I migliori giochi interattivi per le sessioni di formazione sono i sondaggi rapidi in tempo reale, i quiz a risposta veloce, le sessioni di brainstorming con nuvole di parole, i quiz a squadre con classifiche e le attività di apprendimento tra pari. I sondaggi rapidi sono ideali all'inizio per valutare l'energia e la sicurezza dei partecipanti prima di addentrarsi nei contenuti; i quiz a risposta veloce sono perfetti per rafforzare i concetti chiave subito dopo la presentazione, grazie alla pressione del tempo che facilita la memorizzazione; le sessioni di brainstorming con nuvole di parole sono utili per le discussioni strategiche che permettono di far emergere diverse prospettive contemporaneamente; i quiz a squadre favoriscono lo spirito di squadra e allo stesso tempo verificano la comprensione (le squadre devono discutere le risposte insieme prima di rispondere, consolidando così l'apprendimento); e l'apprendimento tra pari massimizza la memorizzazione (la ricerca dimostra che le persone ricordano il 90% di ciò che insegnano, contro il 20% di ciò che ascoltano passivamente). AhaSlides supporta tutte queste attività con risultati in tempo reale, input anonimi e una classifica in diretta, funzionando altrettanto bene sia in presenza che completamente da remoto.
Sono passati venti minuti dall'inizio della tua sessione di formazione trimestrale. Metà del tuo team sta controllando i cellulari sotto il tavolo. L'altra metà sta perfezionando l'arte di sembrare interessata mentre mentalmente pianifica la cena.
Sappiamo da decenni di studi di scienze cognitive che il coinvolgimento favorisce la memorizzazione, eppure la maggior parte delle sessioni di formazione aziendale segue ancora lo stesso schema soporifero: discorso, diapositive, discorso, altre diapositive.
I giochi interattivi per la formazione non servono a rendere la formazione "divertente fine a se stessa", ma sono strumenti di coinvolgimento strategici che attivano diverse aree del cervello, migliorano la memorizzazione delle informazioni e trasformano un pubblico passivo in discenti attivi. Se utilizzati in modo mirato (e supportati dalla tecnologia appropriata), i giochi fanno la differenza tra una formazione dimenticata entro martedì e un apprendimento che rimane impresso.
Perché i giochi funzionano in ambito professionale
Coinvolgimento nelle sessioni virtuali: la formazione a distanza si trova ad affrontare una sfida ancora più ardua in termini di attenzione: in assenza di presenza fisica, la mente tende a divagare dopo pochi minuti. I giochi interattivi che richiedono una partecipazione attiva contrastano la stanchezza da Zoom trasformando la visione passiva dello schermo in un coinvolgimento autentico.
Momenti di team building: oltre all'allenamento, i giochi strategici rafforzano le relazioni sul posto di lavoro, migliorano le modalità di comunicazione e creano la sicurezza psicologica che permette ai team di dare il meglio di sé sotto pressione.
15 giochi di allenamento basati su casi d'uso professionali
Esercizi rapidi di 5 minuti per ricaricarsi (per riunioni e sessioni di formazione)
1. Sondaggio Live Pulse Check
Contesto professionale: Inizia qualsiasi riunione o sessione di formazione valutando lo stato d'animo del team: livelli di energia, fiducia nell'argomento del giorno o stress legato al carico di lavoro attuale.
Come facilitare con AhaSlides: crea un breve sondaggio a risposta multipla chiedendo "Su una scala da 1 a 5, quanto ti senti pronto ad affrontare l'argomento di oggi?" oppure "Qual è la tua sfida più grande questa settimana?". I partecipanti rispondono dai loro telefoni in tempo reale, mentre i risultati vengono visualizzati istantaneamente sullo schermo.
Vantaggio del coinvolgimento: tutti partecipano simultaneamente (niente silenzi imbarazzanti), le risposte sono anonime (sicurezza psicologica) e si raccolgono dati concreti su qual è la reale situazione mentale del team.
Tempo: 3 minuti | Numero di partecipanti: Qualsiasi
2. Quiz a raffica
Contesto professionale: Perfetto consolidamento delle conoscenze dopo aver trattato argomenti complessi. Mette alla prova la memorizzazione mantenendo alto il livello di energia.
