നമ്മുടെ ശരീരത്തെപ്പോലെ തന്നെ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനും മികച്ച ആകൃതിയിൽ തുടരാൻ പതിവ് വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. ഇത് blog ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ശേഖരത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗേറ്റ്‌വേയാണ് പോസ്റ്റ് 34 ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസിക ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളൊരു വിദ്യാർത്ഥിയോ പ്രൊഫഷണലോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കുട്ടികളുമായി അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളോ ആകട്ടെ, ഈ ബ്രെയിൻ ജിം വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.
നമുക്ക് ഡൈവ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് അർഹമായ വ്യായാമം നൽകാം!
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
- 11 പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള 11 ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- മുതിർന്നവർക്കുള്ള 12 ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- ഇതുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൈൻഡ് ഗെയിം ഉയർത്തുക AhaSlides!
- കീ ടേക്ക്അവേസ്
- പതിവ്
മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഗെയിമുകൾ
- മെമ്മറിയ്ക്കുള്ള ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗ് ഗെയിമുകൾ
- മുതിർന്നവർക്കുള്ള ബ്രെയിൻ ടീസറുകൾ
- രസകരമായ ഇന്റലിജൻസ് ടെസ്റ്റ് ഗെയിമുകൾ
11 പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ
പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള ലളിതവും രസകരവുമായ 11 ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:
#1 - മൃഗ യോഗ:
മൃഗങ്ങളെ വളച്ചൊടിച്ച് ലളിതമായ യോഗാസനങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക. ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും ശ്രദ്ധയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന, പൂച്ച വലിച്ചുനീട്ടുന്നതോ തവള ചാടുന്നതോ പോലുള്ള ചലനങ്ങൾ അനുകരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
#2 - തടസ്സ കോഴ്സ്:
തലയിണകൾ, തലയണകൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മിനി തടസ്സം കോഴ്സ് സൃഷ്ടിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കോഴ്‌സിലൂടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രശ്‌നപരിഹാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
#3 - മൃഗങ്ങളുടെ നടത്തം:
കരടിയെപ്പോലെ ഇഴയുക, തവളയെപ്പോലെ ചാടുക, പെൻഗ്വിനിനെപ്പോലെ നടക്കുക എന്നിങ്ങനെ വിവിധ മൃഗങ്ങളുടെ ചലനങ്ങൾ കുട്ടികൾ അനുകരിക്കുക. ഇത് മോട്ടോർ കഴിവുകളും സർഗ്ഗാത്മകതയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
#4 - ഡാൻസ് പാർട്ടി:
നമുക്ക് കുറച്ച് സംഗീതം ഓണാക്കി ഒരു ഡാൻസ് പാർട്ടി നടത്താം! അഴിച്ചുവിടാനും കുറച്ച് ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്. നൃത്തം ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ഏകോപനവും താളവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
#5 - സൈമൺ ജമ്പ് പറയുന്നു:
ജമ്പിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം "സൈമൺ പറയുന്നു" കളിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, "അഞ്ചു തവണ ചാടാൻ സൈമൺ പറയുന്നു." ഇത് ശ്രവണശേഷിയും മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ ഏകോപനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
#6 - സ്ട്രെച്ചിംഗ് സ്റ്റേഷൻ:
ആകാശത്തേക്ക് എത്തുകയോ കാൽവിരലുകളിൽ സ്പർശിക്കുകയോ പോലുള്ള ലളിതമായ സ്ട്രെച്ചുകളുള്ള ഒരു സ്ട്രെച്ചിംഗ് സ്റ്റേഷൻ സൃഷ്ടിക്കുക. ഇത് വഴക്കവും ശരീര അവബോധവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
#7 - കരടി ക്രാൾ:
കരടികളെപ്പോലെ കുട്ടികൾ നാലുകാലിൽ ഇഴയുക. ഇത് ഒന്നിലധികം പേശി ഗ്രൂപ്പുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും മൊത്തത്തിലുള്ള മോട്ടോർ വികസനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
#8 - ബാലൻസ് ബീം വാക്ക്:
തറയിൽ ഒരു ടേപ്പ് ലൈൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു താൽക്കാലിക ബാലൻസ് ബീം സൃഷ്ടിക്കുക. സമനിലയും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലൈനിൽ നടക്കാനും പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് പരിശീലിക്കാം.
