당신의 두뇌는 당신의 근육과 같습니다 – 또한 건강하고 몸매를 유지하기 위해 규칙적인 운동이 필요합니다! 🧠💪
재미있고 신나는 일들이 있다는게 좋은점 어른들을 위한 기억력 게임 지루함에서 멀리 떨어져 있도록 거기 밖으로.
가자.
| 기억력 게임이 노인들에게 좋은 이유는 무엇입니까? | 메모리 게임은인지 기능을 향상시키고 치매 위험을 줄이며 노인의 집중력과 집중력을 높입니다. |
| 기억력 게임이 기억력 향상에 도움이 되나요? | 네, 기억력 게임을 하면 여러 면에서 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. |
| 기억력 게임이 정말 효과가 있을까? | 기억력 게임은 기억력 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 적절한 수준의 도전, 다양성 및 실제 적용을 통해 정기적으로 플레이할 때 더욱 그렇습니다. |
차례
성인을 위한 기억력 게임 혜택
기억력 게임을 정기적으로 하면 도움이 될 수 있습니다.
• 개선 된인지 기능 – 기억력 게임은 사고 속도, 문제 해결 기술 및 정신 처리와 같은 전반적인 인지 능력을 향상시킬 수 있는 방식으로 두뇌를 운동시킵니다. 이것은 나이가 들어도 마음을 예리하게 유지합니다.
• 기억력 강화 – 다른 기억력 게임은 시각 기억, 청각 기억, 단기 기억 및 장기 기억과 같은 다른 유형의 기억을 목표로 합니다. 이러한 게임을 정기적으로 플레이하면 특정 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
• 집중력 향상 – 많은 기억력 게임은 정보를 빠르고 정확하게 기억하고 회상하기 위해 집중과 집중이 필요합니다. 이것은 이러한 중요한 인지 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• 스트레스 풀기 – 기억력 게임을 하면 일상의 스트레스로부터 정신적 휴식을 취할 수 있습니다. 그들은 즐거운 방식으로 당신의 마음을 차지하고 뇌에서 "기분 좋은" 화학 물질을 방출합니다. 이를 통해 스트레스와 불안을 완화할 수 있습니다.
• 자극된 신경가소성 – 새로운 도전이나 정보에 대응하여 새로운 연결을 형성하는 뇌의 능력. 기억력 게임은 새로운 연관성과 신경 경로의 형성을 요구함으로써 이를 장려합니다.
• 지연된 인지 저하 – 기억력 게임과 같은 활동을 통해 정기적으로 인지 능력에 도전하면 알츠하이머 및 백치. 더 많은 연구가 필요하지만.
• 사회적 혜택 – 많은 인기 있는 기억력 게임은 인지적 자극을 제공할 수 있을 뿐만 아니라 가족 및 친구들과 상호 작용하는 사회적 이점을 제공할 수 있는 다른 사람들과 함께 합니다. 이것은 기분과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
성인을 위한 최고의 기억력 게임
두뇌를 강화하기 위해 초능력을 활용하는 게임은 무엇입니까? 아래에서 확인하세요👇
#1. 집중
메모리라고도 하는 이 고전적인 게임은 일치하는 카드 쌍을 뒤집는 것입니다.
배우기 쉬우면서도 시각적 기억과 연상 기억 모두에 도전합니다.
두뇌를 단련하는 빠른 게임에 적합합니다.
#2. 메모리 일치
Concentration과 비슷하지만 기억해야 할 카드가 더 많습니다.
뒤집어 놓은 수십 장의 카드 중에서 일치하는 항목을 검색하면서 연상 기억에 도전합니다.
게임이 진행됨에 따라 오류 없이 검색을 시도하는 횟수가 증가하여 모든 경기를 똑바로 유지하기가 어렵습니다!
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#3. 메모리 레인
In 메모리 레인, 플레이어는 구식 거리 장면을 나타내는 보드에서 다양한 항목의 위치를 암기하려고합니다.
이 가상 "기억 궁전"에서 항목이 "저장"된 위치를 기억하려면 집중이 필요하고 연상 기억 기술이 필요합니다.
#4. 이름 그 곡
플레이어는 다른 사람들이 추측할 수 있도록 번갈아 가며 노래의 일부를 흥얼거리거나 노래합니다.
청각 기억력과 멜로디와 가사를 기억하는 능력을 테스트합니다.
좋아하는 음악을 떠올리게 하는 훌륭한 파티 게임입니다.
# 5. 속도
플레이어가 짧은 시간에 얼마나 많은 이미지 뒷면 카드 조합을 기억할 수 있는지 테스트하는 빠르게 진행되는 챌린지입니다.
카드가 올바르게 일치하면 처벌 속도가 빨라집니다.
시각적 기억력을 위한 강렬하고 재미있는 운동입니다.
#삼. 세트
시각 처리 및 패턴 인식 게임.
플레이어는 다양한 모양과 음영 중에서 특정 방식으로 일치하는 3개의 카드 그룹을 찾아야 합니다.
