ຂ້ອຍເປັນນັກກິລາບໍ? ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິລາສະຫນອງໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ມ່ວນຊື່ນນອກ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແລະມີຄວາມສຸກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະເປັນ "ນັກກິລາ" ແລະຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຫມາະສົມກັບກິລາໃດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນນີ້
ຂ້ອຍເປັນນັກກິລາ
ຄຳຖາມ, ໃຫ້ເຮົາຊອກເບິ່ງວ່າເຈົ້າເປັນຄູຝຶກມັນຕົ້ນ ຫຼື ເປັນຄົນມັກກິລາ. ພວກເຮົາຍັງຈະແນະ ນຳ ກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າດ້ວຍ 'ກິລາໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນຫຼີ້ນແບບສອບຖາມ'.
ສາລະບານ
#1 - ການຖາມຕົນເອງ - ຂ້ອຍເປັນນັກກິລາແບບສອບຖາມ
#2 - ຄຸນລັກສະນະຂອງນັກກິລາທີ່ມີທ່າແຮງ - ຂ້ອຍເປັນນັກກິລາແບບສອບຖາມ
#3 - ຂ້ອຍຄວນຫຼິ້ນແບບສອບຖາມກິລາຫຍັງ
Key Takeaways
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |

ຄຳຖາມກິລາເພີ່ມເຕີມສຳລັບທ່ານ
ຢ່າລືມວ່າ AhaSlides ມີຊັບສົມບັດຂອງ
ແບບທົດສອບແລະເກມ
ສໍາລັບທ່ານ, ພ້ອມກັບຫ້ອງສະຫມຸດຂອງ super cool ໄດ້
ແມ່ແບບທີ່ເຮັດໄວ້ກ່ອນ!
ຊອກຫາຄວາມມ່ວນເພີ່ມເຕີມໃນລະຫວ່າງການຊຸມນຸມ?
ລວບລວມສະມາຊິກທີມຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບແບບສອບຖາມທີ່ມ່ວນໆໃນ AhaSlides. ລົງທະບຽນເພື່ອຮັບແບບສອບຖາມຟຣີຈາກຫ້ອງສະໝຸດແມ່ແບບ AhaSlides!

#1 - ການຖາມຕົນເອງ - ຂ້ອຍເປັນນັກກິລາແບບສອບຖາມ
ການຮັບຮູ້ສະຖານະການຂອງເຈົ້າເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ການແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆຫຼືການຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈະໃຫ້ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາຖາມທີ່ຈະຖາມຕົວທ່ານເອງ. ກະລຸນາຕອບຢ່າງເສລີແລະຊື່ສັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອ່ານຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ເຖິງລະດັບຂອງຕົນເອງຂອງ "ຄວາມຮັກ" ສໍາລັບກິລາຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ.


