माउंटन हायकिंग | 6 मध्ये तुमच्या हायकिंगसाठी तयार होण्यासाठी 2024 टिपा

तुम्हाला तुमच्या सुट्टीत काय करायला आवडते? आपण कधी केले आहे माउंटन हायकिंग? 2023 मध्ये हायकिंग करताना सर्वोत्तम मार्गदर्शक आणि काय करावे ते पहा!

कधीकधी, आपण पर्यटकांचे सापळे टाळावे, या सर्वांपासून दूर जावे आणि मारलेल्या ट्रॅकपासून दूर कुठेतरी जावे. माउंटन हायकिंग हा आतापर्यंतचा सर्वोत्तम पर्याय असू शकतो. सर्व वयोगटातील लोकांसाठी हा एक मजेदार आणि आरामदायी क्रियाकलाप आहे. आपण प्रशिक्षित नसले तरीही, आपण आगाऊ तयारी करत असल्यास माउंटन हायकिंग करण्याचे बरेच मार्ग आहेत.

या लेखात, माउंटन हायकिंग सुरू करण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेल्या प्रत्येक गोष्टीसह तुम्ही सुसज्ज असाल, जे निश्चितपणे तुमची हायकिंग सुरक्षित आणि आनंददायक असल्याची खात्री देते. 

टूल्स टीप: AhaSlides वापरून पहा शब्द मेघआणि स्पिनर व्हीलतुमचा उन्हाळा खूप मजेदार बनवण्यासाठी!!

अनुक्रमणिका

• कुठे जायचे आहे?
• तुमचे प्रशिक्षण लवकर सुरू करा
• काय आणायचं?
• काय घालायचे?
• हायड्रेट आणि इंधन वाढवा
• मागे कधी वळायचे ते जाणून घ्या
• रात्रभर माउंटन हायकिंग दरम्यान काय करावे
• सतत विचारले जाणारे प्रश्न
• महत्वाचे मुद्दे

कुठे जायचे आहे?

माउंटन हायकिंगची पहिली पायरी म्हणजे योग्य पर्वत आणि पायवाट निवडणे. तुमची कौशल्य पातळी आणि अनुभव, तसेच ट्रेलची अडचण पातळी विचारात घ्या. सोप्या किंवा मध्यम मार्गाने सुरुवात करणे आणि अधिक आव्हानात्मक मार्गावर जाणे उत्तम. ट्रेलचे आधी संशोधन करा आणि कोणत्याही संभाव्य धोक्याची नोंद घ्या, जसे की उंच झुकता, खडकाळ भूभाग किंवा निसरडा पृष्ठभाग. उदाहरणार्थ, विकलो पर्वतावर चालणे किंवा ब्लू माउंटनवर हायकिंग ट्रेलचा प्रयत्न करणे.

संबंधित: कंपनी आउटिंग्स | 20 मध्ये तुमची टीम मागे घेण्याचे 2023 उत्कृष्ट मार्ग

तुमचे प्रशिक्षण लवकर सुरू करा

लवकर प्रशिक्षण घेणे महत्वाचे आहे, विशेषत: जर तुम्ही दुर्गम मार्गांवर पर्वतारोहणाची योजना आखत असाल. उच्च उंचीवर आणि असमान भूभागावर ट्रेकिंगसाठी शारीरिक सहनशक्ती आणि शक्ती आवश्यक आहे. तुमचे प्रशिक्षण लवकर सुरू केल्याने, तुम्ही हळूहळू तुमची सहनशक्ती सुधारू शकता आणि तुमची शक्ती वाढवू शकता, पर्वतारोहणाच्या आव्हानांसाठी तुमचे शरीर तयार करू शकता.

त्यामुळे प्रशिक्षण सुरू होण्यासाठी तुमची वाढ होण्यापूर्वीच्या आठवड्यापर्यंत प्रतीक्षा करू नका. काही आठवडे किंवा महिने आधीपासून सुरुवात करा आणि तुम्ही आत्मविश्वासाने डोंगराचा सामना करण्यास तयार असाल.

काय आणायचं?

माउंटन हायकिंगला जाताना, आवश्यक वस्तू पॅक करा जसे की नकाशा, कंपास, हेडलॅम्प, प्रथमोपचार किट, मजबूत हायकिंग बूट आणि हवामानासाठी योग्य स्तरित कपडे. तसेच, संपूर्ण सहलीसाठी पुरेसे अन्न आणि पाणी आणा आणि सर्व कचरा पॅक करून कोणतेही ट्रेस सोडण्यास विसरू नका.

काय घालायचे?

माउंटन हायकिंगसाठी योग्य कपडे निवडणे हे आराम आणि सुरक्षिततेसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. घोट्याला आधार असलेले मजबूत, वॉटरप्रूफ हायकिंग बूट घाला आणि तापमानातील बदलांना सामावून घेण्यासाठी थरांमध्ये कपडे घाला. ओलावा-विकिंग बेस लेयर, इन्सुलेट मधला थर आणि वॉटरप्रूफ बाह्य स्तराची शिफारस केली जाते. एक टोपी, सनग्लासेस आणि सनस्क्रीन देखील महत्वाचे आहेत, तसेच हातमोजे आणि उच्च उंचीसाठी उबदार टोपी.

हायड्रेट आणि इंधन वाढ करण्यापूर्वी आणि दरम्यान

हाईक सुरू करण्यापूर्वी, हायड्रेट करण्याचे सुनिश्चित करा आणि आपल्या शरीराला इंधन देण्यासाठी पौष्टिक जेवण खा. हायकिंग दरम्यान तुम्हाला ऊर्जावान आणि हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी आणि स्नॅक्स आणा. अल्कोहोल आणि कॅफिन टाळा, जे तुम्हाला निर्जलीकरण करू शकते.

मागे कधी वळायचे ते जाणून घ्या

शेवटी, परत कधी वळायचे ते जाणून घ्या. तुम्हाला खराब हवामान, दुखापत किंवा थकवा आल्यास, मागे फिरणे आणि सुरक्षिततेकडे परत जाणे चांगले. परिस्थिती सुरक्षित नसताना सुरू ठेवून तुमची सुरक्षितता किंवा इतरांची सुरक्षितता धोक्यात आणू नका.

रात्रभर माउंटन हायकिंग दरम्यान काय करावे

तुम्ही रात्रभर तुमच्या हायकिंगची आणि कॅम्पिंगची योजना आखत असाल, तर तुम्हाला तुमच्या सहलींमध्ये काही मजा आणि मनोरंजन जोडायचे असेल. का वापरत नाही एहास्लाइड्सएक गट खेळ म्हणून. तुम्ही तुमच्या मोबाईल फोनवर “Gues the Peak” किंवा “Name that Wildlife” सारख्या गेमसह क्विझ, सर्वेक्षणे आणि संवादात्मक सादरीकरणे देखील तयार करू शकता.

संबंधित:

• 20 क्रेझी फन आणि आतापर्यंतचे सर्वोत्कृष्ट लार्ज ग्रुप गेम्स
• प्रवासी तज्ञांसाठी 80+ भूगोल क्विझ प्रश्न (उत्तरेसह)

महत्वाचे मुद्दे

माउंटन हायकिंग ही एक उत्साहवर्धक क्रिया आहे जी मन, शरीर आणि आत्म्यासाठी अगणित फायदे देते. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा अनुभवी हायकर असाल, पर्वतांचे सौंदर्य तुमची वाट पाहत आहे. म्हणून पहिले पाऊल उचला, तुमच्या साहसाची योजना करा आणि पर्वतारोहणाचे आश्चर्य आणि आनंद शोधा.