Іздеп тұру есте сақтау үшін ми жаттықтыру ойындары? Жадыңызға күшті жаттығу беруге дайынсыз ба? Ақпараттың шамадан тыс жүктелуіне толы әлемде миыңыздың жұмысын тұрақты ұстау өте маңызды.
Бұл блог жазбасында біз тізімді таңдадық Есте сақтау үшін миды жаттықтыруға арналған 17 ойын бұл рахаттанып қана қоймайды, сонымен қатар танымдық қабілеттеріңізді арттыратыны ғылыми дәлелденген. Емтихан тапсырғысы келетін студент болсаңыз да, ақыл-ойы епті болғысы келетін адам болсаңыз да, бұл есте сақтау жаттығулары сіздің ақыл-ойыңыздың өткір, шоғырландырылған кілті болып табылады.
Мазмұны
Ақыл-ойды дамытатын ойындар
Есте сақтау үшін ми жаттықтыру ойындары дегеніміз не?
Жадқа арналған миды жаттықтыру ойындары - бұл сіздің ақыл-ой қабілетіңізді арттыруға арналған қызықты және тартымды әрекеттер. Олар қысқа мерзімді жады, ұзақ мерзімді жады, жұмыс жады және кеңістіктік жады сияқты есте сақтаудың әртүрлі түрлерін жақсартуға көмектеседі. Бұл ойындар сіздің миыңызды жаңа байланыстар жасауға ынталандыру арқылы жұмыс істейді, бұл сіздің өміріңізде жасай алатын нәрсе.
Бұл ойындардың негізгі мақсаты - есте сақтау қабілетін әртүрлі тәсілдермен сынау және жаттықтыру. Оларды үнемі ойнаған кезде, нәрселерді жақсы есте сақтау, көбірек шоғырлану және жалпы ақыл-ойдың өткір болуы сияқты артықшылықтарды байқауыңыз мүмкін. Сонымен, бұл сіздің миыңызды жоғары пішінде ұстау үшін жақсы жаттығу беру сияқты!
Жадқа арналған ақыл-ойды жаттықтыруға арналған ақысыз ойындар
Міне, сіз зерделеуге болатын жадқа арналған ақыл-ой жаттықтыру ойындары:
1/ Жарқырау
Нәзіктік жадқа, зейінге және мәселені шешуге бағытталған ми ойындарының алуан жиынтығын ұсынатын танымал платформа ретінде ерекшеленеді. Lumosity сұлулығы оның бейімделуінде жатыр – ол ойындарды сіздің шеберлік деңгейіңізге бейімдеп, жекелендірілген және тиімді жаттығу тәжірибесін қамтамасыз етеді.
Lumosity қызметімен жүйелі түрде айналыса отырып, пайдаланушылар жад функцияларын тартымды және қол жетімді түрде жақсарта отырып, танымдық шытырман оқиғаға кірісе алады.
2/ көтеру
Elevate есте сақтау қабілетіне ғана емес, сонымен қатар оқуды түсіну, жазу және математикалық дағдыларға назар аудара отырып, когнитивті фитнеске тұтас көзқараспен қарайды. Платформа жады мен жалпы когнитивті қабілеттерді жақсарту үшін арнайы әзірленген ойындарды ұсынады.
Elevate қолданушыға ыңғайлы интерфейсі мен әртүрлі жаттығулары оны жекелендірілген жаттығу режимінен ләззат ала отырып, ақыл-ой қабілетінің бірнеше аспектілерін арттырғысы келетін адамдар үшін тамаша таңдау жасайды.
3/ Пик – Ми ойындары мен жаттығулары
Мидың жан-жақты тәжірибесін іздейтіндер үшін, шың есте сақтау, тіл дағдылары, ақыл-ой ептілігі және проблемаларды шешуге бағытталған бірқатар ойындарды ұсынады. Peak-ті ерекшелендіретін нәрсе оның бейімделгіш сипаты – платформа сіздің өнімділігіңізге байланысты қиындықты реттеп, теңшелген жаттығу жоспарын жасайды.
Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі ми жаттықтырушысы болсаңыз да, Peak сіздің жадыңыз бен когнитивтік қабілеттеріңізді жақсарту үшін динамикалық және тартымды ортаны ұсынады.
4/ CogniFit Brain Fitness
CogniFit есте сақтау қабілетін арттыруға ерекше назар аудара отырып, әртүрлі когнитивтік функцияларды жақсартуға бағытталған ғылыми әзірленген ойындарымен ерекшеленеді. Платформа жаттығуларды жеке күшті және әлсіз жақтарына бейімдей отырып, жеке көзқарасты қолданады.
CogniFit-тің ми ойындарының жиынтығын зерттей отырып, пайдаланушылар ғылыми принциптерге негізделген есте сақтау қабілеттерін шыңдау үшін мақсатты саяхатқа шыға алады.
