რისი გაკეთება მოგწონთ თქვენს შვებულებაში? ოდესმე გაგიკეთებიათ სამთო ლაშქრობა? შეამოწმეთ საუკეთესო სახელმძღვანელო და რა უნდა გააკეთოთ ლაშქრობისას 2023 წელს!
ზოგჯერ, თქვენ უნდა მოერიდოთ ტურისტულ ხაფანგებს, თავი დააღწიოთ ამ ყველაფერს და წახვიდეთ სადმე ნაცემი ტრასიდან. სამთო ლაშქრობა შეიძლება იყოს საუკეთესო არჩევანი ოდესმე. ეს არის სახალისო და დასასვენებელი აქტივობა ყველა ასაკის ადამიანისთვის. მაშინაც კი, თუ არ ხართ მომზადებული, მთის ლაშქრობის მრავალი გზა არსებობს, თუ წინასწარ მოემზადებით.
ამ სტატიაში თქვენ აღჭურვილი იქნებით ყველაფრით, რაც გჭირდებათ სამთო ლაშქრობის დასაწყებად, რაც რა თქმა უნდა უზრუნველყოფს თქვენი ლაშქრობები უსაფრთხო და ხალისიანი.
ინსტრუმენტების რჩევა: სცადეთ AhaSlides Word Cloud მდე სპინერის ბორბალი რომ თქვენი ზაფხული ასე უფრო მხიარული იყოს!!
სარჩევი
სად წავიდეთ?
სამთო ლაშქრობაში პირველი ნაბიჯი არის შესაფერისი მთის და ბილიკის არჩევა. გაითვალისწინეთ თქვენი ცოდნის დონე და გამოცდილება, ასევე ბილიკის სირთულის დონე. უმჯობესია დაიწყოთ მარტივი ან ზომიერი ბილიკით და გააგრძელოთ თქვენი გზა უფრო რთული გზებით. წინასწარ გამოიკვლიეთ ბილიკი და გაითვალისწინეთ ნებისმიერი პოტენციური საფრთხე, როგორიცაა ციცაბო დახრილობა, კლდოვანი რელიეფი ან მოლიპულ ზედაპირები. მაგალითად, ვიკლოუს მთებში გასეირნება ან ცისფერ მთებზე სალაშქრო ბილიკის მოსინჯვა.
დაიწყეთ ვარჯიში ადრე
ადრეული ვარჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ აპირებთ მთის ლაშქრობას შორეულ ბილიკებზე. მაღალ სიმაღლეებზე და უსწორმასწორო რელიეფზე ლაშქრობა მოითხოვს ფიზიკურ გამძლეობას და ძალას. ვარჯიშის ადრე დაწყებით, შეგიძლიათ თანდათან გააუმჯობესოთ თქვენი გამძლეობა და გაზარდოთ თქვენი ძალა, მოამზადოთ თქვენი სხეული მთის ლაშქრობის გამოწვევებისთვის.
ასე რომ არ დაელოდოთ ლაშქრობის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე ვარჯიშის დასაწყებად. დაიწყეთ რამდენიმე კვირით ან თუნდაც თვით ადრე და მზად იქნებით მთაზე თავდაჯერებულად გადალახოთ.
Რა მოვიტანო?
მთის ლაშქრობისას ჩაალაგეთ აუცილებელი ნივთები, როგორიცაა რუკა, კომპასი, ფარები, პირველადი დახმარების ნაკრები, მტკიცე სალაშქრო ფეხსაცმელი და ამინდისთვის შესაფერისი ფენიანი ტანსაცმელი. ასევე, თან იქონიეთ საკმარისი საკვები და წყალი მთელი მოგზაურობისთვის და არ დაგავიწყდეთ, რომ კვალი არ დატოვოთ ნაგვის ჩალაგებით.
Რა ჩავიცვა?
მთის ლაშქრობისთვის შესაბამისი ტანსაცმლის არჩევა გადამწყვეტია კომფორტისა და უსაფრთხოებისთვის. ატარეთ მტკიცე, წყალგაუმტარი სალაშქრო ჩექმები ტერფის საყრდენით და ჩაიცვით ფენებად, რათა გაითვალისწინოთ ტემპერატურის ცვლილებები. რეკომენდებულია ტენიანობის ამომწურავი ბაზის ფენა, საიზოლაციო შუა ფენა და წყალგაუმტარი გარე ფენა. ასევე მნიშვნელოვანია ქუდი, სათვალე და მზისგან დამცავი საშუალება, ასევე ხელთათმანები და თბილი ქუდი მაღალი სიმაღლეებისთვის.
დატენიანეთ და შეავსეთ საწვავი ლაშქრობის წინ და მის დროს
ლაშქრობის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ ატენიანეთ და მიირთვით მკვებავი კვება თქვენი სხეულის გასაწვავებლად. მოიყვანეთ უამრავი წყალი და საჭმელები, რათა ლაშქრობის დროს იყოთ ენერგიული და დატენიანებული. მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
იცოდე როდის უნდა დაბრუნდე
და ბოლოს, იცოდეთ როდის უნდა დაბრუნდეთ უკან. თუ თქვენ შეხვდებით უამინდობას, ტრავმას ან დაღლილობას, უმჯობესია შემობრუნდეთ და დაბრუნდეთ უსაფრთხო ადგილას. ნუ რისკავთ თქვენს ან სხვების უსაფრთხოებას იმით, რომ გააგრძელოთ, როცა პირობები არ არის უსაფრთხო.
რა უნდა გააკეთოთ ღამისთევა სამთო ლაშქრობის დროს
თუ თქვენ გეგმავთ ლაშქრობებს ღამით და კემპინგს, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს მოგზაურობებში გართობა და გასართობი დამატება. რატომ არ გამოიყენოთ აჰსლაიდები როგორც ჯგუფური თამაში. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ტესტები, გამოკითხვები და თუნდაც ინტერაქტიული პრეზენტაციები ისეთი თამაშებით, როგორიცაა „Guess the Peak“ ან „Name that Wildlife“ თქვენი მობილური ტელეფონით.
ამავე თემაზე:
ხშირად დასმული შეკითხვები
ჯერ კიდევ გაქვთ შეკითხვა სამთო ლაშქრობის შესახებ? ჩვენ ყველა პასუხი გვაქვს!
რა განსხვავებაა ლაშქრობასა და ლაშქრობას შორის?
რას ნიშნავს მთის ლაშქრობა?
რა არის ლაშქრობის სხვადასხვა სახეობა?
როგორ დავგეგმოთ მთის ლაშქრობა დამწყებთათვის?
რა არის ლაშქრობის მაგალითი?
ძირითადი Takeaways
სამთო ლაშქრობა არის ამაღელვებელი აქტივობა, რომელიც უამრავ სარგებელს სთავაზობს გონებას, სხეულსა და სულს. დამწყები ხართ თუ გამოცდილი ლაშქრობები, მთების სილამაზე გელით. ასე რომ, გადადგი პირველი ნაბიჯი, დაგეგმე შენი თავგადასავალი და აღმოაჩინე მთის ლაშქრობის საოცრება და სიხარული.
