ຂາດຄວາມຄິດຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ? ເຈົ້າຊອກຫາຢູ່ບໍ ອາຫານງ່າຍໆໃນການແຕ່ງກິນ ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ? ຫຼືວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ກັບຕົນເອງ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກດ້ວຍອາຫານທີ່ແຊບໆແບບບ້ານໆ ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມແນວໃດ? ຢ່າກັງວົນ! ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກສຶກສາວິທະຍາໄລ, ເປັນມືອາຊີບທີ່ຄ່ອຍມີເວລາ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຫມ່ໃນໂລກຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ບົດຄວາມ blog ນີ້ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອນໍາພາທ່ານ.
ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມ 8 ອາຫານງ່າຍໆທີ່ຈະແຕ່ງກິນດ້ວຍສູດທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຄົ້ນພົບຄວາມສຸກຂອງການເຮັດອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະພໍໃຈ!
ສາລະບານ
- ເລືອກສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນມື້ນີ້!
- #1 - Spaghetti Aglio ແລະ Olio
- ອັນດັບທີ 2 - ໄກ່ກະທຽມ ແລະ ຜັກ
- #3 - ຜັກປະສົມຂົ້ວ
- #4 - ແກງ Basil ຫມາກເລັ່ນ
- #5 - ໄກ່ໝໍ້ໜຶ່ງຖ້ວຍ
- #6 - ປາແຊນມອນອົບກັບນາວ
- #7 - ແຊນວິດຊີສປີ້ງ
- #8 - Black Bean ແລະ Corn Quesadillas
- ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍລໍ້ Spinner ອາຫານ
- Key Takeaways
ເລືອກສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃນມື້ນີ້!
#1 - Spaghetti Aglio e Olio - ອາຫານງ່າຍໃນການແຕ່ງກິນ
Spaghetti Aglio e Olio, ອາຫານ pasta ຄລາສສິກ Italian, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມລຽບງ່າຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບຂອງແຕ່ລະຄົນມີຄວາມສະຫວ່າງ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງລົດຊາດຂອງ savory, ມີກິ່ນຫອມ, ແລະເຜັດເລັກນ້ອຍ.
ນີ້ແມ່ນສູດ:
- ແຕ່ງກິນ spaghetti ຕາມຄໍາແນະນໍາຊຸດ.
- ໃນແຊ່, ເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃຫ້ຮ້ອນແລະຈືນຜັກທຽມທີ່ຟັກຈົນກ່ວາທອງ.
- ເອົາສະປາເກັດຕີ້ທີ່ປຸງແລ້ວໃສ່ໃນນ້ຳມັນຜັກທຽມ ແລະ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ ແລະ ພິກໄທແດງ.
- ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເນີຍແຂງ Parmesan.
ອັນດັບທີ 2 - ໄກ່ກະທຽມ ແລະ ຜັກ
ການປະສົມປະສານຂອງໄກ່ savory ກັບ roasted, ຜັກອ່ອນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມຄົມຊັດຂອງລົດຊາດ. ສູດນີ້ຍັງສາມາດປັບແຕ່ງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຜັກທີ່ທ່ານມັກ. ນີ້ແມ່ນສູດງ່າຍໆ:
- ຕັ້ງເຕົາອົບໃຫ້ 425 F (220 C).
- ເອົາເຕົ້ານົມໄກ່, ຫມາກພິກ, ຜັກບົ່ວ, ແລະຫມາກເລັ່ນ cherry ໃສ່ແຜ່ນອົບ.
- Drizzle with olive oil and sprinkle with salt, pepper, ແລະພືດສະຫມຸນໄພແຫ້ງທີ່ທ່ານເລືອກ.
- ອົບໄກ່ປະມານ 25 ຫາ 30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເຮັດ.
#3 - ຜັກປະສົມຂົ້ວ
ຜັກບົ້ງປະສົມມີສີທີ່ໜ້າຮັກ ແລະ ລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນ, ອຸດົມສົມບູນ, ແລະ ໜ້າສົນໃຈ.
- ຄວາມຮ້ອນນ້ໍາມັນຜັກໃນ wok ຫຼືແຊ່ຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ຕື່ມຜັກຫອມປ້ອມປະສົມ (ໝາກພິກໄທ, ຜັກບົ້ງໂຄລີ, ແຄລອດ, ແລະໝາກຖົ່ວງອກ) ແລະ ຈືນຈືນຈົນຈືດ.
- ປະສົມນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກທຽມ, ຂີງ, ແລະນໍ້າຕານ pinch ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖອກນ້ໍາຊອດໃສ່ຜັກແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບນາທີເພີ່ມເຕີມ.
- ໃຫ້ບໍລິການຫຼາຍກວ່າເຂົ້າຫຼື noodles.
#4 - ແກງ Basil ຫມາກເລັ່ນ - ອາຫານງ່າຍໃນການແຕ່ງກິນ
ແກງ Basil ຫມາກເລັ່ນໃຫ້ລົດຊາດທີ່ສະດວກສະບາຍແລະແຂງແຮງ, ດ້ວຍຄວາມຫວານຂອງຫມາກເລັ່ນທີ່ປັບປຸງຢ່າງສວຍງາມໂດຍ basil ທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ທ່ານສາມາດເຮັດອາຫານຂອງທ່ານເອງດ້ວຍຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເອົານ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ຄວາມຮ້ອນແລະຈືນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາຈືດ.
