როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური როგორც ინტროვერტი?- თუ ინტროვერტი ხართ, ეს არის ალბათ კითხვა, რომელიც ერთხელ მაინც მოძებნეთ. ექსტროვერტებისგან განსხვავებით, სხვებთან ურთიერთობა შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ. ხშირია დაუცველობა და შფოთვა ხალხის წინაშე საუბრისას. ან დიდი გამბედაობაა საჭირო იმისთვის, რომ შეხვდე და ისაუბრო მასთან, ვისაც პირველად ხვდები. კომუნიკაცია ან სოციალიზაცია ხანდახან გაგრძნობინებთ დაღლილობას.
უნდა აღიაროთ, რომ თქვენი გული ყოველთვის ჩქარობს, სანამ „შემჩნევლად“ იგრძნობთ თავს.
არაფერია ცუდი იმაში, რომ იყო ინტროვერტი, უბრალოდ, ზოგჯერ ეს იწვევს გარკვეულ უხერხულობას ან მინუსს, როცა კომუნიკაბელური ადამიანებით სავსე ჯგუფში ხარ. ამრიგად, ამ სტატიაში ჩვენ წარმოგიდგენთ საუკეთესო 6 ნაბიჯსა და რჩევას, რომ იყოთ უფრო სოციალური, განსაკუთრებით სამსახურში.
# ნაბიჯი 1 - იპოვნეთ სწორი მოტივაცია- # ნაბიჯი 2 - დაისახეთ სოციალური მიზნები
- # ნაბიჯი 3 - დაიწყეთ საუბარი
- # ნაბიჯი 4 - გამოიყენეთ თქვენი მოსმენის უნარი
- # ნაბიჯი 5 - მიიღეთ მისასალმებელი სხეულის ენა
- # ნაბიჯი 6 - ნუ იქნები მკაცრი საკუთარ თავზე
- 4 რჩევა, თუ როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური
- საბოლოო ფიქრები
- ხშირად დასმული შეკითხვები
როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური - რატომ უნდა ვიყოთ უფრო სოციალური??მეტი ჩართულობის რჩევები AhaSlides
ეძებთ ჩართულობის ხელსაწყოს სამსახურში?
შეკრიბე შენი მეწყვილე სახალისო ვიქტორინით AhaSlides. დარეგისტრირდით, რომ მიიღოთ უფასო ვიქტორინა AhaSlides შაბლონების ბიბლიოთეკა!
🚀 აიღეთ უფასო ვიქტორინა ☁️# ნაბიჯი 1 - იპოვნეთ სწორი მოტივაცია
როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური, როგორც ინტროვერტი? ბევრი ინტროვერტი გრძნობს, რომ გასვლა და სოციალიზაცია, როგორც სოციალური აქტივობა უფრო სავალდებულოა, ვიდრე ნებაყოფლობითი, ამიტომ ისინი არ გრძნობენ მოტივაციას ამ საქმის გასაკეთებლად. მაგრამ პრობლემისადმი თქვენი შეხედულების შეცვლა გაგიადვილებთ მიდგომას და ცდას.
- ფიქრის ნაცვლად:"მეზიზღება რაღაცეების კეთება ამგვარ დასაკავშირებლად"
- სცადეთ მისი ჩანაცვლება: „შეიძლება სახალისო იყოს დაკვირვება და მონაწილეობა. იქნებ მე ვიპოვო თანამოაზრე ადამიანები და ჰობი და ვისწავლო სხვა პერსპექტივიდან. ”
რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ საკუთარ თავს გადახტეთ "ინტროვერტიდან" "ექსტროვერტზე", მაგრამ შეგიძლიათ აირჩიოთ სწორი მოტივაცია, როგორიცაა სამსახურში საჭირო ცოდნისა და უნარების გაუმჯობესება ან ცოდნის ცოდნა იმ საგნის შესახებ, რომლის შესწავლაც გსურთ და ა.შ. ახალი ადამიანების გაცნობა ეხმარება ადამიანებს ახალი გამოცდილების მიღებაში და შეუძლია შეცვალოს მათი შეხედულებები და შეხედულებები ცხოვრებაზე.
# ნაბიჯი 2 - დაისახეთ სოციალური მიზნები
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ჯერ მცირე მიზნებით, არც ისე დიდი, როგორიცაა:
- შექმენით ახალი მეგობარი
- იგრძენი თავი უფრო თავდაჯერებულად ხალხში
- იყავით ნაკლებად მორცხვი საუბრისას
- უფრო მშვიდი სიუჟეტის გახსნა
თუ საკუთარ თავზე დიდ ზეწოლას არ ახორციელებთ, ისევე როგორც გსურთ ყველას დაიმახსოვროთ თქვენი სახელი, ეს გაგიადვილებთ ადამიანებთან ურთიერთობას.