#9 - കുട്ടികൾക്കുള്ള യോഗ പോസുകൾ:
ട്രീ പോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഡൗൺവേർഡ് ഡോഗ് പോലുള്ള പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ലളിതമായ യോഗാ പോസുകൾ അവതരിപ്പിക്കുക. യോഗ വഴക്കവും ശക്തിയും ശ്രദ്ധയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
#10 - അലസമായ എട്ട്:
വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വായുവിൽ സാങ്കൽപ്പിക രൂപ-എട്ട് പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രീ-സ്‌കൂൾ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം വിഷ്വൽ ട്രാക്കിംഗും മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
#11 - ഡബിൾ ഡൂഡിൽ - ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ:
പേപ്പറും മാർക്കറുകളും നൽകുക, രണ്ട് കൈകളാലും ഒരേസമയം വരയ്ക്കാൻ കുട്ടികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഈ ഉഭയകക്ഷി പ്രവർത്തനം തലച്ചോറിന്റെ രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഈ ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആസ്വാദ്യകരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു, ഇത് കുട്ടിക്കാലത്തെ വികസനത്തിന് സമഗ്രമായ സമീപനം നൽകുന്നു.
ബന്ധപ്പെട്ട:
- സർക്കിൾ സമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- കുട്ടികൾക്കുള്ള വിദ്യാഭ്യാസ ഗെയിമുകൾ
- പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കുള്ള കളിയായ ഫിസിക്കൽ ഗെയിമുകൾ
വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള 11 ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ
വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ചില ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്, അത് ദൈനംദിന ദിനചര്യകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം, ഫോക്കസ്, മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
#1 - ബ്രെയിൻ ബ്രേക്കുകൾ:
പഠന സെഷനുകളിൽ ചെറിയ ഇടവേളകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക. മനസ്സിന് നവോന്മേഷം പകരാനും ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ നടക്കുക.
#2 - മനസ് നിറഞ്ഞ ശ്വസനം:
സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് കേന്ദ്രീകൃത ശ്വസനം പോലുള്ള ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ വ്യായാമങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുക.
#3 - ഫിംഗർ ലാബിരിന്തുകൾ:
വിരൽ ലാബിരിന്തുകൾ നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ കടലാസിൽ ലളിതമായവ സൃഷ്ടിക്കുക. ലാബിരിന്തിലൂടെ വിരലുകൾ ഓടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
#4 - ഉറക്കെ വായിക്കൽ - ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ:
വിദ്യാർത്ഥികളെ ഉറക്കെ വായിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പഠന സുഹൃത്തിന് ആശയങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ധാരണയും നിലനിർത്തലും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
#5 - ക്രോസ്-ലാറ്ററൽ നീക്കങ്ങൾ:
നിൽക്കുമ്പോഴോ ഇരിക്കുമ്പോഴോ, വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ വലതു കൈ ഇടത് കാൽമുട്ടിലേക്കും തുടർന്ന് ഇടതു കൈ വലത് കാൽമുട്ടിലേക്കും തൊടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനം മസ്തിഷ്ക അർദ്ധഗോളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏകോപനം വളർത്തുന്നു.
#6 - ഊർജ്ജസ്വലമായ ജാക്കുകൾ:
ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്താനും രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ഊർജനിലവാരം വർധിപ്പിക്കാനും ഒരു കൂട്ടം ജമ്പിംഗ് ജാക്കുകളിൽ വിദ്യാർത്ഥികളെ നയിക്കുക.
#7 - മൈൻഡ്ഫുൾ ബോൾ സ്ക്വീസ്:
വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ കൈകളിൽ അമർത്തിപ്പിടിക്കാൻ സ്ട്രെസ് ബോളുകൾ നൽകുക, കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുക. ഈ വ്യായാമം ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാനും ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
#8 - ഡെസ്ക് പവർ പുഷ്-അപ്പുകൾ:
വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് മേശയ്ക്ക് അഭിമുഖമായി കൈകൾ തോളിന്റെ വീതിയിൽ അരികിൽ വയ്ക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ മുകളിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുഷ്-അപ്പുകൾ നടത്തുക.
