산악 하이킹 | 6년 하이킹을 준비하기 위한 2024가지 팁

당신은 당신의 휴가에 무엇을 좋아합니까? 해본 적 있어? 산악 하이킹? 최고의 가이드와 2023년 하이킹 시 해야 할 일을 확인하세요!

때로는 관광객의 함정을 피하고 모든 것에서 벗어나 잘 알려지지 않은 곳으로 가야 합니다. 산악 하이킹은 최고의 선택이 될 수 있습니다. 모든 연령대의 사람들에게 재미있고 편안한 활동입니다. 훈련을 받지 않았어도 미리 준비만 하면 산행을 할 수 있는 방법은 많다.

이 기사에서는 산악 하이킹을 시작하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 안전하고 즐거운 하이킹을 보장합니다.

도구 팁: 시도 AhaSlides 단어 구름 and 스피너 휠 당신의 여름을 훨씬 더 재미있게 만들기 위해!!

어디로 가야?

등산의 첫 번째 단계는 적합한 산과 길을 선택하는 것입니다. 귀하의 기술 수준과 경험, 그리고 트레일의 난이도를 고려하십시오. 쉽거나 중간 정도의 트레일로 시작하여 더 어려운 트레일로 올라가는 것이 가장 좋습니다. 사전에 트레일을 조사하고 가파른 경사, 바위 지형, 미끄러운 표면 등 잠재적인 위험이 있는지 기록해 두십시오. 예를 들어, 위클로 산맥(Wicklow Mountains)에서 산책을 하거나 블루 마운틴(Blue Mountains)에서 하이킹 코스를 시도해 보세요.

훈련을 조기에 시작하십시오

특히 원격 트레일에서 산악 하이킹을 계획하는 경우 조기 교육이 중요합니다. 높은 고도와 고르지 않은 지형을 트레킹하려면 체력과 체력이 필요합니다. 훈련을 일찍 시작함으로써 점진적으로 체력을 향상시키고 근력을 강화하여 산악 하이킹의 도전에 대비할 수 있습니다.

그러므로 훈련을 시작하기 위해 하이킹 일주일 전까지 기다리지 마십시오. 몇 주 또는 몇 달 전에 미리 시작하면 자신감을 가지고 산에 오를 준비가 될 것입니다.

어떤 걸 가져갈 지?

등산을 갈 때는 지도, 나침반, 전조등, 구급 상자, 튼튼한 등산화, 날씨에 적합한 여러 겹의 옷 등 필수 품목을 챙기세요. 또한, 여행 내내 지낼 수 있을 만큼 충분한 음식과 물을 준비하고, 쓰레기를 모두 담아 흔적을 남기지 않는 것도 잊지 마세요.

산악 하이킹 포장 목록 — 초보자를 위한 산악 하이킹 짐 싸기 목록 | 출처: 게티 이미지

무엇을 입어야할지?

산악 하이킹에 적합한 복장을 선택하는 것은 편안함과 안전을 위해 매우 중요합니다. 발목 지지대가 있는 튼튼한 방수 하이킹 부츠를 착용하고 온도 변화에 적응할 수 있도록 여러 겹의 옷을 입으십시오. 습기를 흡수하는 베이스 레이어, 절연 중간 레이어 및 방수 외부 레이어를 권장합니다. 모자, 선글라스, 선크림도 중요하며 장갑과 높은 고도를 위한 따뜻한 모자도 중요합니다.

하이킹 전과 도중에 수분을 공급하고 연료를 보충하세요.

하이킹을 시작하기 전에 수분을 공급하고 영양가 있는 식사를 하여 몸에 연료를 공급하십시오. 하이킹하는 동안 활력과 수분을 유지하기 위해 물과 간식을 충분히 가져오세요. 탈수를 유발할 수 있는 알코올과 카페인을 피하십시오.

되돌아가야 할 때를 아십시오

마지막으로, 언제 되돌아가야 할지를 아십시오. 악천후, 부상, 탈진이 발생하면 몸을 돌려 안전한 곳으로 돌아가는 것이 가장 좋습니다. 상황이 안전하지 않을 때 계속 진행하여 귀하의 안전이나 다른 사람의 안전을 위험에 빠뜨리지 마십시오.

야간 산행 중 해야 할 일

야간 하이킹과 캠핑을 계획하고 있다면 여행에 재미와 엔터테인먼트를 더하고 싶을 것입니다. 사용하지 않는 이유 AhaSlides 단체 게임으로. 휴대폰으로 "Guess the Peak" 또는 "Name that Wildlife"와 같은 게임을 사용하여 퀴즈, 설문 조사는 물론 대화형 프레젠테이션도 만들 수 있습니다.

(FAQ)

산악 하이킹에 대한 질문이 더 있으신가요? 우리는 모든 해답을 가지고 있습니다!

이들하이킹그리고 트레킹의 차이점은 무엇인가요?

하이킹은 일반적으로 정해진 산책로를 걷는 것과 관련된 레크리에이션 활동인 반면, 트레킹은 캠핑과 더 험준한 지형에서 더 먼 거리를 커버하는 더 도전적인 여러 날 모험입니다.

산행을 간다는 것은 무엇을 의미합니까?

산행은 자연과 신체 활동을 즐기기 위해 주로 오솔길이나 험준한 지형을 따라 산을 걷거나 트레킹하는 활동을 말합니다.

하이킹의 다른 유형은 무엇입니까?

데이 하이킹, 백패킹, 초경량 하이킹, 스루 하이킹, 등산 및 트레일 러닝을 포함하여 각각 고유한 도전과 보상이 있는 여러 종류의 하이킹이 있습니다.

초보자를 위한 산행 계획은 어떻게 세워야 할까요?

이전에 산행을 해본 적이 없는 사람은 그룹에 가입하거나 숙련된 등산가에게 배울 수 있는 수업을 듣는 것을 고려해 보십시오. 그런 다음 기술 수준과 건강 상태에 적합한 트레일을 선택할 수 있습니다. 위험할 수 있는 예상치 못한 날씨에 휘말리지 않도록 날씨를 확인하세요.

하이킹의 예는 무엇입니까?

하이킹의 예로는 가까운 산의 정상까지 오솔길을 걷는 것이 있습니다. 예를 들어 뉴햄프셔의 모나드녹 산 정상까지 하이킹을 할 수 있습니다. 이곳은 모든 기술 수준의 사람들에게 인기 있는 하이킹 목적지입니다. 또는 MT Rainier 정상까지의 하이킹도 초보자들 사이에서 인기가 높습니다.