The Ultimate 140 Pirsên Em Bi Rastî Ne Xerîb in (+ Daxistina Belaş)

Em Ne Bi rastî Xerîb in lîstikek ji nû ve girêdanê ye ku hûn şevek lîstikek hestyarî li dar bixin an bi hezkirên xwe re bilîzin da ku têkiliya xwe kûr bikin, û me navnîşa tevahî heye ku hûn li jêrê BELA bikar bînin!

Ev lîstikek sê-asta xweş-çêkirî ye ku hemî aliyên hevberdanê, zewacê, xwe-hezkirinê, hevaltî û malbatê vedigire. Ji rêwîtiya kûrkirina têkiliyên xwe xweş bibin!

TL; DR

• Lîstika "Em bi rastî ne xerîb in" (WNRS) ne tenê dekek pirsan e; ji bo sohbetên kûrtir û girêdanên xurt ezmûnên watedar diafirîne. 
• Mejiyê WNRS Koreen Odiney e, model û hunermendek Los Angeles-ê ku dixwaze têkiliyên rastîn û rastîn biafirîne. 
• Struktura lîstikê bi pirsên 3-astî, di nav de Têgihîştinê, Têkilî, û Refleksiyonê. Gelek weşanên zêde an pakêtên berfirehkirinê hene ku ji bo têkiliyên taybetî, wek zewac, malbat, an heval, peyda bikin. 
• Zanista li pişt pirsên WNRS bi çêkirina pirsên rast û prensîbên psîkolojîk ên mîna Hişmendiya Hêstî (EQ), fikarên civakî, û tenduristiya derûnî ve girêdayî ye.  
• Li ser malpera fermî ya marqeyê, firoşkarên din ên partiya sêyemîn an bazarên serhêl bi guhertoya belaş an qertên depoya laşî ya pirsên WNRS bigihîjin. 

Table of Content

"Em bi rastî ne xerîb in" çi ye?

Di cîhana danûstendinên cûrbecûr yên sivik de, lîstika Em Ne Rastî Xerîb in, wekî rêwîtiyek di girêdanên kûr de radiweste. Ew ji nû ve şekil nade ka em çawa lîstikan dilîzin, lê baş diyar dike ka em çawa bi kesên din û xwe re têkildar dibin. 

Ji ber vê yekê, esl û têgeha wê çi ye?

Afirînerê WNRS Koreen Odiney e, model û hunermendek li Los Angelesê. Gotina "Em bi rastî ne xerîb in" ji xerîbek ku di dema danişînên wênekêşiyê de pê re rû bi rû maye hat. Dûv re lîstika qertê ji hewesa wê ya şikandina astengan û pêxistina girêdanên watedar çêbû. 

Lîstik di 3 astên pêşkeftî de pirsên cihêreng ên ramanê vedihewîne: Têgihîştin, Têkilî, û Reflection. Hin weşanên taybetî an pakêtên berfirehkirinê yên wekî zewac, malbat, û hevaltî hene ku ji bo ezmûnek mezin a nêzîkbûnê. 

Çima WNRS ji lîstikek Kartê wêdetir e? 

Li şûna ku balê bikişîne ser pêşbaziyê, lîstik cîh û ezmûnek watedar diafirîne. Bi ramanên cihêreng em bi rastî ne xerîb in pirsan, hûn gav bi gav gav bavêjin cîhana xwe-vedîtin û girêdanên rastîn. 

Marq di heman demê de ji bo lîstikvanan qerta paşîn dîzayn dike ku ji hev re peyaman binivîsin, bandorek mayînde zêde bike. 

Çawa Bû Sensasyonek Gerdûnî

Spas ji nêzîkbûnek bêhempa ya pêwendiya rastîn, lîstok leza viral qezenc kir. Ew bi kûrahî bi temaşevanên ku di cîhanek dîjîtal de bi danûstendina civakî ya hindik re li rastiyê digerin re vedigere. 

Digel vê yekê, hêza Peyv-ji-Devê û naveroka medyaya civakî bêtir wê wekî fenomenek gerdûnî zû zû viral dike. Navnîşan di heman demê de guhertoyên cihêreng an pakêtên mijarê jî pêşkêşî dike da ku ji bo ezmûnek têrker gelek celeb têkiliyan peyda bike. 

