Það getur verið áskorun að finna pláss fyrir „mér tíma“ í krefjandi vinnuáætlun. En Jafnvægi vinnulífs er mikilvægt, og að ná fullkomnu jafnvægi milli vinnu og einkalífs var áður sameiginlegt markmið margra starfsmanna.
Það sem meira er, það hvernig starfsmenn líta á jafnvægi í vinnulífi er að breytast. Það er þróun frá jafnvægi í vinnulífi yfir í samþættingu atvinnulífs, margir starfsmenn líta á vinnu sem einn hluta af reynslu sinni, sem er líka það sem HR-fólk er að kynna. Hvort er betra, jafnvægi milli vinnu og einkalífs eða samþætting vinnu og einkalífs?
Í þessari grein munum við læra um muninn á jafnvægi á milli vinnulífs og samþættingar vinnulífs, hvort jafnvægi á vinnumarkaði sé mikilvægt eða ekki, og bestu ráðin fyrir fyrirtæki til að skapa betra jafnvægi milli vinnu og einkalífs.
Jafnvægi vinnulífs er mikilvægt | Heimild: Shutterstock
Efnisyfirlit
Ertu að finna leið til að koma í veg fyrir að starfsfólkið þitt fari?
Bættu varðveisluhlutfall, fáðu liðið þitt til að tala betur saman með skemmtilegum spurningakeppni á AhaSlides. Skráðu þig til að taka ókeypis spurningakeppni frá AhaSlides sniðmátasafni!
🚀 Gríptu ókeypis spurningakeppni☁️ Ábendingar frá AhaSlides
Hvað er Work Life Balance?
Skilgreining og skilningur á jafnvægi milli vinnu og einkalífs hefur þróast á undanförnum árum. Upphaflega var litið á jafnvægi milli vinnu og einkalífs sem leið til að skipta tíma og orku jafnt á milli vinnu og einkalífs.
Með tímanum hefur hins vegar komið í ljós að jafnvægi milli vinnu og einkalífs er meira en bara tímastjórnun, heldur felur það einnig í sér heildræna nálgun á heilbrigðu jafnvægi milli vinnu og einkalífs, með öðrum orðum, jafnvægi milli krafna og forgangsröðunar vinnu og vel. -vera, á sama tíma að annast líkamlega, tilfinningalega og andlega heilsu.
Jafnvægi vinnu og lífs á móti samþættingu vinnulífs
Er samþætting vinnu og einkalífs og jafnvægi milli vinnu og einkalífs það sama? Jafnvægi vinnu og einkalífs og samþætting vinnu og einkalífs eru tvær aðferðir til að stjórna kröfum og forgangsröðun vinnu og einkalífs. Þó að þeir deili einhverjum líkt, þá er líka verulegur munur á þessu tvennu. Fyrir suma er „jafnvægi í vinnulífi mikilvægt“ lokið, í augnablikinu er samþætting atvinnulífsins stefna. Hvernig gerðist það?
Þegar uppgangur fjarvinnu og sveigjanlegs vinnufyrirkomulags þokaði út hefðbundnum mörkum milli vinnu og einkalífs er ekki alltaf hægt eða raunhæft að ná fullkomnu jafnvægi. Þetta hefur leitt til breytinga í átt að hugtakinu samþættingu vinnu og einkalífs, þar sem ekki er endilega litið á vinnu og einkalíf sem aðskilda, heldur frekar samtvinnuða þætti í lífi manns í heild. Áherslan er nú á að finna persónulegt jafnvægi sem samræmist gildum, markmiðum og forgangsröðun einstaklingsins, frekar en að fylgja einhliða nálgun.
Kostir vinnulífs jafnvægis
- Hjálpar til við að koma í veg fyrir kulnun og stuðlar að vellíðan.
- Gerir ráð fyrir markvissari og afkastameiri vinnu á vinnutíma.
- Veitir tækifæri til persónulegs þroska og sjálfs umönnunar.
- Hjálpar til við að bæta almenna lífsánægju og lífsfyllingu.
