តើអ្នកកំពុងស្វែងរក សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅ ដើម្បីរីករាយដោយមិនគ្រាន់តែសម្រាកជុំវិញ ឬទាក់ទងជាមួយហ្វូងមនុស្សនៅកន្លែងទេសចរណ៍? តើអ្នកត្រូវការរក្សាភាពសកម្ម ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ឬត្រាំវីតាមីន D ខ្លះទេ?
កុំបារម្ភ! មានសកម្មភាពក្រៅផ្ទះរាប់មិនអស់ក្នុងរដូវក្តៅដើម្បីរីករាយ។ នៅក្នុងការបង្ហោះនេះ យើងនឹងរំលេចនូវចំណូលចិត្តកំពូលទាំង 20 នៃសកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។
មាតិកា
- សកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏រីករាយក្នុងរដូវក្តៅ
- សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
- សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់
- សកម្មភាពក្រៅផ្ទះនៅរដូវក្តៅសម្រាប់គ្រួសារ
- ជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រៅរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅជាមួយនឹងកង់វិល
- ការយកសំខាន់ៗ
- សំណួរដែលគេបានសួរច្រើន
ភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនទៀតនៅក្នុងរដូវក្តៅ។
ស្វែងយល់ពីភាពសប្បាយរីករាយ កម្រងសំណួរ និងហ្គេមជាច្រើនទៀត ដើម្បីបង្កើតរដូវក្តៅដ៏គួរឱ្យចងចាំជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់!
🚀 ទទួលបានសំណួរឥតគិតថ្លៃ☁️
សកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏រីករាយក្នុងរដូវក្តៅ
1/ ទៅបោះតង់
តោះបិទទូរសព្ទរបស់អ្នក និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ដើម្បីទទួលយកភាពសុខសាន្តនៃឧទ្យានជាតិ ព្រៃក្បែរនោះ ឬតាមសួនក្រោយផ្ទះរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលនិយាយជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ អានសៀវភៅ និងរីករាយជាមួយសំឡេងនៃធម្មជាតិ។
2/ មានថ្ងៃឆ្នេរខ្សាច់
ចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងហែលទឹកសមុទ្រ ស្តាប់ទៅល្អ? មែនទេ? កុំភ្លេចនាំយករបស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្នេររបស់អ្នក រួមទាំងកន្សែង ឡេការពារកំដៅថ្ងៃ មួក វ៉ែនតា កៅអីឆ្នេរ និងឆ័ត្រ។
៣/ រៀបចំការប្រកួតបាល់ទះទឹក។
ការប្រកួតប៉េងប៉ោងទឹកគឺជាវិធីសប្បាយនិងស្រស់ស្រាយដើម្បីយកឈ្នះកំដៅនៅរដូវក្តៅ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ អ្នកអាចបន្ថែមភាពសប្បាយរីករាយមួយចំនួនដល់ការប្រយុទ្ធប៉េងប៉ោងទឹករបស់អ្នកដោយបញ្ចូលឧបសគ្គ ឬគោលដៅដែលត្រូវកំណត់។
សូមចងចាំថាត្រូវប្រើប៉េងប៉ោងទឹកដែលអាចបំបែកបានសម្រាប់ជម្រើសដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។
4/ ការបញ្ចាំងភាពយន្តក្រៅផ្ទះ
ការមើលភាពយន្តក្រោមតារា គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ប្លែក និងរីករាយ។ ឧទ្យានជាច្រើន និងកន្លែងក្រៅផ្សេងទៀត ផ្តល់ជូនការបញ្ចាំងភាពយន្តដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងរដូវក្តៅ។ អ្នកអាចនាំយកអាហារសម្រន់ខ្លះ និងរីករាយជាមួយខ្សែភាពយន្តក្រោមផ្កាយ។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលការព្យាករណ៍អាកាសធាតុជាមុន និងរៀបចំផែនការទៅតាមនោះ។
៥/ ការរើសផ្លែឈើ
ការរើសផ្លែឈើគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ និងពិសេសមួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ និងរីករាយជាមួយផ្លែឈើស្រស់ និងឆ្ងាញ់។
ស្រាវជ្រាវកសិដ្ឋានក្នុងស្រុកនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ដើម្បីរកមើលថាតើផ្លែឈើណាខ្លះនៅក្នុងរដូវ និងពេលណាដែលពួកគេអាចរកបានសម្រាប់ជ្រើសរើស។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីរើសផ្លែស្ត្របឺរី ប៊្លូបឺរី ឬផ្លែប៉េស ហើយរីករាយ។
សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ
១/ ជិះទូក
ការជិះទូកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករុករកផ្លូវទឹក និងស្វែងរកកន្លែងថ្មីៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលអ្នកចេញដំណើរនៅលើទឹក សូមប្រាកដថាអ្នកមានឧបករណ៍សុវត្ថិភាពចាំបាច់ទាំងអស់ រួមទាំងអាវជីវិត អណ្តាតភ្លើង និងឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម។ ប្រហែលជាដំបូងអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលច្បាប់ និងបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពជិះទូក។
២/ ភ្លក់ស្រា
ការភ្លក់ស្រាគឺជាសកម្មភាពខាងក្រៅដ៏រីករាយ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកស្រាថ្មីៗ និងរីករាយជាមួយភាពស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រៅ។ ដូច្នេះចាប់ក្រុមមិត្តភ័ក្តិ ហើយចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ឬពេលល្ងាចនៅស្រាទំពាំងបាយជូរក្នុងស្រុក ដើម្បីភ្លក់ស្រាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់មួយចំនួន។
3/ អាហារក្រៅផ្ទះ
ការទទួលទានអាហារនៅខាងក្រៅគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីរីករាយជាមួយអាកាសធាតុរដូវក្តៅដ៏ស្រស់ស្អាត ខណៈពេលដែលទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់ៗ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសទីតាំងខាងក្រៅសមរម្យសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរបស់អ្នក។ វាអាចជាសួនខាងក្រោយរបស់អ្នក សួនកម្សាន្តក្បែរនោះ ឬជាទីតាំងដែលមានទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត។
៤/ កាយ៉ាក
ចំណាយពេលរបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត និងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃការនៅលើទឹក។ ប៉ុន្តែត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំ និងបទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាពទាំងអស់ ដូចជាការពាក់អាវជីវិត និងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។
ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះកីឡារដូវក្តៅនេះ សូមពិចារណាទទួលយកមេរៀន ឬទៅជាមួយមិត្តភក្តិដែលមានបទពិសោធន៍។
៥/ រៀបចំការប្រកួតបាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់
ការរៀបចំការប្រកួតបាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់អាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីនាំមនុស្សមកជុំគ្នាសម្រាប់ការប្រកួតមិត្តភាព និងការកម្សាន្តក្រៅផ្ទះ។
ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យការប្រកួតទទួលបានជោគជ័យ អ្នកត្រូវតែស្វែងរកឆ្នេរមួយដែលមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទីលានបាល់ទះជាច្រើន និងគ្រឿងបរិក្ខារដូចជាបន្ទប់ទឹក និងកន្លែងចតរថយន្តជាដើម។
>> ពាក់ព័ន្ធ៖ ហ្គេមក្រៅល្អបំផុតចំនួន 15 សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនៅឆ្នាំ 2024
សកម្មភាពក្រៅរដូវក្តៅសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់
1/ ការថតរូប និងសិល្បៈខាងក្រៅ
ការថតរូប និងសិល្បៈក្រៅផ្ទះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សដើម្បីបង្ហាញពីភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេ និងពេញចិត្តចំពោះភាពស្រស់ស្អាតនៃធម្មជាតិ។
