ოდესმე გაინტერესებთ, როგორ ჩანს, რომ ზოგიერთი ადამიანი ბუნებრივად მიისწრაფვის სწავლისა და გაუმჯობესებისკენ, მუდმივად იღებს ახალ გამოწვევებს გარე ჯილდოების გარეშე, როგორიცაა ბონუსები ან ქება?
ეს იმიტომ, რომ ისინი შინაგანად მოტივირებულები არიან.
შინაგანი მოტივაცია
ეს არის შინაგანი ცეცხლი, რომელიც გვიბიძგებს ვეძიოთ რთული ამოცანები და ავიღოთ პასუხისმგებლობა არა სხვებზე შთაბეჭდილების მოხდენის მიზნით, არამედ ჩვენივე შესრულებისთვის.
ამ პოსტში ჩვენ შევისწავლით მოტივაციის შიგნიდან მოტივაციის მიღმა არსებულ კვლევას და როგორ გავააქტიუროთ ის დრაივი, რომელიც გაიძულებთ ისწავლოთ მხოლოდ სწავლისთვის.
სარჩევი
მიმოხილვა
| ვინ მოიფიქრა ტერმინი შინაგანი მოტივაცია? | დეცი და რაიანი |
| როდის შეიქმნა ტერმინი "შინაგანი მოტივაცია"? | 1985 |
მიმოხილვა შინაგანი მოტივაციარჩევები უკეთესი ჩართულობისთვის
ჩაერთეთ თქვენი თანამშრომლები
დაიწყეთ მნიშვნელოვანი დისკუსია, მიიღეთ სასარგებლო გამოხმაურება და დააფასეთ თქვენი თანამშრომლები. დარეგისტრირდით, რომ მიიღოთ უფასო AhaSlides შაბლონი
🚀 აიღეთ უფასო ვიქტორინა ☁️ შინაგანი მოტივაციაგანმარტება
შინაგანი მოტივაციაეხება მოტივაციას, რომელიც მომდინარეობს ინდივიდის შიგნიდან და არა რაიმე გარეგანი ან გარე ჯილდოებიდან, ზეწოლებიდან ან ძალებიდან.
ეს არის შიდა მანქანარომელიც გაიძულებს ისწავლო, შექმნა, პრობლემები გადაჭრა ან დაეხმარო სხვებს, უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს აღვიძებს თქვენს ცნობისმოყვარეობას და ვალდებულების გრძნობას.
ის მოითხოვს სამი მოთხოვნილების დაკმაყოფილებას - ავტონომიას, კომპეტენციას და ნათესაობას. მაგალითად, არჩევანის ქონა და პირადი ჩართულობის განცდა (ავტონომია), გამოწვევა შესაბამის დონეზე (კომპეტენცია) და სოციალური კავშირი (დაკავშირება).
შინაგანი მოტივაციის კულტივირება უფრო მეტ სარგებელს მოაქვს სწავლის, პიროვნული ზრდისა და საერთო სამუშაოთი კმაყოფილებისა და შესრულების მხრივ, ვიდრე მხოლოდ გარე ჯილდოებზე დაყრდნობა.
