Inona no atao hoe glossophobia?
Glossophobia - ny tahotra miteny ampahibemaso - dia karazana korontana ara-tsosialy izay manakana ny olona iray tsy hiteny eo anoloan'ny vondron'olona iray.
Afaka milaza amim-pahatokiana izahay fa mijaly noho ny tahotra miteny ampahibemaso ianao.
Ahoana? Eny, eny, satria mamaky ity lahatsoratra ity ianao, fa koa satria ny antontan'isa rehetra dia manondro azy io. Araka ny fianarana Eoropeana iray, tombanana ho 77% ny olona mety hijaly noho ny tahotra miteny ampahibemaso.
Maherin'ny ¾ amin'izao tontolo izao izay mitovy aminao rehefa eo anoloan'ny vahoaka. Mihozongozona, mivoha ary mihozongozona eny an-tsehatra izy ireo. Mandeha iray kilaometatra isan-minitra ny fon'izy ireo ary mivaky loha ny feony noho ny fanerena ny maha-olona voatendry hampita hafatra.
Ahoana àry no hialana amin’ny tahotra miteny ampahibemaso? Aoka isika tsy hanao taolam-paty momba izany - ny fitenenana ampahibemaso dia mety tena mampatahotra, fa ny tahotra rehetra dia azo resena amin'ny fomba mety.
Ireto misy toro-hevitra 10 amin'ny tahotra amin'ny fitenenana ampahibemaso hanorotoro anao Tahotra miteny ampahibemaso - Glossophobiaary manomboka manao lahateny miaraka amin'ny tenamatoky.
#0 - Tsiambaratelon'ny fanapotehana ny tahotrao na ny fitenenanao ampahibemaso- #1 - Manaova famelabelarana
- #2 - Manaova fanamarihana
- #3 - Miresaha Aminao
- #4 - Raketo ny tenanao
- #5 - Fanazaran-tena sy fanazaran-tena
- #6 - Manao fanazaran-tena
- #7 - Ampidiro ny mpihaino anao
- #8 - Ampiasao ny nerveo
- #9 - Manjary miato kely
- #10 - Mankasitraka ny fandrosoanao
- #11 - Sarintany ny lahateninao
- #12 - Manaova fanazaran-tena amin'ny sehatra samihafa
- #13 - Mijere famelabelarana hafa
- #14 - Tandremo ny Fahasalamana ankapobeny
- #15 - Tsidiho ny sehatra alohan'ny tanana
- Atombohy ny kabarinao
- Torohevitra amin'ny fitenenana ampahibemaso miaraka amin'ny AhaSlides
Overview
| Nahoana no ratsy ny tahotra miteny ampahibemaso? | Ny tahotra miteny ampahibemaso dia mety hanakana anao tsy hizara ny hevitrao, ny eritreritrao ary ny hevitrao. |
| Firy ny olona matahotra miteny ampahibemaso? | Manodidina ny 77% ny olona. |
Overview of "tahotra ny resaka ampahibemaso".Fandresena ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso: Fiomanana
Ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso dia manomboka alohan'ny hanesoranao ny lampihazo.
Ny fanomanana tsara ny lahateninao no fiarovana voalohany anao amin'ny Glossophobia. Tena zava-dehibe tokoa ny fananana rafitra voahevitra tsara, fitambarana naoty ary famelabelarana miaraka amin'izany mba hisorohana ny fihozongozonana.
Torohevitra amin'ny fitenenana ampahibemaso miaraka amin'ny AhaSlides
- Torolàlana miteny ampahibemaso
- Torohevitra momba ny fitenenana ampahibemaso
- Ratsy fitenenana ampahibemaso
- Fahafatesana amin'ny PowerPoint
- Fampisehoana ratsy any am-piasana
- Hetsika tsotra 9 hanoherana ny tahotra ny hitenenanao
- Manaova toro-hevitra 15 hanangana anao ho mpanolotra tsara kokoa
#0 - Ny tsiambaratelon'ny famongorana ny tahotrao amin'ny fitenenana ampahibemaso
Ahoana no handresena ny glossophobia? Reseo amin'ny alalan'ireto torohevitra sarobidy ireto ny tahotrao miteny ampahibemaso.