Come utilizzare AhaSlides per facilitare una sessione: preparate 5-7 domande rapide sui contenuti appena trattati. Utilizzate la funzione quiz di AhaSlides con un timer di 20 secondi per domanda. La classifica crea una sana competizione senza pressioni eccessive.
Vantaggio in termini di coinvolgimento: il feedback immediato mostra cosa è stato apprezzato e cosa necessita di chiarimenti. La pressione del tempo mantiene il ritmo e impedisce di rimuginare troppo.
Tempo: 5 minuti | Numero di partecipanti: Qualsiasi
3. Brainstorming con nuvola di parole
Contesto professionale: Avvia discussioni strategiche, raccoglie rapidamente diverse prospettive o acquisisce spunti dal team prima di addentrarsi nella pianificazione dettagliata.
Come facilitare un processo con AhaSlides: ponete una domanda aperta come "In una sola parola, qual è la nostra maggiore opportunità di crescita?". I partecipanti inviano le risposte dai loro dispositivi e osservano la nuvola di parole che si forma in tempo reale, con le risposte più popolari che diventano più grandi.
Vantaggio in termini di coinvolgimento: democratizza la partecipazione (anche gli introversi partecipano in egual misura), mette in evidenza visivamente gli schemi ricorrenti e crea un punto di riferimento condiviso per una discussione più approfondita.
Tempo: 3 minuti | Numero di partecipanti: Qualsiasi
Attività di team building (15-20 minuti)
4. Gara a quiz interattiva
Contesto professionale: Favorisce la coesione del team e al contempo rafforza l'apprendimento. L'elemento competitivo mantiene alto il livello di energia senza creare una pressione eccessiva.
Come utilizzare AhaSlides per facilitare un quiz: create un quiz basato sui contenuti del vostro corso di formazione. Dividete i partecipanti in squadre. Ogni squadra avrà un pulsante per rispondere collettivamente, favorendo la discussione prima di ogni risposta. AhaSlides tiene traccia automaticamente dei punteggi e visualizza una classifica in tempo reale.
Vantaggio del coinvolgimento: i team devono discutere insieme le risposte (rafforzando la comunicazione), la classifica in tempo reale crea una sana competizione e discutere il PERCHÉ una risposta è importante consolida l'apprendimento in modo più profondo di quanto potrebbe mai fare l'assimilazione passiva.
Tempo: 15-20 minuti | Dimensione del gruppo: 3-30 persone (funziona meglio in gruppi di 4-6 persone)
5. Caccia al tesoro collaborativa
Contesto professionale: combina movimento, problem solving e lavoro di squadra. Perfetto per sessioni in presenza o configurazioni ibride in cui si desidera interrompere il tempo trascorso davanti allo schermo.
Come utilizzare AhaSlides per facilitare l'attività: create degli indizi relativi ai contenuti del vostro corso di formazione o alle conoscenze aziendali. I team dovranno trovare oggetti o informazioni fisiche e fotografare le loro scoperte. Utilizzate la funzione di caricamento immagini di AhaSlides per raccogliere e visualizzare i contributi in tempo reale.
Vantaggio in termini di coinvolgimento: stimola il movimento (combattendo l'affaticamento mentale), richiede l'applicazione delle conoscenze in modo creativo e crea momenti condivisi memorabili che rafforzano i legami di squadra.
Tempo: 15-20 minuti | Dimensione del gruppo: 12 o più persone in piccoli team
6. Due verità e una bugia (versione interattiva)
Contesto professionale: abbatte le barriere tra i membri del team, crea un ambiente psicologicamente sicuro e genera un legame autentico che va oltre le qualifiche professionali.
Come facilitare l'utilizzo di AhaSlides: Ogni partecipante crea tre affermazioni su se stesso (due vere, una falsa). Presentatele una alla volta sullo schermo. Tutti votano per indovinare quale sia la bugia. Rivelate la risposta e chiedete alla persona di spiegarla. I partecipanti scopriranno dettagli sorprendentemente intimi su colleghi con cui hanno lavorato per anni.
Vantaggio in termini di coinvolgimento: umanizza i colleghi, crea fiducia e sintonia e genera un umorismo spontaneo che contribuisce a rendere l'ambiente di lavoro più rilassato.
