Kā būt sabiedriskākam kā intraverts?- Ja esat intraverts, iespējams, šis ir jautājums, kuru esat meklējis vismaz vienu reizi. Atšķirībā no ekstravertiem, socializācija ar citiem jums var šķist sarežģīta. Runā pūļa priekšā ir ierasts piedzīvot nedrošību un trauksmi. Vai arī ir vajadzīga liela drosme, lai satiktos un runātu ar kādu, kuru tikko satiekat pirmo reizi. Sazināšanās vai socializēšanās dažreiz liek jums justies izsmeltam.
Jums ir jāsamierinās ar to, ka jūsu sirds vienmēr sitas, pirms sākat justies "pamanīts".
Nav nekas slikts būt intravertam, tikai tas, ka dažreiz tas rada zināmas neērtības vai neizdevīgus apstākļus, ja atrodaties sabiedrisku cilvēku pilnā grupā. Tāpēc šajā rakstā mēs iepazīstināsim ar 6 labākajiem soļiem un padomiem, kā būt sabiedriskākam, īpaši darbā.
#1. darbība — atrodiet pareizo motivāciju- #2. darbība — iestatiet sociālos mērķus
- #3. darbība — sāciet sarunu
- #4. darbība. Izmantojiet visas savas klausīšanās prasmes
- #5. darbība — izmantojiet draudzīgu ķermeņa valodu
- #6. darbība — neesiet bargs pret sevi
- 4 padomi, kā būt sabiedriskākam
- Final Domas
- Biežāk uzdotie jautājumi
Kā būt sabiedriskākam - Kāpēc mums jābūt sociālākiem??Vairāk saderināšanās padomu ar AhaSlides
Vai meklējat iesaistīšanās rīku darbā?
Apkopojiet savu dzīvesbiedru, veicot jautru viktorīnu AhaSlides. Reģistrējieties, lai piedalītos bezmaksas viktorīnā no AhaSlides veidņu bibliotēka!
🚀 Paņemiet bezmaksas viktorīnu☁️#1. darbība — atrodiet pareizo motivāciju
Kā kļūt sociālākam kā intravertam? Daudzi intraverti uzskata, ka iziešana un socializēšanās kā sabiedriska darbība ir vairāk obligāta nekā brīvprātīga, tāpēc viņi nejūtas motivēti darīt šīs lietas. Taču, mainot skatījumu uz problēmu, būs vieglāk pieiet un mēģināt.
- Tā vietā, lai domātu:"Man riebjas darīt lietas, lai izveidotu šādas attiecības"
- Mēģiniet to aizstāt ar: “Varētu būt jautri vērot un piedalīties. Varbūt es varu atrast līdzīgi domājošus cilvēkus un vaļaspriekus un mācīties no citām perspektīvām.
Protams, nevar piespiest sevi pārlēkt no "introverta" uz "ekstravertu", taču var izvēlēties pareizo motivāciju, piemēram, uzlabot darbā nepieciešamās zināšanas un prasmes vai zināšanas par priekšmetu, kuru vēlaties apgūt utt. Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem palīdz cilvēkiem iegūt jaunu pieredzi un mainīt viņu uzskatus un skatījumu uz dzīvi.
#2. darbība — iestatiet sociālos mērķus
Vispirms varat sākt ar maziem mērķiem, nevis pārāk lieliem, piemēram:
- Iegūstiet jaunu draugu
- Jūtieties pārliecinātāki pūlī
- Esiet mazāk kautrīgs runājot
- Vienmērīgāka stāsta atklāšana
Ja jūs neizdarāt uz sevi pārāk lielu spiedienu, piemēram, nevēlaties, lai visi atceras jūsu vārdu, jums būs ērtāk un vieglāk sazināties ar cilvēkiem.
Kā būt sabiedriskākam - Neizdariet sev pārāk lielu spiedienu# 3. solis- Sāciet sarunu
Spēja uzsākt sarunu ir nepieciešama tīklu veidošanai un attiecību veidošanai. Tomēr atrast pareizo atvērumu, kad pirmo reizi satiekaties ar kādu, var būt izaicinājums. Neatkarīgi no apstākļiem vai tās personas personības, ar kuru vēlaties runāt, ir vairāki efektīvi veidi, kā sākt sarunu:
Izmantojiet ledus laušanas jautājumus
Izmantojot +115 Ledus laušanas jautājumiir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mācīties un sazināties ar kādu, kā arī turpināt sarunu. Piemērs:
- Vai tu šobrīd lasi kādu interesantu grāmatu?
- Kā tu šodien jūties?
- Kas ir jūsu mīļākā lieta jūsu darbā?
- Vai pēdējā laikā ir bijis kāds uzdevums, kas licis jums justies saspringtam?
- Vai tu esi rīta cilvēks vai nakts cilvēks?
- Kāda veida mūziku jums visvairāk patīk klausīties, strādājot?