ເຈົ້າຫຼິ້ນກິລາໃດ?
ເຈົ້າມັກຫຼິ້ນກິລາບໍ?
ທ່ານເປັນສະມາຊິກຂອງທີມກິລາໃດ?
ເຈົ້າເຄີຍຫຼິ້ນກິລາອັນໃດຕອນເປັນເດັກນ້ອຍ?
ເຈົ້າເກັ່ງກິລາຫຍັງ?
ກິລາໃດທີ່ເຈົ້າຢາກລອງ?
ໃຜເປັນນັກກິລາທີ່ທ່ານມັກຕະຫຼອດການ?
ຄູຝຶກອາຊີບທີ່ທ່ານມັກແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານແລ່ນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດບໍ?
ເຈົ້າມັກອອກກຳລັງກາຍບໍ່?
ເຈົ້າອອກກຳລັງກາຍເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ?
ເຈົ້າເຮັດວຽກ 5 ໃນ 7 ມື້ຂອງອາທິດບໍ?
ເຈົ້າເຮັດຫຍັງເພື່ອໃຫ້ພໍດີ?
ທ່ານມັກອອກກຳລັງກາຍແບບໃດ?
ທ່ານບໍ່ມັກອອກກຳລັງກາຍອັນໃດ?
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຊົາຫຼີ້ນກິລາຂອງເຈົ້າ?
ເຈົ້າຈະເບິ່ງກິລາຫຍັງຢູ່ໂທລະທັດ?
ມີກິລາໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນເບິ່ງໃນໂທລະພາບໄດ້ບໍ? ພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ມັກເຂົາເຈົ້າ?
ເຈົ້າຄິດວ່າທຸກຄົນຄວນຫຼິ້ນກິລາບໍ?
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄິດວ່າກິລາຈຶ່ງສຳຄັນ?
ອະທິບາຍນິໄສສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າມີ.
ເຈົ້າຄິດວ່າການຫຼິ້ນກິລາຈະເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຍັງມາໃຫ້ເຈົ້າ?
ເຈົ້າເຄີຍໄປເຕະບານບໍ່? ເກມເບສບານບໍ?
ທ່ານເຄີຍໄປເບິ່ງການແຂ່ງຂັນກິລາມືອາຊີບບໍ?
ທ່ານສົນໃຈກິລານ້ໍາບໍ? ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ລອຍນ້ໍາ, surfing, ແລະອື່ນໆ.
5 ກິລາທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານຄິດວ່າກິລາໃດດີທີ່ສຸດ?
ກິດຈະກໍາລະດູຫນາວທີ່ທ່ານມັກແມ່ນຫຍັງ?
ກິດຈະກຳລະດູຮ້ອນຂອງເຈົ້າມັກແມ່ນຫຍັງ?
ງໍລົງແລະໄປເຖິງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າສາມາດໄປໄດ້ຕໍ່າປານໃດ?
ປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າລຸກຂຶ້ນເວລາໃດ
ປົກກະຕິເຈົ້າໄປນອນຈັກໂມງ?
ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນມື້ເຮັດວຽກ?
ເຈົ້າຄິດເຖິງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຕອນຍັງນ້ອຍບໍ?
ນິໄສອັນໃດທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ?
ຕອບຄໍາຖາມຂ້າງເທິງນີ້, ແລະທ່ານຈະເຫັນຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານຮັກກິລາ, ກິລາໃດທີ່ທ່ານສົນໃຈທີ່ສຸດ, ກິລາໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ແລະເວລາໃດຂອງມື້ທີ່ທ່ານສາມາດອອກໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ທ່ານຄວນກໍາຈັດ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
#2 - ຄຸນລັກສະນະຂອງນັກກິລາທີ່ມີທ່າແຮງ - ຂ້ອຍເປັນນັກກິລາແບບສອບຖາມ
ນິໄສແລະວິທີການຝຶກກິລາຍັງບໍ່ພໍ, ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປັນນັກກິລາແທ້ໆ!


