Apa glossophobia?
Glossophobia - wedi ngomong umum - minangka jenis gangguan kuatir sosial sing ngalangi individu saka ngomong ing ngarepe klompok wong.
Kita bisa ngomong kanthi yakin manawa sampeyan nandhang rasa wedi ngomong umum.
kepriye? Ya, amarga sampeyan lagi maca artikel iki, nanging uga amarga kabeh statistik nuduhake. miturut siji sinau Eropah, kira-kira 77% wong bisa nandhang rasa wedi marang public speaking.
Iku luwih saka ¾ donya sing kaya sampeyan nalika ana ing ngarepe wong akeh. Padha goyang, isin lan quiver ing panggung. Atine dadi mil saben menit lan swarane retak amarga tekanan dadi siji-sijine sing ditugasake ngirim pesen.
Dadi, kepiye carane ngilangi rasa wedi ngomong umum? Ayo dadi ora nggawe balung babagan - public speaking bisa tenan medeni, nanging rasa wedi bisa diatasi kanthi pendekatan sing bener.
Ing ngisor iki 10 tips pidato umum kanggo ngrusak sampeyan Wedi marang Public Speaking - Glossophobia lan miwiti ngirim pidato karo nyata kapercayan.
- # 0 - Rahasia kanggo ngremukake rasa wedi utawa ngomong umum
- # 1 - Nduwe Presentasi
- # 2 - Nggawe Sawetara Cathetan
- #3 - Dhiskusi dhewe
- # 4 - Rekam dhewe
- # 5 - Laku lan Laku
- # 6 - Praktek Ambegan
- # 7 - Nglibatake Pemirsa
- # 8 - Gunakake Saraf Panjenengan
- # 9 - Dadi Ngaso Nyaman
- # 10 - Apresiasi Kemajuan Sampeyan
- # 11 - Peta Out Speech Panjenengan
- # 12 - Laku Wicara ing Skenario Beda
- # 13 - Nonton presentasi liyane
- #14 - Jaga Kesehatan Umum
- # 15 - Dolan maring panggung sadurunge tangan
- Miwiti Pidato
- Tip Ngomong Umum karo AhaSlides
Ringkesan
| Apa sebabe wedi ngomong umum ora apik? | Wedi ing public speaking bisa ngalangi sampeyan kanggo nuduhake pendapat, pikirane lan gagasan. |
| Pira wong sing wedi ngomong umum? | Kira-kira 77% wong. |
Ngalahake Wedi Ngomong Umum: Persiapan
Wedi ing public speaking diwiwiti sadurunge sampeyan mlaku ing panggung.
Nyiyapake wicara kanthi apik minangka pertahanan pertama sampeyan nglawan Glossophobia. Nduwe struktur sing dipikirake kanthi apik, set cathetan lan presentasi sing diiringi pancen penting kanggo nyegah gonjang-ganjing.
Tip Ngomong Umum karo AhaSlides
#0 - Rahasia kanggo Ngilangi Wedi Sampeyan Ngomong Umum
Miwiti sawetara detik.
Entuk template gratis kanggo presentasi interaktif sabanjure. Ndaftar gratis lan njupuk apa sing dikarepake saka perpustakaan cithakan!
🚀 Entuk template gratis
# 1 - Nduwe Presentasi kanggo Ngilangi Sampeyan
Mesthine, format pidato sampeyan bakal gumantung banget ing acara kasebut, nanging ing pirang-pirang kasus, sampeyan bisa ngilangi rasa kuwatir kanthi nggawe presentasi kanggo ngiringi apa sing pengin diomongake.
Yen sampeyan wedi ngomong umum amarga sampeyan ndeleng kabeh, mula iki bisa dadi pilihan sing apik banget. Iki menehi pamirsa sampeyan kudu fokus ing liyane saka sampeyan lan uga menehi sawetara pituduh kanggo sampeyan tindakake.
Tansah presentasi sampeyan prasaja kanthi tips iki:
- Gunakake tembung kanthi sithik. Gambar, video lan grafik luwih efektif kanggo njupuk mripat lan narik kawigaten para pamirsa.
- Coba format sing dicoba lan dites kanggo slide sampeyan, kaya 10/20/30 or 5/5/5.
- Dadekna interaktif – menehi pirsawan bab apa bakal tansah diajeni.
- Aja maca langsung saka presentasi sampeyan; nyoba lan njaga sawetara kontak mripat karo pamirsa.
# 2 - Nggawe Sawetara Cathetan
Gugup bisa mimpin wong nulis wicara kanthi tembung-tembung. Luwih asring ora, iki dudu ide sing apik, ndadékaké wedi ngomong umum.
Nggawe skrip pidato bisa nggawe krasa ora wajar lan rada angel kanggo pamirsa sampeyan fokus. Iku luwih apik kanggo joging otak karo gagasan utama ing wangun cathetan.
