Талап кылынган жумуш графиги учурунда "мага убакытка" орун табуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок Жумуш Жашоо балансы маанилүү, жана кемчиликсиз жумуш-жашоо балансын түзүү көптөгөн кызматкерлердин жалпы максаты болгон.
Мындан тышкары, кызматкерлердин жумуш жашоо балансына болгон көз карашы өзгөрүүдө. Жумуш жашоосунун тең салмактуулугунан Жумуш жашоосунун интеграциясына чейин эволюция бар, көптөгөн кызматкерлер жумушту өз тажрыйбасынын бир бөлүгү катары кабыл алышат, бул дагы HR адистери көмөктөшөт. Кайсынысы жакшы, жумуш-жашоо балансы же жумуш-жашоо интеграциясы?
Бул макалада биз Work Life Balance жана Work Life Integration ортосундагы айырмачылыктар, Work Life Balance маанилүүбү же жокпу, жана компаниялар үчүн жакшыраак жумуш-жашоо балансын түзүү үчүн мыкты кеңештер жөнүндө билебиз.
Эмгек жашоо балансы маанилүү | Булак: Shutterstock
Мазмуну
Кызматкерлериңиздин кетишин токтотуунун жолун издеп жатасызбы?
AhaSlides'те кызыктуу викторина менен командаңызды бири-бири менен жакшыраак сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. AhaSlides шаблон китепканасынан акысыз тест тапшыруу үчүн катталыңыз!
🚀 Акысыз викторинага ээ болуңуз☁️ AhaSlides кеңештери
Work Life Balance деген эмне?
Жумуш менен жашоонун балансын аныктоо жана түшүнүү акыркы бир нече жыл ичинде өнүгүп келе жатат. Башында жумуш жашоо балансы жумуш менен жеке жашоонун ортосунда убакытты жана энергияны бирдей бөлүштүрүү жолу катары каралып келген.
Бирок, убакыттын өтүшү менен, жумуш менен жашоонун тең салмактуулугу тайм-менеджмент гана эмес, ошондой эле жумуш менен жеке жашоонун ортосундагы дени сак баланска комплекстүү мамилени, башкача айтканда, жумуштун талаптарын жана артыкчылыктарын тең салмактуулукту камтый турганы белгилүү болду. - болуу, ошол эле учурда адамдын физикалык, эмоционалдык жана психикалык саламаттыгына кам көрүү.
Жумуш-жашоо балансы vs Work Life интеграциясы
Жумуш-жашоо интеграциясы жана жумуш-жашоо балансы бирдейби? Жумуш-жашоо балансы жана жумуш-жашоо интеграциясы жумуш жана жеке жашоо талаптарын жана артыкчылыктарын башкаруунун эки ыкмасы. Алар кээ бир окшоштуктарды бөлүшсө да, экөөнүн ортосунда олуттуу айырмачылыктар да бар. Кээ бирөөлөр үчүн, "Жумушта жашоо балансы маанилүү" бүттү, учурда жумуш жашоосун интеграциялоо тренд болуп саналат. Бул кантип болду?
Алыскы жумуштун өсүшү жана ийкемдүү иштөө тартиби жумуш менен жеке жашоонун ортосундагы салттуу чектерди бүдөмүк кылганда, кемчиликсиз тең салмактуулукка жетүү дайыма эле мүмкүн же практикалык боло бербейт. Бул жумуш жана жеке жашоо сөзсүз түрдө өзүнчө эмес, тескерисинче, адамдын жалпы жашоосунун бири-бири менен чырмалышкан аспектилери катары каралат, жумуш менен жашоонун интеграциясы концепциясына карай бурулушка алып келди. Баарына ылайыктуу ыкманы кармануунун ордуна, инсандын баалуулуктарына, максаттарына жана артыкчылыктарына шайкеш келген жекелештирилген балансты табууга көңүл бурулууда.
Жумуш жашоо балансынын артыкчылыктары
- Күйүп кетүүнүн алдын алууга жардам берет жана жыргалчылыкка өбөлгө түзөт.
- Жумуш убактысынын ичинде көбүрөөк максаттуу жана жемиштүү иштөөгө мүмкүндүк берет.
- Жеке өсүү жана өзүн-өзү кам көрүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылат.
- жалпы жашоо канааттануу жана аткарууну жакшыртууга жардам берет.