Meriv çawa "Em bi rastî ne xerîb in" dileyzin

Ma hûn amade ne ku astengan bişkînin û di têkiliyên rastîn de têkevin? Ka em gavên hêsan bikolin da ku hûn "Em bi rastî ne xerîb in" bilîzin!

1. Setup Game û Materyalên Pêwîst

Ji bo sazkirina lîstikan hûn ê hewceyê materyalên jêrîn bin: 

• Deqên qerta "Em bi rastî ne xerîb in" bi hemî astên 3-pirsan re. Dibe ku hûn pakêtên berfirehkirinê bikar bînin da ku li gorî temaşevanên mebesta xweya maqûl bicivînin. 
• Qelem û notepad ji bo çalakiya paşîn a refleks an nivîsandina peyaman ji hev re. 
• Cihek minasib û bêdeng ji bo hemî beşdaran ku bi parvekirina ramanên xwe rehet hîs bikin 

Piştî ku materyalên pêdivî ye, her yek ji deqên qertê bişixulînin û wan di pileyên cihê de bixin xwarê. Ji bîr nekin ku di dawiya lîstikê de qerta paşîn bidin aliyekî ji bo karanîna. 

Di derbarê beşdaran de, hûn dikarin bi du lîstikvanan bi hêsanî lîstikê bidin destpêkirin. Kî dê pêşî dest pê bike? Bi nihêrîna li hev biryar bidin; kesê yekem ku çavê xwe dikişîne dest pê dike! Hûn dikarin bi heval, malbat, an jî xerîban re bilîzin. Ji kerema xwe ji kerema xwe not bikin ku lîstikvan têne teşwîq kirin ku bi eşkere û dilsoz parve bikin. 

2. Fêmkirina Asta & Cureyên Pirs

Naha dem dema têgihiştina astên lîstikê ye! Bi gelemperî 3 astên pirsan hene ku lîstikê bi pêşveçûnê kûr bikin: 

• Asta 1: Têgihîştinê - Li ser şikandina qeşayê, çêkirina texmînan, û vekolîna nerînên pêşîn bisekinin 
• Asta 2: Têkilî - Parvekirina kesane, perspektîfên jiyanê û hestan teşwîq bikin 
• Asta 3: Refleksîyon - Bi lîstikê re refleksa kûr li ser ezmûna lîstikvan û yên din pêşve bibin. 

3. Meriv Çawa Lîstik Zehftir Bike

Dûv re vegerin serişteyên kêrhatî da ku ezmûna xweya WNRS bilind bikin. Çima hûn çend pêşniyarên jêrîn nabînin? 

Hişyar bin ku cîhek xweş û ewle biafirînin. Atmosferek bê-dadbar a bi mûman, xwarin û muzîkê re dihêle ku lîstikvan ji vekirina xwe rehet hîs bikin. 

Lez nekin! Bila axaftin bi xwezayî biherike. Bi her pirsê re wextê xwe bigirin û bi eleqeyek rast bi aktîf guhdarî bikin. 

Hûn dikarin WildCards bi gelek dijwariyên afirîner bikar bînin da ku têkiliyek dînamîkî li lîstikê zêde bikin. 

4. Bi Virtualî li dijî Kesane Dilîstin

Meraq dikin ka meriv çawa lîstikên WNRS di mîhengên cihêreng de bilîze? Vê beşê nehêle! Bi rastî, hûn dikarin bi kesane an bi rastî bêyî tawîzê bilîzin. 

• Di-person play: Deqên fizîkî ji bo bilindkirina ezmûnê îdeal in. Têkiliya rasterast a mirovên mîna zimanê laş û têkiliya çavan bêtir bandorek hestyarî çêdike. Lîstikvanan li dora maseyê kom bikin û lîstikê wekî qaîdeyên standard dest pê bikin! 
• Lîstika virtual: Play WNRS serhêl bi bangên vîdyoyê yên mîna Zoom an Facetime ji bo hevalên dûr û dirêj an endamên ji dûr ve baş dixebite. Her lîstikvan ji bo her qerta serhêl bi dorê parve dike.