შინაგანი მოტივაცია გარე მოტივაციის წინააღმდეგ
გარეგანი მოტივაცია არის შინაგანი მოტივაციის საპირისპირო, ეს არის გარეგანი ძალა, რომელიც აიძულებს თქვენ გააკეთოთ რაიმე, რათა თავიდან აიცილოთ სასჯელები ან მიიღოთ ჯილდო, როგორიცაა ფული ან პრიზის მოგება. მოდით ვნახოთ ძირითადი განსხვავებები შინაგან და გარეგნულ მოტივაციას შორის:
| შინაგანი მოტივაცია | გარეგანი მოტივაცია | |
| მიმოხილვა | მოდის ინდივიდის შიგნიდანამოძრავებს ინტერესი, სიამოვნება ან გამოწვევის გრძნობა აქტივობის გაკეთების მიზეზები არსებითად დამამშვიდებელიამოტივაცია გრძელდება დამოუკიდებლად გარე ჯილდოებისა და შეზღუდვების გარეშე | მოდის ინდივიდის გარედანჯილდოების სურვილით ან დასჯის შიშით ამოძრავებსაქტივობის გაკეთების მიზეზები განცალკევებულია თავად აქტივობისგან, როგორიცაა კარგი შეფასების ან პრემიის მიღებამოტივაცია დამოკიდებულია გარე ჯილდოებსა და შეზღუდვებზე, რომელიც გრძელდება |
| ფოკუსი | ფოკუსირებულია თავად აქტივობის თანდაყოლილ კმაყოფილებაზე | უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებს გარე მიზნებსა და ჯილდოებზე |
| შესრულების ეფექტები | ზოგადად იწვევს უფრო მაღალ კონცეპტუალურ სწავლას, კრეატიულობას და ამოცანების ჩართულობას | გაზარდეთ შესრულება მარტივი/განმეორებადი ამოცანებისთვის, მაგრამ ძირს უთხრის კრეატიულობას და რთული პრობლემების გადაჭრას |
| გრძელვადიანი გავლენა | ხელს უწყობს სიცოცხლის მანძილზე სწავლას და ბუნებრივ პიროვნულ ზრდას | მხოლოდ გარე მოტივატორებისადმი დამოკიდებულებამ შეიძლება არ შეუწყოს ხელი თვითმართული ქცევებს, თუ ჯილდოები დასრულდება |
| ნიმუშები | ცნობისმოყვარეობის გამო საინტერესო პროექტზე მუშაობა | ზეგანაკვეთური სამუშაო ბონუსისთვის |
შინაგანი მოტივაციის ეფექტი
ოდესმე აღმოჩენილხართ ისე ჩაფლული პროექტში ან აქტივობაში, რომ საათები თვალის დახამხამებაში გაფრინდეს? თქვენ იმყოფებოდით სუფთა ფოკუსისა და ნაკადის მდგომარეობაში, კარგავდით საკუთარ თავს გამოწვევაში. ეს არის შინაგანი მოტივაციის ძალა სამსახურში.
როდესაც რაიმეში ჩაერთვები იმიტომ, რომ ის ნამდვილად საინტერესო ან დამაკმაყოფილებელი გგონია, ვიდრე გარე ჯილდოებისთვის, ეს საშუალებას აძლევს თქვენს კრეატიულობას და პრობლემების გადაჭრის უნარებს გაიზარდოს. თქვენი შესრულება წყვეტს მიზნის მიღწევის საშუალებას - ის ხდება თავისთავად მიზანი.
შედეგად, შინაგანად მოტივირებული ადამიანები უფრო მეტად იჭიმებიან. ისინი უფრო რთულ პრობლემებს აგვარებენ მხოლოდ დაპყრობის მღელვარებისთვის. ისინი უშიშრად იკვლევენ ახალ იდეებს, წარუმატებლობის ან განსჯის გარეშე ფიქრის გარეშე. ეს განაპირობებს უფრო მაღალი ხარისხის მუშაობას, ვიდრე ნებისმიერ წამახალისებელ პროგრამას შეეძლო.
კიდევ უკეთესი, შინაგანი დრაივები ააქტიურებს ბუნებრივ წყურვილს ღრმა დონეზე სწავლისთვის. ის გარდაქმნის სამუშაოს ან სწავლას სამუშაოდან მთელი ცხოვრების მანძილზე. შინაგანი ამოცანები კვებავს ცნობისმოყვარეობას ისე, რომ აძლიერებს შეკავებას და ეხმარება უნარების გამყარებაში.
ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ შინაგან მოტივაციას
როდესაც თქვენ გაქვთ სრული ცოდნა ფაქტორების შესახებ, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს შინაგან მოტივაციაზე, შეგიძლიათ სწორად შეადგინოთ გეგმა, რომ შეავსოთ ის, რაც აკლია და გააძლიეროთ ის, რაც უკვე არსებობს. ფაქტორებია:
• ავტონომია – როდესაც თქვენ აკონტროლებთ საკუთარ გადაწყვეტილებებს და მიმართულებებს, ეს აანთებს იმ შინაგან ნაპერწკალს, რომ მაღლა აიწიოს. არჩევანის გაკეთების თავისუფლება, თქვენი კურსის შედგენა და მიზნების თანაპილოტირება საშუალებას მოგცემთ, რომ ეს შინაგანი საწვავი წინ წაგიყვანოთ.