Жумуш-жашоо балансынын мисалы салттуу 9-5 жумушта иштеген жана алардын иши менен жеке жашоосунун ортосунда так чектерди белгилеген адам болушу мүмкүн. Алар жумуштан тышкаркы жеке убактысын, көнүгүү, хобби сыяктуу иштерди пландаштырып, үй-бүлө жана достор менен убакыт өткөрүүгө артыкчылык бериши мүмкүн. Алар ошондой эле чарчоону алдын алуу үчүн жетиштүү уктап, жумуш күнү бою тыныгууларды биринчи орунга коюшу мүмкүн. Бул мисалда, жумуш жана жеке жашоо ачык-айкын бөлүнөт, ар бир адам жашоосунун ар бир тармагына белгилүү бир убакыт жана көңүл бөлөт.
Жумуш жашоо балансы иштеген апа үчүн маанилүү | Булак: Getty imageЖумуш жашоосу интеграциясынын артыкчылыктары
- Көбүрөөк тең салмактуулукту камсыз кылуу менен көбүрөөк ийкемдүүлүктү жана ийкемдүүлүктү камсыз кылат.
- Жеке жана профессионалдык жашоонун ортосунда көбүрөөк кайталанууга жол берүү менен чыгармачылыкты жана инновацияны илгерилетүүгө жардам берет.
- Жеке адамдарга жоопкерчиликти жакшыраак башкарууга жана артыкчылыктуу болууга мүмкүндүк берет.
- Стрессти азайтууга жана жалпы жыргалчылыгын жакшыртууга жардам берет.
Жумуш менен жашоого интеграциянын мисалы алыстан иштеген жана ийкемдүү графикке ээ адам болушу мүмкүн. Бул адам жумушту эртең менен эрте баштоону, көнүгүүлөрдү жасоо үчүн күндүз тыныгууну же жумушту аткарууну, анан кечинде жумушту бүтүрүүнү тандашы мүмкүн. Алар ошондой эле күндүз баланын мектептеги иш-чарасына же дарыгердин жолугушуусуна катышууга ийкемдүүлүккө ээ болушу мүмкүн, анан кечинде же дем алыш күндөрү жумушка жетиши мүмкүн. Бул мисалда, жумуш жана жеке жашоо инсанга өзүнүн жеке милдеттерин биринчи орунга коюуга жана дагы эле өзүнүн эмгек милдеттерин аткарууга мүмкүндүк берген жол менен бириктирилген.
Сиз үчүн эң жакшы жумуш-жашоо балансын кантип тапса болот?
Ар бир инсандын "жакшы жашоо жумуш балансын" аныктоо жолу башкасынан айырмаланат. Төмөнкү кеңештер менен жумуш менен жеке жашоонун балансын табуу оңой болот:
Приоритетиңизди аныктаңыз
Жумушуңуздагы жана жеке жашооңуздагы артыкчылыктарыңызды аныктоо менен баштаңыз. Сиз үчүн эң маанилүү нерселер кайсылар? Толук жана ийгиликтүү сезүү үчүн кандай иш-аракеттерди же милдеттерди биринчи орунга коюшуңуз керек? Артыкчылыктарыңызды так түшүнгөндөн кийин, чечим кабыл алып, аларды колдогон график түзө баштасаңыз болот.
Чектерди коюңуз
Жумушуңуз менен жеке жашооңуздун ортосунда так чектерди белгилеңиз. Бул жумуш убактысынан тышкаркы жумуш электрондук почтаңызды өчүрүүнү же өзүңүзгө жаккан жеке иштерге жума сайын убакыт бөлүүнү билдириши мүмкүн. Чек араларды белгилөө менен сиз жумушуңуздун жеке жашооңузду басып алуусунун алдын ала аласыз жана тескерисинче.
Өзүңдү сакта
Көнүгүү, уйку жана эс алуу сыяктуу өзүн-өзү тейлөө иштерине артыкчылык бериңиз. Өзүңө кам көргөндө, жумушка да, жеке иштерге да арноо үчүн көбүрөөк энергияга ээ болосуң.
Эмгек жашоо балансы маанилүү | Булак: ShutterstockБосс менен жумуш жашоо балансын талкуулаңыз
Жумуш берүүчүңүз менен баарлашууну карап көрүңүз жана жумушта жашоо балансы сиз үчүн канчалык маанилүү экенин түшүндүрүңүз. Алар сизге ийкемдүү расписание же телекоммуникация сыяктуу ресурстар менен камсыздай алат, алар сизге жакшыраак жумуш-жашоо балансына жетишүүгө жардам берет.
Ийкемдүү болуңуз
Иш менен жашоонун тең салмактуулугуна жетишүү маанилүү экенин унутпаңыз, бирок дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Анын ордуна, ийкемдүү болууга жана жумушуңуздун жана жеке жашооңуздун өзгөрүп жаткан талаптарына ыңгайлашууга көңүл буруңуз.
