ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເວົ້າສາທາລະນະ: 15 ເຄັດລັບທີ່ຈະເອົາຊະນະ Glossophobia ໃນປີ 2024

glossophobia ແມ່ນຫຍັງ?

Glossophobia - ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເວົ້າສາທາລະນະ - ແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເວົ້າຕໍ່ຫນ້າກຸ່ມຄົນ.

ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ເວົ້າ​ໄດ້​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຫມັ້ນ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ເປັນ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ຂອງ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ຂອງ​ການ​ປາກ​ເວົ້າ​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ.

ແນວໃດ? ດີ, ແມ່ນແລ້ວ, ເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງອ່ານບົດຄວາມນີ້, ແຕ່ຍັງຍ້ອນວ່າສະຖິຕິທັງຫມົດຊີ້ໃຫ້ເຫັນມັນ. ອີງ​ຕາມ ຫນຶ່ງ​ໃນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ເອີ​ຣົບ​, ປະມານ 77% ຂອງປະຊາຊົນສາມາດທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ.

ນັ້ນແມ່ນຫຼາຍກວ່າ ¾ ຂອງໂລກທີ່ຄືກັນກັບເຈົ້າເມື່ອພວກເຂົາຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຝູງຊົນ. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ສັ່ນ, ພໍ​ໃຈ​ແລະ​ສັ່ນ​ສະ​ເທືອນ​ຢູ່​ເທິງ​ເວ​ທີ​. ຫົວໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄປເປັນກິໂລແມັດຕໍ່ນາທີ ແລະສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າແຕກພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຂອງການເປັນຄົນດຽວທີ່ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ໄດ້ຮັບຂໍ້ຄວາມໃນທົ່ວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການກໍາຈັດຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ? ບໍ່ໃຫ້ກະດູກກ່ຽວກັບມັນ – ການປາກເວົ້າສາທາລະນະສາມາດເປັນ ກໍ່ ຢ້ານ, ແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວໃດໆສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ນີ້ແມ່ນ 10 ຄໍາແນະນໍາຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະທີ່ຈະທໍາລາຍຂອງທ່ານ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ - Glossophobia ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ກ່າວ​ຄໍາ​ປາ​ໄສ​ກັບ​ ທີ່ແທ້ຈິງ ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.

• #0 - ຄວາມລັບເພື່ອທໍາລາຍຄວາມຢ້ານກົວຫຼືການເວົ້າສາທາລະນະ
• #1 - ມີ​ການ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​
• # 2 - ບັນທຶກບາງອັນ
• #3 – ເວົ້າ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ
• #4 - ບັນທຶກຕົວທ່ານເອງ
• #5 - ການປະຕິບັດແລະການປະຕິບັດ
• #6 - ຝຶກຫາຍໃຈ
• #7 - ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າ
• #8 - ໃຊ້ເສັ້ນປະສາດຂອງເຈົ້າ
• #9 – ກາຍເປັນການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ສະດວກສະບາຍ
• #10 - ຊື່ນຊົມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ
• #11 - ວາງແຜນການປາກເວົ້າຂອງເຈົ້າ
• #12 - ປະຕິບັດການປາກເວົ້າຂອງທ່ານໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
• #13 – ເບິ່ງການນຳສະເໜີອື່ນໆ
• #14 – ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທົ່ວໄປ
• #15 - ໄປຢ້ຽມຢາມເວທີກ່ອນມື
• ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ປາກ​ເວົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​
• ເຄັດລັບການປາກເວົ້າສາທາລະນະກັບ AhaSlides

ພາບລວມ

ການຕີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ: ການກະກຽມ

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະຈະເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວຍ່າງຂຶ້ນເວທີ.

ການ​ກະ​ກຽມ​ການ​ປາກ​ເວົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​ດີ​ເປັນ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ຄັ້ງ​ທໍາ​ອິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ຕໍ່​ກັບ Glossophobia​. ການມີໂຄງສ້າງທີ່ຄິດດີ, ຊຸດບັນທຶກແລະການນໍາສະເຫນີມາພ້ອມກັບແມ່ນສໍາຄັນຢ່າງແທ້ຈິງເພື່ອປ້ອງກັນການສັ່ນສະເທືອນ.