Lê heke hûn hewceyê platformek an serîlêdanên WNRS hewce ne ku lîstikê xweş û balkêş bikin? Ka em AhaSlides - platforma pêşkêşkirina înteraktîf a herî bi bandor a ku destûrê dide we ku hûn quizên înteraktîf û kêfê an taybetmendiyên din biafirînin bifikirin. Li vir e şablonek ji bo AhaSlides ji bo Pirsên Serhêl Em Bi Rastî Ne Xerîb in:

• #1: Bişkojka li jor bikirtînin da ku beşdarî lîstikê bibin. Hûn dikarin li her slaytê bigerin û li ser wê bi hevalên xwe re ramanan bişînin.
• #2: Ji bo ku slaytan hilînin an bi nasên xwe re bi taybetî bilîzin, li ser 'Hesabê Min' bikirtînin, paşê ji bo hesabek AhaSlides-a belaş qeyd bikin. Hûn dikarin wan bêtir xweş bikin û wekî ku hûn dixwazin bi wan re serhêl/offline bileyzin!

Navnîşa Tevahiya Pirsên "Em bi rastî ne xerîb in" (2025-an hatî nûve kirin)

Werin em bi pirsên sererd û kûr dest pê bikin Em bi rastî ne xerîb in. Hûn û nasên we dê sê qonaxên cihêreng ên ku ji mebestên cihêreng re xizmet dikin biceribînin: têgihîştin, girêdan û refleks.

Asta 1: Têgihiştin

Ev ast li ser xwe-refleks û têgihîştina raman û hestên xwe disekine. Bi parvekirina têgihiştinan, beşdaran têgihîştinê digirin ka yên din çawa wan dibînin. Ew hay ji dadbarên biqewimin in û bi têgihîştina lensên din re bêtir empatîk in.

Li vir ji bo referansa we çend pirsên çêtirîn qeşaşikan hene:

1/ Bi dîtina we seretayîya min çi ye?

2/ Tu difikirî ku ez qet evîndar bûm?

3/ Tu dibê qey min qet dilê min şikestiye?

4/ Ma qey ez qet ji kar hatime avêtin?

5/ Ma hûn difikirin ku ez di lîseyê de populer bûm?

6/ Li gor te ez ê çi tercîh bikim? Cheetos germ an zengilên pîvazê?

7/ Ma tu difikirî ku ez hez dikim bibim kartolê textê?

8/ Ma tu difikirî ku ez kesekî biyanî me?

9/ Tu difikirî ku birayê min heye? Pîr an ciwantir?

10/ Li gor te ez li ku mezin bûm?

11/ Ma hûn difikirin ku ez bi giranî xwarinê çêdikim an derdixim?

12/ Li gor te ez van demên dawî li çi temaşe dikim?

13/ Ma hûn difikirin ku ez nefret dikim ji zû şiyarbûnê?

14/ Tiştê herî xweş ku hûn ji bo hevalê xwe dikin bîra we çi ye?

15/ Kîjan rewsa civakî herî zêde hestiyar li te dike?

16/ Li gor te pûtê min ê bijarte kî ye?

17/ Ez kengê bi gelemperî şîvê dixwim?

18/ Ma hûn difikirin ku ez ji cilên sor hez dikim?

19/ Bi dîtina te xwarina min a hezkirî çi ye?

20/ Ma hûn difikirin ku ez di jiyana Yewnanî de me?

21/ Tu dizanî kariyera xewna min çi ye?

22/ Tu dizanî betlaneya xewna min li ku ye?

23/ Ma tu difikirî ku ez berê li dibistanê dihatim tacîzkirin?

24/ Tu difikirî ku ez mirovekî xeberdar im?

25/ Ma qey ez masiyekî sar im?

26/ Li gorî we vexwarina min a bijare ya Starbucks çi ye?

27/ Ma hûn difikirin ku ez ji xwendina pirtûkan hez dikim?

28/ Hûn difikirin kengî ez bi gelemperî hez dikim bi tenê bimînim?

29/ Bi dîtina te kîjan beşa xaniyekê cihê min ê hezkirî ye?

30/ Ma hûn difikirin ku ez ji lîstikên vîdyoyê hez dikim?

Asta 2: Girêdan

Di vê astê de, lîstikvan pirsên fikirîn ji hevûdu dipirsin, têkiliyek kûr û empatiyê çêdikin.

Zehfbûn li vir girîng e. Hestek pêbawerî û nêzîkbûnê bi gelemperî ji parvekirina vekirî û rastîn a ezmûnên kesane tê. Dûv re qelsî danûstendina asta rûkalê dişkîne û têkiliyan xurt dike. Û li vir ji bo girêdanên kûrtir pirsên pêdivî hene: 

31/ Hûn çiqas difikirin ku ez ê kariyera xwe biguherim?