Компания үчүн кесепеттери: HR адистери үчүн 5 кеңеш
Биз "жумуш жашоосунун тең салмактуулугу маанилүү" деген маселени кайра карап чыгуу жумуш жашоосунун интеграциясын кабыл алууга алып келерин айттык. Бирок, жумуш менен жашоо балансы дагы эле маанилүү. Бул көз караштагы олуттуу өзгөрүү HR лидерлерине кандай таасир этиши мүмкүн деген суроо туулат. HR адистери сиздин компанияңыздын тең салмактуу иш жашооңузду баалап, колдошуна кепилдик бере турган убакыт туура окшойт.
Кызматкерлердин жумуш жашоо балансы же интеграция экендигин аныктаңыз
Жумуш жашоо балансы маанилүү, бирок ар бир кызматкер аны ар кандай деңгээлде тааныйт. Мисалы, жумушта жашоо балансында иштеген апа үй-бүлөлүк убакыт, хобби же өзүн-өзү багуу сыяктуу жумуштан тышкаркы иштерге артыкчылык бериши мүмкүн жана жумуш убактысынан тышкары жумушка байланыштуу иш-аракеттерин чектөөнү максат кылышы мүмкүн.
Башка жагынан алганда, Gen Z кызматкерлери мурунку муунга салыштырмалуу жумуш жашоосун интеграциялоону артык көрүшү мүмкүн. Алар жумуш берүүчүнүн брендин же өнүмдөрүн илгерилетүү ыкмасы катары жеке социалдык медиа аккаунттарын тандашы мүмкүн, мында алардын жеке кызыкчылыктары жана хоббилери кесиптик иши менен айкалышкан.
Кызматкерлердин катышуусун жакшыртуу жана ошол эле учурда жумуш-жашоо балансын камсыз кылуу
Бул жерде компания кайрыла турган жумуш-жашоо балансы боюнча сунуштар:
колдоо маданиятын түзүү
Иш менен жашоонун дени сак балансы кызматкерлердин баалуулугун жана сый-урматын сезе турган колдоо маданиятынан башталат. HR-кызматкерлери ачык баарлашууга үндөп, жумуш менен жеке жоопкерчиликти тең салмакта кармоо үчүн күрөшүп жаткан кызматкерлерге ресурстарды жана колдоо көрсөтүшү керек. HR адистери үзгүлтүксүз пикир, таануу жана өсүү жана өнүгүү үчүн мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылуу менен кызматкерлердин катышуусуна артыкчылык бериши керек.
Сурамжылоону чогултууга келгенде AhaSlides кандайча жакшы инвестиция болот? AhaSlidesсурамжылоонун катышуучуларын тартууга жана жооптордун ылдамдыгын жогорулатууга жардам бере турган викториналар, сурамжылоолор жана оюндар сыяктуу интерактивдүү функцияларды сунуштайт. Бул так жана маанилүү маалыматтарды чогултууга жардам берет.
натыйжалуу башкарууну ишке ашыруу
Натыйжалуулукту башкаруу - бул күтүүлөрдү белгилөө, прогрессти баалоо жана кызматкерлерге пикир билдирүү процесси. HR адистери уюмдун максаттарына шайкеш келген жана кызматкерлердин өсүшүн жана өнүгүшүн колдогон натыйжалуу башкаруу системасын ишке ашырууга тийиш.
Иштин натыйжалуулугун баалоо | AhaSlidesОкууга жана өнүгүүгө инвестиция салыңыз
Окууга жана өнүктүрүүгө инвестиция салуу кызматкерлерге жаңы көндүмдөрдү алууга, иштин натыйжалуулугун жогорулатууга жана жумуштан канааттанууну жогорулатууга жардам берет. HR адистери кызматкерлерге тренинг, коучинг жана насаатчылык программалары аркылуу өз көндүмдөрүн үйрөнүүгө жана өнүктүрүүгө мүмкүнчүлүк бериши керек.
Алыстан окутуу жумуш жашоо балансын жана жумуш менен интеграцияны жакшыртуу үчүн натыйжалуу чечим болушу мүмкүн. AhaSlides - бул алыскы/виртуалдык окуу сессияларын оптималдаштыруу үчүн колдонула турган күчтүү курал. AhaSlides'тин интерактивдүү суроо-жооп сессияларыкатышуучуларда болушу мүмкүн болгон ар кандай шектенүүлөрдү тактоого жардам берет жана алардын окуу материалын жакшы түшүнүшүнө кепилдик бере алат.