새 카드를 검토하는 동안 "작업 기억"을 사용하여 잠재적 일치 항목을 염두에 두십시오.
#7. 각설탕
도미노의 동일한 끝을 연결하려면 패턴을 파악하고 플레이한 타일을 기억해야 합니다.
다음 몇 가지 동작을 전략화하면 작동 및 장기 기억이 연습됩니다.
타일을 놓고 돌아가며 게임을 하면 훌륭한 소셜 메모리 게임이 됩니다.
#8. 순서
플레이어는 가능한 한 빨리 번호가 매겨진 카드를 가장 낮은 것부터 가장 높은 것까지 배치합니다.
카드를 뽑으면 즉시 적절한 순서대로 배치해야 합니다.
데크가 분류됨에 따라 오류 마진이 줄어들어 문제가 추가됩니다.
이 게임은 시공간 단기 기억력과 조정력을 테스트합니다.
#9. 사이몬은 말한다
시각적 단기 기억과 반사 신경을 테스트하는 고전 게임.
플레이어는 각 라운드가 끝날 때마다 점점 길어지는 조명과 소리의 순서를 기억하고 반복해야 합니다.
사이먼 기억력 게임은 한 번의 실수로 "탈락"하는 정신없고 재미있는 게임입니다.
#10. 스도쿠
Sudoku의 목표는 간단합니다. 각 행, 열 및 상자에 1-9의 숫자가 반복 없이 포함되도록 그리드를 숫자로 채우는 것입니다.
그러나 활성 메모리에 규칙과 가능한 위치를 유지하는 것은 계산된 제거라는 도전적인 게임이 됩니다.
점점 더 많은 사각형을 풀수록 마음속에서 점점 더 복잡한 옵션을 저글링하고 인지 운동 선수처럼 작업 기억을 훈련해야 합니다!
#11. 크로스워드 퍼즐
Crossword Puzzle은 각 단서에 맞고 단어 그리드에 맞는 단어를 알아내는 것이 목표인 고전적인 게임입니다.
그러나 단서, 문자 배치 및 가능성을 염두에 두려면 정신적 멀티태스킹이 필요합니다!
답을 더 많이 풀수록 퍼즐의 다양한 부분을 기억해야 하며 기억력과 기억력을 통해 작업 기억력과 장기 기억력을 훈련해야 합니다.
#12. 체스
체스에서는 상대방의 킹을 체크메이트해야 합니다.
그러나 실제로는 엄청난 집중과 계산이 필요한 수많은 가능한 경로와 순열이 있습니다.
게임이 진행됨에 따라 여러 위협, 방어 및 기회를 염두에 두고 작업 기억과 전략적 패턴의 장기 기억을 강화해야 합니다.
#13. 노노그램
노노그램 내의 코드를 해독할 준비를 하세요 – 논리 퍼즐 피크로스 게임!
작동 방식은 다음과 같습니다.
・측면을 따라 숫자 단서가 있는 그리드
・단서는 행/열에 얼마나 많은 채워진 셀이 있는지 나타냅니다.
・단서를 일치시키기 위해 셀을 채웁니다.
해결하려면 단서에서 채울 셀을 추론하고, 가능성을 평가하고, 잘못된 옵션을 제거하고, 겹치는 패턴을 확인하고, 해결된 섹션을 기억해야 합니다.
스도쿠에 익숙하다면 노노그램은 잊을 수 없는 기억력 게임입니다.
자주 묻는 질문
기억력을 향상시킬 수 있는 게임은 무엇입니까?
기억력 향상에 도움이 되는 게임의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
• 스도쿠 – 규칙을 따르는 동안 숫자를 채우려면 퍼즐을 풀면서 작업 메모리에 정보를 저장해야 합니다.
• Go Fish – 상대방이 어떤 카드를 가지고 있는지 기억하면 자신의 손을 드러내지 않고 기억력과 전략을 연습하면서 경기를 요청하는 데 도움이 됩니다.
• 시퀀스 – 번호가 매겨진 카드를 낮은 것부터 높은 것까지 배열하려면 시퀀스를 만들 때 각 카드의 값을 기억하고 숫자 메모리와 작업 메모리를 연습해야 합니다.
•퀴즈 게임 – 퀴즈 및 일반 지식 게임은 사실과 정보를 기억할 때 장기 회상 메모리를 사용합니다.
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• 기억력 게임을 하십시오 – 웹사이트/앱은 선택할 수 있는 다양한 기억력 게임을 제공합니다.
• 암기 기술 배우기 – 기억 궁전 기술이나 청크 정보와 같이 기억력을 향상시키는 방법을 가르치는 온라인 가이드와 과정을 찾을 수 있습니다. 그런 다음 그 방법을 연습할 수 있습니다.
• 마음챙김 앱 다운로드 - 마음챙김을 연습하면 기억력과 주의력이 향상될 수 있습니다.
• 온라인 플래시 카드 사용 - Anki 및 Quizlet과 같은 플래시 카드 앱을 사용하면 가상 플래시 카드를 만들어 기억해야 할 정보를 스스로 테스트할 수 있습니다.
