allt að helmingi af því sem það lærir á fyrsta tímanum, samkvæmt því sem hann fann. Þetta gæti farið upp í 1880% á 70 klukkustundum. Í lok vikunnar hefur fólk tilhneigingu til að halda aðeins um 24% af því sem það hefur lært.
Hins vegar, millibil endurtekning berst beint gegn þessum gleymskúrfu.
Hvernig það virkar
Heilinn þinn geymir nýjar upplýsingar sem minni. En þetta minni mun dofna ef þú vinnur ekki í því.
Endurtekning á bili virkar með því að skoða rétt áður en þú ert við það að gleyma. Þannig muntu muna þessar upplýsingar miklu lengur og stöðugri. Leitarorðið hér er "bil".
Til að skilja hvers vegna það er "bilað", verðum við að skilja andstæða merkingu þess - "samfellt".
Rannsóknir hafa sýnt að það er ekki gott að fara yfir sömu upplýsingar á hverjum degi. Það getur valdið þreytu og svekkju. Þegar þú lærir fyrir próf með lausu millibili hefur heilinn þinn tíma til að hvíla sig svo hann geti fundið leið til að rifja upp þekkinguna sem er að minnka.
Í hvert skipti sem þú skoðar það sem þú hefur lært færast upplýsingarnar frá skammtímaminni yfir í langtímaminni. Lykillinn er í tímasetningunni. Í stað þess að skoða daglega geturðu skoðað eftir:
- Einn daginn
- Þrír dagar
- Ein vika
- Tvær vikur
- Einn mánuður
Þetta rými stækkar eftir því sem þú manst upplýsingarnar betur.
Ávinningur af endurtekningu á milli
Það er ljóst að endurtekning á bili virkar og rannsókn styður þetta:
- Betra langtímaminni: Rannsóknir sýna að með því að nota millibilsendurtekningu, nemendur muna um 80% af því sem þeir læra eftir 60 daga - veruleg framför. Þú manst hlutina betur í marga mánuði eða ár, ekki bara fyrir prófið.
- Lærðu minna, lærðu meira: Það virkar betur en hefðbundnar námsaðferðir.
- Streitulaust: Ekki lengur vakandi til að læra.
- Virkar fyrir allar tegundir náms: Allt frá tungumálaorðaforða til læknisfræðilegra hugtaka til vinnutengdrar færni.
Hvernig dreifðar endurtekningar hjálpa til við nám og færni
Dreifðar endurtekningar í skólum
Nemendur geta notað millibilsendurtekningu fyrir næstum hvaða efni sem er. Það hjálpar til við tungumálanám með því að gera nýjan orðaforða betri með tímanum. Dreifða yfirferðin hjálpar nemendum að muna mikilvægar dagsetningar, hugtök og formúlur í staðreyndum byggðum fögum eins og stærðfræði, vísindum og sögu. Að byrja snemma og fara yfir með reglulegu millibili hjálpar þér að muna hlutina betur en að troða á síðustu stundu.
Dreifðar endurtekningar í vinnunni
Dreifðar endurtekningar eru nú notaðar af fyrirtækjum til að þjálfa starfsmenn betur. Við inngöngu nýrra starfsmanna er hægt að skoða lykilupplýsingar fyrirtækisins reglulega með örnámseiningum og endurteknum skyndiprófum. Fyrir hugbúnaðarþjálfun eru flóknir eiginleikar æfðir með tímanum í stað allra í einu. Starfsmenn muna betur eftir þekkingu á öryggi og regluvörslu þegar þeir skoða hana oft.
Dreifðar endurtekningar til að þróa færni
Dreifðar endurtekningar eru ekki bara fyrir staðreyndir. Það virkar líka fyrir færni. Tónlistarmenn komast að raun um að stuttar æfingar í sundur virka betur en langar maraþon. Þegar fólk er að læra að kóða, verður það betra í því þegar það fer yfir hugtök með nægu bili á milli. Jafnvel íþróttaþjálfun virkar betur til lengri tíma litið þegar æfingin er dreifð yfir tíma í stað þess að allt sé gert í einni lotu.
