Postquam plus quam 100 traditis per varias tabulas et audientias loquitur, didici scaena pavore numquam penitus evanescit— sed potest ab hoste in socium transmutari. Cum praesentationibus hybridis et technologiae variatis quomodo cum audientiis coniungimus, curandi perficiendi anxietatem requirit tam intempestiva prudentia quam modernorum aditus.
Table of Contents
Praesens Potius cum AhaSlides
Quid sunt Scaena Fright Indicia?
Cum ad metum fori, glossophobia vocamus. Sed justo pars metus. Scaena pavor latius conceptus est; est status anxietatis vel timoris cum aliquis per cameram vel immediate vel indirecte postulationem gerit coram auditorio. Basically, trepidare potest multos doctorum, oratores, actores ut saltatores et cantores, politici vel athletae...
Hic sunt novem scaenae diffusa signa territi, antequam scires;
- Cor tuum citius verberat
- Tuus spiritus accipit brevior
- Manus tuae ut aestuosi
- Os enim tuum aridam
- Tu tremiscit vel tremiscit
- Te sentire frigus
- Nauseam et incommoditas in stomacho
- Mutatio in visione
- Sentire pugnam vel fugam responsio activum.
Symptomata pavoris scaenae nonne omnino veneranda sunt?
What are the 7 Causes of Stage?
Scaena pavor non est signum infirmitatis - est responsio corporis naturalis ad summum sudes situm. 7 Communes causae scaenicorum sunt:
- Sui conscientiae in conspectu magnarum coetuum
- Timor videndi anxius
- De aliis iudicas te
- Fail experientiis in praeteritis
- Pauper vel insufficiens praeparatio
- Pauperem habitum
- Aliis te comparet
Adrenaline juncus qui cor tuum facit genus etiam tuum umbilicum acuit et partum tuum viget. Clavis sensus non eliminat, sed efficaciter volvens.
XVII Tips vincere Tempus Fright
Hic sunt metus scaenae aliquae sanationes, quibus opus est tibi.
paratus
Imprimis nulla est melior via ad fiduciam faciendam eludere, quam efficere ut idoneus sis, et sciens quidquid id faceres possis. Praeparate materias omnes, quas praecognoscere debes. Si videos uteris, audis vel visivae subsidia in praesentatione tua, ut omnia constituantur. Si saltas, agas, vel canes, cave satis temporis perfeceris eruditionem. Quo magis es commodus quod alteri exhibes, eo minus vereare.
Exercere moleste
Secundo, quamvis solatium quaerens videatur specimen, incommodum amplectens clavis est ad res inopinatas obeundis. Cum cottidie "incommoditatis" exercetur, instrumentum validum est ad confirmandam flexibilitatem tuam tam mentis quam corporis. In diuturno effectu, invenire potes quaestionem "Quam transgredior pavor scaenam?" iam non tibi molestum est; facile videtur, sicut fragmen massae.
Meditatio
In tertio gradu, omnia quae possum dicere, numquam superfluum est intercessionis nunc disciplina. Mediatio nota est propter miraculum effectum sanitatis curationis, pressurae decrescentes, et sane curationes scaenicae terroris. Meditationis arcanum est animum regere et ab sensibus negativis abesse. Exercitationes respirandi sunt relaxatio artium ad corpus tuum leniendum et animum purgandum antequam aliquam pugnam exhibeat.
Exercitationem potestatem opposuit
Praeterea dicitur quod quaedam positiones possunt felis transmutatio corporis chemiae. Exempli gratia: "summa potestas" est de aperiendo. extendis et dilataveris corpus tuum ad quam plurimum spatii suscipe. Iuvat tuam positivam industriam dimittere, afficiens quomodo perficiendum trades et quomodo inter se occurrunt et confidentius communicas.