ដោយគ្រាន់តែប្រើកាមេរ៉ា ឬសៀវភៅគូសវាស ក្មេងជំទង់អាចចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីរុករកឧទ្យាន ឆ្នេរសមុទ្រ ឬតំបន់អភិរក្សធម្មជាតិរបស់ពួកគេ និងចាប់យកភាពស្រស់ស្អាតនៃតំបន់ជុំវិញរបស់ពួកគេ។
២/ បរបាញ់អ្នករើសអេតចាយក្រៅផ្ទះ
ការប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយក្រៅផ្ទះ គឺជាសកម្មភាពដ៏រីករាយ និងគួរឱ្យរំភើប ដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យអាចរីករាយបាន។ ជ្រើសរើសទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយ ដូចជាឧទ្យាននៅជិត អ្នកជិតខាង ឬតំបន់ខាងក្រៅ។ ពិនិត្យមើលថាតើវាជាទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាព និងអាចចូលដំណើរការបានសម្រាប់អ្នកចូលរួមដែរឬទេ។
>> អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ៖ គំនិតប្រមាញ់អ្នករើសអេតចាយល្អបំផុតទាំង ១០ គ្រប់ពេលវេលា
3/ ទស្សនាឧទ្យានផ្សងព្រេង
ឧទ្យានផ្សងព្រេង គឺជាសួនកម្សាន្តខាងក្រៅដែលផ្តល់នូវសកម្មភាពប្រកួតប្រជែងជាច្រើនដូចជា ការជិះកង់ វគ្គឧបសគ្គ និងការឡើងភ្នំជាដើម។ សកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកចូលរួមទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ខណៈពេលដែលផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ និងគួរឱ្យរំភើបផងដែរ។
ការទៅលេងសួនផ្សងព្រេងគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់ក្មេងជំទង់ និងកុមារដើម្បីមានភាពសប្បាយរីករាយ ស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង និងរីករាយជាមួយនៅខាងក្រៅកំឡុងរដូវក្តៅ។
៤/ ការបោះជំរុំ និងភ្លើងឆេះព្រៃ
តើអ្វីអាចល្អជាងការប្រមូលផ្ដុំជុំវិញភ្លើងឆេះព្រៃ និងដុតនំបញ្ចុក និទានរឿងខ្មោច ឬលេងហ្គេមភ្លើងឆេះ? វាជាឱកាសដើម្បីផ្តាច់ចេញពីបច្ចេកវិទ្យា និងរីករាយជាមួយភាពសាមញ្ញនៃធម្មជាតិ។
កុំភ្លេចអនុវត្តតាមពិធីការសុវត្ថិភាពអគ្គីភ័យត្រឹមត្រូវ និងពិនិត្យមើលការរឹតបន្តឹងភ្លើងនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
៥/ គម្រោងសេវាសហគមន៍
គម្រោងសេវាកម្មសហគមន៍គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អសម្រាប់ក្មេងជំទង់ក្នុងការចូលរួមក្នុងសហគមន៍របស់ពួកគេ អភិវឌ្ឍជំនាញថ្មីៗ និងបង្កើតផលវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាប្រភេទគម្រោងសេវាកម្មសហគមន៍មួយចំនួនដែលក្មេងជំទង់អាចចូលរួមក្នុង៖
- ស្ម័គ្រចិត្តនៅផ្ទះបាយស៊ុបក្នុងស្រុក ឬធនាគារអាហារ។
- ចូលរួមក្នុងការសម្អាតឧទ្យាន ឬឆ្នេរ។
- រៀបចំព្រឹត្តិការណ៍រៃអង្គាសប្រាក់។
- ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីណែនាំយុវជន។
សកម្មភាពក្រៅផ្ទះនៅរដូវក្តៅសម្រាប់គ្រួសារ
1/ Picnic in the Park
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺរៀបចំកន្ត្រកពិកនិកជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ នំសាំងវិច និងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយធ្វើដំណើរទៅកាន់ឧទ្យានក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចនាំយកហ្គេមក្រៅដូចជា Frisbee ឬបាល់ទាត់មកលេងក្រោយអាហារ។
ហើយកុំភ្លេចសម្អាតក្រោយពិសា!
២/ ទស្សនាកសិដ្ឋាន
ការទៅលេងកសិដ្ឋានគឺជាសកម្មភាពក្រៅផ្ទះដ៏រីករាយ និងអប់រំដែលគ្រួសារទាំងមូលអាចរីករាយ។ អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីសត្វ និងដំណាំ ហើយក៏អាចដឹងពីជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់កសិករផងដែរ។ រកមើលកសិដ្ឋាននៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកដែលផ្តល់ដំណើរកម្សាន្ត ឬទាក់ទងកសិករក្នុងតំបន់ ដើម្បីមើលថាតើពួកគេសុខចិត្តផ្តល់ឱ្យគ្រួសាររបស់អ្នកក្នុងមួយថ្ងៃដែរឬទេ។
កុំភ្លេចយកកាមេរ៉ាមកថតអនុស្សាវរីយ៍!