Dæmi um jafnvægi milli vinnu og einkalífs gæti verið einstaklingur sem vinnur hefðbundið 9-5 starf og hefur sett skýr mörk á milli vinnu og einkalífs. Þeir gætu forgangsraðað persónulegum tíma sínum utan vinnu, skipulagt athafnir eins og hreyfingu, áhugamál og að eyða tíma með fjölskyldu og vinum. Þeir gætu líka forgangsraðað að fá nægan svefn og taka sér hlé allan vinnudaginn til að koma í veg fyrir kulnun. Í þessu dæmi eru vinnu og einkalíf greinilega aðskilin, þar sem einstaklingurinn helgar sérhverjum þætti lífs síns ákveðinn tíma og athygli.
Jafnvægi vinnulífs er mikilvægt fyrir vinnandi mömmu | Heimild: Getty myndÁvinningur af samþættingu vinnulífs
- Veitir meiri sveigjanleika og aðlögunarhæfni, sem gerir ráð fyrir meira jafnvægi.
- Hjálpar til við að efla sköpunargáfu og nýsköpun með því að leyfa meiri skörun á milli einkalífs og atvinnulífs.
- Gerir einstaklingum kleift að stjórna og forgangsraða ábyrgðum betur.
- Getur hjálpað til við að draga úr streitu og bæta almenna vellíðan.
Dæmi um samþættingu vinnu og einkalífs gæti verið einstaklingur sem vinnur í fjarvinnu og hefur sveigjanlega tímaáætlun. Þessi manneskja gæti valið að byrja að vinna snemma á morgnana, taka sér hlé um miðjan dag til að hreyfa sig eða sinna erindum og klára svo vinnu seinna á kvöldin. Þeir gætu líka haft sveigjanleika til að mæta á skólaviðburði barns eða viðtalstíma hjá lækni á daginn og ná síðan í vinnu seinna á kvöldin eða um helgina. Í þessu dæmi eru vinnu og einkalíf samþætt á þann hátt að einstaklingurinn geti forgangsraðað persónulegum skyldum sínum og samt staðið við vinnuskyldur sínar.
Hvernig á að finna besta jafnvægið milli vinnu og einkalífs fyrir þig?
Það hvernig hver einstaklingur skilgreinir „gott jafnvægi í lífi og starfi“ er ólíkt öðru. Að finna jafnvægi milli vinnu og einkalífs getur orðið auðveldara með eftirfarandi ráðleggingum:
Skilgreindu forgangsröðun þína
Byrjaðu á því að bera kennsl á forgangsröðun þína bæði í starfi og einkalífi. Hvað er það sem skiptir þig mestu máli? Hvaða starfsemi eða skyldur þarftu að forgangsraða til að finnast þú uppfyllt og farsæl? Þegar þú hefur skýran skilning á forgangsröðun þinni geturðu byrjað að taka ákvarðanir og búið til tímaáætlun sem styður þær.
Settu mörk
Settu skýr mörk á milli vinnu þinnar og einkalífs. Þetta gæti þýtt að slökkva á vinnupóstinum þínum utan vinnutíma eða taka frá tíma í hverri viku fyrir persónulegar athafnir sem þú hefur gaman af. Með því að setja mörk geturðu komið í veg fyrir að vinnan taki yfir einkalíf þitt og öfugt.
Farðu vel með þig
Forgangsraða sjálfumönnun eins og hreyfingu, svefni og slökun. Þegar þú hugsar um sjálfan þig muntu hafa meiri orku og einbeitingu til að helga þig bæði vinnu og persónulegum athöfnum.
Jafnvægi vinnulífs er mikilvægt | Heimild: ShutterstockRæddu jafnvægi í vinnu og lífi við yfirmann
Íhugaðu að eiga samtal við vinnuveitanda þinn og útskýrðu hvernig jafnvægi er mikilvægt fyrir þig. Þeir gætu hugsanlega veitt þér úrræði eins og sveigjanlega tímasetningu eða fjarvinnu sem geta hjálpað þér að ná betra jafnvægi milli vinnu og einkalífs.