ເຄັດລັບການປາກເວົ້າສາທາລະນະກັບ AhaSlides

• ຄູ່ມືການປາກເວົ້າສາທາລະນະ
• ເຄັດລັບການປາກເວົ້າສາທາລະນະ
• ການປາກເວົ້າທີ່ບໍ່ດີ
• ເສຍຊີວິດໂດຍ PowerPoint
• ການນໍາສະເຫນີທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ
• 9 ເຄັດລັບງ່າຍໆທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນການເວົ້າ
• 15 ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມພະລັງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຜູ້ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ດີກວ່າ

#0 - ຄວາມລັບເພື່ອທໍາລາຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະ

#1 – ມີ​ການ​ນໍາ​ສະ​ເຫນີ​ເພື່ອ​ເອົາ​ຕາ​ອອກ​ຈາກ​ທ່ານ​

ແນ່ນອນ, ຮູບແບບການປາກເວົ້າຂອງເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບໂອກາດຫຼາຍ, ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເຈົ້າສາມາດບັນເທົາຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍການສ້າງການນໍາສະເຫນີເພື່ອມາພ້ອມກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າ.

ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະແມ່ນມາຈາກການເບິ່ງເຈົ້າທັງຫມົດ, ນີ້ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີແທ້ໆ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມຂອງທ່ານສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກທ່ານແລະຍັງສະຫນອງການກະຕຸ້ນເຕືອນບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຕິດຕາມ.

ຮັກສາການນໍາສະເຫນີຂອງທ່ານງ່າຍດາຍດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

• ໃຊ້ຄຳສັບໜ້ອຍໆ. ຮູບພາບ, ວິດີໂອ ແລະຕາຕະລາງແມ່ນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແນມເບິ່ງທ່ານ ແລະດຶງດູດຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.
• ລອງຮູບແບບທີ່ພະຍາຍາມແລະທົດສອບສໍາລັບສະໄລ້ຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນ 10/20/30 or 5/5/5.
• ເຮັດໃຫ້ມັນ ແບບໂຕ້ຕອບ - ໃຫ້ຜູ້ຊົມຂອງທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດ ສະເຫມີໄປ ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ.
• ຢ່າອ່ານໂດຍກົງຈາກການນໍາສະເຫນີຂອງທ່ານ; ພະຍາຍາມແລະຮັກສາການຕິດຕໍ່ຕາບາງຢ່າງກັບຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.

💡ຮັບຄຳແນະນຳການນຳສະເໜີເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່ນີ້!

# 2 - ບັນທຶກບາງອັນ

ອາການປະສາດສາມາດນໍາພາຄົນໃຫ້ຂຽນຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຄໍາຕໍ່ຄໍາ. ເລື້ອຍໆວ່າບໍ່ແມ່ນ, ນີ້ແມ່ນ ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ.

ການຂຽນຄຳເວົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຮູ້ສຶກບໍ່ເປັນທຳມະຊາດ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຂຶ້ນເລັກນ້ອຍສຳລັບຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າໃນການຕັ້ງໃຈ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນສະຫມອງຂອງເຈົ້າດ້ວຍແນວຄວາມຄິດຕົ້ນຕໍໃນຮູບແບບຂອງບັນທຶກ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ສໍາລັບຄໍາເວົ້າ, ບັນທຶກເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການກະຕຸ້ນເຕືອນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຖ້າທ່ານຕິດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ glance ລົງ, ຊອກຫາ bearings ຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງກັບຄືນໄປບ່ອນຜູ້ຊົມຂອງທ່ານເພື່ອເວົ້າຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າອາດຈະພົບເຫັນການປະກາດນັ້ນ ຫຼືສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ ຄຳປາໄສງານແຕ່ງງານ ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍແລະຍາວກວ່າ, ສາມາດບັນທຶກລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມໄດ້.