Iepazīstini ar sevi
Iepazīstināšana ar sevi ir vienkāršs veids, kā parādīt savu interesi satikt kādu. Tas ir piemērots, ja esat tikko sācis jaunu darbu vai iestājies klubā vai organizācijā. Piemēram:
- Sveiki, es esmu Džeina. Es tikko pievienojos komandai un vēlos iepazīstināt ar sevi.
- Sveiki, esmu iesācējs. Es esmu kautrīgs, lūdzu, nāc pasveicināties.
Izsakiet komplimentu
Komplimentu izteikšana kādam var uzlabot viņa garastāvokli un padarīt jūs pievilcīgāku. Jūs varat izvēlēties kaut ko, kas jums patīk no personas, kuru vēlaties iepazīt, un minēt, kāpēc jums tas patīk. Piemēram:
- "Man ļoti patīk tavi mati. Šī cirta liek jums izskatīties lieliski"
- "Tava kleita ir tik skaista. Vai drīkstu jautāt, kur tu to iegādājies?"
#4. darbība. Izmantojiet visas savas klausīšanās prasmes
Viena no introvertu "dāvanām" ir spēja klausīties, tad kāpēc gan to nepadarīt par savu spēku? Tā vietā, lai runātu un sniegtu bezjēdzīgas atbildes, mēģiniet izmantot savas klausīšanās un novērošanas prasmes, lai noskaidrotu, kādi faktori vai atvērtie jautājumi palīdz stāstam nenonākt strupceļā.
Sarunai tikai ar diviem cilvēkiem
Fakts, ka varat klausīties un saprast otru cilvēku, ir šo attiecību nostiprināšanas atslēga. Tā vietā, lai runātu par sevi, jūs varat vadīt sarunu, pamatojoties uz stāstu par cilvēku, ar kuru jūs saskaraties. Un tas ir arī lielisks veids, kā sākt sarunu un iepazīt cilvēkus, kurus jūs nekad neesat saticis.
Sarunai ar komandu vai pūli
Tas prasa daudz vairāk pūļu. Veltiet 10 minūtes dienā, lai atjauninātu ziņas vai redzētu, kas šiem cilvēkiem ir un par ko viņi mācās (pat ja tā ir tēma, kas jums nav īsti svarīga). Tomēr tas palīdzēs jums iegūt vairāk zināšanu un tēmu, lai viegli kļūtu par daļu no kopienas un kā kļūtu sabiedriskākam.
Kā būt sabiedriskākam? Foto: freepikKā būt sabiedriskākam darbā? Klausīšanās ir galvenais. Apkopojiet citu viedokļus un domas, izmantojot padomus par anonīmām atsauksmēm no AhaSlides.#5. darbība — izmantojiet draudzīgu ķermeņa valodu
Ar savu stāju, žestiem un kustībām jūs varat pārliecināt citus, ka esat pārliecināts, pat ja dziļi sirdī jūs patiešām esat nervozs.
- Acu kontakts.Acu kontakts ir vissvarīgākais un spēcīgākais veids tiešā mijiedarbībā ar citiem. Acu kontakta uzturēšana var sniegt otrai personai drošības sajūtu, parādīt godīgumu, sirsnību, pieejamību un gatavību uzklausīt.
- Smaidi.Smaids padara jūs pārliecinātāku un pieejamāku citu acīs, kā arī atbrīvo jūs no noguruma. Jūs jutīsities laimīgāki un ērtāk.
- Stāviet taisni. Jūs varat saglabāt savu stāju taisni, paceļot plecus atpakaļ un galvu uz augšu. Tādā veidā jūs izskatīsities gan ērti, gan pārliecināti. Saliekta, saspringta poza ar pleciem uz priekšu un galvu uz leju var izraisīt nedrošības sajūtu, kautrību un trauksmi.
#6. darbība — neesiet bargs pret sevi
Tas, kam jāpievērš uzmanība katrā sarunā, ir nepiespiest sevi izteikt vairāk nekā nepieciešams. Tas var novest pie diskomforta vai nedabiskuma.
Jums vienkārši jānodod otrai personai tieši tas, kas jums jāpaziņo, un jāpievienojas sarunai, kad jūtat, ka jums ir nepieciešams runāt un izteikt savu viedokli. Arī jūsu vārdi tiks novērtēti vairāk, ja nemēģināsit pateikt bezjēdzīgas, neveiklas lietas.
Sapulcēs, ja jūtat, ka uzreiz nesanāk, paņemiet līdzi grāmatu. Ikviens ciena citu privātumu, un jūsu lasīšana ir kaut kas tāds, kas ir absolūti pelnījis cieņu. Tas ir veids, kā pavadīt laiku, novērst neveiklību, ko rada neziņa, ko teikt, vai izvairīties no nevajadzīgām grupas aktivitātēm, nevis izlikties par aktīvu un saprasties ar visiem.