Atombohy segondra.
Mahazoa môdely maimaim-poana ho an'ny famelabelaranao manaraka. Misoratra anarana maimaim-poana ary raiso izay tadiavinao ao amin'ny tranomboky môdely!
🚀 Mahazoa môdely maimaim-poana#1 - Manaova famelabelarana hanala ny masonao
Mazava ho azy fa hiankina be dia be amin’ny fotoana ny lamin’ny lahateninao, nefa amin’ny toe-javatra maro, dia azonao atao ny manamaivana ny fanahianao sasany amin’ny famoronana famelabelarana miaraka amin’izay tianao holazaina.
Tahotra miteny ampahibemaso - Afindrao ny fifantohana amin'ny famelabelarana milamina.Raha ny tahotrao miteny ampahibemaso dia avy amin'ny fijerena anao rehetra, dia mety ho safidy tsara izany. Manome zavatra ifantohan'ny mpihaino anao ankoatry ny anao izy io ary manolotra bitsika vitsivitsy ho arahinao ihany koa.
Ataovy tsotra ny famelabelaranao miaraka amin'ireto torohevitra ireto:
- Ampiasao kely ny teny. Ny sary, horonan-tsary ary tabilao dia mandaitra kokoa amin'ny fanesorana ny masonao sy ny fandraisan'ny mpihaino anao.
- Andramo ny endrika efa voazaha toetra ho an'ny slide-nao, toy ny 10/20/30 or 5/5/5.
- Ataovy io fifandraisana- manome sitrapo ny mpihaino anao foana ankasitrahana.
- Aza mamaky mivantana avy amin'ny famelabelaranao; andramo ary mitazà maso kely amin'ny mpihaino anao.
💡 Mahazoa torohevitra famelabelarana bebe kokoa eto!
#2 - Manaova fanamarihana
Ny fitaintainana dia mety hitarika ny olona hanoratra ny teniny isaky ny teny. Matetika kokoa fa tsy izany, izany tsy hevitra tsara, mitarika ho amin’ny tahotra ny hiteny ampahibemaso.
Ny fanoratana lahateny dia mety hahatonga azy io ho tsy voajanahary ary manasarotra kokoa ny mpihaino anao hifantoka. Tsara kokoa ny manao jogging ny atidohanao amin'ny hevi-dehibe amin'ny endrika naoty.
Amin'ny ankapobeny, ho an'ny kabary, ny naoty dia miasa ho toy ny bitsika hanampy anao raha sendra ianao. Azonao atao ny mijery ambany, mahita ny hevitrao, ary mitodika any amin'ny mpihaino anao hanao ny lahateninao.
Mety ho hitanao fa fanambarana na zavatra toy izany kabary fampakaram-badydia hafa kely sy lava kokoa, azo ampiasaina naoty amin'ny antsipiriany kokoa.
- Aza manoratra kely loatra. Mila mahay mijery haingana ny naoty ianao ary mahazo azy ireo.
- Ataovy fohy sy mamy ny naoty. Tsy te-hivezivezy amin'ny pejin'ny lahatsoratra ianao mitady ny bitika mety.
- Sariho ny mpihaino anao amin'ny famelabelaranao rehefa mandinika ny hevitrao manaraka ianao. "Araka ny hitanao ao amin'ny slide..."
#3 - Miresaha Aminao
Ny tahotra miteny ampahibemaso dia tsy tena tahotra Mitenyeo anatrehan'ny vahoaka dia ny tahotra tsy mahaymiteny eo anatrehan’ny vahoaka, na amin’ny fanadinoana izay holazaina na amin’ny fahatafintohinana amin’ny teninao. Matahotra ny hanakorontana fotsiny ny olona.