- ຕື່ມຫມາກເລັ່ນບົດກະປ໋ອງ, ນ້ໍາຜັກ, ແລະມືຂອງໃບ basil ສົດ.
- Simmer ສໍາລັບ 15-20 ນາທີ. ປັ່ນແກງຈົນກ້ຽງ, ຫຼືປະໄວ້ເປັນຕ່ອນໆຖ້າຕ້ອງການ.
- ລະດູການປະສົມເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ.
#5 - ໄກ່ໝໍ້ໜຶ່ງຖ້ວຍ
ເຂົ້າຈ້າວ, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍໄກ່ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ດູດຊຶມລົດຊາດຂອງນ້ໍາຊຸບແລະກາຍເປັນເຄື່ອງປຸງທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ຖືກໃຈຂອງທຸກໆຄົນ.
- ໃນຫມໍ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຈືນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ minced ຈົນກ່ວາມີກິ່ນຫອມ.
- ເພີ່ມຕ່ອນໄກ່, ເຂົ້າ, ແກງໄກ່, ແລະຜັກທີ່ທ່ານເລືອກ (ແຄລອດ, ຣາວກັບແກະ, ແລະອື່ນໆ).
- ເອົາໄປຕົ້ມ, ປ່ຽງ, ຕົ້ມຈົນເຂົ້າສຸກ ແລະ ໄກ່ອ່ອນ.
#6 - ປາແຊນມອນອົບກັບນາວ
ການປະສົມປະສານຂອງປາແຊນມອນອ່ອນໆກັບບັນທຶກຫມາກນາວທີ່ສົດໃສແລະ tart ສະຫນອງຄວາມສົມດູນທີ່ດີທີ່ມີທັງຄວາມສົດຊື່ນແລະຄວາມພໍໃຈ.
- Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 375 ° F (190 ° C).
- ເອົາປາແຊນມອນໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ມີແຜ່ນໃບ.
- ປຽກດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກອກ, ບີບນ້ຳໝາກນາວສົດໃສ່ເທິງ, ແລະ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອ, ພິກໄທ, ແລະ dill ແຫ້ງ.
- ອົບປາແຊລມອນປະມານ 12-15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ flaky.
#7 - ແຊນວິດຊີສປີ້ງ
ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໄວກວ່າແຊນວິດປີ້ງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເນີຍແຂງ. ຄວາມງ່າຍດາຍແລະຄວາມຄຸ້ນເຄີຍຂອງລົດຊາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄລາສສິກທີ່ຮັກແພງທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການມັກໂດຍທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຄືກັນ.
- ມັນເບີຂ້າງຫນຶ່ງຂອງສອງຕ່ອນຂອງເຂົ້າຈີ່.
- ເອົາເນີຍແຂງເປັນຕ່ອນໆລະຫວ່າງດ້ານທີ່ບໍ່ມີມັນເບີຂອງເຂົ້າຈີ່.
- ເອົາເຕົາອົບໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະແຕ່ງກິນ sandwich ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານທັງສອງດ້ານແລະເນີຍແຂງໄດ້ melted.
#8 - ຖົ່ວດຳ ແລະສາລີ Quesadillas - ອາຫານງ່າຍໃນການແຕ່ງກິນ
ຈານແຍ່ເປັນອາຫານທີ່ແຊບນົວ ທັງໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ.
- ປະສົມຫມາກຖົ່ວດໍາທີ່ຫົດແລະລ້າງ, ສາລີກະປ໋ອງ, ຫມາກພິກຈືດ, ແລະເນີຍແຂງ.
- ກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃສ່ tortilla ແລະເທິງດ້ວຍ tortilla ອື່ນ.
- ແຕ່ງກິນໃນ skillet ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາ tortilla crispy ແລະເນີຍແຂງໄດ້ melted. ພິກໄປເຄິ່ງທາງ.
ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍລໍ້ Spinner ອາຫານ
ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາແຮງບັນດານໃຈ, ພະຍາຍາມຕັດສິນໃຈລະຫວ່າງທາງເລືອກຕ່າງໆ, ຫຼືຕ້ອງການເພີ່ມອົງປະກອບຂອງຄວາມແປກໃຈໃຫ້ກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ, Food Spinner Wheel ສາມາດເຮັດໃຫ້ເວລາກິນເຂົ້າແຊບຂຶ້ນ.
ໝຸນລໍ້ ແລະໃຫ້ມັນກຳນົດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະກິນສຳລັບຄາບຕໍ່ໄປ ຫຼືອາຫານຫວ່າງຂອງເຈົ້າ! ດ້ວຍທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງ, ລໍ້ spinner ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາສູດອາຫານໃຫມ່, ຄົ້ນພົບລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼືສັ່ນການຫມຸນອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ໃຫ້ມັນ spin ແລະປ່ອຍໃຫ້ ລໍ້ Spinner ອາຫານ ນໍາພາການຜະຈົນໄພ culinary ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ? ມີຄວາມສຸກກັບການປັ່ນປ່ວນ ແລະ ມ່ວນຊື່ນ!
Key Takeaways
ຈາກແກງປອບໃຈໄປສູ່ຄວາມມະຫັດສະຈັນທີ່ມີລົດຊາດ, ອາຫານ 8 ເຍື່ອງທີ່ເຮັດງ່າຍໆຂ້າງເທິງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທັກສະການປຸງອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາປາກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມໃຊ້ AhaSlide ລໍ້ spinner ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານເປັນປະສົບການທີ່ມີຄວາມສຸກກວ່າແຕ່ກ່ອນ!
