Mums visiem ir pašrefleksijas brīži, apšaubot savu rīcību un motivāciju. Ja jūs kādreiz esat domājis par iespēju kļūt par narcisu, jūs neesat viens. Šajā amatā mēs piedāvājam vienkāršu Narcisistu tests ar 32 jautājumiem, kas palīdzēs izpētīt un novērtēt savu uzvedību. Nav sprieduma, tikai līdzeklis sevis izzināšanai.
Pievienojieties mums šajā narcistisko traucējumu viktorīnā ceļojumā, lai labāk izprastu sevi.
Satura rādītājs
Iepazīsti sevi labāk
Kas ir narcistiski personības traucējumi?
Iedomājieties kādu, kurš uzskata, ka ir vislabākais, vienmēr viņam ir vajadzīga uzmanība, un viņam patiesībā nerūp citi. Tas ir vienkāršots attēls ar kādu Narcistiskie personības traucējumi (NPD).
NPD ir garīgās veselības stāvoklis, kurā cilvēkiem ir pārspīlēta pašsvērtības sajūta. Viņi uzskata, ka ir gudrāki, izskatīgāki vai talantīgāki par visiem pārējiem. Viņi alkst apbrīnas un pastāvīgi meklē uzslavas.
Bet aiz šīs pārliecības maskas bieži vien slēpjas trausls ego. Viņus var viegli aizskart kritika un viņi var dusmoties. Viņiem arī ir grūti saprast un rūpēties par citu jūtām, tādējādi viņiem ir grūti veidot veselīgas attiecības.
Lai gan ikvienam ir dažas narcistiskas tieksmes, cilvēkiem ar narcistiskiem personības traucējumiem ir konsekvents modelis šo uzvedību, kas negatīvi ietekmē viņu ikdienas dzīvi un attiecības.
Par laimi, ir pieejama palīdzība. Terapija var palīdzēt cilvēkiem ar narcistiskiem personības traucējumiem pārvaldīt simptomus un veidot veselīgākas attiecības.
Narcisistu tests: 32 jautājumi
Vai esat kādreiz domājuši, vai jums vai kādam, ko pazīstat, varētu būt narcistiskas tieksmes? Šīs narcistisko traucējumu viktorīnas aizpildīšana var būt noderīgs pirmais solis. Lai gan viktorīnas nevar diagnosticēt NPD, tās var piedāvāt vērtīgu atziņas jūsu uzvedībā un potenciāli izraisīt turpmāku pašrefleksiju.
Šie jautājumi ir izstrādāti, lai rosinātu pašrefleksiju, un to pamatā ir kopīgas iezīmes, kas saistītas ar narcistisko personības traucējumiem.
1. jautājums: sevis nozīme:
- Vai jums bieži liekas, ka esat svarīgāks par citiem?
- Vai uzskatāt, ka esat pelnījis īpašu attieksmi, ne vienmēr to nopelnot?
2. jautājums: nepieciešamība pēc apbrīnas:
- Vai jums ir svarīgi saņemt pastāvīgu apbrīnu un apstiprinājumu no citiem?
- Kā jūs reaģējat, kad nesaņemat gaidīto apbrīnu?
3. jautājums: empātija:
- Vai jums ir grūti saprast citu jūtas vai saistīt ar tām?
- Vai jūs bieži kritizē par nejūtīgumu pret apkārtējo vajadzībām?
4. jautājums: grandiozitāte - Narcisistu tests
- Vai jūs bieži pārspīlējat savus sasniegumus, talantus vai spējas?
- Vai jūsu fantāzijas ir piepildītas ar idejām par neierobežotu panākumu, spēku, skaistumu vai ideālu mīlestību?
5. jautājums: citu cilvēku izmantošana:
- Vai jums ir pārmests, ka izmantojat citus, lai sasniegtu savus mērķus?
- Vai jūs gaidāt īpašu labvēlību no citiem, neko nepiedāvājot pretī?
6. jautājums. Atbildības trūkums:
- Vai jums ir grūti atzīt, ka esat kļūdījies, vai uzņemties atbildību par savām kļūdām?
- Vai jūs bieži vainojat citus savos trūkumos?
7. jautājums. Attiecību dinamika:
- Vai jums ir grūti uzturēt ilgstošas, jēgpilnas attiecības?