Tempo: 15-20 minuti (a seconda delle dimensioni del gruppo) | Dimensione del gruppo: ideale per gruppi da 5 a 20 persone
Giochi creativi di risoluzione dei problemi (20-30 minuti)
7. Brainstorming inverso
Contesto professionale: Aiuta i team a superare la "paralisi da brainstorming", in cui le persone propongono idee ovvie. Stimola il pensiero creativo ribaltando la prospettiva sul problema.
Come facilitare con AhaSlides: Invece di chiedere "Come possiamo migliorare la fidelizzazione dei clienti?", chiedete "Come potremmo GARANTIRE che i nostri clienti se ne vadano?".
I team propongono idee pessime che, paradossalmente, una volta ribaltate, fanno emergere soluzioni geniali.
Vantaggio del coinvolgimento: elimina il giudizio (dire "cattive idee" dà un senso di sicurezza), stimola il pensiero non convenzionale e cambia prospettiva in modi che le sessioni di brainstorming tradizionali non riescono mai a raggiungere.
Tempo: 20-25 minuti | Dimensione del gruppo: 8-30 persone
8. Sfida di presentazione dell'innovazione
Contesto professionale: fa emergere talenti nascosti e nuove prospettive. I team si sentono ascoltati e valorizzati quando le loro idee vengono prese seriamente in considerazione.
Come facilitare un processo con AhaSlides: Presentate una sfida aziendale. I team hanno 10 minuti per sviluppare una soluzione e preparare una presentazione di 2 minuti. Utilizzate la modalità presentazione di AhaSlides per visualizzare ogni proposta sullo schermo mentre i partecipanti votano l'idea più innovativa.
Vantaggio in termini di coinvolgimento: le persone acquisiscono un ruolo creativo nella risoluzione dei problemi, vedere le proprie idee prese sul serio aumenta il coinvolgimento a lungo termine e spesso si scoprono soluzioni davvero brillanti in luoghi inaspettati.
Tempo: 25-30 minuti | Dimensione del gruppo: 12-40 persone
9. Catena di costruzione della storia
Contesto professionale: Sviluppa il pensiero narrativo, richiede l'ascolto attivo e dimostra come i contributi individuali plasmino i risultati collettivi.
Come facilitare l'attività con AhaSlides: La persona 1 inizia una storia con una frase (relativa a un tema della formazione, ad esempio "Un cliente è entrato nel nostro negozio..."). La persona 2 aggiunge una frase. Si continua così. La storia si evolve sullo schermo utilizzando la funzione di inserimento testo di AhaSlides.
Vantaggio in termini di coinvolgimento: tutti devono prestare attenzione (non sanno mai quando sarà il loro turno), la creatività fluisce e, alla fine, la storia assurda e collaborativa genera risate genuine e un senso di appartenenza.
Tempo: 15-20 minuti | Dimensione del gruppo: 8-25 persone
10. Sfida della stanza di fuga virtuale
Contesto professionale: mette alla prova la capacità di risolvere problemi sotto pressione temporale, incoraggia la collaborazione e applica quanto appreso a sfide basate su scenari.
Come utilizzare AhaSlides per facilitare le attività: create 3-4 enigmi che richiedano la conoscenza acquisita durante la formazione per essere risolti. I team risolvono gli enigmi in sequenza: risolvendone uno si sblocca il successivo. AhaSlides può visualizzare gli enigmi e tenere traccia di quali team risolvono per primi ogni fase.
Vantaggio in termini di coinvolgimento: crea un autentico senso di urgenza e concentrazione, richiede l'applicazione di quanto appreso piuttosto che la mera memorizzazione di fatti, e la risoluzione collaborativa di enigmi sviluppa le capacità del team.
Tempo: 20-30 minuti | Dimensione del gruppo: 15-40 persone in squadre di 4-5
11. Pictionary online con votazione in diretta
Contesto professionale: Infonde energia alla formazione virtuale, offre una pausa mentale pur mantenendo la connessione e rivela come i membri del team pensino in modo diverso.
Come facilitare la facilitazione con AhaSlides: Utilizzate la condivisione dello schermo per disegnare mentre i partecipanti inviano le loro ipotesi tramite le risposte aperte di AhaSlides. Il primo che risponde correttamente ottiene punti. Fate ruotare i membri del team come disegnatori. Adattate gli argomenti ai contenuti della vostra formazione o alla cultura aziendale.