• ຢ່າຂຽນນ້ອຍເກີນໄປ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດແນມເບິ່ງບັນທຶກຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາແລະເຂົ້າໃຈພວກມັນ.
• ຮັກສາບັນທຶກສັ້ນແລະຫວານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຖືກ flicking ຜ່ານຫນ້າຂອງຂໍ້ຄວາມພະຍາຍາມຊອກຫາບິດທີ່ຖືກຕ້ອງ.
• ລົບກວນຜູ້ຊົມຂອງທ່ານດ້ວຍການນໍາສະເຫນີຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກວດເບິ່ງຈຸດທີ່ສັງເກດຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. “ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໃນສະໄລ້…”

#3 – ເວົ້າ​ກັບ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເວົ້າສາທາລະນະບໍ່ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງ ເວົ້າ ຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຝູງຊົນ, ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງ ບໍ່ສາມາດ ເວົ້າຕໍ່ຫນ້າຝູງຊົນ, ໂດຍລືມສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າຫຼືສະດຸດກັບຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ປະຊາຊົນພຽງແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະລັງກິນອາຫານ.

ລໍາໂພງສາທາລະນະທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຈັດການບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ເຂົາເຈົ້າເຄີຍເຮັດມັນເລື້ອຍໆຈົນຮູ້ວ່າໂອກາດທີ່ເຂົາເຈົ້າ messing ເຖິງແມ່ນກະທັດຮັດຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້. ເພີ່ມເຕີມ ຕາມທໍາມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຫົວຂໍ້.

ເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງພັດທະນາກະແສທີ່ໝັ້ນໃຈ, ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການປາກເວົ້າສາທາລະນະ, ພະຍາຍາມ ເວົ້າອອກມາດັງໆກັບຕົວເອງ ໃນລັກສະນະທີ່ເຈົ້າຢາກຈະເວົ້າຂອງເຈົ້າ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍເຖິງການເວົ້າຢ່າງເປັນທາງການຫຼາຍ, ຫຼີກເວັ້ນການ slang ຫຼືຕົວຫຍໍ້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສຸມໃສ່ການອອກສຽງແລະຄວາມຊັດເຈນຂອງທ່ານ.

ລອງເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ເພື່ອສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງພະຍາຍາມຕອບຄໍາຖາມທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ.

#4 - ບັນທຶກຕົວທ່ານເອງ - ວິທີການເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ

ເອົາການເວົ້າກັບຕົວເອງໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປໂດຍການບັນທຶກວິດີໂອທີ່ຕົນເອງນໍາສະເຫນີ. ເປັນສິ່ງທີ່ງຸ່ມງ່າມທີ່ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆສໍາລັບການເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າສຽງແລະເບິ່ງກັບຜູ້ຊົມທີ່ມີທ່າແຮງ.

ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ຕ້ອງເບິ່ງເມື່ອທ່ານເບິ່ງບັນທຶກສຽງຄືນ:

• ເຈົ້າເວົ້າໄວເກີນໄປບໍ?
• ເຈົ້າເວົ້າຊັດເຈນບໍ?
• ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຄໍາສັບ filler ເຊັ່ນ 'um' or 'ມັກ' ເລື້ອຍໆເກີນໄປບໍ?
• ເຈົ້າກຳລັງຫຍຸ້ງຢູ່ ຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ລົບກວນບໍ?
• ມີຈຸດສໍາຄັນໃດໆທີ່ທ່ານໄດ້ພາດ?

ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ ເລືອກສິ່ງທີ່ດີ ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານບັນທຶກຕົວທ່ານເອງແລະເບິ່ງມັນຄືນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກເອົາຈຸດສຸມສໍາລັບຄັ້ງຕໍ່ໄປແລະຊ່ວຍສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ.