Kā būt sabiedriskākam - Foto: freepik4 padomi, kā būt sabiedriskākam
Pārvariet savas bailes no noraidījuma
Ja nevarat kontrolēt to, ko vēlaties nodot sarunā vai sapulcē, jūs jūtaties bailīgi un emociju pārņemti, tāpēc nāciet klajā ar idejām un plānojiet tās. Sastādot to, ko vēlaties teikt, un pavadot laiku vingrināties, jūs iegūsit pārliecību.
Iepazīstieties arī ar negatīvajām balsīm savā galvā, identificējot tās kā tikai jūsu domas, nevis patiesas. Mainiet tādas lietas kā "Es esmu šausmīgs komunikators"uz "Es esmu kāds, kurš var radīt labus stāstus ap cilvēkiem."
Atrodiet kopīgu tēmu
Sagatavojiet tēmas, par kurām ir viegli runāt un kuras ir kopīgas ar visiem, lai sazinātos, piemēram, ģimene, mājdzīvnieki, sports un izklaide. Tādi jautājumi kā:
- "Vai esat redzējis jaunāko supervaroņu filmu?"
- "Vai jūs vakar vakarā skatījāties mūzikas balvu pasniegšanas ceremoniju?"
- "Kāds kaķis jums ir?"
Šie jautājumi ir lieliski piemēroti, lai sarunātos un ātri uzzinātu vairāk par cilvēkiem.
Sapulces vadītājs
Neviens nevar izvairīties no tikšanās un pulcēšanās ar apkārtējiem cilvēkiem. Nekas neder vairāk kā aktīva neliela salidojuma organizēšana vai neformālas vakariņas, lai atrastu veidus, kā kļūt sabiedriskākiem. Jūs uzzināsit cilvēku vēlmes, kā efektīvi sazināties ar citiem un kā uzsildīt ballīti ar tādām spēlēm kā Iepazīstieties, Šis vai tas.
Iedvesmojies ar AhaSlides
- AhaSlides ir viss nepieciešamais, lai veicinātu jūsu socializēšanos kā masveida nieki viktorīnasveikals un aizraujošs vērpšanas ritenislai jūs izklaidētu ar jauniem draugiem.
- Turklāt mums ir arī daudz gatavas veidnespiemērots lietošanai salauzt ledubirojā, jebkurā ballītē vai spēļu vakarā.
- Mums pat ir noderīgi raksti un padomi, kā uzlabot jūsu stāvokli iepazīstināšanavai publiskās runas prasmes.
- Jautā atklāti jautājumiar Tiešsaistes jautājumu un atbilžu slaidion AhaSlides, vai izmantot aptauju veidotājs uz aptaujāt savu auditorijulabāk!
Kā būt sabiedriskākam — ikdienišķu vakariņu organizēšana būs labs padoms, kā būt sabiedriskākam.Iedvesmojies ar AhaSlides Bezmaksas veidnes
Nekautrējies!
Iegūstiet kādu no iepriekš minētajiem piemēriem kā veidnes. Reģistrējieties bez maksas un ņemiet vēlamo no veidņu bibliotēkas!
🚀 Bezmaksas veidnes ☁️Final Domas
Kā būt sabiedriskākam?Uz šo jautājumu var atbildēt tikai praktizējot komunikācijas prasmes un izejot no savas komforta zonas.
Iepriekš minētās darbības un padomi liks jums justies grūti un drosmi, uzsākot darbu. Tomēr jūs varat veikt izmaiņas, lai attīstītu sevi pēc neatlaidības un mēģinājuma tās ieviest. Tāpēc mēģiniet to praktizēt katru dienu.
Vai meklējat iesaistīšanās rīku darbā?
Apkopojiet savu dzīvesbiedru, veicot jautru viktorīnu AhaSlides. Reģistrējieties, lai piedalītos bezmaksas viktorīnā no AhaSlides veidņu bibliotēka!
🚀 Paņemiet bezmaksas viktorīnu☁️Bieži uzdotie jautājumi:
Kas izraisa sliktas sociālās prasmes?
Zināšanu, prasmju un pieredzes trūkums var būt vāju sociālo prasmju iemesls. Dažos gadījumos daži cilvēki zina, kā iepazīstināt ar sevi, bet viņiem joprojām ir vajadzīga palīdzība publiskajā runā, jo trūkst prakses.
Kāpēc es neesmu sabiedrisks?
To var izraisīt dažādi iemesli, piemēram, jūsu trauksme, pagātnes traumas, pieredzes trūkums vai garīgās veselības problēmas.
Kā es varu kļūt sabiedriskāks un pārvarēt sociālo trauksmi?
Vissvarīgākais, ko varat darīt, ir pārtraukt izvairīties no sociālajām situācijām, kas liek jums baidīties; vienkārši esiet drosmīgs pretī un mēģiniet tikt galā ar viņiem. Turklāt būtu noderīgi, ja jūs vingrināties smaidīt, kad vien iespējams, neaizmirstiet izvirzīt mērķus un apbalvot sevi, kad pārkāpjat savas robežas. Ja nepieciešams, apsveriet terapiju.