5/ BrainBashers
Егер сіз миыңызды белсенді ету үшін көңілді және білім беретін жаттығулар қоспасын іздесеңіз, BrainBashers зерттейтін орын болып табылады. Бұл платформа әртүрлі когнитивті дағдыларды сынайтын басқатырғыштар мен есте сақтау ойындарының жинағын ұсынады.
Логикалық басқатырғыштардан жадыға қатысты қиындықтарға дейін BrainBashers белсенді және епті ақыл-ойды сақтауға ұмтылатын барлық жастағы адамдар үшін қолайлы әрекеттердің алуан түрін ұсынады.
6/ Сөзжұмбақ
Кроссвордтар есте сақтау және лингвистикалық дағдыларды сынайтын классикалық ақыл-ой ойындары. Қиылысатын сөздерді толтыру үшін анықтамаларды шешу арқылы ойыншылар сөздік қорын, үлгіні тануды және еске түсіруді жақсартатын ақыл-ой жаттығуларына қатысады. Тұрақты кроссвордтарды шешу мидың тіл орталықтарында сақталған ақпаратты алуды талап ету арқылы есте сақтауды күшейтеді.
7/ Пазл
Пазлы басқатырғыштар визуалды және кеңістіктік ми жаттығуларын ұсынады. Біртұтас кескін жасау үшін шашыраңқы бөлшектерді жинау фигуралар мен үлгілерді есте сақтауды талап етеді.
Бұл әрекет визуалды-кеңістіктік жадымен және мәселені шешумен байланысты танымдық функцияларды жақсартады. Жигсо пазлдары миды ақпаратты жинақтауға ынталандыру арқылы ынталандырады, жады мен шоғырлануды жақсартады.
8/Судоку
Sudoku логикалық ойлау мен есте сақтауды сынайтын санға негізделген басқатырғыш. Ойыншылар торды сандармен толтырып, әрбір жол мен бағанның әрбір цифры болуын қамтамасыз етеді. Ойыншылар сандарды еске түсіріп, оларды стратегиялық түрде орналастыратындықтан, бұл ойын жұмыс жадысына жаттығулар жасайды.
Үнемі судоку ойыны сандық есте сақтауды ғана емес, сонымен қатар логикалық ойлауды және бөлшектерге назар аударуды дамытады.
Ересектерге арналған миды жаттықтыру ойындары
Міне, ересектерге арналған есте сақтау үшін бірнеше ми жаттығулары:
1/ Dakim BrainFitness
Dakim BrainFitness ересектер үшін арнайы әзірленген ми ойындарының жиынтығын ұсынады. Ойындар есте сақтауды, зейінді және тілді қоса алғанда, когнитивтік салалардың ауқымын қамтиды. Пайдаланушыға ыңғайлы интерфейсі бар Dakim BrainFitness когнитивті жаттығуларды қолжетімді және жағымды етуді мақсат етеді.
2/ Ми жасы: зейінді шоғырландыру жаттығулары (Nintendo 3DS)
Brain Age - Nintendo әзірлеген ойындар сериясы және Концентрацияға арналған жаттығулардың шығарылымы есте сақтау мен зейінді жақсартуға бағытталған. Ол миыңызды сынауға арналған әртүрлі жаттығуларды қамтиды және сіздің үлгеріміңіз туралы кері байланыс береді.
3/ BrainHQ
Brain HQ когнитивті функцияларды жақсартуға арналған миды жаттықтырудың онлайн платформасы. Нейрологтар әзірлеген платформа есте сақтау, назар аудару және проблемаларды шешуге бағытталған әртүрлі жаттығуларды ұсынады.
BrainHQ жеке өнімділікке бейімделіп, миды белсенді ету үшін жеке тапсырмаларды қамтамасыз етеді. Ми фитнесіне ғылыми көзқараспен пайдаланушылар жалпы когнитивті әл-ауқатты жақсартуға бағытталған әр түрлі әрекеттерді пайдалана алады.
4/ Бақытты нейрон
Бақытты нейрон ғылым мен ойын-сауықты біріктіретін когнитивті тренинг алаңы болып табылады. Әртүрлі ойындар мен әрекеттерді ұсына отырып, Happy Neuron жад, тіл және атқарушы функцияларға бағытталған.
Платформа миды жаттықтырудың жағымды тәсіліне баса назар аударады, бұл оны барлық жастағы пайдаланушылар үшін қолайлы етеді. Жаттығулардың алуан түрімен Happy Neuron пайдаланушыларды когнитивті денсаулықты жақсарту үшін олардың ақыл-ойын белсенді және белсенді ұстауға шақырады.