როგორ ვიყოთ უფრო სოციალური - ნუ მოაქცევთ საკუთარ თავზე დიდ ზეწოლას#Ნაბიჯი 3- დაიწყეთ საუბარი
საუბრის დაწყების უნარი აუცილებელია ქსელის და ურთიერთობების დამყარებისთვის. თუმცა, ვინმეს პირველად შეხვედრისას სწორი ადგილის პოვნა შეიძლება რთული იყოს. იმისდა მიუხედავად, თუ რა გარემოებები და პიროვნება გსურთ საუბარი, საუბრის დასაწყებად რამდენიმე ეფექტური გზა არსებობს:
გამოიყენეთ ყინულის გატეხვის კითხვები
გამოყენება +115 ყინულის გატეხვის შეკითხვაარის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზა ვინმესთან სწავლისა და ურთიერთობისთვის და საუბრის გასაგრძელებლად. მაგალითი:
- რაიმე საინტერესო წიგნს კითხულობთ ახლა?
- Თავს როგორ გრძნობ დღეს?
- რა არის თქვენი საყვარელი რამ თქვენს საქმიანობაში?
- იყო თუ არა რაიმე დავალება, რამაც სტრესი გაგიჩინათ ამ ბოლო დროს?
- დილის ადამიანი ხარ თუ ღამის ადამიანი?
- რა ტიპის მუსიკის მოსმენა მოგწონთ მუშაობისას?
საკუთარი თავის წარდგენა
საკუთარი თავის წარდგენა პირდაპირი გზაა ვინმესთან შეხვედრისადმი ინტერესის გამოხატვისთვის. შესაფერისია, თუ ახლახან დაიწყეთ ახალი სამუშაო ან შეუერთდით კლუბს ან ორგანიზაციას. Მაგალითად:
- გამარჯობა, მე ვარ ჯეინი. ახლახან შემოვედი გუნდში და მინდა წარმოგიდგინო ჩემი თავი.
- გამარჯობა, მე ვარ ახალი. მორცხვი ვარ, მოდი, გამარჯობა.
გადაიხადე კომპლიმენტი
ვინმეს კომპლიმენტი აუმჯობესებს მათ განწყობას და გაგხდის უფრო მეგობრულ ურთიერთობას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც მოგწონთ იმ ადამიანისგან, რომლის გაცნობაც გსურთ და მიუთითოთ, რატომ მოგწონთ. Მაგალითად:
- „ძალიან მომწონს შენი თმა. ეს ხვეული შესანიშნავად გხდის"
- "შენი კაბა ძალიან ლამაზია, შეიძლება გკითხო სად იყიდე?"
# ნაბიჯი 4 - გამოიყენეთ თქვენი მოსმენის უნარი
ინტროვერტების ერთ-ერთი „საჩუქარი“ მოსმენის უნარია, რატომ არ გახადოთ ეს თქვენი ძალა? საუბრისა და უაზრო პასუხების გაცემის ნაცვლად, სცადეთ გამოიყენოთ თქვენი მოსმენის და დაკვირვების უნარი, რათა გაარკვიოთ, რომელი გამომწვევი ან ღია კითხვები ეხმარება ამ ამბავს ჩიხში არ წავიდეს.
მხოლოდ ორ ადამიანთან საუბრისთვის
ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ და გაიგოთ სხვა ადამიანი, არის ამ ურთიერთობის გამყარების გასაღები. საკუთარ თავზე საუბრის ნაცვლად, შეგიძლიათ საუბრის წარმართვა იმ ადამიანის ისტორიაზე დაყრდნობით, რომლის წინაშეც დგახართ. და ეს ასევე შესანიშნავი გზაა საუბრის დასაწყებად და ადამიანების გასაცნობად, რომლებსაც არასოდეს შეხვედრიხართ.
გუნდთან ან ხალხთან საუბრისთვის
ამას გაცილებით მეტი ძალისხმევა სჭირდება. დაუთმეთ დღეში 10 წუთი ახალი ამბების განახლებას ან ნახეთ, რას განიცდიან ეს ადამიანები და რას სწავლობენ (თუნდაც ეს იყოს თემა, რომელიც თქვენ ნამდვილად არ გაინტერესებთ). თუმცა, ამის გაკეთება დაგეხმარებათ მიიღოთ მეტი ცოდნა და თემები, რომ ადვილად გახდეთ საზოგადოების ნაწილი და როგორ იყოთ უფრო სოციალური.
როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური? ფოტო: freepikროგორ გავხდეთ უფრო სოციალური სამსახურში? მოსმენა არის გასაღები. შეაგროვეთ სხვების მოსაზრებები და აზრები "ანონიმური გამოხმაურების" რჩევებით AhaSlides.# ნაბიჯი 5 - მიიღეთ მისასალმებელი სხეულის ენა
თქვენი პოზით, ჟესტებითა და მოძრაობებით შეგიძლიათ დაარწმუნოთ სხვები, რომ თავდაჯერებული ხართ, თუნდაც გულის სიღრმეში მართლა ნერვიულობდეთ.
- თვალის კონტაქტი.თვალის კონტაქტი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ძლიერი გზა სხვებთან უშუალო ურთიერთობისას. თვალის კონტაქტის შენარჩუნებამ შეიძლება სხვა ადამიანს მისცეს უსაფრთხოების განცდა, გამოავლინოს პატიოსნება, გულწრფელობა, მიუწვდომლობა და მოსმენის სურვილი.
- ღიმილი.ღიმილი სხვების თვალში უფრო თავდაჯერებულს და მისაწვდომს გხდის და ასევე მოგიხსნის დაღლილობას. თავს უფრო ბედნიერად და კომფორტულად იგრძნობთ.
- ადექი პირდაპირ. თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი პოზა სწორი, მხრების უკან აწევით და თავის ზევით. ამ გზით თქვენ გამოიყურებით როგორც კომფორტულად, ასევე თავდაჯერებულად. დახრილმა, დაძაბულმა პოზამ, მხრებით წინ და თავით ქვემოთ შეიძლება გამოიწვიოს დაუცველობის, მორცხვისა და შფოთვის გრძნობა.
# ნაბიჯი 6 - ნუ იქნები მკაცრი საკუთარ თავზე
ის, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ყოველ საუბარში, არის ის, რომ არ აიძულოთ საკუთარი თავი გამოხატოთ საჭიროზე მეტი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი ან არაბუნებრიობა.
თქვენ უბრალოდ უნდა მიაწოდოთ ზუსტად ის, რაც უნდა გადასცეთ სხვა ადამიანს და ჩაერთოთ საუბარში, როდესაც გრძნობთ, რომ უნდა ისაუბროთ და გამოხატოთ თქვენი აზრი. თქვენი სიტყვები ასევე უფრო მეტად დაფასდება, როდესაც არ ცდილობთ თქვათ უაზრო, უხერხული რამ.
შეკრებებზე, თუ გრძნობთ, რომ მაშინვე არ გეთანხმებით, თან წაიღეთ წიგნი. ყველა პატივს სცემს სხვის კონფიდენციალურობას და თქვენი კითხვა არის ის, რაც აბსოლუტურად იმსახურებს პატივისცემას. ეს არის დროის გატარების, უხერხულობის აღმოფხვრა, რაც არ იცის რა უნდა თქვას, ან თავიდან აირიდო არასაჭირო ჯგუფური აქტივობები იმის ნაცვლად, რომ თავი აქტიურობდე და ყველასთან ერთად მოეწყო.
როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური - ფოტო: freepik4 რჩევა, თუ როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური
გადალახეთ უარის შიში
თუ ვერ აკონტროლებთ იმას, რისი გადმოცემაც გსურთ საუბარში ან შეხვედრაზე, გრძნობთ შიშს და ემოციებს გადატვირთავთ, ამიტომ გამოიტანეთ იდეები და დაგეგმეთ ისინი. სიის შედგენა, რისი თქმაც გსურთ და დროის დახარჯვა ვარჯიშზე დაგეხმარებათ ნდობის მოპოვებაში.
ასევე, გაეცანით თქვენს თავში არსებულ უარყოფით ხმებს, დაასახელეთ ისინი, როგორც მხოლოდ თქვენი აზრები და არა რეალური. შეცვალეთ ისეთი რამ, როგორიცაა „საშინელი კომუნიკატორი ვარ"უნდა "მე ვარ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია ხალხის გარშემო კარგი ისტორიების გაღვივება".
იპოვნეთ საერთო თემა
მოამზადეთ თემები, რომლებზეც ადვილია საუბარი და საერთო აქვს ყველასთან კომუნიკაციისთვის, როგორიცაა ოჯახი, შინაური ცხოველები, სპორტი და გართობა. კითხვები, როგორიცაა:
- გინახავთ უახლესი სუპერგმირული ფილმი?
- "წუხელ მუსიკალურ დაჯილდოების შოუს უყურე?"
- "როგორი კატა გყავს?"