#9 - ടോ ടച്ച് ആൻഡ് സ്ട്രെച്ച്:
ഇരുന്നാലും നിൽക്കുമ്പോഴും, വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ഹാംസ്ട്രിങ്ങുകൾ നീട്ടുന്നതിനും വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും താഴേക്ക് എത്താനും കാൽവിരലുകളിൽ സ്പർശിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
#10 - ബാലൻസിങ് ഫീറ്റ്:
ഒരു കാലിൽ നിൽക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ വെല്ലുവിളിക്കുക, മറ്റേ കാൽമുട്ട് നെഞ്ചിലേക്ക് ഉയർത്തുക. ഈ വ്യായാമം സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
#11 - ഡെസ്ക് യോഗ നിമിഷങ്ങൾ:
കഴുത്ത് നീട്ടൽ, ഷോൾഡർ റോളുകൾ, ഇരിക്കുന്ന ട്വിസ്റ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ലളിതമായ യോഗ സ്ട്രെച്ചുകൾ ക്ലാസ് റൂം ദിനചര്യയിൽ സമന്വയിപ്പിക്കുക.
മുതിർന്നവർക്കുള്ള 12 ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മുതിർന്നവർക്കുള്ള ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:
#1 - ക്രോസ് ക്രാൾസ്:
നിൽക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വലത് കൈ നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽമുട്ടിൽ തൊടുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈ വലത് കാൽമുട്ടിൽ തൊടുക. ഈ വ്യായാമം മസ്തിഷ്ക അർദ്ധഗോളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഏകോപനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
#2 - സ്ട്രെസ് ബോൾ സ്ക്വീസ്:
പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും ഫോക്കസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സ്ട്രെസ് ബോൾ ഉപയോഗിക്കുക.
#3 - ഉയർന്ന കാൽമുട്ടുകൾ:
കോർ പേശികളിൽ ഏർപ്പെടാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്താനും ജോഗിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ ഉയർത്തുക.
#4 - ചെയർ ഡിപ്സ്:
ഒരു കസേരയുടെ അരികിൽ ഇരുന്നു, ഇരിപ്പിടം മുറുകെ പിടിക്കുക, കൈയുടെയും തോളിന്റെയും ബലം ലക്ഷ്യമാക്കി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉയർത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക.
#5 - ഒരു കാലിൽ ബാലൻസ് ചെയ്യുക:
ഒരു കാലിൽ നിൽക്കുക, സന്തുലിതവും സ്ഥിരതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് മറ്റേ കാൽമുട്ട് ഉയർത്തുക.
#6 - പവർ പോസുകൾ:
ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഇടുപ്പിൽ കൈവെച്ച് നിൽക്കുക പോലുള്ള ശാക്തീകരണ പോസുകൾ അടിക്കുക.
#7 - ലെഗ് ലിഫ്റ്റുകൾ:
ഇരിക്കുമ്പോഴോ കിടക്കുമ്പോഴോ, കോർ, ലെഗ് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു സമയം ഒരു കാൽ ഉയർത്തുക.
#8 - യോഗ സ്ട്രെച്ചുകൾ:
നെക്ക് സ്ട്രെച്ചുകൾ, ഷോൾഡർ റോളുകൾ, ഇരിപ്പിടങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള ലളിതമായ യോഗ സ്ട്രെച്ചുകൾ വഴക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും വേണ്ടി ഉൾപ്പെടുത്തുക.
#9 - ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള കാർഡിയോ പൊട്ടിത്തെറികൾ:
ഹൃദയമിടിപ്പും ഊർജ നിലയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, സ്ഥലത്ത് ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കാൽമുട്ടുകൾ ചെയ്യുന്നത് പോലെയുള്ള ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള കാർഡിയോ വ്യായാമങ്ങളുടെ ചെറിയ സ്ഫോടനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
#10 - വാൾ സിറ്റ്:
കാലിന്റെ പേശികളെയും സഹിഷ്ണുതയെയും ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു ഭിത്തിക്ക് നേരെ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് താഴ്ത്തുക.
#11 - ആം സർക്കിളുകൾ:
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് നീട്ടി ചെറിയ സർക്കിളുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, തുടർന്ന് തോളിൻറെ ചലനശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ദിശ മാറ്റുക.