Vantaggio del coinvolgimento: Mantiene le telecamere accese e l'energia alta. L'elemento di creatività visiva attiva diversi schemi di pensiero. Le risate creano una connessione autentica attraverso gli schermi.
Orari: 15 minuti | Dimensione del gruppo: 6-30
12. Torneo di quiz a squadre da remoto
Contesto professionale: Rafforza i contenuti formativi o le conoscenze aziendali, favorendo al contempo lo spirito di squadra tra team distribuiti.
Come facilitare la facilitazione con AhaSlides: Crea un quiz a squadre su argomenti pertinenti. I partecipanti da remoto si collegano dai propri dispositivi mentre i risultati vengono visualizzati su schermi condivisi. La classifica in tempo reale crea una vera competizione. Alterna domande serie (conoscenza del prodotto, tendenze del settore) a domande più leggere (cultura aziendale, curiosità sui membri del team).
Vantaggio del coinvolgimento: L'elemento competitivo mantiene alta la concentrazione. La collaborazione di gruppo rispecchia le dinamiche del mondo del lavoro reale. Il mix di contenuti seri e leggeri bilancia l'apprendimento con la socializzazione.
Orari: 20 minuti | Dimensione del gruppo: 10-100 +
Giochi di rinforzo dell'apprendimento (10-20 minuti)
13. Quiz di verifica delle conoscenze
Contesto professionale: Verifica la comprensione immediatamente dopo l'erogazione della formazione. Individua le lacune di conoscenza mentre il contenuto è ancora fresco nella memoria.
Come facilitare la facilitazione con AhaSlides: Preparate 8-10 domande che coprano i concetti chiave della vostra lezione. Utilizzate un mix di domande a risposta multipla, vero/falso e a risposta breve. Il tempo a disposizione per il quiz crea una leggera pressione che favorisce la memorizzazione. Analizzate insieme i risultati, usando le risposte errate come spunti di apprendimento piuttosto che come fallimenti.
Vantaggio del coinvolgimento: Feedback immediato sia per il facilitatore che per i partecipanti. Le risposte anonime riducono l'ansia da prestazione. I risultati mostrano esattamente cosa necessita di essere rinforzato.
Orari: 10 minuti | Dimensione del gruppo: Qualsiasi
14. Sfida di applicazione del concetto
Contesto professionale: Va oltre la semplice memorizzazione delle nozioni per arrivare all'applicazione pratica: il ponte fondamentale tra la formazione e il cambiamento dei comportamenti sul posto di lavoro.
Come facilitare la facilitazione con AhaSlides: Presenta scenari lavorativi realistici in cui gli studenti devono applicare i concetti appena appresi. Ad esempio, dopo aver trattato la risoluzione dei conflitti, descrivi una situazione tesa con un cliente e chiedi: "Cosa faresti?". Raccogli le risposte, mostrale in forma anonima e discuti in gruppo i diversi approcci.
Vantaggio del coinvolgimento: Offre esercitazioni pratiche in un ambiente a basso rischio. Mette in luce molteplici approcci validi, arricchendo il pensiero di tutti. Infondere fiducia nell'applicazione di nuove competenze.
Orari: 15 minuti | Dimensione del gruppo: 8-40
15. Attività di insegnamento tra pari
Contesto professionale: Approfondisce l'apprendimento attraverso l'insegnamento: ricordiamo il 90% di ciò che insegniamo agli altri, contro il 20% di ciò che ascoltiamo durante le lezioni.
Come facilitare la facilitazione con AhaSlides: Suddividete i contenuti in blocchi e assegnate ciascun blocco a piccoli team. I team hanno 10 minuti per preparare una breve presentazione, che poi dovranno illustrare utilizzando AhaSlides. Gli altri partecipanti possono inviare domande o condividere i punti chiave attraverso la funzione Domande e risposte. In questo modo, gli studenti passivi si trasformano in insegnanti attivi.
Vantaggio del coinvolgimento: Favorisce un'elaborazione più approfondita dei contenuti attraverso la preparazione delle lezioni. Crea un senso di responsabilità reciproca. Far emergere diversi stili di insegnamento arricchisce l'apprendimento per tutti.
Orari: 20 minuti | Dimensione del gruppo: 12-30
Come AhaSlides trasforma i giochi di allenamento dal caos alla strategia
Ecco il problema dei tradizionali giochi di formazione: sono logisticamente complicati. Raccogliere risposte scritte a mano, contare manualmente i voti, gestire il caos dei turni e cercare di includere tutti in egual misura spesso crea più stress che coinvolgimento.