• ოსტატობა და კომპეტენტურობა - გამოწვევების მიღება, რომელიც გაჭიმვის გარეშე გატეხავს, აძლიერებს თქვენს მოტივაციას. პრაქტიკის მეშვეობით გამოცდილების მიღებისას, გამოხმაურება გაახარებს თქვენს წინსვლას. ახალი ეტაპების მიღწევა აძლიერებს თქვენს სწრაფვას თქვენი შესაძლებლობების კიდევ უფრო დახვეწისკენ.
• მიზანი და მნიშვნელობა – შინაგანი სწრაფვა ყველაზე ძლიერად გიბიძგებთ, როცა გესმით, როგორ განაგრძობს თქვენი ნიჭი მნიშვნელოვანი მისიების შესრულებას. მცირე ძალისხმევის ზემოქმედების დანახვა უფრო დიდ წვლილს შთააგონებს გულთან ახლოს მყოფ მიზეზებში.
• ინტერესი და სიამოვნება – არაფერი არ იწვევს ისეთი ინტერესების მოტივაციას, როგორიცაა თქვენი ცნობისმოყვარეობის ალი. როდესაც ვარიანტები აღზრდის თქვენს ბუნებრივ საოცრებებს და შემოქმედებას, თქვენი შინაგანი ხალისი უსაზღვროდ მიედინება. სტიმულირების მცდელობები საშუალებას აძლევს ინტერესებს წარმართონ ახალი ცის ძიება.
• დადებითი გამოხმაურება და აღიარება - პოზიტიური წახალისება და არა ტოქსიკურობა აძლიერებს შინაგან მოტივაციას. აპლოდისმენტები ვალდებულებისთვის, არა მხოლოდ შედეგებისთვის, ამაღლებს მორალს. ეტაპების აღნიშვნა თითოეულ მიღწევას ასაფრენ ბილიკად აქცევს თქვენი შემდეგი აფრენისთვის.
• სოციალური ურთიერთქმედება და თანამშრომლობა – ჩვენი მისწრაფება აყვავდება სხვებთან ერთად, რომელთაც საერთო სიმაღლეები უნდა მივაღწიოთ. ერთობლივი გამარჯვებებისკენ თანამშრომლობა აკმაყოფილებს სოციალურ სულებს. მხარდაჭერის ქსელები აძლიერებენ მოტივაციას მუდმივი საკრუიზო სიმაღლეებზე.
• მკაფიო მიზნები და პროგრესის თვალყურის დევნება – შიდა ძრავა მუშაობს ყველაზე გლუვზე მკაფიო ნავიგაციით. დანიშნულების ადგილის ცოდნა და წინასწარ მონიტორინგი გაგიშვებთ თავდაჯერებულად. მიზანმიმართული მარშრუტები საშუალებას აძლევს შინაგან ნავიგაციას უხელმძღვანელოს თქვენს ასვლას მანათობელ ცაში.
გაზომეთ თქვენი შინაგანი მოტივაცია ამ კითხვარით
ეს კითხვარი სასარგებლოა იმის დასადგენად, ხართ თუ არა შინაგანად მოტივირებული. რეგულარული თვითრეფლექსია დაგეხმარებათ ამოიცნოთ თქვენი შინაგანი მოტივაციური ენერგიებით ბუნებრივად გამოწვეული აქტივობები გარე სტიმულებზე დამოკიდებულების წინააღმდეგ.