Biasane, kanggo pidato, cathetan tumindak minangka pituduh kanggo mbantu sampeyan yen sampeyan macet. Sampeyan bisa ndeleng mudhun, golek bantalan, lan bali menyang pamirsa kanggo ngirim pidato.
Sampeyan bisa uga nemokake pengumuman kasebut utawa kaya pidhato penganten rada beda lan luwih dawa, cathetan sing luwih rinci bisa digunakake.
- Aja nulis cilik banget. Sampeyan kudu bisa cepet mirsani cathetan lan ngerti.
- Tansah cathetan cekak lan manis. Sampeyan ora pengin nggulung cepet liwat kaca teks nyoba golek dicokot tengen.
- Ngalihake pamirsa karo presentasi nalika mriksa titik sing dicathet sabanjure. "Kaya sing sampeyan deleng ing slide ..."
#3 - Dhiskusi dhewe
Wedi marang public speaking dudu sing wedi ngandika ing ngarepe wong akeh, iku wedi ora bisa kanggo ngomong ing ngarepe wong akeh, kanthi nglalekake apa sing kudu diomongake utawa kesandhung ing tembung sampeyan. Wong mung wedi kekacoan.
Akeh pamicara umum sing yakin ora wedi iki. Dheweke wis kerep nindakake supaya dheweke ngerti yen kemungkinan dheweke kekacoan banget tipis, sing banjur menehi kemampuan kanggo ngomong. liyane alamiah, preduli saka subyek.
Kanggo mbantu sampeyan ngembangake aliran sing luwih dipercaya lan yakin karo pidato umum, coba ngomong banter dhewe kanthi cara sing sampeyan pengin nindakake pidato. Iki bisa ateges ngomong luwih formal, ngindhari slang utawa singkatan, utawa malah fokus ing pronunciation lan kajelasan.
Coba guneman babagan topik sing sampeyan ngerti kanggo mbangun kapercayan sampeyan, utawa coba mangsuli pitakon potensial sing bisa kedadeyan nalika sampeyan nindakake pidato.
#4 - Rekam Dhewe - Cara kanggo ngindhari Wedi Ngomong Umum
Ngucapake dhewe menyang tingkat sabanjure kanthi ngrekam video sing ditampilake dhewe. Minangka kikuk sing bisa dirasakake, bisa uga migunani banget kanggo ndeleng kepiye sampeyan muni lan katon menyang pamirsa sing potensial.
Mangkene sawetara perkara sing kudu dideleng nalika nonton rekaman maneh:
- Apa sampeyan ngomong cepet banget?
- Apa sampeyan ngomong kanthi jelas?
- Apa sampeyan nggunakake tembung pangisi kaya 'um' or 'kaya' kerep banget?
- Apa sampeyan gelisah utawa nindakake apa wae sing ngganggu?
- Apa ana titik penting sing sampeyan ora kejawab?
Coba milih sing apik lan sing ora apik saben sampeyan ngrekam dhewe lan nonton maneh. Iki bakal mbantu sampeyan milih fokus kanggo wektu sabanjure lan mbantu mbangun kapercayan sampeyan.
#5 - Laku, Laku, lan Laku Maneh
Dadi pembicara umum sing percaya diri pancen kudu latihan. Bisa nglatih lan mbaleni apa sing arep diomongake bakal mbantu ngilangi stres lan malah bisa mbantu sampeyan nemokake pituduh anyar kanggo njupuk pidato sing luwih menarik utawa luwih nyenengake.
Elinga, ora bakal padha saben wektu. Cathetan sampeyan bakal menehi saran babagan poin-poin penting lan sampeyan bakal nemokake yen kanthi latihan sing luwih akeh, sampeyan bakal milih cara kanggo ngucapake poin sing alami lan masuk akal.
Yen sampeyan gugup banget babagan ngadeg ing ngarepe wong akeh, takon kanca utawa anggota kulawarga sing dipercaya yen sampeyan bisa latihan. Ngadeg minangka sampeyan bakal kanggo bab nyata lan nyoba metu - iku bakal luwih gampang saka sampeyan mikir, cara paling apik kanggo nglawan wedi public speaking.
Ngalahake Wedi marang Public Speaking: Performance
Njaluk latihan sing bener iku apik, nanging mesthine Glossophobia paling angel nalika sampeyan lagi bener on panggung, menehi pidato.
# 6 - Praktek Ambegan
Yen sampeyan ngrasa gugup, efek saka rasa wedi ngomong ing umum biasane bakal balapan, sampeyan bakal kringet lan swara sampeyan bisa ngancem yen sampeyan nyoba lan ngomong apa wae.
Nalika mengkono iku wektu kanggo njupuk menit lan ambegan. Iku muni prasaja, nanging ambegan bisa nentremake kowe nalika sampeyan lagi ing tataran, ninggalake sampeyan mung fokus ing tembung lan pangiriman.
