20~30대부터 인간의 인지능력은 지각속도가 떨어지기 시작한다(미국심리학회). 인지 능력을 신선하게 유지하고, 성장하고, 변화시키는 정신 훈련 게임을 통해 두뇌를 훈련하는 것이 좋습니다. 2024년 최고의 무료 두뇌 훈련 게임과 최고의 무료 두뇌 훈련 앱을 살펴보겠습니다.
목차 :
두뇌운동이란 무엇인가요?
뇌 훈련 또는 뇌운동을 인지훈련이라고도 합니다. 뇌 운동의 간단한 정의는 일상적인 작업에서 뇌가 적극적으로 참여하는 것입니다. 즉, 뇌는 기억력 향상을 목표로 운동을 하게 됩니다. 인식, 또는 창의성. 일주일에 몇 시간씩 두뇌 운동 게임에 참여하면 장기적인 이점을 얻을 수 있습니다. 연구에 따르면 주의력과 정신적 처리 능력에 대한 통제력을 향상함으로써 개인은 다음을 적용할 수 있습니다. 기술 두뇌 게임부터 일상 활동까지 배웠습니다.
두뇌 운동 게임의 이점은 무엇입니까?
두뇌 운동 게임은 나이가 들수록 두뇌를 건강하고 기능적으로 유지하도록 설계되었습니다. 연구에 따르면 무료 두뇌 운동 게임을 자주 플레이하는 것이 장기적으로 유익하다고 합니다.
무료 두뇌 훈련 게임의 장점은 다음과 같습니다.
- 메모리 향상
- 인지 저하 지연
- 반응 강화
- 주의력과 집중력 향상
- 치매 예방
- 사회적 참여 향상
- 인지 능력 향상
- 정신을 갈고 닦다
- 문제 해결 능력 향상
15가지 인기 무료 두뇌 운동 게임
두뇌는 다양한 방식으로 작동하며 각 개인은 다양한 기간과 상황에서 강화되어야 하는 특정 장소를 가지고 있습니다. 마찬가지로, 다양한 유형의 뇌 운동은 사람들이 학습, 문제 해결, 추론, 더 많은 기억, 집중력 및 주의력 향상과 같은 일을 더 잘하도록 돕습니다. 여기에서는 다양한 두뇌 기능을 위한 무료 두뇌 운동 게임을 설명합니다.
인지 운동 게임
인지 운동 게임은 다양한 인지 기능을 자극하고 강화하도록 설계되었습니다. 이 무료 두뇌 운동 게임은 문제 해결, 기억력, 주의력, 추론과 같은 기술을 촉진하여 두뇌에 도전합니다. 목표는 정신적 민첩성을 촉진하고, 인지 능력을 향상시키며, 뇌 건강을 유지 또는 향상시키는 것입니다. 인기 있는 인지 운동 게임은 다음과 같습니다.
- 트리 비아 게임: 퀴즈 게임을 하는 것보다 인지력을 향상시키는 더 좋은 방법은 없습니다. 이 게임은 비용이 전혀 들지 않으며 온라인 및 오프라인 버전을 통해 쉽게 설정하거나 참여할 수 있는 가장 흥미로운 무료 두뇌 운동 게임 중 하나입니다.
- 메모리 게임 얼굴처럼 메모리 게임, 카드, 메모리 마스터, 누락된 항목 등은 정보를 회상하고 기억력과 집중력을 높이는 데 좋습니다.
- 스크래블 하는 단어 게임 플레이어는 문자 타일을 사용하여 게임 보드에 단어를 만듭니다. 플레이어는 문자 값과 보드 배치에 따라 점수를 최대화하는 것을 목표로 하므로 어휘, 철자법 및 전략적 사고에 도전합니다.
브레인짐 활동
브레인짐 활동은 움직임을 접목시켜 뇌 기능을 향상시키는 것을 목표로 하는 신체 운동입니다. 이러한 운동은 조정, 집중력 및 인지 능력을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 매일 운동할 수 있는 무료 두뇌 훈련 게임이 많이 있습니다:
- 크로스 크롤링 매일 연습할 수 있는 가장 쉬운 무료 두뇌 운동 게임 중 하나입니다. 반대쪽 팔다리를 동시에 움직이는 것이 포함됩니다. 예를 들어 오른손을 왼쪽 무릎에 대고 왼손을 오른쪽 무릎에 대는 경우가 있습니다. 이 운동은 뇌의 왼쪽 반구와 오른쪽 반구 사이의 의사소통을 향상시키기 위해 고안되었습니다.
