부정적인 생각과 감정을 바꾸고 인생을 바꿀 준비가 되셨나요? 생각보다 훨씬 간단합니다. 좋은 일은 긍정적으로 생각하는 것에서부터 시작됩니다. 당신이 해야 할 일은 일찍 일어나서 물 한 잔을 마시고, 미소를 짓고 긍정적인 사고를 위한 긍정적인 매일의 확언을 통해 스스로에게 상기시키는 것뿐입니다.
앞으로의 인생과 진로에 대해 고민이 있으신가요? 지나치게 생각해서 피곤합니까? 다음 인용문의 혜택을 누릴 수 있습니다. 이 블로그에서는 자기 관리를 위한 30개 이상의 긍정적인 생각과 이를 생각과 일상 습관에 적용하는 방법을 권장합니다.
긍정적인 사고를 위한 매일의 확언 | 이미지: 프리픽
목차 :
긍정적 사고에 대한 확언은 정확히 무엇입니까?
특히 성장과 웰빙에 관심이 있다면 확언에 대해 들어보셨을 것입니다. 습관적으로 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 줄이는 기술이다. 긍정적인 정신 태도를 형성하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는 긍정적 확언이 선언됩니다.
긍정적인 사고에 대한 확언은 단순히 매일이 더 나아질 것이라고 믿도록 격려하고 더 나은 삶을 살도록 유도하는 것입니다. 더 중요한 것은, 그것들이 당신의 사고방식과 삶에 대한 전망을 바꾸는 강력한 도구라는 것입니다.
긍정적인 에너지를 끌어들이는 확언 | 이미지: 프리픽삶을 개선하는 긍정적인 사고에 대한 30가지 이상의 매일 확언
긍정적인 사고에 대한 이 아름다운 확언을 큰 소리로 읽어야 할 때입니다.
정신 건강 확언: “나는 합당하다”
1. 나는 나 자신을 믿는다.
2. 나는 나 자신을 있는 그대로 사랑하고 받아들인다.
3. 나는 아름답습니다.
4. 당신은 존재 자체만으로도 사랑을 받습니다. – 램 다스
5. 나는 내 자신이 자랑스럽다.
6. 나는 용기 있고 자신감이 있다.
7. 매력의 비결은 자신을 사랑하는 것이다 - 디팍 초프라
8. 나는 최고이다. 나는 내가 그런 줄 알기도 전에 그렇게 말했다. - 무하마드 알리
9. 나는 나 자신과만 비교한다
10. 나는 내 인생에서 모든 좋은 것을 누릴 자격이 있다.
정신 건강 확언: “나는 극복할 수 있다”
11. 나는 어떤 스트레스 상황도 극복할 수 있다.
12. 나는 적절한 시간에 적절한 장소에 있으며, 올바른 일을 하고 있습니다. – 루이스 헤이
13. 의식적인 호흡이 나의 닻이다. – 틱낫한(Thích Nhất Hạnh)
14. 당신의 내면은 당신이 인생의 모든 것을 만들고 행하는 데 도움이 됩니다. – 프레드 로저스
15. 내면에서 빛나는 빛을 어둡게 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다. – 마야 안젤루
16. 행복은 선택이고, 오늘 나는 행복해지기를 선택한다.
17. 나는 내 감정을 통제한다
18. 과거는 과거일 뿐이고 나의 과거가 나의 미래를 결정하지는 않습니다.
19. 내 꿈을 이루는 것을 막을 수 있는 것은 아무것도 없다.
20. 나는 어제보다 오늘 더 잘 지내고 있다.
21. 유한한 실망은 받아들여야 하지만, 무한한 희망을 잃지 말아야 합니다. – 마틴 루터 킹 주니어
22. 내 생각이 나를 통제하지 못한다. 나는 내 생각을 통제합니다.
지나친 생각에 대한 긍정적인 확언
23. 실수해도 괜찮아
24. 나는 내가 통제할 수 없는 일에 대해서는 걱정하지 않겠다.
25. 내 개인적인 경계는 중요하며 내 요구 사항을 다른 사람에게 표현하는 것이 허용됩니다.
26. 인생이 아름다워지기 위해 완벽할 필요는 없습니다.
27. 최선을 다하고 있습니다.
28. 나는 올바른 선택을 한다.
29. 성공하려면 실패가 필요하다.
30. 이 또한 지나갈 것이다.
31. 좌절은 배우고 성장할 수 있는 기회입니다.
32. 나는 최선을 다하고, 최선을 다하는 것만으로도 충분하다.
방법 긍정적인 사고에 대한 매일의 확언을 당신의 삶에 포함시키시겠습니까?