#5 – ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​, ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​, ແລະ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ອີກ​ເທື່ອ​ຫນຶ່ງ​

ກາຍເປັນຜູ້ເວົ້າສາທາລະນະທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງມາປະຕິບັດ. ການ​ຝຶກ​ຊ້ອມ​ແລະ​ເວົ້າ​ຄືນ​ໃນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຢາກ​ເວົ້າ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ໄດ້​ບາງ​ຢ່າງ​ແລະ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ໄດ້ ຄົ້ນ​ພົບ​ທິດ​ທາງ​ໃຫມ່​ ເພື່ອເອົາຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼືມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນຈະບໍ່ຄືກັນທຸກຄັ້ງ. ບັນທຶກຂອງທ່ານຈະແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບຈຸດສໍາຄັນຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າດ້ວຍການປະຕິບັດຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານຈະເລືອກເອົາວິທີທີ່ຈະປະໂຫຍກຈຸດຂອງທ່ານທີ່ມີທັງທໍາມະຊາດແລະມີຄວາມຫມາຍ.

ຖ້າເຈົ້າກັງວົນເປັນພິເສດໃນການຢືນຢູ່ຕໍ່ໜ້າຝູງຊົນ, ໃຫ້ຖາມໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ວ່າເຈົ້າສາມາດຝຶກຝົນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ. ຢືນຂຶ້ນຕາມທີ່ເຈົ້າຢາກໄດ້ໃນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ ແລະລອງໃຊ້ມັນ – ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ, ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ານກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເວົ້າສາທາລະນະ.

ການຕີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ: ການປະຕິບັດ

ການປະຕິບັດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນດີຫຼາຍ, ແຕ່ແນ່ນອນ Glossophobia hits ຍາກທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຕົວຈິງ on ຂັ້ນ​ຕອນ​ຂອງ​ການ​, ໃຫ້​ຄໍາ​ປາ​ໄສ​ຂອງ​ທ່ານ​.

#6 - ຝຶກຫາຍໃຈ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກປະສາດ creeping ໃນ, ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປາກເວົ້າສາທາລະນະມັກຈະເປັນເຊື້ອຊາດ, ທ່ານຈະເຫື່ອອອກແລະສຽງຂອງທ່ານອາດຈະຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະແຕກຖ້າຫາກວ່າທ່ານພະຍາຍາມແລະເວົ້າຫຍັງທັງຫມົດ.

ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ນີ້​ເກີດ​ຂຶ້ນ​ມັນ​ເປັນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ນາ​ທີ​ແລະ​ ຫາຍໃຈ. ມັນຟັງຄືງ່າຍດາຍ, ແຕ່ຫາຍໃຈ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບໄດ້ແທ້ໆ ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນເວທີ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຄໍາເວົ້າແລະການຈັດສົ່ງຂອງທ່ານ.

ກ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ມຸ່ງ​ໜ້າ​ໄປ​ສູ່​ການ​ກ່າວ​ຄຳ​ປາ​ໄສ, ລອງ​ເຮັດ​ຕາມ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ໄວ​ເຫຼົ່າ​ນີ້:

1. ຫາຍໃຈເຂົ້າຊ້າໆ ແລະເລິກໆທາງດັງຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າຫນ້າເອິກຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ພະ​ຍາ​ຍາມ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ພຽງ​ແຕ່​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ທີ່​ແລະ​ວິ​ທີ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ທ່ານ​ຫາຍ​ໃຈ​ເຂົ້າ​ໄປ​.
2. ຮັກສາບ່າຂອງເຈົ້າໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ ແລະພະຍາຍາມປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຕຶງຄຽດອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
3. ຫາຍໃຈອອກຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້.
4. ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການຫຼາຍຄັ້ງ. ໃນທາງດັງຂອງເຈົ້າ, ອອກທາງປາກຂອງເຈົ້າ, ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ (ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ).

💡ນີ້ 8 ເຕັກນິກການຫາຍໃຈເພີ່ມເຕີມ ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ພະ​ຍາ​ຍາມ!