32/ Yekem dîtina te li ser min çi bû?

33/ Tiştê dawî ku te li ser derew kir çi ye?

34/ Te wan salan çi vedişart?

35/ Ramana te ya herî xerîb çi ye?

36/ Tiştê dawî ku te li diya xwe derewand çi ye?

37/ Çewtiya herî mezin ku te kiriye çi ye?

38/ Êşa herî giran a ku tu lê bûyî çi ye?

39/ Tu hê jî hewl didî ku ji xwe re çi îsbat bikî?

40/ Kesayetiya te ya herî diyarker çi ye?

41/ Cihê herî dijwar li ser hevhatina we çi ye?

42/ Tiştê herî baş li ser dê û bavê te çi ye?

43/ Kilama bijarte ya ku tu di serê xwe de li ser nefikirî çi ye?

44/ Ma tu li ser tiştekî derewan dikî?

45/ Tu dixwazî ​​kîjan heywanî mezin bikî?

46/ Di vê rewşa heyî de hûn çi çêtir hîs dikin ku hûn bi tevahî qebûl bikin?

47/ Cara dawî kengê bû ku te bi xwe bextewar bû?

48/ rengdêra ku herî baş we di dema borî û niha de vedibêje çi ye?

49/ Zarokê te yê îro di derbarê jiyana te de ji çi bawer nake?

50/ Tu dixwazî ​​kîjan para malbata xwe jê bihêlî yan jê bihêlî?

51/ Bîranînek ku te ji zarokatiya te hez dike çi ye?

52/ Hevaltiya bi te re çend dem derbas dibe?

53/ Ji bo te kesek ji hevalê xwe dibe hevalê herî baş?

54/ Tu niha hewl didî bersiva kîjan pirsê di jiyana xwe de bidî?

55/ Tu yê ji ciwanê xwe re çi bibêjî?

56/ Kiryara te ya herî poşman çi ye?

57/ Te cara dawî kengê giriya?

58/ Hûn di çi de ji piraniya kesên ku hûn nas dikin çêtir in?

59/ Dema tu xwe tenê hîs dikî tu dixwazî ​​bi kê re biaxivî?

60/ Di dervayî welat de ya herî dijwar çi ye?

Asta 3: Refleksîyon

Asta paşîn lîstikvanan teşwîq dike ku li ser ezmûn û têgihiştinên ku di dema lîstikê de hatine bidestxistin bifikirin. Ew li ser xwe û yên din çêtir têgihiştin e, mîna ku ew çawa hest dikin an bi yên din re têkilî dikin. Bi gotinek din, van pirsan di derheqê empatî û xwe-hişmendiyê de di îstîxbarata hestyarî de vediqetin. Digel vê yekê, pêvajoya refleksa we dê hestek girtî û zelaliyê bihêle.

Naha, hin pirsên xwe-refleksa WNRS li jêr binihêrin:

61/ Tu niha dixwazî ​​çi di kesayetiya xwe de biguherînî?

62/ Herî zêde tu dixwazî ​​ji kê re biborî an spas bikî?

63/ Ger te ji min re lîsteyek çêbike, dê kîjan 5 stran tê de bin?

64/ Ma min tu şaş kir?

65/ Bi dîtina te hêza min a super çi ye?

66/ Li gor te hin hevsengî yan cudahiyên me hene?

67/ Li gor te kî dikare bibe hevjîna min a rast?

68/ Hema wextê min hebe ez çi bixwînim?

69/ Ji bo şîretkirinê ez herî jêhatî li ku me?

70/ Dema ku hûn vê lîstikê dilîstin, hûn li ser xwe çi fêr bûn?

71/ Hûn herî zêde ditirsiyan bersiva kîjan pirsê bidin?

72/ Çima "sororî" hîn jî ji bo jiyana zanîngehê girîng e

73/ Dê ji min re diyariya bêkêmasî çi be?

74/ Tu çi para xwe di min de dibînî?

75/ Li gora tiştên ku te der barê min de hîn bûn, tu dê çi bixwînim?

76/ Dema ku em êdî têkilî nebin dê çi ji min were bîra te?

