Ilkoll nafu li l-gideb iħafferek aktar fil-fond fil-problemi, iżda lanqas li tistqarr mhux dejjem tkun faċli.
Kemm jekk hi gidba żgħira bajda li ħarġet minn idejha jew sigriet sħiħ li kont qed taħbi, aħna se nwassluk tagħmelu, don'tstas-siegħa tal-onestà.
Żomm iskrollja għall-formula fuq kif tgħid il-verità.
Kif tgħid il-verità
Werrej
Oħloq Stħarriġ B'xejn
AhaSlidesIl-karatteristiċi tal-votazzjoni u tal-iskala jagħmluha faċli li wieħed jifhem l-esperjenzi tal-udjenza.
🚀 Aqbad il-Quiz Ħieles☁️Kif Tgħid il-Veritàfi 6 Passi
Jekk int għajjien li tgħix b'dak il-piż fuq il-kuxjenza tiegħek jew trid tibda mill-ġdid, dan huwa s-sinjal tiegħek biex issir reali. Aħna nwiegħdu - is-serħan tal-verità se jegħleb kull uġigħ temporanju ta 'ġudizzju fqir.
#1. Kun dirett iżda kompassjoni
Kif tgħid il-veritàKun speċifiku dwar il-fatti ta’ dak li ġara mingħajr ma tesaġera jew tħalli xejn barra. Agħti d-dettalji rilevanti kollha b'mod konċiż.
Iċċara eżattament liema partijiet kienu r-responsabbiltà tiegħek versus fatturi esterni. Ħu sjiedatar-rwol tiegħek mingħajr ma twaħħal fuq ħaddieħor.
Esprimi li tifhem li dan jista' jkun diffiċli biex tisma' l-persuna l-oħra. Irrikonoxxi l-perspettiva tagħhom u l-ħsara potenzjali.
Aċċertahom li inti jimpurtak mir-relazzjoni u s-sentimenti tagħhom. Iwassal permezz tat-ton u l-lingwaġġ tal-ġisem li inti tfisser l-ebda ħsara.
#2. Jammetti żbalji mingħajr skużi
Kif tgħid il-veritàKun speċifiku biex tirrikonoxxi kull ħaġa li għamilt ħażin, mingħajr ma tispiċċa jew timminimizza xi partijiet.
Uża dikjarazzjonijiet "jien" li jiffokaw biss fuq ir-rwol tiegħek stess, bħal "għamilt żball minn...", mhux dikjarazzjonijiet usa'.
M'għandekx timplika fatturi oħra li kkontribwew jew ipprova tispjega l-azzjonijiet tiegħek. Sempliċement iddikjara dak li għamilt mingħajr ġustifikazzjoni.
Ammetti s-severità sħiħa tal-iżbalji tiegħek jekk meħtieġ, bħal jekk kien hemm imġiba kontinwa jew konsegwenzi serji involuti.
#3. Spjega l-opinjoni tiegħek mingħajr ġustifikazzjoni
Kif tgħid il-veritàAqsam fil-qosor dak li kont qed taħseb/tħoss fis-sitwazzjoni, imma tużahx biex tnaqqas l-azzjonijiet tiegħek.
Iffoka fuq li tagħti sfond dwar l-istat tal-moħħ tiegħek, mhux twaħħal f'oħrajn jew fiċ-ċirkostanzi għall-għażliet tiegħek.
Kun trasparenti li l-perspettiva tiegħek ma tiċħadx l-impatt attwali jew tagħmilha aċċettabbli.
Ammetti li l-perspettiva tiegħek kienet difettuża jekk wasslet għal deċiżjoni jew imġieba ċarament żbaljata.
Il-forniment ta' kuntest jista' jżid il-fehim iżda jeħtieġ bilanċ biex jiġi evitat li tużah biex tiġi devjata r-responsabbiltà reali. Trid trasparenza, mhux ġustifikazzjoni tal-iżbalji.
#4. Offri apoloġija sinċiera
Kif tgħid il-veritàĦares lill-persuna fl-għajnejn meta titlob skuża biex twassal sinċerità permezz ta 'kuntatt mal-għajnejn u l-lingwaġġ tal-ġisem.