AhaSlides risolve questo problema trasformando qualsiasi gioco in un'esperienza fluida e tecnologicamente avanzata, scalabile in base alle esigenze. Ecco cosa cambia:
Tutti partecipano simultaneamente. Invece di procedere a turni (dove solo una persona partecipa attivamente mentre le altre si distraggono), AhaSlides permette a tutto il team di contribuire contemporaneamente. Trenta persone possono rispondere a una domanda, votare un'idea o inviare commenti negli stessi 20 secondi. Questo mantiene alto il ritmo ed elimina i tempi morti che disperdono energia.
Sicurezza psicologica attraverso l'anonimato. Non tutti si sentono a proprio agio a esprimere la propria opinione in gruppo, soprattutto in ambienti di lavoro gerarchici. Le opzioni di input anonimo di AhaSlides consentono ai membri del team più riservati di contribuire liberamente, senza pressioni. Rimarrete sorpresi dalle intuizioni che emergeranno quando le persone non si sentono osservate.
Acquisizione dei dati in tempo reale. Ogni risposta, voto e interazione viene registrata automaticamente. Questo trasforma i giochi da attività usa e getta in veri e propri dati di apprendimento. È possibile identificare le lacune nelle conoscenze, monitorare i modelli di partecipazione, misurare i cambiamenti di opinione e persino esportare i risultati per orientare le future decisioni di formazione.
Coinvolgimento visivo che mantiene alta l'attenzione. Osservare i risultati che si popolano in tempo reale, con nuvole di parole che si formano, barre dei sondaggi che si aggiornano e classifiche dei quiz che cambiano, crea un'esperienza visiva dinamica che cattura l'attenzione molto meglio delle diapositive statiche. La natura collettiva dell'esperienza fa sì che tutti si sentano coinvolti nel vedere come reagisce il gruppo.
Progettato per essere compatibile con i sistemi ibridi. AhaSlides funziona in modo identico sia che il tuo team sia in presenza, completamente da remoto o in modalità ibrida. Tutti partecipano dal proprio dispositivo con la stessa esperienza, il che significa che i tuoi giochi interattivi, progettati con cura, funzionano indipendentemente da dove si trovino i partecipanti.
Le migliori pratiche per i facilitatori
I giochi interattivi falliscono quando si riducono a un divertimento casuale e slegato da uno scopo preciso. Segui questi principi per renderli strategici:
Definisci fin da subito aspettative chiare. Presentate i giochi come strumenti di apprendimento, non come distrazioni. Un semplice "Usiamo questo quiz per verificare la nostra comprensione prima di procedere" fornisce il contesto appropriato ed evita sguardi di disapprovazione.
Abbina i giochi agli obiettivi di apprendimento. Non limitarti a scegliere attività divertenti, ma opta per giochi che rafforzino obiettivi specifici. Devi insegnare a negoziare? Utilizza scenari di gioco di ruolo. Devi costruire la coesione del team? Sfide collaborative. Devi verificare la memorizzazione delle informazioni? Proponi dei brevi quiz.
Siate brevi e mirati. I migliori giochi interattivi durano dai 3 ai 15 minuti. Un tempo sufficiente a stimolare l'energia e creare coinvolgimento, ma abbastanza breve da non distrarre dall'attenzione sul contenuto principale.
Debriefing per collegare l'apprendimento. Il gioco in sé non è la lezione, lo è la riflessione successiva. Dedica 2-3 minuti dopo ogni attività a chiederti: "Cosa hai notato?" o "Come si collega questo al nostro lavoro?". Questo collegamento esplicito impedisce che i giochi risultino frivoli.
Trasforma la tua prossima riunione prima della formazione di martedì.
I giochi formativi non servono a rendere il lavoro "divertente", ma a rendere efficace l'apprendimento. La differenza tra una formazione che le persone dimenticano entro martedì e uno sviluppo che modifica realmente i comportamenti spesso dipende dalla strategia di coinvolgimento.