Disputatio ad te
Ad quintum gradum veni, secundum legem attractionis, tu quid censes, ergo positive cogita. Semper te de victoria tua admoneas. Cum cognoscis scaenam pavoris sollicitudinem ex auto-conscientia in conspectu ingentis radicationis scaenicae terroris, potes stulte te esse confidentiorem. Memento quod valoris tui non consistit in operando - res optimas et malas in vita tua consecutus es, quod auditores non noverunt.
somnus
Priusquam ad ultimum gradum salias, bono noctis somno te redde. Insomnium posset in lassitudine, accentus, et defectus pauperum. Tu certe non vis totum tempus et laborem terere prius quam consumpseris; ergo averte animum et relaxa.
Ibi mane in occursum tuum auditorium
Nunc perfecte paratus es participare eventus, tempus est ultimi gradus. Oportet ut prius quam tempus debitum, saltem 15-20 minuta, ad tuum loquendum perveniatur, ut cum ambitu cognoscatur. Si instrumento aliquo uteris, ut projector et computatrale, omnia operantur ut facias. Praeterea antequam orationem tuam incipias, tempus ad audiendum audiendum potes, et cum eis saluta et colloqui, quod te adiuvat ut magis affabilis et personale videaris.
Ridere ut oculus contactus cum auditorio tuo
In multis scaena pavorem superare, laxare et arridere necessaria sunt. Ridere te cogens, etsi non sentis, animum tuum offendit. Tum fac oculus contactus cum aliquo. Locum suavem inveniendo pro "satis diu" ut auditores tuos inspicere sine gravedine vel creepy sit necesse est. Da operam ut alios circumspicias circiter 2 secundis ut imperitiam et timiditatem minuas. Noli inspicere notas tuas ut plures nexus cum audientibus tuis facias.
Habent spatium
Movens spatium cum sensu destinationis et consilii ut loqueris monstrat fiduciam et otium. Narrans bonam fabulam vel iocum faciens, dum studiose circumambulat, linguam tuam magis naturalem faciet.
Artes leniret te
Quotiens vis scaenam de terrore enucleare, noli oblivisci spiritum tuum intendere. In secundis circiter 5 secundis, alte spirans et lente et bis ad ter, adiuvat ut nervum-mractationem tuam leniat. Vel tentare potes vel tangentem vel sinistram aurem vel dextram, ut anxietatem tuam solvas.
Noli timere silentio
Bene est, si subito perdis vestigia eorum quae tuleris vel incipis sentire timidus, et mens inanis accedit; sileatis ad tempus. Solet interdum sapientissimi praesentatores. Cum una earum sycophantiae est ut efficacius praesentes faciant, hac in re, pressionem absolve, vere arridere, et aliquid simile dicere "Ave, quid locutus sum?" an illud quod prius dixeras repete, sicut "Yeah iterum repete, refert iterare?..."
Innumerabilia sunt tempora cum coram auditorio praesentare debes. Verisimiliter illae sunt etiam tempora quae in scaena perterrefacta sunt - or glossophobia. Cum papiliones in stomacho, industriam amittere potes, aliqua puncta in sermone tuo obliviscere, et gestus corporis inconcinnos ostendere sicut pulsus jejunus, manus labilis, vel labia trementia.
Potesne scaenam pavorem tollere? Triste vix potes. Sed praesentatores prosperi, non conantur vitare, sed ut eorum motivatorem cogitant, sic eos ad orationes suas melius praeparare compellit. Potes etiam sollicitudinem tuam redigere ut potentius hisce apicibus a nobis non- sic parvis fungi possis!
Sana vivendi habitus (exercitatio, comedere, etc.)
Hoc sonat alienum ad terrorem moderantum, fortasse requiris, tamen te adiuvat ut meliores condiciones corporis et mentis pro D-Day tuo facias. Exempli gratia, vigiliis in oratione tua te defatigaret, cum nimiae fiduciae potiones caffeinated tuas Jitteras excitabit, quod plane non vis faciei. Sana vivendi ratio etiam bonam mentem tibi affert, vibe positivo circumdedit te et soleatus te in provocando adiunctis. Si nondum hanc vivendi rationem secutus es, paulatim gressus capere potes relinquendo habitum 1-2 negativum et tollendo bona in dies singulos donec omnia rectae semitae sint.