우리의 마음은 마법적인 방식으로 작동합니다. 당신의 생각과 신념은 당신의 행동 방식에 영향을 미치고, 결과적으로 현실을 만들어냅니다. 잘 알려진 『비밀』이라는 책에도 이 개념이 언급되어 있습니다. 긍정적인 에너지를 불러일으키는 긍정적인 사고에 대한 긍정적인 확언.
긍정적인 사고를 위한 매일의 확언을 삶에 적용하려면 과정이 필요합니다. 따라서 행동과 생각을 개선하고 인생을 영원히 바꾸려면 아래 나열된 기술을 매일 연습하십시오!
긍정적 사고를 위한 긍정적 확언1. 포스트잇에 최소 3문장 쓰기
가장 자주 볼 수 있는 몇 가지 문구를 입력하세요. 당신의 기분을 가장 잘 표현하는 커플을 선택하세요. 책상일 수도 있고 냉장고일 수도 있습니다. 언제 어디서나 볼 수 있도록 휴대폰 뒷면에 배치하는 것을 장려합니다.
2. 거울 속에서 매일 자신에게 하는 확언을 암송하세요
이를 수행할 때는 거울을 보며 미소를 짓는 것이 중요합니다. 웃으며 격려의 말을 하면 기분이 좋아질 것입니다. 아침에 대화를 나누면 하루 종일 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 괴로움, 부정, 부정을 제거해야 합니다.
3. 지속적으로
Maxwell Maltz는 "Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life"라는 책을 썼습니다. 습관을 형성하는 데는 최소 21일이 필요하고, 새로운 삶을 만드는 데는 90일이 필요합니다. 시간이 지남에 따라 이 단어를 일관되게 사용하면 더 자신감 있고 낙관적이 될 것입니다.
전문가의 추가 팁
여전히 불안감이 있다면 그것은 완전히 정상입니다. 따라서 긍정적으로 생각하는 데 도움이 되는 더 많은 팁이 있습니다.
확언을 믿으세요
매일 아침 일어나자마자 한 줌을 골라 큰 소리로 말하거나 적어보세요. 이것은 하루의 분위기를 설정하고 올바른 길을 시작할 수 있게 해줄 것입니다. 당신이 확언을 더 많이 믿을수록 그 확언은 더욱 강력해질 것임을 기억하십시오!
관계 확인 만들기
그리고 자기 자신에게만 이야기하지 마세요. 사랑하는 사람에게도 관계 확언을 구축하라고 말하세요. 우리는 관계 확인을 장려합니다. 이는 정서적 친밀감을 키우고 귀하와 귀하의 가족, 파트너 사이에 더 깊은 유대감을 형성하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
긍정적 사고 워크숍을 주최해보세요.
사랑과 긍정은 공유되어야 합니다. 다른 사람들을 연결하고 긍정적인 사고에 대한 확언을 실생활에 적용하는 여정을 공유하세요. 이러한 유형의 세미나를 만들기 어려울 수 있다고 걱정되신다면 걱정하지 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. AhaSlides로 가서 내장 템플릿
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성공적인 삶과 위대한 일을 성취하는 열쇠는 삶에 대한 긍정적인 시각에서 찾을 수 있습니다. 긍정적인 면을 인내하고 고통을 파헤치지 마십시오. 기억하세요, “우리는 우리가 말하는 그대로입니다. 우리는 우리가 생각하는 그대로입니다.”
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자주 묻는 질문
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3가지 긍정적인 확언은 무엇입니까?
3개의 긍정적 확언은 3개의 자조 명언입니다. 긍정적인 확언은 두려움, 자기 의심, 자기 파괴를 극복하는 강력한 도구입니다. 매일 긍정적인 확언을 말함으로써 자신과 자신이 할 수 있는 일을 믿을 수 있습니다.
성공한 사람들이 매일 반복하는 3가지 확언의 예
- 나는 승리할 것으로 예상한다. 나는 이길 자격이 있습니다.
- 나는 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않을 것입니다.
- 오늘은 모든 것을 다 할 수는 없지만, 작은 한 걸음이라도 내딛을 수는 있습니다.
긍정적인 확언이 당신의 두뇌를 재연결하나요?
확언을 자주 사용하는 것은 오래되고 불리한 생각과 신념을 신선하고 희망적인 생각과 신념으로 바꾸는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 우리의 생각은 실제 삶과 환상을 구별할 수 없기 때문에 긍정은 뇌를 '재배선'할 수 있습니다.
긍정적인 확언이 정말 효과가 있을까?
2018년 연구에 따르면 자기 확인은 자기 가치를 높이고 불확실성에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 긍정적인 생각은 행동과 성취를 불러일으키고 그 효과를 입증할 수 있습니다. 긍정적 확언은 과거보다는 미래에 집중할 때 더 성공적으로 작동합니다.
참조: @ 보낸 사람 positiveaffirmationscenter.com및 @오프라데일리.com