Sadurunge miwiti pidato, coba langkah-langkah cepet iki:
- Inhale alon-alon lan jero liwat irung. Sampeyan kudu ngrasa dada mundhak. Coba fokus mung ing sing lan carane sampeyan aran nalika ambegan.
- Tansah pundhakmu santai lan nyoba supaya ketegangan ninggalake awak.
- Exhale liwat tutuk. Fokusake carane nggawe gerakan awak lan indra sing sampeyan alami nalika nindakake iki.
- Baleni proses kaping pirang-pirang. Mlebet liwat irung, metu liwat tutuk, fokus ing ambegan (dudu wicara).
💡 Iki 8 teknik napas liyane sampeyan bisa nyoba!
# 7 - Nglibatake Pemirsa
Njaga pamirsa tetep dadi bagian penting kanggo mbangun kapercayan nalika ngomong ing umum. Iku dadi luwih gampang kanggo aran kaya sampeyan nailing iku yen sampeyan bisa ndeleng sing penonton aktif seneng piyambak.
Salah siji cara sing apik kanggo entuk keterlibatan kasebut yaiku liwat interaksi. Ora, iki dudu babagan milih anggota pamirsa kanggo omong kosong sing ora ditulis lan kikuk, iki babagan takon marang wong akeh lan nuduhake tanggapan kolektif supaya bisa dideleng kabeh.
Kanthi piranti lunak presentasi interaktif, sampeyan bisa nggawe dek slide lengkap kanthi pitakonan sing bisa dijawab para pamirsa. Padha nggabungake presentation ing telpon lan njawab pitakonan ing wangun polling, tembung awan lan malah ngetung kuis!
Bisa mumbul saka wong akeh minangka tandha presenter sing percaya diri lan berpengalaman. Iki uga minangka tandha saka presenter sing bener-bener peduli karo pamirsa lan pengin menehi pidato sing luwih apik tinimbang pidato siji arah sing standar.
# 8 - Gunakake Saraf Sampeyan Kanggo Kauntungan Sampeyan
Coba pikirake para atlit sing melu pertandhingan acara olahraga sing paling penting. Sadurunge njupuk menyang lapangan padha bakal, mesthi, aran gemeter - nanging padha nggunakake ing cara sing positif. Saraf ngasilake barang sing disebut epinefrin, sing luwih dikenal minangka adrenaline.
Kita biasane nggandhengake adrenalin karo kasenengan, lan kita cenderung milih sipat positif kaya kesadaran sing luwih dhuwur lan fokus. Ing kasunyatan, kasenengan lan nervousness sing ngasilake adrenalin nggawe reaksi fisik sing padha ing awak kita.
Dadi, kanthi ngelingi iki, ana sing kudu dicoba: nalika sampeyan ngrasa gugup babagan pidato sampeyan, coba pikirake emosi sing sampeyan rasakake lan pikirake kepiye padha karo raos bungah. Mikir bab positif sing bakal kelakon sawise wicara rampung lan fokus ing.
- Gemeter babagan presentasi kelas? Nalika pidato sampeyan wis rampung, uga tugas - mesthi ana sing bisa dirasakake!
- Gemeter babagan pidato wedding? Yen sampeyan wis ngrusak, sampeyan bakal seneng pesta lan ndeleng reaksi saka wong sing melu.
Gugup ora tansah dadi bab sing ala, bisa menehi adrenalin sampeyan kudu fokus lan ngrampungake tugas, minangka cara supaya ora wedi ngomong umum.
# 9 - Nyaman Kanthi Ngaso
Ora umum yen wong sing ngomong ing umum wedi meneng utawa ngaso ing wicara, nanging iki minangka bagean sing alami saka obrolan utawa presentasi.
Sawetara pidato lan presentasi kalebu jeda sing disengaja, kanthi sengaja ditambahake kanggo nandheske tembung utawa frasa tartamtu. Iki nyedhiyakake apa sing kadhangkala disebut fokus semantik.
Ngaso kanthi sengaja sajrone pidato bakal nindakake sawetara perkara. Iku bakal…
- Menehi sawetara wektu kanggo mikir apa sing bakal diomongake sabanjure
- Nyedhiyani sampeyan sedhela kanggo ambegan lan fokus maneh.
Yen sampeyan kuwatir yen krasa rada canggung kanggo ngaso sajrone pidato, iki minangka tip kanggo sampeyan…
Ngombe.
Tansah botol kaca utawa botol banyu sing gampang dibukak nalika pidato. Ing antarane titik utawa nalika pamirsa takon sampeyan, ngombe kanthi cepet menehi sampeyan kesempatan kanggo ngaso lan mikir babagan jawaban sampeyan.