Vertu sveigjanlegur
Mundu að það er mikilvægt að ná fullkomnu jafnvægi milli vinnu og einkalífs en er kannski ekki alltaf mögulegt. Einbeittu þér þess í stað að því að vera sveigjanlegur og aðlagast breyttum kröfum vinnu þinnar og einkalífs.
Afleiðingar fyrir fyrirtæki: 5 ráð fyrir HR-fólk
Við höfum nefnt að endurhugsun um „jafnvægi vinnulífs er mikilvægt“ leiðir til þess að samþætta vinnulífið. Samt sem áður er jafnvægi milli vinnu og einkalífs enn mikilvægt. Spurningin er hvernig þessi mikilvæga breyting á sjónarhorni gæti haft áhrif á HR leiðtoga. Tíminn virðist vera rétti tíminn fyrir HR sérfræðinga til að tryggja að fyrirtæki þitt meti og styðji vel jafnvægi í atvinnulífi.
Þekkja hvort starfsmenn eru vinnulífsjafnvægi eða samþætting
Jafnvægi vinnulífs er mikilvægt en hver starfsmaður viðurkennir það á mismunandi stigi. Til dæmis gæti vinnandi móðir sett verkefni utan vinnu í forgang, svo sem fjölskyldutíma, áhugamál eða sjálfsvörn, og miða að því að takmarka vinnutengda starfsemi sína utan vinnutíma.
Aftur á móti gætu starfsmenn Gen Z frekar kosið samþættingu vinnulífs samanborið við fyrri kynslóð þeirra. Þeir kunna að kjósa persónulega samfélagsmiðlareikninga sína sem aðferð til að kynna vörumerki eða vörur vinnuveitanda síns, þar sem persónulegum áhugamálum þeirra og áhugamálum er blandað saman við faglegt starf.
Bættu þátttöku starfsmanna og tryggðu jafnvægi vinnu og einkalífs á sama tíma
Hér eru tillögur um jafnvægi milli vinnu og einkalífs sem fyrirtækið getur vísað til:
Búðu til stuðningsmenningu
Heilbrigt jafnvægi á milli vinnu og einkalífs byrjar með stuðningsmenningu þar sem starfsfólk upplifir að þeir séu metnir og virtir. Starfsfólk starfsmanna ætti að hvetja til opinna samskipta og veita úrræði og stuðning til starfsmanna sem eiga í erfiðleikum með að jafna vinnu og persónulega ábyrgð. Starfsfólk starfsmanna verður að forgangsraða þátttöku starfsmanna með því að veita reglulega endurgjöf, viðurkenningu og tækifæri til vaxtar og þroska.
Hvernig er AhaSlides góð fjárfesting þegar kemur að könnunarsöfnun? AhaSlidesbýður upp á gagnvirka eiginleika eins og spurningakeppni, skoðanakannanir og leiki sem geta hjálpað til við að vekja þátt í könnuninni og auka svarhlutfall. Þetta getur hjálpað til við að safna nákvæmari og þýðingarmeiri gögnum.
Innleiða skilvirka árangursstjórnun
Árangursstjórnun er ferlið við að setja væntingar, meta framfarir og veita starfsmönnum endurgjöf. Starfsfólk starfsmanna verður að innleiða skilvirkt árangursstjórnunarkerfi sem samræmist markmiðum stofnunarinnar og styður við vöxt og þróun starfsmanna.
Frammistöðumat | AhaSlidesFjárfestu í námi og þróun
Fjárfesting í námi og þróun getur hjálpað starfsmönnum að öðlast nýja færni, bæta árangur og auka starfsánægju. HR sérfræðingar verða að veita starfsmönnum tækifæri til að læra og þróa færni sína með þjálfun, þjálfun og leiðsögn.
Fjarþjálfun getur verið áhrifarík lausn til að bæta jafnvægi milli vinnu og einkalífs og samþættingu vinnu og einkalífs. AhaSlides er öflugt tól sem hægt er að nota til að hámarka fjar-/sýndarþjálfunarlotur. Gagnvirkar Q&A fundur AhaSlidesgetur hjálpað til við að skýra allar efasemdir sem þátttakendur kunna að hafa og tryggja að þeir skilji fræðsluefnið til hlítar.