Эс алуу убактысын шыктандырыңыз
Жумушта жашоо балансы маанилүү болгондуктан, кызматкерлерди толуктоо жана үй-бүлөсү жана достору менен убакыт өткөрүү үчүн эс алууга үндөш керек. HR-кызматкерлер кызматкерлерге бөлүнгөн эс алуу убактысын алуусун камсыз кылышы керек жана зарыл болгон учурда аларды психикалык ден соолук күндөрүн өткөрүүгө үндөшү керек.
Иште кызыктуу баланс
Бактылуу жумуш чөйрөсүн сактоонун маанилүү аспектиси - бул жумуштун кызыктуу балансы. Бул жумушка байланыштуу милдеттер менен кызыктуу жана жагымдуу иш-аракеттердин ортосундагы балансты билдирет жана ал стрессти азайтууга жана кызматкерлердин катышуусун жогорулатууга жардам берет.
Компаниянын кыдыруулары - кызыктуу жумуш балансын жайылтуунун бир жолу. Бул экскурсиялар команда түзүү көнүгүүлөрүнөн социалдык иш-чараларга чейин өзгөрүшү мүмкүн жана кызматкерлерге жумуш ордунан тышкары кесиптештери менен эс алууга жана байланышууга мүмкүнчүлүк берет.
Тектеш: Компаниянын чыгуулары | Командаңызды артка тартуунун 20 мыкты жолу (2023)
Жыйынтык
Жумуш жашоо балансы маанилүү жана бул талашсыз идея. Компаниялар иш жашоо балансы ар бир кызматкер үчүн канчалык маанилүү экенин түшүнүү жана аларга бирдей колдоо көрсөтүү керек.
FAQКөп берилүүчү суроолор
Сурооңуз барбы? Жоопторубуз бар.
Жумуш менен жашоонун балансы деген эмне?
Жумуш менен жашоонун тең салмактуулугуна ээ болуу адамдардын тең салмактуулук жана жыргалчылык сезимин сактоого мүмкүндүк бере тургандай жумуштун жана жеке жашоонун талаптарын жана милдеттерин натыйжалуу башкарууну билдирет. Ал жумуш, үй-бүлө, мамилелер, жеке өсүү, ден соолук жана эс алуу сыяктуу жашоонун ар кандай аспектилерине убакытты жана күчтү бөлүштүрүүнү камтыйт, бул чыр-чатакты азайтып, жалпы канааттанууну камсыздайт. Жумуш менен жашоонун балансын жакшыртуунун 3 жолу кандай?
Денеге тез-тез кам көрүү керектигин түшүнүү үчүн чек араларды белгилеңиз, артыкчылыктарды бериңиз жана өткөрүп бериңиз жана өзүңүзгө кам көрүүнү практикалаңыз. Эмне үчүн жумуш менен жашоо балансы ушунчалык маанилүү?
Жумуш-жашоо балансы бир нече себептерден улам маанилүү, анткени ал жыргалчылыкка жана психикалык ден-соолукка, өндүрүмдүүлүктү жана натыйжалуулукту жогорулатууга жардам берет, дени сак мамилелер стрессти азайтат, чыгармачылыкты жана инновацияны күчөтөт. Бул, чынында, узак мөөнөттүү мансап туруктуулугун көздөш үчүн жумушту сактоо жана жумушка канааттануу жогорулатуу үчүн мыкты жолу болуп саналат. Жумуш менен жашоонун балансы жакшы нерсеби?
Ооба, жумуш менен жашоонун балансы жалпысынан жакшы нерсе деп эсептелет. Бул жалпы жыргалчылыкты, канааттанууну жана сергек жашоо образын сактоонун маанилүү аспектиси. Бактылуу болуу жана ар дайым жакшы психикалык бейпилдикке ээ болуу - бул өндүрүмдүүлүктү жогорулатуунун эң жакшы жолу, ошондой эле жумушта жана, албетте, жашоодо мамилени чыңдоо. Жумуш менен жашоо балансына кандай факторлор таасир этет?
Жумуш менен жашоонун балансына таасир этүүчү 8 фактор бар, анын ичинде: жумуш жүгү жана жумуш талаптары, ийкемдүүлүк жана жумуш тартиби, уюштуруу маданияты, жеке чектер жана убакытты башкаруу, колдоочу мамилелер, жеке тандоолор жана артыкчылыктар. технология жана жумуш байланышы жана маданий жана коомдук күтүүлөр.