Fac tibi contentus et technica adminicula bene
Hoc facere debes 45 minutas ante orationem tuam - satis longum est ut errores minutos ultimos vites. Noli tam brevi tempore totam orationem tuam recitare quam lusus es, et nonnulla puncta minora desunt. Sed retractare consilium tuum contentus iterum, cogita de punctis criticis quae tradenda sunt et visualise te ad audiendum tradendum. Item, reprime proprietates IT curandi, ut debite fungantur et nihil impedire possit cum tua energia et flagranti operatione. Hoc corporis potest etiam de occupando mentis tensio et vobis paratum est semper habitus, quod est altera.
Magister hybrid technologiae praesentationis
Multae sermones involvunt auditores tam personas quam virtuales. Persuefacias te penitus cum suggestis ac instrumentis specificis uteris. Exempli gratia, si in Zoom praesentare cogitas, melius est per illum currere ad minimum ante tempus horae III. Fiducia technica directe reducit sollicitudinem praesentationis.
& Mentis & corporis relaxat durante ante tempus ostendit,
Corporis tui corporis manifestationes maxime visibiles sunt index scaenae terroris cum in scaena es. Quascumque partes corporis nostri obstringere tendimus, cum ad condicionem hanc horribilem respicientes. Conare sublevare Jitteras tuas, dimittendo tensionem in musculis tuis singillatim. Primum, conare altum spiritum ducere et sensim exhalare animum et corpus tuum lenire.
Solve omnem corporis tui partem a capite ad calcem, incipiendo a facie laxando, deinde collum, humeros, pectus - abs, femora, tandem pedes tuos. Ut scias, motus corporis quomodo sentias mutare potest. Haec fac interdum ante et in oratione tua, ut tranquillitatem sentias et timiditatem tuam redigas.
Satus tua quaestio ad praesentationem
Pulchra haec fraus est ut intentionem tuam aperias, attentionem audientium recipias et aerem condiam. Hoc modo totum locum occupare potes, ut respondeam ad interrogationem tuam cogitando, inducendo quid discutias. Vos can utor AhaSlides creare multiplex-electio or aperto finita quaestio, et responde responsa ab omni auditorio. Memento ad rem pertinere, quam narras, tum non nimis specifica et non multum peritia requirens. Quaestio quoque uti debetis, quae personalibus prospectibus indiget ad altiores cogitationes auditorum incitandas et profundissimas.
Cogita auditorium ut amici tui
Facilius est dictum quam factum, sed potes! Cum auditoribus coniungere potes interrogare et exigere ut penitus, vel suas interrogationes faciant quidam quizzes, verbum nubes vel etiam ostendere motus visuales ad lapsus tuos. Conemur omnia haec cum AhaSlides, simplex instrumentum telae ad interactivum labitur cum quovis artificio conficiendo.
Hoc in toto sermone versatur auditorium, et te studiose admodum indulget ut multa facile ac confidenter exhibeat; tribuo is a attentent!
Conclusio
Marcus Tullius dixit: “Sunt duo genera oratorum. Qui timidi sunt et qui mendaces sunt”. Ergo nullae sollicitudines timiditatis aut timoris habentis; Accipere accentus in dies singulos, et, nostris utilibus suggestionibus, magis confidere potes contra pressionem et promptiorem fieri ad efficaciter et adspirationem exhibere.
Frequenter Interrogata De quaestionibus
Quid est Scaena Fright?
Tremor scaenae, quae etiam ut anxietas et anxietas scaenicae notae sunt, est psychologicum phaenomenon, quod est vehemens timiditas, metus vel anxietas, cum homo praestare debet, loqui vel praesentare coram auditorio. Communis est reactio cum vis et pressione in arcu esse et singulos afficere potest variis in adiunctis agendis, in iis palam loquendo, agendo, canendo, psallendo, instrumentis musicis, aliisque formis publicae propositionis.
What Are The Stage Fright Symptoms?
Corporalis: sudor, tremor, celeritas pulsatio, oris siccus, nausea, tensio musculi, et interdum etiam vertigo (2) mentis et motus angustia (3) incommodi et fuga agendi ratio.