Maro amin'ireo mpandahateny matoky tena no tsy mahazo izany tahotra izany. Nanao izany matetika izy ireo ka fantany fa kely dia kely ny mety hisian'ny fikorontanana, izay manome azy ireo fahafahana miteny. Bebe kokoa voajanahary, na inona na inona lohahevitra.
Mba hanampiana ny tenanao hampivelatra fikoriana azo ianteherana sy matoky kokoa amin'ny fitenenanao ampahibemaso, andramo miteny mafy amin'ny tenanaoamin'ny fomba tianao hanaovana ny lahateninao. Mety hidika izany hoe miteny amin'ny fomba ofisialy kokoa izany, misoroka ny fitenenana na fanafohezana, na mifantoka amin'ny fanononanao sy ny mazava.
Andramo ny miresaka momba ny lohahevitra iray fantatrao mba hanorina ny fahatokisanao, na andramo hamaly fanontaniana mety hitranga rehefa manao ny lahateninao ianao.
#4 - Raketo ny tenanao - Fomba hialana amin'ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso
Mitondrà fitenenana amin'ny tenanao amin'ny ambaratonga manaraka amin'ny alàlan'ny firaketana horonan-tsary mampiseho anao. Na dia mety ho hafahafa aza izany, dia mety hahasoa tokoa ny fahitanao ny feonao sy ny fijerinao ny mpihaino mety.
Tahotra amin'ny fitenenana ampahibemaso - Mety ho sarotra izany, saingy afaka mianatra zavatra maro ianao amin'ny fijerena ny tenanao.Ireto misy zavatra vitsivitsy tokony hojerena rehefa mijery ny firaketana indray ianao:
- Miteny haingana loatra ve ianao?
- Miteny mazava ve ianao?
- Mampiasa teny famenoana toy ny 'um' or 'tahaka'matetika loatra?
- Mikorontana ve ianao sa manao zavatra manelingelina?
- Misy teboka manan-danja tsy azonao ve?
Manandrama misafidiana zavatra tsara sy zavatra tsy dia tsaraisaky ny mirakitra ny tenanao ianao ary mijery azy indray. Izany dia hanampy anao hisafidy fifantohana amin'ny fotoana manaraka ary hanampy amin'ny fanamafisana ny fahatokisanao.
#5 - Manaova fanazaran-tena, manaova fanazaran-tena ary manaova fanazaran-tena indray
Ny fahatongavana ho mpandahateny matoky tena dia tonga amin'ny fanazaran-tena. Ny fahafahana mamerina sy mamerina izay tianao holazaina dia hanampy amin'ny fanamaivanana ny adin-tsaina sasany ary mety hanampy anao mihitsy aza. mahita lalana vaovaohandray ny lahateninao izay mahaliana kokoa na mahasarika kokoa.
Tsarovy fa tsy hitovy tanteraka izany isaky ny mandeha. Ny taratasinao dia hanoro anao ny hevi-dehibenao ary ho hitanao fa miaraka amin'ny fanazaran-tena bebe kokoa, dia haka fomba hilazana ny hevitrao izay sady voajanahary no misy dikany ianao.
Raha manahy manokana ianao amin'ny fijoroana eo anoloan'ny vahoaka, dia anontanio ny namana na olona ao amin'ny fianakaviana azo itokisana raha afaka manao fanazaran-tena ho azy ireo ianao. Mitsangàna amin'ny zavatra tena izy ary andramo izany - ho mora kokoa noho ny eritreretinao izany, ny fomba tsara indrindra hanoherana ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso.
Fandresena ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso: Fampisehoana
Tsara ny fanaovana ny fanao tsara, saingy mazava ho azy fa ny Glossophobia dia mamely mafy indrindra rehefa tena ianao on sehatra, manome ny lahateninao.
#6 - Manao fanazaran-tena
Rehefa mahatsiaro ho kivy ianao, dia matetika ny vokatry ny tahotra miteny ampahibemaso dia ny finiavanao, ny hatsembohanao ary ny feonao dia mety handrahona raha manandrana miteny na inona na inona ianao.