1/ ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີພື້ນຖານທາງດ້ານຮ່າງກາຍດີບໍ?
ນັກກິລາທີ່ດີຕ້ອງມີຄວາມວ່ອງໄວ, ແຂງແຮງ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະມີຄວາມອົດທົນສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາຈາກທໍາມະຊາດ, ນັກກິລາພັດທະນາການອອກກໍາລັງກາຍຈາກຫຼາຍໆໂອກາດ, ເຊັ່ນ: ຈາກນິໄສຕົ້ນໆຂອງ jogging ກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືແມ້ກະທັ້ງການເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການການຝຶກອົບຮົມ.
2/ ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານ ແລະ ມີແຮງຈູງໃຈອັນຍິ່ງໃຫຍ່ບໍ?
ມັນແມ່ນໄຟທີ່ເຜົາໄຫມ້ພາຍໃນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມຮັກຂອງກິລາແລະເອົາຊະນະຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເປັນໄປໄດ້.
3/ ເຈົ້າແນ່ໃຈບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີລະບຽບວິໄນດີ?
ນັກກິລາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມລະບຽບວິໄນທີ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້, ຝຶກຊ້ອມຢ່າງຈິງຈັງໃນເວລາຝຶກຊ້ອມ, ພ້ອມທັງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນແບບມືອາຊີບ. ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນທີ່ຈະບໍ່ຍອມແພ້ຕໍ່ສິ່ງທ້າທາຍຂອງແຕ່ລະການແຂ່ງຂັນ.
4/ ເຈົ້າດູແລສຸຂະພາບຈິດດີບໍ?
ນອກຈາກການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຝຶກອົບຮົມຈິດໃຈ. ການກະກຽມທາງດ້ານຈິດໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາບັນລຸສະພາບຂອງຈຸດສຸມ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ.
ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ບາງປັດໄຈທາງຈິດໃຈຕ້ອງໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈຄື: ຄວາມໝັ້ນໃຈ, ຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມແນ່ນອນ, ຄວາມສາມາດໃນການຕັ້ງໃຈ, ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມ.
5/ ເຈົ້າມີຄູຝຶກທີ່ດີບໍ?
ເມື່ອນັກກິລາໄດ້ຮັບການຝຶກສອນຫຼືໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ສ້າງແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມສາມາດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຄວາມຮູ້, ແລະຄວາມຊໍານານທີ່ປັບປຸງການປະຕິບັດໂດຍລວມແລະເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງອາຊີບ. ຄູຝຶກສອນຈະພາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
#3 - ຂ້ອຍຄວນຫຼິ້ນແບບສອບຖາມກິລາຫຍັງ
ລໍຖ້າ!
ຂ້ອຍສາມາດກາຍເປັນ
ນັກກິລາ
ຖ້າຂ້ອຍຍັງສັບສົນກ່ຽວກັບກິລາໃດສໍາລັບຂ້ອຍ?
ຢ່າກັງວົນ! ທີ່ນີ້ມ່ວນໆ ກິລາປະເພດໃດທີ່ຂ້ອຍຄວນຫຼິ້ນແບບສອບຖາມເພື່ອແນະນຳກິລາທີ່ເໝາະສົມກັບບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການອອກກຳລັງກາຍ.


1.