- 생각하는 모자 호흡에 집중하고 마음을 맑게 하는 일종의 무료 두뇌 운동입니다. 집중력과 사고에 대한 의도적인 접근 방식을 향상시키는 데 자주 사용됩니다. 스트레스를 줄이는 기분을 향상시킵니다. 연주하려면 손가락을 사용하여 귀의 곡선 부분을 부드럽게 펴고 귀 바깥쪽 능선을 마사지하십시오. 2~3회 반복하세요.
- 더블 두들 브레인짐(Brain Gym)은 훨씬 더 어려운 브레인짐 활동이지만 매우 재미있고 재미있습니다. 이 무료 두뇌 운동에는 동시에 양손으로 그림을 그리는 것이 포함됩니다. 눈의 이완을 촉진하고, 정중선 교차를 위한 신경 연결을 개선하며, 공간 인식 및 시각적 식별력을 향상시킵니다.
신경가소성 운동
뇌는 평생 동안 놀라운 학습, 적응 및 성장을 이룰 수 있는 놀라운 기관입니다. 뇌의 일부인 신경가소성은 새로운 신경 연결을 형성하여 스스로를 재구성하고 경험과 도전에 반응하여 뇌를 재구성하는 뇌의 능력을 말합니다. 신경가소성 훈련과 같은 무료 뇌 운동 게임은 뇌 세포를 활성화하고 인지 능력을 향상시키는 흥미로운 방법입니다.
- 새로운 것을 공부하다: 익숙한 영역에서 벗어나 완전히 새로운 것으로 두뇌에 도전해보세요. 악기 연주부터 새로운 언어 학습, 코딩, 저글링까지 무엇이든 될 수 있습니다!
- 도전적인 두뇌 활동하기: 정신적 장애물을 포용하는 것은 두뇌를 젊고, 적응력 있게 유지하고, 모든 실린더에서 발사하는 데 핵심입니다. 완료하기 어려운 활동이 생각난다면 즉시 시도해보고 일관성을 유지하세요. 여러분은 이러한 문제를 더욱 쉽게 해결하고 신경가소성의 놀라운 힘을 직접 목격하게 될 것입니다.
- 마음 챙김 연습: 매일 단 몇 분의 명상으로 시작하면 감정 조절 및 자기 인식과 관련된 뇌 영역의 연결을 강화할 수 있습니다.
대뇌 운동
대뇌는 더 높은 인지 기능을 담당하는 뇌의 가장 큰 부분입니다. 대뇌는 생각과 행동을 포함하여 일상 생활에서 하는 모든 일을 담당합니다. 대뇌를 강화하는 운동에는 다음이 포함됩니다.
- 카드 게임: 포커나 브리지와 같은 카드 게임은 전략적 사고, 기억력, 지능을 요구하여 대뇌를 자극합니다. 의사 결정 기술. 이러한 게임은 인지 향상에 기여하는 모든 복잡한 규칙과 전략을 학습함으로써 승리를 얻기 위해 두뇌가 열심히 노력하도록 합니다.
- 더 많은 시각화: 시각화 연습에는 창의력과 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있는 정신적인 이미지나 시나리오를 만드는 것이 포함됩니다. 이 활동은 뇌가 정신적 이미지를 처리하고 조작하도록 장려하여 대뇌를 자극합니다.
- 체스 대뇌를 자극하는 능력으로 유명한 모든 연령대를 위한 고전 보드 게임입니다. 전략적 사고와 계획, 그리고 상대의 움직임을 예측하고 대응하는 능력이 필요합니다. 흥미롭고 매력적인 느낌을 주는 체스에는 여러 가지 유형이 있습니다.
노인을 위한 무료 두뇌 게임
노인들은 치매 발병 위험이 낮고 알츠하이머 병에 걸릴 가능성을 예방하기 때문에 뇌 운동 게임의 이점을 누릴 수 있습니다. 다음은 무료로 제공되는 몇 가지 훌륭한 옵션입니다. 심리 게임 노인을 위해:
- 스도쿠 플레이어는 각 행, 열 및 더 작은 하위 격자에 반복 없이 1부터 9까지의 모든 숫자가 포함되도록 격자를 숫자로 채워야 합니다. 스도쿠 게임은 무료로 다운로드할 수 있고 인터넷과 신문의 무료 소스에서 인쇄할 수 있으므로 무료로 스도쿠 게임을 얻을 수 있는 곳이 많습니다.
- 워드 퍼즐 크로스워드 퍼즐, 단어 검색, 아나그램, 교수형 집행인, 뒤죽박죽(스크램블) 퍼즐. 이 게임은 오락용으로 적합하며 노인의 치매 예방에도 유익합니다.