Hvetja til frí
Þar sem jafnvægi í vinnu og lífi er mikilvægt er mikilvægt að hvetja starfsmenn til að taka sér frí til að endurhlaða sig og eyða tíma með fjölskyldu og vinum. Starfsmenn ættu að tryggja að starfsmenn taki sér úthlutað frí og hvetja þá til að taka geðheilbrigðisdaga þegar þörf krefur.
Vinna skemmtilegt jafnvægi
Mikilvægur þáttur í því að viðhalda ánægjulegu vinnuumhverfi er skemmtilegt jafnvægi í vinnunni. Það vísar til jafnvægis milli vinnutengdra verkefna og athafna sem eru skemmtilegar og skemmtilegar og það getur hjálpað til við að draga úr streitu og auka þátttöku starfsmanna.
Fyrirtækjaferðir eru ein leið til að stuðla að skemmtilegu jafnvægi í starfi. Þessar skemmtanir geta verið allt frá hópeflisæfingum til félagsviðburða og geta veitt starfsmönnum tækifæri til að slaka á og tengjast samstarfsfólki sínu utan vinnustaðarins.
Tengt: Fyrirtækjaferðir | 20 frábærar leiðir til að hörfa liðið þitt (2023)
Bottom Line
Jafnvægi vinnulífs er mikilvægt og það er óneitanlega hugmynd. Fyrirtæki þurfa að skilja hvernig jafnvægi er mikilvægt fyrir hvern starfsmann og hafa jafnan stuðning við þá.
FAQAlgengar spurningar
Ertu með spurningu? Við höfum fengið svör.
Hvað er að hafa jafnvægi milli vinnu og einkalífs?
Að hafa jafnvægi á milli vinnu og einkalífs vísar til þess að stjórna á áhrifaríkan hátt kröfum og skyldum bæði vinnu og einkalífs á þann hátt sem gerir einstaklingum kleift að viðhalda tilfinningu um jafnvægi og vellíðan. Það felur í sér að verja tíma og orku í ýmsa þætti lífsins, svo sem vinnu, fjölskyldu, sambönd, persónulegan vöxt, heilsu og tómstundir, á þann hátt sem lágmarkar árekstra og hámarkar heildaránægju. Hverjar eru þrjár leiðir til að bæta jafnvægi milli vinnu og einkalífs?
Settu mörk, forgangsraðaðu og framseldu og æfðu sjálfsumönnun, sem leið til að skilja að líkama þarf að sinna oftar. Af hverju er jafnvægi milli vinnu og einkalífs svona mikilvægt?
Jafnvægi vinnu og einkalífs er mikilvægt af ýmsum ástæðum, þar sem það hjálpar til við vellíðan og andlega heilsu, eykur framleiðni og frammistöðu, heilbrigðari sambönd draga úr streitu, auka sköpunargáfu og nýsköpun. Þetta er í raun besta leiðin til að auka vinnuhald og starfsánægju til að sækjast eftir sjálfbærni í starfi til lengri tíma litið. Er jafnvægi milli vinnu og einkalífs af hinu góða?
Já, jafnvægi á milli vinnu og einkalífs er almennt talið gott. Það er mikilvægur þáttur í að viðhalda almennri vellíðan, ánægju og heilbrigðum lífsstíl. Að vera hamingjusamur og hafa alltaf góða andlega líðan er besta leiðin til að auka framleiðni, og einnig til að styrkja sambandið í vinnunni og auðvitað í lífinu. Hvaða þættir hafa áhrif á jafnvægi vinnu og einkalífs?
Það eru 8 þættir sem hafa áhrif á jafnvægi milli vinnu og einkalífs, þar á meðal: vinnuálag og starfskröfur, sveigjanleiki og vinnufyrirkomulag, skipulagsmenning, persónuleg mörk og tímastjórnun, stuðningssambönd, persónulegt val og forgangsröðun. tækni- og vinnutengsl og menningar- og samfélagslegar væntingar.