A. ແນ່ນອນ!
B. ຂ້ອນຂ້າງເປັນມິດແລະເປີດ.
C. ເປັນມິດ? ສະດວກສະບາຍ? ບໍ່ມີທາງ!
D. ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນຂ້ອຍ
E. Hmm… ຂ້ອຍສາມາດເປັນມິດຫຼາຍເມື່ອຂ້ອຍຕ້ອງການ.
2. ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນ “ໃຈດີ ແລະ ໜ້າຮັກ” ແນວໃດ?
A. ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີປະຕິບັດກັບທຸກຄົນເປັນຄວາມເມດຕາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້.
B. ຂ້ອຍດີກັບທຸກຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫຼາຍທີ່ຄົນຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງຂ້ອຍ.
C. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງກ່ອນ, ແລະບາງຄັ້ງຂ້ອຍເຫັນວ່າຕົນເອງເຫັນແກ່ຕົວເລັກນ້ອຍທີ່ເອົາຕົວເອງເປັນອັນດັບທໍາອິດ.
D. ມັນຍັງຂຶ້ນກັບ…
E. ຂ້ອຍມັກຢອກ ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໃຈຮ້າຍເປັນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໝາຍຫຍັງແທ້ໆ!
3. ເຈົ້າມີການຮ່ວມມືກັບຜູ້ອື່ນຫຼາຍປານໃດ?
A. ຂ້ອຍຮູ້ວິທີການຮ່ວມມືຢ່າງສົມບູນ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໂຕ້ຖຽງກັບຄົນອື່ນ.
B. ບໍ່ເປັນຫຍັງ…
C. ສິ່ງນັ້ນບໍ່ສໍາຄັນ? ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າຂ້ອຍຈົບທຸກຢ່າງ, ໂອເຄ?
D. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ.
ເອີ...
4. ປົກກະຕິຄົນເຫັນເຈົ້າແນວໃດ?
A. ເຢັນແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້.
B. ສະເຫມີຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ.
C. ມີຄວາມສຸກສະເໝີ.
D. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃບໜ້າຍິ້ມແຍ້ມ.
E. ຜ່ອນຄາຍແລະສະດວກສະບາຍທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
5. ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຕະຫລົກແນວໃດ?
A. ຮາຮາ, ຂ້ອຍຕະຫຼົກຫຼາຍ!
B. humor ແສງສະຫວ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າຕົນເອງ charming.
C. ມ່ວນກວ່າຄົນທີ່ຖາມຄຳຖາມນີ້.
D. ຂ້ອຍຖືວ່າຕົນເອງມີຄວາມຕະຫຼົກ.
E. ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າຕົນເອງຂ້ອນຂ້າງຕະຫລົກ, ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າປະຊາຊົນບໍ່ເຂົ້າໃຈຄວາມຕະຫລົກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
6. ຄົນອື່ນຄິດວ່າເຈົ້າເປັນເລື່ອງຕະຫລົກແນວໃດ?
A. ທຸກຄົນມັກເວົ້າກັບຂ້ອຍ, ແລ້ວເຈົ້າຮູ້ພຽງພໍ!
B. ປະຊາຊົນຮັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ humor ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້າພະເຈົ້າຮັກຄວາມຮູ້ສຶກ humor ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
C. ບໍ່ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້ອຍຄິດ.
D. Um… ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້.
E. ຄົນມັກເວົ້າກັບຂ້ອຍ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຫົວເລາະເມື່ອຂ້ອຍເລົ່າເລື່ອງຕະຫລົກ.
* ລອງເບິ່ງວ່າເຈົ້າເລືອກຄຳຕອບໃດຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ຖ້າເຈົ້າມີຫຼາຍປະໂຫຍກ A
ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນເກັ່ງທີ່ສຸດ, ມ່ວນທີ່ສຸດ, ມີສະເໜ່ທີ່ສຸດ…, ແຕ່ເກືອບທຸກຄົນມັກເຈົ້າເພາະເຈົ້າໝັ້ນໃຈ ແລະ ສະດວກສະບາຍໃນຕົວເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າເຄົາລົບຕົນເອງແລະບໍ່ໃຫ້ຜູ້ໃດ "ບຸກລຸກ" ຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງເກັ່ງຫຼາຍໃນການເຂົ້າສັງຄົມ ແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ລົງທະບຽນ
ຫ້ອງຮຽນເຕັ້ນຫຼືກິລາເຕັ້ນລໍາ
? ຫຼັກສູດທີ່ດີສໍາລັບທັງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ!
ຖ້າເຈົ້າມີຫຼາຍປະໂຫຍກ B
ເຈົ້າເປັນຄົນງຽບໆ, ແຕ່ຄວາມຕະຫຼົກຂອງເຈົ້າເປັນທີ່ໜ້າຊົມເຊີຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ປະຊາຊົນເຫັນວ່າຄວາມງຽບສະຫງົບຂອງເຈົ້າງາມຫຼາຍແລະມີສະເຫນ່.
ເທັນນິສ, ເທັນນິດ, ຫຼື ເທບມິນຕັນ
ເປັນກິລາທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ: ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ງຽບໆຊະນະ.
ຖ້າປະໂຫຍກ C ແມ່ນທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າສາມາດອອກນອກໄດ້ແຕ່ອາດຈະຂີ້ອາຍເລັກນ້ອຍໃນບາງຄັ້ງ. ທຸກໆຄົນຮັກເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນມັນຍ້ອນຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີຄວາມສາມາດຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫົວເລາະ, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າເຊື່ອໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເຂົ້າຮ່ວມ
ຫ້ອງຮຽນແອໂຣບິກ ຫຼືລອຍນໍ້າ
, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະ
ສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ .
ຖ້າເຈົ້າເລືອກຫຼາຍປະໂຫຍກ D
ເຈົ້າມັກຄວາມລຽບງ່າຍແລະຄວາມຈິງຈັງ. ເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ອາຍແລະສະຫງວນ, ມັນຫາຍາກສໍາລັບໃຜທີ່ຈະເຂົ້າຫາເຈົ້າໃນກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດ. ເຈົ້າຍັງມັກເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຕາມວິທີຂອງເຈົ້າ, ແຍກຕ່າງຫາກແລະເປັນເອກະລາດ.
ເຮັດວຽກ
ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ.


Key Takeaways

ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ກັບ
AhaSlides
' ຂ້ອຍເປັນນັກກິລາ
Quiz, ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບທ່າແຮງຂອງທ່ານໃນຖານະເປັນນັກກິລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊອກຫາກິລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.