៣/ ដើរលេងធម្មជាតិ
ការដើរលេងតាមធម្មជាតិ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ខណៈពេលដែលរីករាយនឹងសម្រស់ធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលរួមជាមួយបរិស្ថានធម្មជាតិដោយចង្អុលបង្ហាញពីទេសភាព និងសំឡេងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយសម្រាកដើម្បីពិនិត្យមើលរុក្ខជាតិ ថ្ម និងលក្ខណៈធម្មជាតិផ្សេងទៀតនៅតាមផ្លូវ។
៤/ ជិះកង់
ការជិះកង់ជាក្រុមគ្រួសារអាចជាវិធីសប្បាយនិងសកម្មក្នុងការចំណាយពេលជាមួយគ្នា។
មុនពេលអ្នកទៅ ស្រាវជ្រាវផ្លូវឡើងភ្នំនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសមួយដែលសមស្របនឹងកម្រិតជំនាញរបស់គ្រួសារអ្នក។ អ្នកក៏គួរតែនាំយកទឹក អាហារសម្រន់ និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យបានច្រើនផងដែរ។ ពិចារណានាំយកមគ្គុទ្ទេសក៍វាលឬកម្មវិធីដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណរុក្ខជាតិនិងសត្វដែលអ្នកបានជួបប្រទះនៅពេលដើររបស់អ្នក។
៥/ ទស្សនាសួនសត្វ ឬអាងចិញ្ចឹមត្រី
ការទៅលេងសួនសត្វ ឬអាងចិញ្ចឹមត្រី គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារក្នុងការចំណាយពេលមួយថ្ងៃរួមគ្នា និងស្វែងយល់អំពីប្រភេទសត្វផ្សេងៗ និងជីវិតសត្វសមុទ្រ។ កូនរបស់អ្នកអាចមើលឃើញ និងរៀនអំពីសត្វដែលពួកគេប្រហែលជាមិនធ្លាប់ឃើញពីមុនមក ហើយទទួលបានការយល់ដឹងអំពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងអភិរក្ស។
លើសពីនេះ សួនសត្វ និងអាងចិញ្ចឹមត្រីជាច្រើនមានកន្លែងពិកនិច ឬកន្លែងដាក់អាហារ ដូច្នេះក្រុមគ្រួសារអាចរីករាយនឹងអាហារ ឬអាហារសម្រន់ពេលសម្រាកពីការដើរជុំវិញ។ ឬគ្រួសាររបស់អ្នកអាចមានបទពិសោធន៍អន្តរកម្ម ដូចជាការផ្តល់អាហារដល់សត្វ និងការបង្ហាញដើម្បីឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាល និងផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយសត្វ។
ជ្រើសរើសសកម្មភាពក្រៅរបស់អ្នកក្នុងរដូវក្តៅជាមួយនឹងកង់វិល
ហ៊ឺ ប៉ុន្តែមានសកម្មភាពច្រើនណាស់ តើអ្នកអាចជ្រើសរើសដោយរបៀបណា? តើធ្វើដូចម្តេចអំពីការប្រើប្រាស់កង់បង្វិលដើម្បីឱ្យជោគវាសនាសម្រេចចិត្តសកម្មភាពក្រៅបន្ទាប់របស់អ្នក?
ឃើញប៊ូតុង 'លេង' នៅកណ្តាលកង់? ចុចលើវា អ្នកនឹងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី!
ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបន្ថែមភាពរំភើបមួយចំនួនទៅក្នុងសកម្មភាពរដូវក្តៅរបស់អ្នក? តោះបង្កើតតាមបំណងរបស់អ្នក។ កង់វិល ហើយជ្រើសរើសពី AhaSlides' គំរូដែលបានបង្កើតជាមុន ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរកម្សាន្តរដូវក្តៅរបស់អ្នកកាន់តែរំភើប!
ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរផ្សងព្រេងបន្ទាប់របស់អ្នក!
ការយកសំខាន់ៗ
ជាមួយនឹងគំនិត 20 Outdoor Activities In Summer ដែលយើងទើបតែផ្តល់ជូន យើងសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងមានរដូវក្តៅដែលពោរពេញដោយភាពរីករាយ និងពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក!
សំណួរដែលគេបានសួរច្រើន
តើអ្នកអាចលេងអ្វីនៅខាងក្រៅនៅរដូវក្តៅ?
ហ្គេមក្រៅជាច្រើនអាចលេងនៅរដូវក្តៅដូចជា បាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់ បាល់ទឹក បាល់ទាត់ និងជិះទូកក្តោង។
តើសកម្មភាពរដូវក្តៅធម្មតាមានអ្វីខ្លះ?
សកម្មភាពរដូវក្តៅធម្មតារួមមានការឡើងភ្នំ ការបោះជំរុំ ការដើររើសសត្វ ការទៅមើលកសិដ្ឋាន ការដើរលេងតាមឆ្នេរខ្សាច់ ឬការទទួលទានអាហារនៅខាងក្រៅ។
តើអ្វីទៅជាសកម្មភាពកម្សាន្តក្រៅផ្ទះ?
សកម្មភាពខាងក្រៅដ៏រីករាយជាច្រើនរួមមាន ការជិះទូកកាយ៉ាក់ បាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់ ការរើសផ្លែឈើ ការបោះជំរុំ និងការបញ្ចាំងកុននៅខាងក្រៅ។
តើខ្ញុំអាចនៅខាងក្រៅរដូវក្តៅនេះដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចនៅខាងក្រៅរដូវក្តៅនេះដោយទៅដើរលេង ឬឡើងភ្នំ លេងកីឡា ឬហ្គេមក្រៅផ្ទះ ញ៉ាំអាហារ ទស្សនាឧទ្យាន ឬឆ្នេរក្បែរនោះ ជិះកង់ ឬចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ក្រៅផ្ទះ។