თითოეული განცხადებისთვის შეაფასეთ საკუთარი თავი 1-5 სკალით:
- 1 - საერთოდ არ მომწონს
- 2 – ოდნავ ჩემნაირი
- 3 – ზომიერად ჩემნაირი
- 4 - ძალიან მომწონს
- 5 - ძალიან მომწონს
#1 – ინტერესი/სიამოვნება
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| თავისუფალ დროს ამ აქტივობას ვაკეთებ, რადგან ძალიან მსიამოვნებს. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| ეს აქტივობა სიამოვნებისა და კმაყოფილების გრძნობას მანიჭებს. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| ამ აქტივობის შესრულებისას აღფრთოვანებული და აღელვებული ვარ. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 - გამოწვევა და ცნობისმოყვარეობა
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| საკუთარ თავს ვუბიძგებ, ვისწავლო ამ აქტივობასთან დაკავშირებული უფრო რთული უნარები. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| მაინტერესებს ამ საქმიანობის ახალი გზების შესწავლა. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| ვგრძნობ მოტივაციას ამ აქტივობის შესახებ რთული პრობლემებით ან გადაუჭრელი კითხვებით. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 - ავტონომიის განცდა
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| ვგრძნობ, რომ თავისუფლად ვარ მოვარგო ჩემი მიდგომა ამ საქმიანობასთან. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| არავინ მაიძულებს ამ საქმიანობას - ეს ჩემი არჩევანი იყო. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| მე მაქვს კონტროლის გრძნობა ჩემს მონაწილეობაზე ამ საქმიანობაში. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 - პროგრესი და ოსტატობა
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| ამ საქმიანობასთან დაკავშირებულ ჩემს შესაძლებლობებში თავს კომპეტენტურად ვგრძნობ და დარწმუნებული ვარ. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| ამ აქტივობაში დროთა განმავლობაში ჩემი უნარების გაუმჯობესებას ვხედავ. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| ამ საქმიანობაში რთული მიზნების მიღწევა დამაკმაყოფილებელია. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 - მნიშვნელობა და მნიშვნელოვნება
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| მე პირადად მიმაჩნია ეს აქტივობა აქტუალური და მნიშვნელოვანი. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| ამ აქტივობის კეთება ჩემთვის მნიშვნელოვანია. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| მე მესმის, როგორ შეუძლია ამ საქმიანობას დადებითი გავლენა მოახდინოს. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 - გამოხმაურება და აღიარება
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| მე მოტივირებული ვარ დადებითი გამოხმაურებით ჩემს ძალისხმევასა თუ პროგრესზე. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| საბოლოო შედეგების ნახვა მაძლევს მოტივაციას, გავაგრძელო გაუმჯობესება. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| სხვები აღიარებენ და აფასებენ ჩემს წვლილს ამ სფეროში. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 - სოციალური ინტერაქცია
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| ამ გამოცდილების სხვებთან გაზიარება ჩემს მოტივაციას ზრდის. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| საერთო მიზნის მისაღწევად ერთად მუშაობა ენერგიას მაძლევს. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| დამხმარე ურთიერთობები აძლიერებს ჩემს ჩართულობას ამ საქმიანობაში. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 შექმენით უფასო კითხვარები და შეაგროვეთ საზოგადოებრივი აზრი AhaSlides-ის საშუალებით გამოკითხვის შაბლონები- მზადაა გამოსაყენებლად🚀
Takeaway
ასე რომ, როგორც ეს პოსტი მთავრდება, ჩვენი საბოლოო გზავნილი არის - დაუთმეთ დრო დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ დააკავშიროთ თქვენი სამუშაო და სწავლა თქვენს შინაგან ვნებებთან. და მოძებნეთ გზები, რათა უზრუნველყოთ ავტონომია, გამოხმაურება და ურთიერთობები, რომლებიც სხვებს სჭირდებათ, რათა აანთონ თავიანთი შინაგანი ცეცხლი.
თქვენ გაგიკვირდებათ, რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც მოტივაცია შიგნიდან იკვებება და არა გარე კონტროლზე დაყრდნობით. შესაძლებლობები უსაზღვროა!
ხშირად დასმული შეკითხვები
რა არის შინაგანი და გარეგანი მოტივაცია?
შინაგანი მოტივაცია ეხება მოტივაციას, რომელიც მომდინარეობს შინაგანი მოტივებიდან და ინტერესებიდან და არა გარე მოთხოვნიდან. შინაგანად მოტივირებული ადამიანები ჩაერთვებიან აქტივობებში საკუთარი გულისთვის და არა გარე ჯილდოს მოლოდინში.
რა არის შინაგანი მოტივაციის 4 კომპონენტი?
შინაგანი მოტივაციის 4 კომპონენტია კომპეტენცია, ავტონომია, ნათესაობა და მიზანი.
რა არის 5 შინაგანი მოტივატორი?
5 შინაგანი მოტივატორია ავტონომია, ოსტატობა, მიზანი, პროგრესი და სოციალური ინტერაქცია.