I giochi interattivi risolvono il problema dell'attenzione che affligge la formazione aziendale. Attivano diversi percorsi cognitivi, creano un ambiente psicologicamente sicuro che favorisce la partecipazione e trasformano un pubblico passivo in discenti attivi. Se condotti con uno scopo chiaro e supportati da una tecnologia che rende la partecipazione fluida, i giochi diventano lo strumento più potente a disposizione di un formatore.
AhaSlides elimina le difficoltà logistiche che rendono i giochi interattivi rischiosi. Niente più gestione di voti scritti a mano, perdita di slancio durante le transizioni o esclusione dei membri del team più timidi. Solo un coinvolgimento autentico, catturato in tempo reale, che funziona altrettanto bene sia che il team si trovi nella stessa stanza o in continenti diversi.
La tua prossima sessione di formazione non deve essere l'ennesimo esercizio in cui si spera che le persone prestino attenzione. Rendi la partecipazione impossibile da evitare, rendi l'apprendimento impossibile da dimenticare e osserva cosa succede quando smetti di parlare al tuo team e inizi invece a coinvolgerlo attivamente.
Per aggiungere sondaggi in diretta, quiz, nuvole di parole e domande e risposte alla tua prossima sessione, Ah diapositive gestisce tutto da un account gratuito, tramite PowerPoint, Google Slides, o il suo editore. Per la guida completa che illustra tecniche, strumenti e idee per ogni contesto, vedere: Come rendere interattiva una presentazione: la guida completa.
Domande frequenti
Quali sono i migliori giochi interattivi per le sessioni di formazione?
I migliori giochi interattivi per le sessioni di formazione sono i sondaggi in tempo reale (per valutare l'umore del pubblico), i quiz a risposta rapida (per consolidare le conoscenze), le sessioni di brainstorming con nuvole di parole (per far emergere simultaneamente diverse prospettive), le gare a quiz a squadre (per favorire lo spirito di squadra e verificare la comprensione) e le attività di apprendimento tra pari (per una memorizzazione profonda). La ricerca dimostra che le persone ricordano il 90% di ciò che insegnano rispetto al 20% di ciò che ascoltano passivamente, rendendo l'apprendimento tra pari il formato con il più alto tasso di memorizzazione.
Come rendere più coinvolgente la formazione aziendale?
Sostituite le lezioni frontali statiche con segmenti di gioco interattivi ogni 10-15 minuti. Iniziate con un sondaggio rapido, inserite quiz dopo ogni sezione di contenuto, utilizzate nuvole di parole per le discussioni strategiche e concludete con un quiz di verifica delle conoscenze. L'elemento competitivo cattura l'attenzione; il brainstorming simultaneo coinvolge anche i partecipanti più timidi, che raramente intervengono nella formazione tradizionale.
Quali giochi di formazione sono più efficaci per i team che lavorano da remoto?
Sondaggi, quiz interattivi, word cloud, sessioni di domande e risposte anonime e valutazioni su scala sono strumenti particolarmente efficaci per la formazione a distanza, poiché i partecipanti rispondono utilizzando i propri dispositivi, generando dati di coinvolgimento visibili che il formatore può consultare e a cui può rispondere. Questi formati offrono ai partecipanti più introversi o con minore esperienza la stessa possibilità di esprimersi dei colleghi più esperti.
Quanto dovrebbero durare le partite di allenamento?
Le attività di riscaldamento rapide (sondaggi istantanei, quiz lampo) durano 3-5 minuti e si adattano bene tra i blocchi di contenuti. Le sfide di gruppo (gare a quiz, sessioni di brainstorming) durano 15-20 minuti e sono efficaci a metà sessione. Evitate giochi che durano più di 20 minuti, a meno che non costituiscano il contenuto principale della sessione.
Come si analizza efficacemente una simulazione di allenamento?
Dedica 2-3 minuti dopo ogni partita a chiedere: "Cosa vi ha sorpreso di questi risultati?" oppure "Come si collega questo a ciò che abbiamo appena trattato?". Il debriefing è il momento in cui avviene l'apprendimento: senza di esso, il gioco è solo intrattenimento. Con il debriefing, diventa un momento di apprendimento che i partecipanti ricorderanno.
Per ulteriori idee di coinvolgimento in diversi contesti, consultare: 15 idee per presentazioni interattive, 10 tecniche di presentazione interattiva, 14 idee per presentazioni interattive per studentie 7 consigli per combattere la stanchezza durante le presentazioni su Zoom..