77/ Li gor tiştên ku min li ser xwe bihîstiye, hûn ji min re kîjan fîlmê Netflix temaşe dikin pêşniyar dikin?

78/ Ez dikarim bi çi alîkariya te bikim?

79/ Sigma Kappa çawa bandorê li jiyana we dike?

80/ Ma tu dikarî tehemûl bikî yê ku berê te êşandibû)?

81/ Ma ez niha çi bibihîzim?

82/ Ma hûn ê diwêribin ku hefteya pêş de tiştek ji qada xweya aramiyê bikin?

83/ Ma hûn difikirin ku mirov ji ber hin sedeman têne nav jiyana we?

84/ Li gor te çima me hev dît?

85/ Li gor te ez herî zêde ji çi ditirsim?

86/ Dersa ku tu dê ji sohbeta xwe bistînî çi ye?

87/ Tu çi pêşniyar dikî ku ez dev jê berdim?

88/ Tiştekî qebûl bike 

89/ Ma tu ji min fam nakî?

90/ Tu ê çawa min ji xerîban re bibêjî?

Kêfxweşiya zêde: Wildcards

Armanca vê beşê ew e ku lîstika pirsê heyecan û balkêştir bike. Li şûna ku pirsan bipirsin, ew celebek rêwerzek çalakiyê ye ku lîstikvanên ku wê dikişînin divê temam bikin. Li vir 10 hene:

91/ Wêneyek bi hev re xêz bikin (60 çirk)

92/ Çîrokek bi hev re bêje (1 deqe)

93/ Peyamek ji hev re binivisin u bidin hev. Dema ku hûn derketin wê vekin.

94/ Bi hev re selfîyekê bikişînin

95/ Pirsa xwe li ser her tiştî biafirîne. Bihesibîne!

96/ 30 saniye li çavên hev dinêrin. Te çi dît?

97/ Dema tu zarok î wêneyê xwe nîşan bide (bi tazî)

98/ Straneke bijare bêje 

99/ Ji yê din re bêje çavên xwe bigire û girtî bimîne (15 çirkeyan bisekine û maç bike)

100/ Ji xortên xwe re notekê binivîsin. Piştî 1 hûrdem, vekin û berhev bikin.

Çapa Taybet & Pakêtên Berfirehkirinê

Zêdetir hewce ne Em bi rastî ne pirsên xerîb in? Li vir çend pirsên zêde hene ku hûn dikarin di têkiliyên cûda de bipirsin, ji hevjîn, xwe-hezkirin, hevaltî, û malbatê bigire heya cîhê xebatê.

10 Pirsên Em Bi Rastî Ne Xerîb in - Çapa Couples

101/ Li gor te dê çi ji bo daweta te bêkêmasî be?

102/ Çi dibe bila bibe tu xwe nêzîkî min bike?

103/ Dem heye tu dixwazî ​​min bihêlî?

104/Tu çend zarokan dixwazî?

105/ Em dikarin bi hev re çi biafirînin?

106/ Tu difikirî ku ez hîn keçik im?

107/ Xalîteya herî balkêş ya min çi ye ku ne fizîkî ye?

108/ Çi çîroka te ye ku ez ji bîr nakim?

109/ Li gor te şeva min a bêkêmasî dê çi be?

110/ Ma tu difikirî ku ez qet têkiliyek nebûme?

10 Pirsên Em Bi Rastî Ne Xerîb in - Çapa Dostaniyê

111/ Li gor te qelsiya min çi ye?

112/ Li gor te hêza min çi ye?

113/ Li gor te ez ji xwe re çi bizanim ku belkî haya min jê hebe?

114/ Kesayetiyên me çawa hevdu temam dikin?

115/ Tu herî zêde heyrana min dikî?

116/ Bi yek gotinê vebêje ka tu niha çawa hîs dikî!

117/ Çi bersîva min tu ronî kir?

118/ Ez dikarim ji te bawer bikim ku tu tiştekî taybet bibêjî?

119/ Tu niha zêde li çi difikirî?

120/ Ma tu difikirî ku ez maçkerekî baş im?

10 Pirsên Em Bi Rastî Ne Xerîb in - Çapa Cihê Kar

121/ Serkeftinek pîşeyî ya ku hûn pê serbilind in çi ye, û çima?

122/ Demekê parve bikin ku hûn di kar de bi dijwariyek girîng re rû bi rû mane û we çawa ew ji dest da.