Uża ton tal-vuċi serju u simpatetiku, u għid "Jiddispjaċini" direttament aktar milli frażijiet vagi li jneħħu r-responsabbiltà bħal "Skuża ruħi, ok?"
Esprimi dispjaċir għal kif l-azzjonijiet tiegħek għamluhom iħossuhom kemm intellettwalment kif ukoll emozzjonalment.
M'għandekx timminimizza l-impatt jew titlob maħfra. Sempliċement agħraf li kont żbaljat u kkawżajt weġġgħa.
Apoloġija sinċiera li tkun proprjetà sħiħa permezz ta’ kliem u azzjonijiet ta’ segwitu tista’ tgħin lil dawk affettwati jħossuhom mismugħa u jibdew fejqan.
#5. Kun ippreparat għar-reazzjonijiet
Kif tgħid il-veritàIkollok bżonn taċċetta li reazzjonijiet negattivi bħal rabja, weġġgħa jew diżappunt jinftiehmu u tippruvax tiċħadhom.
Ħallihom jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom liberament mingħajr ma jirribattu, jagħmlu skużi jew jaqbżu biex jerġgħu jispjegaw lilek innifsek.
Tiħux il-kritika jew l-insulti personalment – tifhem kliem qawwi jista’ jiġi minn dak il-mument speċifiku meta jħossu mweġġa’.
Irrispetta jekk ikollhom bżonn ħin jew distanza biex jibred qabel ma jiddiskutu aktar. Offri li tiċċettja ladarba t-tensjonijiet ikunu naqsu.
Li tieħu r-reazzjonijiet bil-kalma tgħinek tindirizzahom b'mod kostruttiv aktar milli tkun f'mod difensiv.
#6. Iffoka fuq ir-riżoluzzjoni tiegħek
Kif tgħid il-veritàWara li tagħti spazju għat-tixrid inizjali tas-sentimenti, wasal iż-żmien li ngħaddu għal diskussjoni aktar kalma u orjentata lejn il-futur.
Staqsi x'għandhom bżonn mingħandek 'il quddiem biex terġa' tħossok sigur/appoġġjat fir-relazzjoni.
Offri impenn mill-qalb għal bidliet speċifiċi fl-imġieba aktar milli wegħdiet vagi, u staqsi għal input dwar azzjonijiet futuri li t-tnejn taqblu.
Kun ippreparat b'suġġerimenti kostruttivi biex tagħmel emenda jew tibni mill-ġdid il-fiduċja mitlufa maż-żmien.
It-tiswija tal-fiduċja hija proċess kontinwu - afda lilek innifsek li bi sforz maż-żmien, il-ferita tfieq u l-fehim se japprofondixxi.
Bottom Line
Li tagħżel li ma tqarraqx aktar hija att ta’ min ifaħħarha, u nittamaw li b’din il-gwida dwar kif tgħid il-verità, inti tieħu pass eqreb biex tneħħi dan il-piż minn fuq spallejk.
Billi tammetti t-tort b'mod ċar iżda b'kompassjoni, inti se twitti t-triq għall-maħfra u ssaħħaħ ir-rabta tiegħek ma 'dawk importanti permezz tal-vulnerabbiltà u t-tkabbir.
Mistoqsijiet Frekwenti
Kif tgħid il-verità faċilment?
Ibda b'taħdita żgħira u kun każwali u kalm. Billi żżommha low-key u orjentata lejn is-soluzzjoni versus difensiva jew emozzjonali, tħossok daqsxejn aktar faċli biex tgħid il-verità.
Kif tgħid il-verità anke jekk tweġġa'?
Li tkun onest jeħtieġ kuraġġ, iżda ħafna drabi hija l-aktar triq tajba jekk issir b'empatija, responsabbiltà u r-rieda li tfejjaq ksur ikkawżat mir-realtà.
Għaliex huwa daqshekk diffiċli li tgħid il-verità?
In-nies spiss isibuha diffiċli biex jgħidu l-verità għax jibżgħu mill-konsegwenzi. Xi wħud jaħsbu li ammetti d-difetti jew l-iżbalji jistgħu jbenġlu l-ego, filwaqt li xi wħud jaħsbu li huwa diffiċli peress li ma jafux kif xi ħadd se jirrispondi għall-verità.
Tags: Idea Quiz