Hvernig á að nota millibilsendurtekningar í kennslu og þjálfun (3 ráð)
Sem kennari að leita að því að beita dreifða endurtekningaraðferðinni við kennslu þína? Hér eru 3 einföld ráð til að hjálpa nemendum þínum að halda því sem þú hefur kennt.
Gerðu námið skemmtilegt og grípandi
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
Skipuleggðu umsagnir
Passaðu millibilið við erfiðleikastigið sem þú ert að læra. Fyrir krefjandi efni skaltu byrja með styttra millibili á milli dóma. Ef viðfangsefnið er auðveldara geturðu teygt millibilin hraðar. Stilltu alltaf eftir því hversu vel nemendur þínir muna hluti í hvert skipti sem þú skoðar. Treystu kerfinu, jafnvel þótt of langt sé liðið frá síðasta fundi. Litli erfiðleikinn við að muna hjálpar í raun minninu.
Fylgstu með framvindu
Notaðu forrit sem veita nákvæma innsýn um framfarir nemenda þinna. Til dæmis, AhaSlides býður upp á skýrsluaðgerð sem hjálpar þér að fylgjast náið með frammistöðu hvers nemanda eftir hverja lotu. Með þessum gögnum geturðu greint hvaða hugtök nemendur þínir misstíga sig ítrekað - þessi svæði þurfa markvissari endurskoðun. Gefðu þeim hrós þegar þú tekur eftir því að þeir muna upplýsingar hraðar eða nákvæmari. Spyrðu nemendur þína reglulega hvað virkar og hvað ekki og stilltu áætlun þína í samræmi við það.
Bónus: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
Dreifðar endurtekningar og endurheimtaræfingar: Fullkomin samsvörun
Endurheimtuæfingar og millibilsendurtekningar eru fullkomin samsvörun. Endurheimt æfing þýðir að prófa sjálfan sig til að muna upplýsingar í stað þess að lesa þær aftur eða skoða þær. Við ættum að nota þau samhliða því þau bæta hvert annað upp. Hér er ástæðan:
- Endurtekning á bili segir þér hvenær þú átt að læra.
- Endurheimtunaræfingar segja þér hvernig á að læra.
Þegar þú sameinar þau, þá:
- Reyndu að muna upplýsingar (endurheimta)
- Á fullkomnu millibili (bil)
Þessi samsetning skapar sterkari minnisbrautir í heilanum en hvor aðferðin ein. Það hjálpar okkur að þjálfa heilann, muna hluti lengur og gera betur í prófunum með því að nota það sem við höfum lært í raun.
Final Thoughts
Endurtekning á bili getur í raun breytt því hvernig þú lærir, hvort sem þú ert nemandi að læra nýja hluti, starfsmaður sem bætir færni þína eða kennari sem hjálpar öðrum að læra.
Og fyrir þá sem eru í kennsluhlutverkum er þessi nálgun sérstaklega öflug. Þegar þú byggir gleymsku inn í kennsluáætlun þína, samræmir þú aðferðir þínar við hvernig heilinn virkar náttúrulega. Byrjaðu smátt. Þú getur valið eitt mikilvægt hugtak úr kennslustundum þínum og skipulagt endurskoðunarlotur sem gerast með aðeins lengra millibili. Þú þarft ekki að gera endurskoðunarverkefni þín erfið. Einfaldir hlutir eins og stuttar skyndipróf, umræður eða ritunarverkefni munu virka vel.
Eftir allt saman, markmið okkar er ekki að koma í veg fyrir að gleyma. Það er til að láta námið festast betur í hvert sinn sem nemendur okkar muna upplýsingar með góðum árangri eftir bil.