- 보드 게임 카드, 주사위, 기타 구성요소 등 다양한 요소를 독특하게 혼합하여 노인들에게 재미 있고 경쟁적인 경험을 제공합니다. 게다가 플레이도 보드 게임 노인들이 인지 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. Trivial Pursuit, LIFE, Chess, Checkers 또는 Monopoly는 노인들이 따라할 수 있는 좋은 무료 두뇌 훈련 게임입니다.
최고의 무료 두뇌 훈련 앱 5개
정신적 민첩성과 인지 기능을 훈련하기 위한 최고의 무료 두뇌 운동 앱을 소개합니다.
아르 카디 움
Arkadium은 퍼즐, 직소, 카드 게임과 같이 세계에서 가장 많이 플레이되는 게임을 포함하여 수천 가지 성인용 캐주얼 게임, 특히 무료 정신 운동 게임을 제공합니다. 또한 다양한 언어로 제공되므로 폭넓은 청중이 접근할 수 있습니다. 그래픽 디자인은 매우 독특하고 매력적이어서 기억에 남을 것입니다.
지렁이
사용해 볼 수 있는 최고의 무료 교육 앱 중 하나는 Lumosity입니다. 이 온라인 게임 사이트는 다양한 인지 영역에서 두뇌를 훈련하도록 설계된 다양한 게임으로 구성되어 있습니다. 이러한 게임을 플레이하는 동안 프로그램은 사용자의 성과에 맞춰 적응하고 도전을 계속할 수 있도록 난이도를 조정합니다. 또한 진행 상황을 추적하여 인지적 강점과 약점에 대한 통찰력을 제공합니다.
상승
Elevate는 어휘, 독해력, 기억력, 처리 속도 및 수학과 같은 다양한 인지 능력을 목표로 하도록 설계된 40개 이상의 두뇌 자극 게임과 게임을 제공하는 맞춤형 두뇌 훈련 웹사이트입니다. 일반적인 운동만 포함된 일부 두뇌 훈련 프로그램과 달리 Elevate는 이러한 게임을 사용하여 개인의 필요와 성과에 따라 맞춤형 운동을 만듭니다.
코 그니 핏
CogniFit은 또한 고려해 볼 만한 무료 정신 훈련 앱입니다. 사용자 친화적인 앱과 데스크톱 프로그램을 통해 100개 이상의 무료 두뇌 훈련 게임을 제공합니다. 귀하의 인지적 강점과 약점을 파악하고 귀하의 필요에 맞는 프로그램을 맞춤화하는 무료 테스트에 참여하여 CogniFit과 함께하는 여정을 시작해보세요. 매달 업데이트되는 새로운 게임도 즐기실 수 있습니다.
AARP
이전에 미국 퇴직자 협회(American Association of Retired Persons)이자 미국 최대의 비영리 단체였던 AARP는 미국 노인들이 나이가 들수록 생활 방식을 선택할 수 있도록 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 노인을 위한 다양한 온라인 무료 두뇌 운동 게임을 제공합니다. 체스, 퍼즐, 수수께끼, 단어 게임, 카드 게임 등이 있습니다. 게다가 온라인으로 플레이하는 다른 사람들과 경쟁할 수 있는 멀티플레이어 게임도 있습니다.
하단 라인
💡퀴즈 퀴즈와 같은 인지 향상을 위한 무료 두뇌 운동 게임을 호스팅하는 방법은 무엇인가요? 가입 아하 슬라이드 퀴즈 메이커, 투표, 스피너 휠, 단어 구름을 사용하여 가상 게임에 참여하는 재미있고 매력적인 방법을 탐색해 보세요.
자주 묻는 질문
무료 두뇌 게임이 있나요?
예, Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain 및 CogniFit과 같은 무료 두뇌 훈련 앱이나 Soduku, Puzzle, Wordle, 신문과 신문에서 찾을 수 있는 단어 검색과 같은 인쇄 가능한 두뇌 운동 등 온라인에서 플레이할 수 있는 몇 가지 좋은 무료 두뇌 게임이 있습니다. 잡지.
어떻게 무료로 두뇌를 훈련할 수 있나요?
무료로 두뇌를 훈련할 수 있는 방법은 다양하며, 크로스 크롤링, 게으른 8자 운동, 두뇌 버튼, 훅업과 같은 두뇌 체육관 운동이 좋은 예입니다.
무료 두뇌 훈련 앱이 있나요?
예, Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain 등과 같이 성인과 노년층을 대상으로 수백 가지의 무료 두뇌 훈련 앱을 사용할 수 있으며 전 세계적으로 100억 명 이상의 사용자가 신뢰하고 있습니다.