#12 - ഡീപ് ബ്രീത്തിംഗ് ബ്രേക്കുകൾ:
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, ഹ്രസ്വമായി പിടിച്ച്, സാവധാനം ശ്വസിക്കുക, വിശ്രമവും ശ്രദ്ധയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഈ ഫിസിക്കൽ ബ്രെയിൻ ജിം വ്യായാമങ്ങൾ ലളിതവും ഫലപ്രദവും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിനും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിനുമായി ദൈനംദിന ദിനചര്യകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്.
ഇതുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൈൻഡ് ഗെയിം ഉയർത്തുക AhaSlides!
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ അവധിക്കാലം പോയതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്, AhaSlides സ്‌നൂസ് വില്ലിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കാനും പഠനത്തെ (അല്ലെങ്കിൽ വർക്ക് മീറ്റിംഗുകൾ!) മനസ്സിനെ വല്ലാതെ ഉലയ്ക്കുന്ന ഫിയസ്റ്റയാക്കി മാറ്റാനും ഇവിടെയുണ്ട്!
AhaSlides എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു കൂടെ വരുന്നു ടെംപ്ലേറ്റ് ലൈബ്രറി, വിദ്യാർത്ഥികൾക്കും പ്രൊഫഷണലുകൾക്കും ഭക്ഷണം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബുദ്ധിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, തൽക്ഷണ ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ഡൈനാമിക് ക്വിസുകളിലേക്ക് മുഴുകുക, നിങ്ങളുടെ പഠന ദിനചര്യയിൽ രസകരമായ ഒരു സ്പ്ലാഷ് ചേർക്കുക.
കൂടാതെ, ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്ന ഗ്രൂപ്പ് ബ്രെയിൻസ്റ്റോമിംഗ് സെഷനുകളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ക്രിയേറ്റീവ് സ്പാർക്ക് ജ്വലിപ്പിക്കുക വേഡ് ക്ലൗഡ് ഒപ്പം ആശയ ബോർഡ്. പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകൾ വർധിപ്പിക്കുകയും സഹകരിച്ച് നൂതനമായ ആശയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും, ഇടപഴകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും മൂർച്ചയുള്ള മനസ്സും തമ്മിൽ ചലനാത്മകമായ ഒരു ബന്ധം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
കീ ടേക്ക്അവേസ്
നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വൈജ്ഞാനിക ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾക്കോ വിദ്യാർത്ഥികൾക്കോ മുതിർന്നവർക്കോ ആകട്ടെ, മാനസിക ഫിറ്റ്നസിന് സമഗ്രമായ സമീപനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശാരീരിക വ്യായാമം നിർണായകമായത് പോലെ, പതിവ് മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ മൂർച്ചയുള്ള മനസ്സിനും മെച്ചപ്പെട്ട ഏകാഗ്രതയ്ക്കും കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.
പതിവ്
ബ്രെയിൻ ജിം വ്യായാമങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും പഠനം, ഫോക്കസ്, മൊത്തത്തിലുള്ള വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ചലനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഒരു കൂട്ടമാണ് ബ്രെയിൻ ജിം വ്യായാമങ്ങൾ.
ബ്രെയിൻ ജിം പ്രവർത്തിക്കുമോ?
ബ്രെയിൻ ജിമ്മിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചില സാങ്കൽപ്പിക തെളിവുകളും പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങളും ഫോക്കസ്, റീഡിംഗ് ഫ്ലൂയൻസി തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക മേഖലകളിൽ സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, അതിൻ്റെ അവകാശവാദങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ പൊതുവെ ദുർബലമാണ്.
ബ്രെയിൻ ജിമ്മിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മാനസിക വ്യക്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, പ്രത്യേക ശാരീരിക ചലനങ്ങളിലൂടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നിവ ബ്രെയിൻ ജിമ്മിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
തലച്ചോറിന് ഏറ്റവും മികച്ച പ്രവർത്തനം എന്താണ്?
മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ മികച്ച പ്രവർത്തനം വ്യത്യസ്തമാണ്, എന്നാൽ പതിവ് വ്യായാമം, മനഃപൂർവ്വം ധ്യാനം, പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കൽ തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിന് പൊതുവെ പ്രയോജനകരമാണ്.
Ref: ഫസ്റ്റ്ക്രൈ പാരന്റിംഗ് | ഞങ്ങളുടെ ലിറ്റ് ജോയ്സ് | സ്റ്റൈൽക്രേസ്