123/ Kîjan jêhatîbûn an hêzek ku hûn pê dihesin ku di rola weya heyî de kêm tê bikar anîn çi ye?

124/ Li ser kariyera xwe difikire, dersa herî bi qîmet ku te heta niha girtiye çi bûye?

125/ Armancek an jî xwestekek ku we ji bo paşerojê heye diyar bike.

126/ Şêwirmendek an hevkarek ku bandorek girîng li mezinbûna weya pîşeyî kiriye parve bikin, û çima.

127/ Meriv çawa hevsengiya kar û jiyanê diparêze û di jîngehek kar a dijwar de rehetiyê diparêze?

128/ Tiştekî ku tu bawer dikî ku heval û hevkarên te li ser te nizanin çi ye?

129/ Demekê vebêjin ku we di cîhê karê xwe de hestek xurt a xebata tîmê an hevkariyê hîs kir.

130/ Li ser karê xwe yê niha difikire, aliyê herî bi xêr di karê te de çi ye?

10 Pirsên Em Bi Rastî Ne Xerîb in - Çapa Malbatê

131/ Îro tu herî zêde bi çi heyecan î?

132/ Kêfxweşiya herî zêde ya ku te lê kiriye çi ye?

133/ Xemgîntirîn çîroka ku te bihîstiye çi ye?

134/ Demek dirêj e te dixwest ji min re çi bibêjî?

135/ Ji bo ku tu ji min re rast bibêjî çi direj?

136/ Tu difikirî ez ew kesê ku tu pê re biaxivî me?

137/ Tu dixwazî ​​bi min re çi çalakiyan bikî?

138/ Tiştê herî ku nayê ravekirin çi hatiye serê te?

139/ Roja te çi ye?

140/ Bi dîtina te dema herî baş ji bo axaftinê li ser tiştên ku hatine serê te kengî ye?

Zanistî li pişt lîstikê: Çima WNRS dixebite

Tenê komek pirsan, serkeftina pirsên Em Ne Rastî Xerîb in li pişt çi ye? Bi sêwirana mebest, prensîbên psîkolojîk, an yên din? Ka em ji bo nihêrînek nêzîk li zanista li pişt lîstikê bigerin!

Hêza Pirskirina Pirsên Rast

Li şûna ku balê bikişîne ser wergirtina bersivan tenê, lîstika WNRS ji bo xwe-vedîtin, têgihîştina hevûdu, û demên guheztina jiyanê pirsên raman-tevgerê sêwirand. Ji pirsên qeşaşkerê bigire heya pirsên hundurîn, lîstik hestek ewleh dide lîstikvanan ku hêdî hêdî vebin û bi yên din re tevbigerin. 

Zehfbûna hestyarî Çawa Têkiliyên Xurttir Diafirîne

Zehfbûn bingeha nêzîkbûna hestyarî ye. Tevlêbûna lîstika WNRS dihêle lîstikvan parve bikin, bi yên din re fêr bibin û xwe ji nû ve fêr bibin. Bi vî rengî, ew pêbaweriyê nîşan didin, hestyarî normal dikin, û ji bo avakirina girêdanên bihêztir empatiyê mezin dikin. 

Feydeyên Psîkolojîk ên Lîstika Lîstik

Ji xeynî xurtkirina girêdanên bihêz, WNRS gelek feydeyên tenduristiya derûnî û psîkolojîk hene, wekî baştirkirina Zêrîniya Hestî (EQ), berdana astengên civakî, rehetkirina stresê, û mezinbûna kesane. 

Bi saya pirsên refleksîf, hûn dikarin xwe-hişmendî û empatiyê zêde bikin, ku di EQ de hêmanên girîng in. Digel vê yekê, rastbûn, herêmek ewledar, û têkiliyên baş wekî lengerek psîkolojîk dilîzin da ku stres û fikarên civakî kêm bikin.

Digel vê yekê, şîretên hundurîn dibe ku demên guheztina jiyanê bin ku hûn xwe ji bo xwe-fêmkirina kûr û mezinbûna kesane çêtir bikolin.

Holt-Lunstad J. Têkiliya civakî wekî faktorek krîtîk ji bo tenduristiya giyanî û laşî: delîl, meyl, dijwarî û encamên pêşerojê. Psîkiyatriya Cîhanê. 2024 Cotmeh; 23 (3): 312-332. doi: 10.1002/wps.21224. PMID: 39279411; PMCID: PMC11403199.