Kanggo pamicara umum sing kuwatir bab rambling utawa tripping liwat tembung, iki bab tenan migunani kanggo nyoba lan anggere sampeyan ora chugging liter banyu antarane titik, penonton sampeyan malah ora pitakonan.
# 10 - Apresiasi Kemajuan Sampeyan
Public speaking mbutuhake wektu lan akeh latihan. Pro duwe pengalaman pirang-pirang taun sing nggawe dheweke dadi pamicara.
Nalika sampeyan siyap kanggo nindakake pidato, gunakake sedhela kanggo ngormati sepira adohe sampeyan wiwit nyoba pisanan menyang papan sampeyan. dina gedhe. Sampeyan bisa uga wis nyiapake jam lan latihan lan nggawe sampeyan dadi pamicara umum sing luwih percaya diri kanthi akeh trik.
# 11 - Peta metu Wicara Panjenengan
Yen sampeyan minangka wong sing visual, nggambar denah lan duwe garis fisik lan spidol kanggo "map" topik sampeyan. Ora ana cara sing sampurna kanggo ngetrapake iki, nanging mbantu sampeyan ngerteni apa sing sampeyan lakoni karo pidato lan cara navigasi.
# 12 - Laku Pidato ing Skenario sing Beda
Praktek wicara ing macem-macem lokasi, posisi awak sing beda-beda, lan ing wektu sing beda-beda
Kanthi bisa nyritakake ucapan kanthi macem-macem cara, sampeyan ndadekake luwih fleksibel lan siap kanggo dina gedhe. Sing paling apik sampeyan bisa fleksibel. Yen sampeyan nglakokake wicara mesthi ing padha wektu, ing padha cara, karo padha pola pikir sampeyan bakal miwiti nggandhengake wicara karo pitunjuk kasebut. Bisa menehi ucapan kanthi wujud apa wae.
# 13 - Nonton Presentasi liyane
Yen ora bisa entuk presentasi langsung, nonton presenter liyane ing YouTube. Deloken kepiye cara menehi wicara, teknologi apa sing digunakake, kepiye presentasi ditata, lan KONSIDIA.
Banjur, cathetan dhewe.
Iki bisa uga cringey kanggo nonton maneh, utamane yen sampeyan duwe wedi banget kanggo ngomongake publik, nanging menehi ide babagan apa sing katon lan carane sampeyan bisa nambah. Mungkin sampeyan ora ngerti sampeyan ujar, "ummm," "erh," "ah," akeh. Mangkene ing kene sampeyan bisa nyekel dhewe!
#14 – Kesehatan Umum
Iki bisa uga katon jelas lan migunani kanggo sapa wae - nanging kanthi kahanan fisik sing apik, sampeyan bakal luwih siyap. Nggarap dina presentasi bakal menehi endorfin sing migunani lan ngidini sampeyan tetep mikir kanthi positif. Mangan sarapan sing apik supaya pikiran tetep landhep. Pungkasan, aja ngombe alkohol ing wengi sadurunge amarga sampeyan garing. Ngombe banyu akeh lan sampeyan bisa lunga. Coba wedi yen sampeyan bakal ngucapake publik kanthi cepet!
# 15 - Yen Diwenehi Kesempatan - Pindhah menyang Spasi sing Disajikake
Entuk kepiye carane fungsi lingkungan. Lenggah ing kursi mburi lan deleng sing dideleng para pamirsa. Ngomong karo wong sing mbantu teknologi, wong sing dadi host, lan utamane kanggo wong sing nekani acara kasebut. Nggawe sambungan pribadi iki bakal nesu karo saraf, amarga sampeyan bakal ngerti para pamirsa lan kenapa dheweke seneng krungu sampeyan ngomong.
Sampeyan uga bakal nggawe hubungan interpersonal karo karyawan ing ajang - dadi luwih akeh kepinginan kanggo mbantu sampeyan nalika ana kebutuhan (presentasi ora bisa digunakake, mic ora aktif, lan liya-liyane). Takon apa sampeyan ngomong kanthi banter utawa sepi. Wenehi wektu kanggo latihan karo visual sampeyan sawetara wektu lan kenal karo teknologi sing diwenehake. Iki bakal dadi aset paling gedhe sampeyan supaya tetep tenang.
Miwiti Pidato
10 tips sing wis dakwenehake ing kene bakal mbantu sampeyan nyedhaki rasa wedi ngomong umum kanthi pola pikir sing beda. Sawise sampeyan ngerti saka endi rasa wedi kasebut, mula gampang dikontrol kanthi pendekatan sing bener lan ing panggung.
Langkah sabanjure? Miwiti pidato! Deloken 7 cara pembunuh kanggo miwiti pidato sing bakal langsung mbubarake Glossophobia Panjenengan.
Rasane luwih yakin? Apik! Ana siji liyane sing disaranake sampeyan gunakake, gunakake AhaSlides!