Балаларға арналған жады жаттықтыру ойындары
Балаларға арналған есте сақтауға арналған миды жаттықтыру ойындары тек көңіл көтеру ғана емес, сонымен қатар когнитивті дағдылар мен есте сақтау қабілетін арттыруда маңызды рөл атқарады. Міне, балаларға арналған есте сақтауға арналған бірнеше қызықты ми жаттықтыру ойындары:
1/ Жад картасын сәйкестендіру
Жұп суреттерді төмен қаратып сәйкес карталар жинағын жасаңыз. Балалар бір мезгілде екі картаны кезекпен аударып, сәйкес жұптарды табуға тырысады. Бұл ойын арқылы көру жады мен зейінді жақсартуға болады.
2/ Саймон былай дейді: Жад басылымы
Ойын әдісі: «Симон дейді» пішімін пайдаланып пәрмендер беріңіз, мысалы, «Симон мұрныңызға тигізіңіз дейді». Әрекеттер тізбегін қосу арқылы жадқа айналдыруды қосыңыз. Балалар ретті есте сақтап, дұрыс қайталауы керек. Бұл ойын есту және ретті есте сақтауды жақсартады.
3/ Объектілері бар қабатты құрылыс
Баланың алдына бірнеше кездейсоқ заттарды қойыңыз. Оларға қысқа уақыт ішінде объектілерді бақылауға рұқсат етіңіз. Содан кейін олардан сол заттарға қатысты шағын әңгімені еске түсіріп, әңгімелеп беруін сұраңыз. Бұл ойын шығармашылық пен ассоциативті есте сақтауды ынталандырады.
4/ Айналмалы жұптарды сәйкестендіру
Сәйкес жұптары бар карталар жинағын жасаңыз, бірақ бірегей бұрылыс қосыңыз. Мысалы, бірдей суреттерді сәйкестендірудің орнына бірдей әріптен басталатын нысандарды сәйкестендіріңіз. Бұл вариация когнитивті икемділік пен есте сақтау ассоциациясын ынталандырады.
5/ Түс және үлгі жады
Түрлі түсті нысандарды көрсетіңіз немесе түрлі-түсті блоктарды пайдаланып үлгі жасаңыз. Балаларға түстер мен орналасуды байқауға мүмкіндік беріңіз, содан кейін олардан үлгіні жадынан қайталауды сұраңыз. Бұл ойын түсті тану мен үлгіні есте сақтауды жақсартады.
Негізгі тағамдар
Есте сақтау үшін миды жаттықтыру ойындарымен айналысу тек жағымды тәжірибе ғана емес, сонымен қатар когнитивті әл-ауқатқа құнды инвестиция ретінде қызмет етеді.
Ойыңызды шыңдауға және когнитивті функцияны жақсартуға ұмтылу үшін, AhaSlides құнды құрал ретінде көрсетеді. Дәстүрлі викториналар мен флэш-карталардың статикалық сипатынан айырмашылығы, AhaSlides оқуға өмір береді. интерактивті элементтер. Оқу сабақтарыңызды тартымды сауалнамаларға, тікелей викториналарға немесе бірлескен ми шабуылына айналдыру. Технологиядан хабардар болмасаңыз да, AhaSlides оны қол жетімді және жағымды етеді алдын ала әзірленген шаблондар әртүрлі оқыту форматтары үшін. Зерттеп көрейік!
Жиі қойылатын сұрақтар
Ми жаттықтыру ойындары есте сақтауды жақсарта ма?
Иә. Миды жаттықтыру ойындарымен айналысу когнитивтік функцияларды ынталандыру және нейропластиканы, мидың бейімделу және жаңа байланыстарды қалыптастыру қабілетін ынталандыру арқылы есте сақтауды жақсартады.
Қандай ойындар есте сақтауды дамытады?
Судоку, Кроссворд, Джигсо, Lumosity, Elevate, Peak.
Миымды есте сақтау үшін қалай жаттықтыруға болады?
- Миды жаттықтыру ойындарын ойнаңыз: жақсартқыңыз келетін жадтың нақты аспектілеріне бағытталған ойындарды таңдаңыз.
- Ұйқы жеткілікті: жадты бекіту үшін ұйқы өте маңызды.
- Жүйелі түрде жаттығу: Жаттығу когнитивті функция мен есте сақтау қабілетін жақсартады.
- Салауатты диетаны ұстаныңыз: жемістерге, көкөністерге және дәнді дақылдарға бай салауатты диета мидың денсаулығын жақсартады.
- Өзіңізді сынаңыз: миыңызды белсенді ету үшін жаңа нәрселерді қолданып көріңіз және жаңа дағдыларды үйреніңіз.
- Медитация: Медитация зейін мен зейінді жақсартады, бұл есте сақтауды жақсартады.
Сілтеме: Өте жақсы ақыл | шынында | Ата-анамыз