- Kā jūs reaģējat, kad kāds apstrīd jūsu uzskatus vai idejas?
8. jautājums: skaudība un ticība citu skaudībai:
- Vai jūs apskaužat citus un ticat, ka citi jūs apskauž?
- Kā šī pārliecība ietekmē jūsu attiecības un mijiedarbību?
9. jautājums. Tiesību sajūta:
- Vai jūtaties tiesīgs saņemt īpašu attieksmi vai privilēģijas, neņemot vērā citu vajadzības?
- Kā jūs reaģējat, ja jūsu cerības netiek piepildītas?
10. jautājums: Manipulatīva uzvedība:
- Vai jūs esat apsūdzēts par manipulēšanu ar citiem, lai sasniegtu savu darba kārtību?
11. jautājums: grūtības tikt galā ar kritiku - Narcisistu tests
- Vai jums ir grūti pieņemt kritiku, neaizsargājoties vai dusmoties?
12. jautājums. Uzmanības meklējumi:
- Vai jūs bieži darāt daudz pūļu, lai sociālās situācijās būtu uzmanības centrā?
13. jautājums: Pastāvīgs salīdzinājums:
- Vai jūs bieži salīdzināt sevi ar citiem un tāpēc jūtaties pārāks?
14. jautājums: nepacietība:
- Vai jūs kļūstat nepacietīgs, ja citi nekavējoties neapmierina jūsu cerības vai vajadzības?
15. jautājums: nespēja atpazīt citu robežas:
- Vai jums ir grūtības ievērot citu personīgās robežas?
16. jautājums: rūpes par panākumiem:
- Vai jūsu pašvērtību galvenokārt nosaka ārējie panākumu rādītāji?
17. jautājums: grūtības uzturēt ilgtermiņa draudzību:
- Vai esat pamanījis savā dzīvē saspringtas vai īslaicīgas draudzības modeli?
18. jautājums: Nepieciešamība pēc kontroles — narcisistu tests:
- Vai bieži jūtat vajadzību kontrolēt situācijas un apkārtējos cilvēkus?
19. jautājums: pārākuma komplekss:
- Vai jūs uzskatāt, ka pēc savas būtības esat inteliģentāks, spējīgāks vai īpašāks par citiem?
20. jautājums: Grūtības veidot dziļus emocionālus savienojumus:
- Vai jums ir grūti veidot dziļas emocionālas attiecības ar citiem?
21. jautājums: grūtības pieņemt citu sasniegumus:
- Vai jums ir grūti patiesi svinēt vai atzīt citu sasniegumus?
22. jautājums: unikalitātes uztvere:
- Vai jūs uzskatāt, ka esat tik unikāls, ka jūs var saprast tikai tikpat īpašas vai augsta statusa personas?
23. jautājums: Uzmanība izskatam:
- Vai jums ir ļoti svarīgi saglabāt gludu vai iespaidīgu izskatu?
24. jautājums: Augstākās morāles apziņa:
- Vai jūs uzskatāt, ka jūsu morāles vai ētikas standarti ir pārāki par citu standartiem?
25. jautājums: Neiecietība pret nepilnībām — narcisistu tests:
- Vai jums ir grūti pieņemt nepilnības sevī vai citos?
26. jautājums: citu jūtu neievērošana:
- Vai jūs bieži noraidāt citu jūtas, uzskatot tās par nebūtiskām?
27. jautājums: reaģēšana uz autoritātes kritiku:
- Kā jūs reaģējat, kad kritizē autoritātes, piemēram, priekšnieki vai skolotāji?
28. jautājums: pārmērīga pašpārliecinātības sajūta:
- Vai jūsu apziņa par tiesībām uz īpašu attieksmi ir ekstrēma, bez šaubām gaidot privilēģijas?
29. jautājums: vēlme pēc nenopelnītas atzinības:
- Vai meklējat atzinību par sasniegumiem vai talantiem, ko neesat patiesi nopelnījis?
30. jautājums: ietekme uz tuvajām attiecībām — narcisistu tests:
- Vai esat pamanījis, ka jūsu uzvedība ir negatīvi ietekmējusi jūsu tuvumu?
31. jautājums. Konkurētspēja:
- Vai esat pārmērīgi konkurētspējīgs, un jums vienmēr ir nepieciešams pārspēt citus dažādos dzīves aspektos?