#7 - ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າ

ການຮັກສາຜູ້ຊົມຂອງທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນແທ້ໆຂອງການສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າເມື່ອເວົ້າເຖິງການປາກເວົ້າສາທາລະນະ. ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕີມັນຖ້າທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຜູ້ຊົມກໍາລັງມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງ.

ວິທີທີ່ດີອັນໜຶ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການມີສ່ວນພົວພັນນັ້ນແມ່ນຜ່ານການໂຕ້ຕອບ. ບໍ່, ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຮ້ອງເພງອອກສະມາຊິກຜູ້ຊົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຂຽນບົດ, ເປັນການເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຢ່າງງຸ່ມງ່າມ, ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການຖາມຄໍາຖາມກັບຝູງຊົນແລະສະແດງຄໍາຕອບລວມຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນເຫັນ.

ດ້ວຍຊອບແວການນໍາສະເຫນີແບບໂຕ້ຕອບ, ທ່ານສາມາດສ້າງສະໄລ້ເຕັມທີ່ມີຄໍາຖາມເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຊົມຂອງທ່ານຕອບ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມການນໍາສະເຫນີຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະ ຕອບຄໍາຖາມ ໃນ ຮູບ​ແບບ​ການ​ສໍາ​ຫຼວດ​, ຟັງ ຄຳ ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ ໄດ້ຄະແນນແບບສອບຖາມ!

ການສາມາດ bounce off ຝູງຊົນແມ່ນສັນຍານຂອງຜູ້ນໍາສະເຫນີທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະມີປະສົບການ. ມັນຍັງເປັນສັນຍານຂອງຜູ້ນໍາສະເຫນີທີ່ສົນໃຈຜູ້ຊົມຂອງພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງແລະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາສິ່ງທີ່ຫນ້າຈົດຈໍາຫຼາຍກວ່າຄໍາເວົ້າແບບຫນຶ່ງມາດຕະຖານ.

#8 - ໃຊ້ເສັ້ນປະສາດຂອງເຈົ້າເພື່ອປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ

ຄິດກ່ຽວກັບນັກກິລາເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ສໍາຄັນ. ກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະລົງສະໜາມ, ແນ່ນອນ, ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກກັງວົນ – ແຕ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ມັນໃນທາງບວກ. ເສັ້ນປະສາດຜະລິດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າ epinephrine, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປໃນນາມ adrenaline.

ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງ adrenaline ດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລືອກເອົາລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງມັນເຊັ່ນ: ຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຈຸດສຸມເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະປະສາດທີ່ຜະລິດ adrenaline ສ້າງປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍດຽວກັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງພະຍາຍາມ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກປະຫຼາດໃຈໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ລອງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແລະພິຈາລະນາວ່າພວກມັນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແນວໃດ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃນທາງບວກທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າສໍາເລັດແລະສຸມໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ.

• ກັງວົນກັບການນໍາສະເຫນີຊັ້ນຮຽນບໍ? ເມື່ອ​ຄຳ​ປາ​ໄສ​ຂອງ​ເຈົ້າ​ສຳ​ເລັດ​ແລ້ວ, ວຽກ​ງານ​ກໍ​ຄື​ກັນ—ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຕ້ອງ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ແທ້ໆ!
• ກັງວົນກັບການເວົ້າໃນງານແຕ່ງງານບໍ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ smashed ມັນ, ທ່ານໄດ້ຮັບການມ່ວນຊື່ນ wedding ແລະເບິ່ງຕິກິລິຍາຂອງຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ອາການປະສາດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີສະ ເໝີ ໄປ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເລັ່ງ adrenaline ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການສຸມໃສ່ແລະເຮັດວຽກໃຫ້ສໍາເລັດ, ເປັນວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເວົ້າສາທາລະນະ.