Rehefa mitranga izany dia fotoana tokony haka iray minitra ary miaina. Toa tsotra, nefa miaina tena afaka mampitony anaorehefa eny an-tsehatra ianao dia mamela anao hifantoka amin'ny teninao sy ny fanateranao fotsiny.
Alohan'ny handehananao kabary dia andramo ireto dingana haingana ireto:
- Atsofoka moramora sy lalina amin’ny oronao. Tokony ho tsapanao fa miakatra ny tratra. Miezaha hifantoka amin'izany sy ny fahatsapanao rehefa miaina ianao.
- Ataovy milamina ny sorokao ary ezaho avela hiala amin'ny vatanao ny fihenjanana.
- Mifohaza amin'ny vavanao. Mifantoha amin'ny fomba fihetsehan'ny vatanao sy ny fahatsapana tsapanao rehefa manao izany ianao.
- Avereno imbetsaka ilay dingana. Miditra amin'ny oronao, mivoaka amin'ny vavanao, mifantoka amin'ny fofonainao (fa tsy ny teninao).
💡 Ireto misy 8 teknika miainaafaka manandrana ianao!
#7 - Ampidiro ny mpihaino anao
Ny fitazonana ny mpihaino anao dia ampahany lehibe amin'ny fananganana ny fahatokisanao rehefa miresaka amin'ny besinimaro. Mora kokoa ny mahatsapa ho toy ny manitikitika azy raha hitanao fa mankafy ny tenany ny mpihaino.
Ny iray amin'ireo fomba tsara hahazoana izany fifandraisana izany dia amin'ny alàlan'ny fifandraisana. Tsia, tsy ny fanavahana ny mpihaino ho amin'ny vazivazy tsy misy soratra sy mahasosotra, fa ny fametrahana fanontaniana amin'ny vahoaka sy ny fanehoana ny valintenin'izy ireo ho hitan'ny rehetra.
Miaraka amin'ny rindrambaiko famelabelarana ifanakalozan-kevitra, azonao atao ny mamorona deck feno misy fanontaniana hovalian'ny mpihaino anao. Manatevin-daharana ny famelabelarana amin'ny findainy sy mamaly fanontanianaao amin'ny endrika fitsapan-kevitra, teny rahonaary na dia naoty quizzes!
Tahotra miteny ampahibemaso - Valin'ny mpihaino amin'ny fitsapan-kevitra iray AhaSlides.Ny fahafahana mitsambikina amin'ny vahoaka dia mariky ny mpanolotra matoky sy manana traikefa. Izany koa no famantarana ny mpanolotra iray izay tena miahy ny mpihaino azy ary te hanome azy ireo zavatra tsy hay hadinoina lavitra noho ny kabary tokana mahazatra.
#8 - Ampiasao amin'ny tombontsoanao ny nerveo
Eritrereto ireo atleta mandray anjara amin'ny lalao ara-panatanjahantena tena manan-danja. Alohan'ny handehanany eny an-kianja, mazava ho azy, hahatsapa ho taitra izy ireo - saingy mampiasa izany amin'ny fomba tsara izy ireo. Ny nerveuse dia mamokatra zavatra antsoina hoe epinephrine, fantatra kokoa amin'ny hoe adrenaline.
Matetika no ampifandraisina amin'ny fientanentanana ny adrenalinina, ary matetika isika no misafidy ny toetra tsara ananany toy ny fahatsiarovan-tena sy fifantohana bebe kokoa. Raha ny marina, ny fientanentanana sy ny tebiteby izay mamokatra adrenaline dia miteraka fihetseham-po ara-batana mitovy amin'ny vatantsika.
Noho izany, miaraka amin'izany ao an-tsaina, ity misy zavatra azo andramana: rehefa manahy momba ny lahateninao ianao, manandrama mieritreritra ny fihetseham-ponao ary diniho ny mety ho itovizan'izany amin'ny fahatsapana fientanentanana. Eritrereto ny zavatra tsara hitranga rehefa vita ny lahateninao ary mifantoha amin'izany.