32. jautājums: Privātuma iebrukuma narcista tests:
- Vai jums ir tendence iejaukties citu cilvēku privātajā dzīvē, pieprasot zināt sīkāku informāciju par viņu dzīvi?
Rezultāts — narcisistu tests:
- Par katru "Jā" atbildi, apsveriet uzvedības biežumu un intensitāti.
- Lielāks apstiprinošu atbilžu skaits var norādīt uz iezīmēm, kas saistītas ar narcistisko personības traucējumiem.
* Šis narcisistu tests neaizstāj profesionālo novērtējumu. Ja atklājat, ka daudzas no šīm iezīmēm rezonē ar jums, apsveriet to meklēt norādījumus no garīgās veselības speciālista. Licencēts terapeits var sniegt visaptverošu novērtējumu un atbalstīt jūs, lai risinātu visas bažas, kas jums varētu būt par jūsu uzvedību vai kāda jums pazīstama cilvēka uzvedību. Atcerieties, ka pašapziņa ir pirmais solis ceļā uz personīgo izaugsmi un pozitīvām pārmaiņām.
Final Domas
Atcerieties, ka ikvienam ir unikālas īpašības, un ar tām saistītās iezīmes var pastāvēt narcistisko personības traucējumu spektrā. Mērķis nav marķēt, bet gan veicināt izpratni un mudināt cilvēkus izpētīt veidus, kā uzlabot savu labklājību un attiecības. Proaktīvu darbību veikšana, izmantojot narcisistu testu: pašrefleksija vai profesionāla atbalsta meklēšana, var veicināt pilnvērtīgāku un līdzsvarotāku dzīvi.
Vai jūtaties mazliet nosvērts pēc sevis atklāšanas? Nepieciešams pārtraukums? Ieejiet jautrības pasaulē ar AhaSlides! Mūsu aizraujošās viktorīnas un spēles ir paredzētas, lai uzlabotu jūsu garastāvokli. Atvelciet elpu un izpētiet dzīves vieglāko pusi, izmantojot interaktīvās aktivitātes.
Lai ātri sāktu, ienirt AhaSlides Publiskā veidņu bibliotēka! Tā ir gatavu veidņu dārgumu krātuve, kas nodrošina, ka varat ātri un bez piepūles uzsākt nākamo interaktīvo sesiju. Lai jautrība sākas ar AhaSlides – kur pašrefleksija satiekas ar izklaidi!
FAQ
Kas izraisa narcistiskus personības traucējumus?
Precīzs narcistisko personības traucējumu cēlonis nav zināms, iespējams, sarežģīta faktoru mijiedarbība:
- Ģenētika: Daži pētījumi liecina par ģenētisku noslieci uz NPD, lai gan specifiski gēni nav identificēti.
- Smadzeņu attīstība: Var veicināt smadzeņu struktūras un funkcijas novirzes, īpaši jomās, kas saistītas ar pašcieņu un empātiju.
- Bērnības pieredze: Agrīnā bērnības pieredze, piemēram, nolaidība, ļaunprātīga izmantošana vai pārmērīga uzslavēšana, var būt nozīmīga NPD attīstībā.
- Sociālie un kultūras faktori: Sabiedrības uzsvars uz individuālismu, panākumiem un izskatu var veicināt narcistiskas tendences.
Cik bieži ir narcistiski personības traucējumi?
Tiek lēsts, ka NPD skar aptuveni 0.5–1% no kopējās populācijas, un vīrieši tiek diagnosticēti biežāk nekā sievietes. Tomēr šie skaitļi var būt nepietiekami novērtēti, jo daudzas personas ar NPD var nemeklēt profesionālu palīdzību.
Kādā vecumā attīstās narcistiski personības traucējumi?
Narcistiskie personības traucējumi parasti sāk attīstīties vēlīnā pusaudža vecumā vai agrīnā pieaugušā vecumā. Simptomi var kļūt pamanāmāki 20 vai 30 gadu vecumā. Lai gan iezīmes, kas saistītas ar narcismu, var parādīties agrāk dzīvē, pilnvērtīgi traucējumi mēdz parādīties, indivīdiem nobriedot un saskaroties ar pieauguša cilvēka vecuma izaicinājumiem.
Ref: Prāta diagnostika | Nacionālā medicīnas bibliotēka
