What is shadow work - is it good or bad? This term is common both at the workplace and in personal life. In psychological shadow work, your body and your mind are healed from your hidden parts unconsciously. It is a natural phenomenon. However, the shadow work in the workplace is a dark side and is the main reason for increasing burnout nowadays. Thus, starting to learn about shadow work from now on is the best way to stay healthy. He aha te mahi whakamarumarui te waahi mahi? Kia tuhurahia tenei kupu me nga tohutohu awhina hei taurite i to oranga me o mahi.
| Who coined the term 'shadow work'? | Ivan Illich |
| Nonahea te takenga mai o te kupu mahi whakamarumaru? | 1981 |
Tirohanga o te mahi atarangi.
Ripanga o Ihirangi
- He aha te Mahi Atarangi i roto i te Hinengaro?
- He aha te Mahi Atarangi i te Wahi Mahi?
- Ma te Mahi Atarangi ki te Whakatau i te Tahua
- Mahi Atarangi
- Nga Takea Matua
- Pātai Auau
He aha te Mahi Atarangi i roto i te Hinengaro?
He aha te Mahi Atarangi? Kei ia tangata nga ahuatanga e whakahīhī ana me ngā āhuatanga e kore e māia. Ka huna e matou etahi o enei ahuatanga mai i te tirohanga a te iwi na te mea ka whakapataritari, ka whakama ranei. Ko enei waahanga e hiahia ana koe ki te huna ka kiia ko te Mahi Atarangi.
Ko te Mahi Atarangi nga ariā whakaaro me te hinengaro a Carl Jung mai i te rautau 20. Ko te atarangi poto me te korero i whakahuahia i roto i te pukapuka "Shadow" In He Papakupu Nui mo te Tatautanga Jungianna Samuels, A., Shorter, B., & Plaut, F. mai i te tau 1945, e kii ana ko "te mea karekau he hiahia o te tangata."
Ko tenei korero e whakaatu ana i te tangata, tae atu ki te tangata, ko te ahua o te tangata e whakaatu ana ki te marea, me te ahua o te atarangi, ka noho mokemoke, ka huna ranei. He rereke ki te tangata, he maha tonu nga ahuatanga o te atarangi o te tangata e pai ana ki te huna.
He tauira o nga whanonga atarangi noa i a tatou ano me etahi atu:
- Ko te hiahia ki te whakatau
- Haehae ki te angitu o etahi atu
- Nga take kiritau
- Te riri tere
- Te takaro i te patunga
- Ko nga whakahaehae me nga whanoke kore e mohiotia
- Kaua e whakaae ki to aroha mo tetahi mea kino
- Te kaha ki te takahi i etahi atu ki te whakatutuki i o tatou whainga.
- Ko te whakaaro o te mesia
He aha te mahi whakamarumaru?Tirohia nga mahi atarangi kia tino mohio koe ki a koe ma te anga atu ki nga kare-a-roto pouri me nga hihiri huna.He aha te Mahi Atarangi i te Wahi Mahi?
Shadow work in the workplacererekē te tikanga. Ko te whakaoti i nga mahi karekau he utu, he waahanga ranei o te whakaahuatanga mahi engari me whakaoti tonu te mahi. He maha nga kamupene i enei ra e akiaki ana i nga tangata ki te hapai i nga mahi i mahia e etahi atu.
Ko etahi tauira o te mahi atarangi i tenei tikanga ko:
- Te tirotiro me te whakautu ki nga imeera i waho o nga haora mahi
- Te haere ki nga hui kore utu, ki nga whakangungu ranei
- Te mahi i nga mahi whakahaere, tari tari ranei kaore e pa ana ki tana mahi matua
- Te whakarato ratonga kiritaki, tautoko hangarau ranei me te kore utu taapiri, te whakanui ranei
Ma te Mahi Atarangi ki te Whakatau i te Tahua
Hei aukati i te werawera, he mea nui ki te whakatika i nga take o te ahotea e pa ana ki te mahi me te rapu huarahi pai hei arai i a raatau. Ka taea e te mahi atarangi te awhina i a maatau ma te:
- Te whakanui ake i to maatau mohiotangame te mohio ki o tatou kare-a-roto, o tatou hiahia, o tatou uara me o tatou whainga. Na te mea kaore koe e mataku ki te whakawakia e etahi atu, ki te hara ranei mo to taha kino, kei te noho pai koe ki nga mea ka taea e koe, kaore e taea e koe te whakatutuki na te mea e mohio ana koe ki a raatau.
- Te tautuhi me te whakawero i nga whakapono iti, te mataku, me te mauru e pupuri ana i a tatou, e whakararu ana ranei i a tatou ki te mahi.
- Te whakaatu i to mahi auahaki te mea ka taea e koe te tino maia ki a koe ano, kaore koe e aro ki taau mahi. Ka kitea pea e koe te maha o nga taranata huna, whakaaro ranei kaore koe e maia ki te whakaatu. He huarahi tenei mo koe kia mohio ai koe ki to kaha.
- Te whakawhanake i te tino pono, te taurite, me te whakakotahitangao te whaiaro ka taea te hapai i te ahotea me te whakarereke pai ake.
- Te whakaora i nga mamae o mua, nga patunga, me nga pakangae pa ana ki o tatou whanonga me o tatou whanaungatanga o naianei
- Te whakaae ki a koe me etahi atu. Ka tino manakohia, ka arohahia te taha pouri o koe, katahi ka taea e koe te tino aroha me te whakaae ki nga ngoikoretanga o etahi atu. Ko te mea ngaro ki te whakatipu i to hononga whakahoa me te whakawhanaungatanga ki etahi atu ko te aroha me te manawanui.