- Manahy momba ny famelabelarana ao an-dakilasy? Rehefa vita ny lahateninao, dia torak'izany koa ny fanendrena - tena zavatra mampientanentana!
- Sahiran-tsaina momba ny kabary fampakaram-bady?Rehefa nopotehinao izany dia afaka mankafy ny fampakaram-bady ianao ary mahita ny fihetsik'ireo izay tafiditra.
Tsy zava-dratsy foana ny fahatafintohinana, mety hanome anao ny adrenalinina izay ilainao hifantohana sy hamitana ny asa, ho fomba iray hialana amin'ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso.
#9 - Mahazo aina amin'ny fiatoana
Tsy mahazatra ireo miteny ampahibemaso ny matahotra ny fahanginana na ny fiatoana amin'ny lahateniny, fa ampahany voajanahary tanteraka amin'ny resaka na famelabelarana izany.
Ny lahateny sy famelabelarana sasany dia misy fiatoana niniana natao, natao niniana natao mba hanamafisana teny na andian-teny manokana. Ireo dia manome ilay antsoina indraindray hoe ny fifantohana semantika.
Ny fiatoana misy tanjona mandritra ny kabary dia hanao zavatra roa. Io dia ho...
- Manome fotoana kely hieritreretana izay holazaina manaraka
- Manome anao segondra iray mba haka aina sy hifantoka indray.
Raha manahy ianao fa somary saro-kenatra ny miato kely mandritra ny kabary, dia ity no torohevitra ho anao...
Misotroa.
Mitondrà vera na tavoahangy misy rano mora sokafana miaraka aminao mandritra ny lahatenao. Eo anelanelan'ny teboka na rehefa mametraka fanontaniana aminao ny mpihaino anao, ny fisotroana haingana dia manome fahafahana anao hiato kely sy hieritreritra ny valinteninao.
Ho an'ny mpandahateny ampahibemaso izay manahy ny amin'ny fikoropahana na ny fikoropahana amin'ny teny, dia zavatra tena ilaina ny andramana ary raha mbola tsy manondraka rano iray litatra eo anelanelan'ny teboka ianao dia tsy hanontany izany akory ny mpihaino anao.
#10 - Mankasitraka ny fandrosoanao
Mitaky fotoana sy fanazaran-tena ny fitenenana ampahibemaso. Ny pros dia manana traikefa an-taonany maro izay namolavola azy ireo ho mpandahateny.
Rehefa miomana hanao ny lahateninao ianao, dia makà fotoana kely handinihana hoe hatraiza no nahatongavanao tamin'ny ezaka voalohany nataonao tamin'ny toerana misy anao. ny andro lehibe. Azo inoana fa nandany ora fiomanana sy fanazaran-tena ianao ary nahatonga anao ho mpandahateny matoky kokoa ho an'ny besinimaro miaraka amin'ny tetika be dia be.
Efa lasa lavitra ianao ry zaza.Reseo ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso ary amboary ny famelabelaranao amin'ireto torohevitra sarobidy ireto!#11 - Sarintany ny lahateninao
Raha olona hita maso ianao dia manaova tabilao ary asio tsipika sy marika mba "hamaritana" ny lohahevitrao. Tsy misy fomba tonga lafatra hanaovana izany, saingy manampy anao hahatakatra hoe aiza ny alehanao miaraka amin'ny lahateninao sy ny fomba andalana azy.
#12 - Manaova fanazaran-tena amin'ny sehatra samihafa
Manaova fanazaran-tena amin'ny toerana samihafa, toerana samihafa amin'ny vatana, ary amin'ny fotoana samihafa amin'ny andro
Ny famelabelarana ny lahateninao amin'ny endriny isan-karazany ireo dia mahatonga anao ho mora kokoa sy vonona amin'ny andro lehibe. Ny zavatra tsara indrindra azonao atao dia milefitra.Raha mampihatra ny teninao foana ao amin'ny ihanyny ora, ny ihanyfomba, miaraka amin'ny ihanyao an-tsaina dia hanomboka hampifandray ny lahateninao amin'ireto cues ireto ianao. Mahaiza manolotra ny lahateninao amin'ny endriny rehetra.