#9 – ໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍດ້ວຍການຢຸດຊົ່ວຄາວ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຜູ້ທີ່ເວົ້າຕໍ່ສາທາລະນະທີ່ຈະຢ້ານຄວາມງຽບຫຼືຢຸດຊົ່ວຄາວໃນຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ສົມບູນແບບຂອງການສົນທະນາຫຼືການນໍາສະເຫນີ.

ບາງຄຳປາໄສ ແລະການນຳສະເໜີກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢຸດຊົ່ວຄາວໂດຍເຈດຕະນາ, ເພີ່ມຈຸດປະສົງເພື່ອເນັ້ນໃສ່ຄຳສັບສະເພາະ ຫຼືປະໂຫຍກ. ເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າບາງຄັ້ງ ຈຸດສຸມ semantic.

ການຢຸດຊົ່ວຄາວຢ່າງຕັ້ງໃຈໃນລະຫວ່າງການເວົ້າຈະເຮັດໄດ້ສອງຢ່າງ. ມັນ​ຈະ…

1. ໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າຕໍ່ໄປ
2. ໃຫ້ທ່ານມີວິນາທີທີ່ຈະຫາຍໃຈ ແລະສຸມໃສ່ຄືນໃຫມ່.

ຖ້າເຈົ້າກັງວົນວ່າຮູ້ສຶກງຶດງໍ້ທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວໃນລະຫວ່າງການເວົ້າ, ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳສຳລັບເຈົ້າ...

ມີ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ.

ຮັກສາແກ້ວ ຫຼືກະຕຸກນ້ຳທີ່ເປີດໄດ້ງ່າຍໄວ້ນຳທ່ານໃນເວລາເວົ້າ. ລະຫວ່າງຈຸດຫຼືໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າຖາມຄໍາຖາມ, ການດື່ມເຫຼົ້າໄວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວແລະຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າ. 

ສໍາລັບລໍາໂພງສາທາລະນະຜູ້ທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການ rambling ຫຼື tripping ໃນໄລຍະຄໍາສັບຕ່າງໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ chugging ລິດຂອງນ້ໍາລະຫວ່າງຈຸດ, ຜູ້ຊົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ຄໍາຖາມມັນ.

#10 - ຊື່ນຊົມຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ

ການປາກເວົ້າສາທາລະນະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະການປະຕິບັດຫຼາຍ. Pros ມີປະສົບການຫຼາຍປີທີ່ໄດ້ຮູບຮ່າງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນລໍາໂພງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ.

ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຽມຕົວທີ່ຈະເວົ້າຄຳປາໄສຂອງເຈົ້າ, ໃຊ້ເວລາຄາວໜຶ່ງເພື່ອຮູ້ຈັກວ່າເຈົ້າໄດ້ມາໄກປານໃດຈາກຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າໄປຫາບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢູ່. ມື້ໃຫຍ່. ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຂອງການກະກຽມ ແລະການປະຕິບັດ ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນນັກເວົ້າສາທາລະນະທີ່ມີຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ ພ້ອມກັບເທັກນິກຫຼາຍຢ່າງໃນແຂນຂອງເຈົ້າ.

#11 - ວາງແຜນການປາກເວົ້າຂອງເຈົ້າ

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ເບິ່ງເຫັນ, ແຕ້ມຕາຕະລາງແລະມີເສັ້ນທາງກາຍະພາບແລະເຄື່ອງ ໝາຍ ເພື່ອ“ ວາງແຜນອອກ” ຫົວຂໍ້ຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີວິທີທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປກັບການເວົ້າຂອງທ່ານແລະວິທີການ ນຳ ທາງ.

#12 - ປະຕິບັດການປາກເວົ້າຂອງທ່ານໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

ປະຕິບັດການປາກເວົ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງມື້

ຄວາມສາມາດໃນການອອກປາກເວົ້າຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະກຽມຕົວ ສຳ ລັບມື້ໃຫຍ່. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ ດຽວກັນ ທີ່ໃຊ້ເວລາ, ໄດ້ ດຽວກັນ ວິທີການ, ກັບ ດຽວກັນ ແນວຄຶດຄືແນວທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເຊື່ອມໂຍງກັບການເວົ້າຂອງທ່ານກັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້. ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ.

