АХХ! Значи, вие држите говор и имате страв од јавно говорење (Глесофобија)! Не лути се. Речиси сите што ги познавам ја имаат оваа социјална анксиозност. Еве 5 совети како да се смирите пред вашата презентација.

1. Мапа на вашиот говор

Ако сте визуелни лица, нацртајте шема и имате физички линии и маркери за да ја „обележите“ вашата тема. Не постои совршен начин да го направите ова, но помага да разберете каде одите со вашиот говор и како да го навигирате.

2. Вежбајте го својот говор на различни локации, различни позиции на телото и во различни периоди од денот

Да се биде во можност да го испорачате говорот на овие различни начини, ве прави пофлексибилни и подготвени за големиот ден. Најдоброто нешто што можете да направите е да бидете флексибилни. Ако вежбате вашиот говор секогаш на исто време, исто начин, со исто начин на размислување ќе започнете да го поврзете вашиот говор со овие индиции. Бидете во можност да го избавите вашиот говор во која и да е форма.

Најџел вежбајќи го својот говор да се смири!

3. Гледајте други презентации

Ако не можете да дојдете до презентација во живо, гледајте други презентери на YouTube. Погледнете како го зборуваат својот говор, каква технологија ја користат, како се поставува нивната презентација и нивната СОВЕТНА.

Потоа, снимајте се.

Ова може да биде сурово за да се гледа назад, особено ако имате голем страв од јавно говорење, но ви дава одлична идеја за тоа како изгледате и како можете да се подобрите. Можеби не сфативте дека кажувате „мм“, „ех“, „ах“, многу. Еве каде може да се фатите!

Барак Обама ни покажа како да се ослободиме од нашата социјална вознемиреност. — *Обама микрофон падна*

4. Општо здравје

Ова може да изгледа очигледно и корисен совет за секого - но да бидете во добра физичка состојба ве прави поподготвени. Работењето на денот на вашата презентација ќе ви даде корисен ендорфин и ќе ви овозможи да одржувате позитивен начин на размислување. Јадете добар појадок за да го задржите остриот ум. И на крај, избегнувајте алкохол претходната вечер затоа што ве дехидрира. Пијте многу вода и добро е да одите. Гледајте како брзо се намалува вашиот страв од јавно говорење!

5. Ако ви се укаже можност – одете во просторот во кој се претставувате

Добијте добра идеја за тоа како функционира околината. Заземете место во задниот ред и видете што гледа публиката. Разговарајте со луѓето кои ви помагаат во технологијата, луѓето што се домаќини, а особено со оние што присуствуваат на настанот. Остварувањето на овие лични врски ќе ви ги смири нервите затоа што ќе ја запознаете вашата публика и зошто тие се возбудени кога ќе чуете како зборувате.

Исто така, ќе формирате меѓучовечки односи со вработените во просториите - така што постои поголема склоност да ви помагаат во време на потреба (презентацијата не работи, микрофонот е исклучен, итн.). Прашајте ги дали зборувате премногу гласно или премногу тивко. Одвојте време да вежбате со вашите визуелни работи неколку пати и да се запознаете со дадената технологија. Ова ќе биде ваш најголем адут за смирување.