Aza matahotra miteny ampahibemaso#13 - Mijere Fampisehoana hafa
Raha tsy afaka miditra amin'ny seho mivantana ianao, dia jereo ny mpanolotra hafa amin'ny YouTube. Jereo ny fomba hanomezana ny lahateniny, ny teknolojia ampiasain'izy ireo, ny fomba napetraka ny famelabelaran'izy ireo, ary ny fifanoheran'izy ireo.
Avy eo, soratana ny tenanao.
Mety ho cringey io raha hijery jery todika, indrindra fa raha matahotra ny hiresaka amin'ny besinimaro ianao, nefa manome anao fiheverana tsara ny endrinao sy ny fomba mety hanatsaranao azy. Angamba tsy mbola tsapanao fa niteny ianao, "ummm," "erh," "ah," betsaka. Eto no hahitananao ny tenanao!
Aza matahotra miteny ampahibemaso - *Mitete mic Obama*#14 - Fahasalamana ankapobeny
Mety ho hita miharihary izany ary toro-hevitra mahasoa ho an'ny rehetra - fa ny vatanao tsara dia mahatonga anao ho vonona kokoa. Ny fiasana ny andro hanaovana ny famelabelaranao dia hanome anao endorphins manampy anao ary hamela anao hihazona toe-tsaina tsara. Mihinàna sakafo maraina tsara mba ho maranitra ny sainao. Farany, ialao ny alkaola ny alin’iny fa manjary tsy misy rano. Misotroa rano betsaka dia afaka mandeha ianao. Jereo fa mihena haingana ny tahotrao miteny ampahibemaso!
Halaviro ny tahotra ny fitenenana ampahibemaso - Hydrate na Die-drate#15 - Raha omena fahafahana - Mandehana any amin'ny habaka atolotrao
Makà tsara hevitra momba ny fiasan'ny tontolo iainana. Mipetraha seza eo amin'ny lamosina aoriana ary jereo ny fahitan'ny mpihaino azy. Miresaha amin'ny olona manampy anao amin'ny teknolojia, ny olona fampiantranoana, ary indrindra amin'ireo izay manatrika ny lanonana. Ny fampifandraisana an-dry zareo manokana dia hampangina ny ratrao satria ho fantatrao ny mpihaino anao ary ny antony mahatonga azy ireo faly mihaino anao miteny.
Hamorona fifandraisana eo amin'ny samy olona amin'ny mpiasa ao amin'ilay toerana ihany koa ianao - noho izany dia misy fironana hanampy anao amin'ny fotoana ilana azy (tsy mandeha ny famelabelarana, tapaka ny mic, sns.). Anontanio izy ireo raha miteny mafy loatra na mangina loatra ianao. Manokàna fotoana hanaovana fanazaran-tena miaraka amin'ny masonao imbetsaka ary fantaro ny teknolojia omena anao. Izany no tombony lehibe indrindra anananao mba ho tony.
Aza matahotra miteny ampahibemaso - Finamana tompokolahy sy tompokovavy (sy ny rehetra eo anelanelany)Atombohy ny kabarinao
Ireo toro-hevitra 10 apetrakay eto dia hanampy anao hanatona ny tahotrao miteny ampahibemaso amin'ny fomba fisainana hafa. Rehefa fantatrao hoe avy aiza io tahotra io, dia mora ny mifehy azy amin'ny fomba tsara na eny an-tsehatra na eny an-tsehatra.
Ny dingana manaraka? Manomboka ny kabarinao! Zahao hoe Fomba 7 famonoana olona hanombohana kabaryizay handrava avy hatrany ny Glossophobia anao.
Matoky tena kokoa? Tsara! Misy zavatra iray hafa soso-kevitray hataonao, ampiasao AhaSlides!
Tags: Public Speaking