#13 – ເບິ່ງການນຳສະເໜີອື່ນໆ

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ ນຳ ສະ ເໜີ ສົດ, ເບິ່ງການ ນຳ ສະ ເໜີ ຄົນອື່ນໃນ YouTube. ເບິ່ງວິທີການທີ່ພວກເຂົາໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ, ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ພວກເຂົາໃຊ້, ວິທີການ ນຳ ສະ ເໜີ ຂອງພວກເຂົາຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ແລະການປະຊຸມຂອງພວກເຂົາ. 

ຈາກນັ້ນ, ບັນທຶກຕົວທ່ານເອງ. 

ສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຕ້ອງເບິ່ງຄືນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການເວົ້າຂອງສາທາລະນະ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເບິ່ງແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງ. ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານເວົ້າ, "ອືມ," "ເອີ," "ອ້າວ" ຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຈັບຕົວທ່ານເອງ!

#14 – ສຸຂະພາບທົ່ວໄປ

ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງແລະເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ - ແຕ່ວ່າຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທາງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ. ການເຮັດວຽກໃນມື້ຂອງການ ນຳ ສະ ເໜີ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສານ endorphins ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແນວຄິດໃນແງ່ບວກ. ກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຈ່ມໃສ. ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງເຫຼົ້າໃນຄືນກ່ອນເພາະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນໍ້າ. ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆແລະເຈົ້າກໍ່ດີທີ່ຈະໄປ. ສັງເກດເບິ່ງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ!

#15 – ຖ້າມີໂອກາດ – ໄປຫາພື້ນທີ່ທີ່ເຈົ້າກຳລັງນຳສະເໜີຢູ່

ໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ດີກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດວຽກ. ເອົາບ່ອນນັ່ງຢູ່ທາງຫລັງແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຜູ້ຊົມເຫັນ. ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ຊ່ວຍທ່ານກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີ, ຜູ້ຄົນທີ່ເປັນເຈົ້າພາບ, ແລະໂດຍສະເພາະກັບຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ. ການສ້າງສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານສະຫງົບລົງເພາະວ່າທ່ານຈະຮູ້ຈັກຜູ້ຊົມຂອງທ່ານແລະເປັນຫຍັງພວກເຂົາຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໄດ້ຍິນທ່ານເວົ້າ. 

ທ່ານຍັງຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນກັບພະນັກງານຂອງສະຖານທີ່ - ສະນັ້ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ (ການ ນຳ ສະ ເໜີ ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໄມໂຄຣຊອບປິດ, ແລະອື່ນໆ). ຖາມພວກເຂົາວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເວົ້າດັງເກີນໄປຫລືງຽບເກີນໄປ. ໃຊ້ເວລາໃນການຝຶກແອບກັບສາຍຕາຂອງທ່ານສອງສາມຄັ້ງແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບເຕັກໂນໂລຢີທີ່ໃຫ້. ນີ້ຈະແມ່ນຊັບສິນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການຮັກສາຄວາມສະຫງົບ.

ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ປາກ​ເວົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​

10 ຄໍາແນະນໍາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ວາງໄວ້ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າຫາຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນການເວົ້າສາທາລະນະດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ແຕກຕ່າງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນມາຈາກໃສ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນດ້ວຍວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງທັງນອກແລະໃນເວທີ.

ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ? ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ປາກ​ເວົ້າ​ຂອງ​ທ່ານ​! ກວດເບິ່ງ 7 ວິທີ killer ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປາກເວົ້າ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ Glossophobia ຂອງເຈົ້າລະລາຍທັນທີ.

ຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍບໍ່? ດີ! ມີສິ່ງ ໜຶ່ງ ອີກທີ່ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານເຮັດ, ໃຊ້ AhaSlides!