- Kia pai ki te ako mai i etahi atus. Ka taea e koe te whiwhi matauranga nui mai i etahi atu tangata mena ka manawanui koe me te mahara ki a koe ano i nga ahuatanga katoa. Ma te titiro, te arotake, me te whakaaro huritao mo o mahi, ka tere haere koe. Koia te tikanga o te whakamarumaru i roto i te mahi.
He aha te Mahi Atarangi - Me pehea te Atarangi Mahi mo te Tipu Ngaio me te WhanaketangaMahi Atarangi
He aha te mahi whakamarumaru mo te tipu ngaio? Ko te whakamarumaru mahi he ahua o te ako i runga i te mahi e taea ai e nga kaimahi kaingākau ki te whai, ki te mataki, ki te mahi i nga mahi a tetahi atu kaimahi e mahi ana. Ka taea e tenei te awhina i a raatau kia pai ake te maarama ki te tuunga, nga pukenga e hiahiatia ana, me nga wero kei mua. Ka taea hoki te awhina i a raatau ki te torotoro i o raatau mahi me o raatau wawata.
Ka rite ki te korero i mua, ko te whakaae ki to taha pouri he taahiraa ki te tipu whaiaro. Ko tetahi huarahi ki te mohio ki to pouri ko te titiro ki etahi atu. He huarahi pai hoki ki te urutau tere ki tetahi mahi hou hei whakangungu atarangi.
Ka taea e te mahi atarangi te awhina i a koe ki te hono atu ki enei ahuatanga ma te whakamohio ake i a koe. Ko tetahi o nga huarahi e mahi ai ko te whakatika i te take o te matapae, te whakamarumaru whakamuri ranei.
Ko te nuinga o nga wa ka mahia e te tangata nga ahuatanga kaore e pai ki a ratou ano na roto i te matapae, e whai waahi nui ana ki te mahi o to atarangi. Ka puta te matapae ina karanga koe i tetahi ahuatanga, whanonga ranei i roto i tetahi atu me te kore e aro ki te mahi i roto i to ake oranga.
Anei etahi tohutohu mo te whakamarumaru i etahi atu kaimahi i te waahi mahi.
- Haere ki nga hui kaimahi i te kamupene.
- Whakaotihia nga mahi tari, tuku ringa ranei ki nga kaupapa.
- Uiui nga kaimahi whakahaere me nga kaimahi ngaio mo nga korero.
- Te taunekeneke me nga kaihoko atarangi.
- Atarangi nga kaimahi i roto i nga mahi me nga mahi o tetahi mahi motuhake.
- Torotoro nga whakaurunga.
- Te ārohi i ngā tūtohi whakahaere a te whakahaere me te tauākī kaupapa/kitenga.
- Me mohio ki nga kaupapa here me nga tikanga o te tari
- Tirohia nga ahuatanga hou o te ahumahi.
- Te tirotiro i nga mahi pea i roto i te kamupene me te ahumahi.
- Tutaki ki nga kaiwhakahaere matua o te whakahaere.
Nga Takea Matua
Ko tetahi o nga mahi tino nui me nga mahi whakamiharo ka tohua e koe i runga i te huarahi ki te whakawhanaketanga whaiaro me te ao, i te nuinga o te waa, ko te ako ki te aro, ki te tirotiro, ki te manaaki i to Mahi Atarangi.
Ahakoa karekau e pai ki te aro atu ki nga whanonga whakamarumaru, he waahanga tika enei mo te haerenga ki te tipu me te mohio-whaiaro. Kaua e mataku. Me whai noa i to ngakau, huri i nga mea, me te hanga i te oranga me te mahi pai ake mo koe.
💡Me pehea te hanga i to whakangungu i runga i te mahipai ake? Whakauruhia o kaimahi ki te whakangungu ipurangi me AhaSlides. Ka tukuna e tenei taputapu nga patapatai ora, nga pooti me nga rangahau hei awhina i a koe ki te tatau i nga whakangungu katoa.
Pātai Auau
He aha nga tauira whakamarumaru mahi?
Na roto i tetahi momo whakangungu e kiia nei ko "te whakamarumaru mahi," ka whai tetahi kaimahi i tetahi hoa mahi mohio ake, ka mataki i a raatau mahi. Hei tauira, Te Mataki i nga uiuinga me te whakauru (te whakamarumaru HR) te Matakitaki ranei i nga rerenga mahi me te whakawhitiwhiti korero.
He aha te tikanga o te whakamarumaru i etahi atu?
Ko te whakamarumaru i etahi atu ko te tikanga o te whakaatu i a koe ki runga i tetahi atu tangata, te rongo me te arotake i a koe ake me etahi atu mahi. He huarahi tino pai ki te tipu me te ako. Hei tauira, mena ka mohio koe he aha koe i amuamu ai i te mea kaore o hoa mahi i te mahi rite.
He pai, he kino ranei te mahi atarangi?
Ko te mahi atarangi - pera i te maha atu o nga mahi mohio-whaiaro - he pai me te kino nga ahuatanga. Na tenei, me mohio koe ki nga hua kino o te he ki te whai i nga tohutohu ina whakamahi i tenei rautaki.
Whakautu: matatau