Ji bo hewcedariyên we "Em bi rastî ne xerîb in" xweş bikin

Li vir ev e ku meriv çawa lîstikek WNRS bi rastî ya xwe bike!

Afirandina Pirsên Xwe

Berî ku hûn pirsan li hev bikin, ji xwe bipirsin, "Ez dixwazim çi cûre têkiliyan çêkim?". Li ser bingeha têkilî an bûyerên taybetî, hûn ê li gorî wan pirsên maqûl biafirînin. 

Digel vê yekê, ji bo bêtir ramanan referansa ji weşan û mijarên zêde bistînin da ku pirsên rast bikin. Ji bîr nekin ku hûn Wildcard-ê û şîretan an ravekan bikar bînin da ku lîstikê balkêş û watedar bikin. 

Lîstikên Alternatîf ên Bi Têgînên Wekhev

Ji pirsên Em Ne Rastî Xerîb in hez bikin lê dixwazin ku bêtir lêkolîn bikin; li jêr hin alternatîfên mezin ên bi têgînên wekhev hene: 

• TableTopics: Lîstikek destpêkek danûstendinê bi pirsên cûrbecûr ji bo qeşaşikanan heya refleksên kûr. Ramanên ji bo şîvên malbatê an civînên gelemperî.
• Gotûbêja Mezin: Ev lîstik ji bo axaftina piçûk pirsan berdide û rasterast ber bi sohbeta kûr û watedar ve diçe.
• Werin em kûr bibin: Bi eslê xwe ji bo zewacên ku bi pirsên 3-asta lîstin: Icebreaker, Deep, and Deeper. Lêbelê, ew dikare ji bo beşdarên din lîstin adapteyî be. 

Têkelkirina Wê Bi Destpêkerên Danûstandinê yên Din re

Ji bo ezmûnek dînamîk û balkêş, hûn dikarin pirsên Em Ne Rastî Xerîb in bi destpêkek veguheztinê ya din re tevlihev bikin. 

Hûn dikarin pêşniyarên ji lîstikên din tevlihev bikin da ku cûrbecûr pirsan bikin. Wekî din, lîstika WNRS bi çalakiyên mîna xêzkirin, rojname, an şevên fîlimê re heval bikin da ku her kes li ser heman mijarê bigire. Nemaze, hûn dikarin sepana Em Ne Rastî Xerîb in an guhertoya dîjîtal bi kartên laşî re ji bo bêtir taybetmendiyên înteraktîf û pêşniyarên nû yek bikin. 

Guhertoyên Çapkirin & PDF ên Pirsên WNRS (Daxistina Belaş)

Em Ne Bi Rastî Xerîb in (WNRS) li ser malpera xwe ya fermî PDF-ên dakêşandî yên çapên wan-tenê dîjîtal pêşkêşî dike. Weşanên cihêreng hene ku hewcedariyên weyên yekta peyda bikin, mîna Pakêta Xwe-Kêşkirinê, Weşana Vegera Dibistanê, Rojnameya Introspective, û hêj bêtir. 

Pirsên belaş ên Em Ne Rastî Xerîb in di guhertoya PDF-ê de dakêşin vir!

Ji bo ku hûn kartên DIY WNRS-a xwe çêbikin, hûn dikarin van PDF-ên belaş çap bikin û wan di nav kartên kesane de qut bikin. Alternatîf, hûn dikarin pirsan bi îlhama formata WNRS biafirînin û wan li ser kartê çap bikin.

Pirsên Pir tên Pirsîn

Çavkanî

1. Holt-Lunstad J. Têkiliya civakî wekî faktorek krîtîk ji bo tenduristiya giyanî û laşî: delîl, meyl, dijwarî û encamên pêşerojê. Psîkiyatriya Cîhanê. 2024 Cotmeh; 23 (3): 312-332. doi: 10.1002/wps.21224. PMID: 39279411; PMCID: PMC11403199. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK64939/
2. Nûçeyên IU. Tora civakî ya bihêztir ji bo çareserkirina tenduristiya derûnî ya di mezinên ciwan de girîng e, lêkolînê dibîne. https://news.iu.edu/live/news/33803-stronger-social-networks-key-to-addressing-mental.