ეს კითხვები შესანიშნავია მცირე საუბარში ჩართვისა და ხალხის შესახებ მეტის სწრაფად გასაგებად.
უმასპინძლებს შეკრებას
ირგვლივ ხალხთან შეხვედრას და შეკრებას ვერავინ ერიდება. არაფერი მუშაობს იმაზე მეტად, ვიდრე მცირე შეკრების აქტიური ორგანიზება ან ჩვეულებრივი ვახშმის გამართვა, რათა იპოვოთ გზები, რომ გახდეთ უფრო კომუნიკაბელური. თქვენ შეიტყობთ ხალხის პრეფერენციებს, როგორ დაუკავშირდეთ ეფექტურად სხვებს და როგორ გაახუროთ წვეულება ისეთი თამაშებით, როგორიცაა გაგიცანი, Ეს ან ის.
მიიღეთ შთაგონებული AhaSlides
- AhaSlides აქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ გაზარდოთ თქვენი სოციალიზაცია, როგორც მასიური წვრილმანი ვიქტორინებიმაღაზია და საინტერესო ტრიალის ბორბალიახალ მეგობრებთან ერთად გასართობად.
- გარდა ამისა, ჩვენ ასევე გვაქვს ბევრი მზა შაბლონებითქვენთვის შესაფერისი გამოსაყენებლად გატეხე ყინულიოფისში, ნებისმიერ წვეულებაზე ან თამაშის საღამოზე.
- ჩვენ კი გვაქვს სასარგებლო სტატიები და რჩევები თქვენი დახვეწისთვის პრეზენტაციაან საჯარო გამოსვლის უნარი.
- კითხვის ღია კითხვებიერთად პირდაპირი Q&A სლაიდებიon AhaSlides, ან გამოიყენეთ გამოკითხვის შემქმნელი to გამოკითხეთ თქვენი აუდიტორიაუკეთესი!
როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური - ჩვეულებრივი ვახშმის მოწყობა კარგი რჩევა იქნება, თუ როგორ იყოთ უფრო სოციალური.იყავით შთაგონებული AhaSlides უფასო შაბლონები
ნუ მორცხვი!
მიიღეთ ნებისმიერი ზემოთ მოყვანილი მაგალითი შაბლონების სახით. დარეგისტრირდით უფასოდ და მიიღეთ ის, რაც გსურთ თარგი ბიბლიოთეკიდან!
🚀 უფასო შაბლონები ☁️საბოლოო ფიქრები
როგორ გავხდეთ უფრო სოციალური?ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა შეგიძლიათ მხოლოდ კომუნიკაციის უნარების პრაქტიკით და კომფორტის ზონიდან გასვლით.
ზემოაღნიშნული ნაბიჯები და რჩევები გაგიჭირდებათ და იმედგაცრუებულად იგრძნობთ მუშაობის დაწყებას. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ ცვლილებები საკუთარი თავის განვითარებისთვის მას შემდეგ, რაც მუდმივი იქნებით და ცდილობთ მათ განხორციელებას. ამიტომ შეეცადეთ ივარჯიშოთ ყოველ დღე.
ეძებთ ჩართულობის ხელსაწყოს სამსახურში?
შეკრიბე შენი მეწყვილე სახალისო ვიქტორინით AhaSlides. დარეგისტრირდით, რომ მიიღოთ უფასო ვიქტორინა AhaSlides შაბლონების ბიბლიოთეკა!
🚀 აიღეთ უფასო ვიქტორინა ☁️ხშირად დასმული შეკითხვები:
რა იწვევს ცუდ სოციალურ უნარებს?
ცოდნის, უნარებისა და გამოცდილების ნაკლებობა შეიძლება იყოს ცუდი სოციალური უნარების მიზეზი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ზოგმა იცის როგორ წარადგინოს საკუთარი თავი, მაგრამ მაინც სჭირდება დახმარება საჯარო გამოსვლისას პრაქტიკის ნაკლებობის გამო.
რატომ არ ვარ სოციალური?
ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მიზეზებმა, როგორიცაა თქვენი შფოთვა, წარსული ტრავმა, გამოცდილების ნაკლებობა ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
როგორ გავხდე უფრო კომუნიკაბელური და დავძლიო სოციალური შფოთვა?
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის შეწყვიტოთ თავიდან აიცილოთ სოციალური სიტუაციები, რომლებიც შიშობენ; უბრალოდ იყავით გამბედაობის წინაშე და შეეცადეთ გაუმკლავდეთ მათ. გარდა ამისა, დაგეხმარება, თუ ივარჯიშებ ღიმილს, როცა შეგიძლია. განიხილეთ თერაპია, თუ ეს აუცილებელია.
