Gwida Biex Nirċievu Feedback Mingħajr Li Tkun Difensiv

Fid-dinja professjonali, hemm ħila speċjali li tista’ verament tagħmel differenza: li tkun tajjeb fiha jirċievi feedback. Kemm jekk f'reviżjoni tal-prestazzjoni, suġġeriment ta 'koworker, jew saħansitra kritika ta' klijent, ir-rispons huwa ċ-ċavetta biex tiftaħ il-potenzjal tiegħek. 

F'dan il-blog post, ser nidħlu fl-arti li nirċievu feedback fuq ix-xogħol – ħila li tista' tittrasforma l-karriera tiegħek u tagħtik is-setgħa. Ejja nesploraw kif tista' titgħallem mhux biss tieħu feedback, iżda tużah biex tagħmel lilek innifsek aktar tal-biża 'fl-impjieg tiegħek.

Ħarsa ġenerali

Tabella tal-kontenut 

• X'Qed Jirċievi Feedback?
• Għaliex Xi Nies Ma Jogħġbux jew Jibżgħux Jirċievu Feedback?
• Gwida Biex Nirċievu Feedback Mingħajr Li Tkun Difensiv
• Ħsibijiet Finali 
• FAQs

• Poll Maker onlajn
• Kritika Kostruttiva
• Tip ta' Mistoqsija ta' Stħarriġ

X'Qed Jirċievi Feedback?

Li tirċievi feedback huwa l-mod kif tisma', tassorbi, u taċċetta informazzjoni, opinjonijiet jew evalwazzjonijiet dwar il-prestazzjoni, l-imġieba jew ix-xogħol tiegħek mingħand ħaddieħor.  Hija għodda siewja għall-iżvilupp personali u professjonali għaliex tiżvela s-saħħiet, id-difetti u l-postijiet għat-titjib tiegħek. 

Ir-reazzjonijiet jistgħu jiġu minn sorsi differenti, inklużi superviżuri, sħabi, ħbieb, u anke klijenti. Huwa kritiku li jgħinek tifhem kif in-nies jaraw l-imġieba tiegħek u kif tista 'tagħmel bidliet pożittivi.

Għaliex Xi Nies Ma Jogħġbux jew Jibżgħux Jirċievu Feedback?

Li tħossok skomdu jew biża 'li tirċievi feedback hija esperjenza kompletament normali u mifruxa. Ejja nesploraw ftit raġunijiet wara dawn ir-reazzjonijiet:

• Esperjenzi ħżiena fil-passat.Jekk xi ħadd kien ikkritikat jew iġġudikat bl-aħrax fil-passat, jista 'jibża' li jerġa' jiġri.
• Biża’ li tiġi ġġudikat.Ir-rispons jista 'jħossu bħal attakk personali, u jista' jġiegħel lin-nies iħossuhom difensivi jew mhux tajbin biżżejjed. Din il-biża’ ħafna drabi ġejja minn xewqa li żżomm immaġni pożittiva personali u tipproteġi l-istima personali.
• Tħossok vulnerabbli. Immaġina li qisha tiftaħ kaxxa sigrieta li fiha kemm affarijiet tajbin kif ukoll mhux daqshekk tajbin. Xi nies ma jħobbux dak is-sentiment.
• Mhux jemmnu fihom infushom.Nies b’kunfidenza baxxa fihom infushom jistgħu jibżgħu mir-reazzjoni għax jipperċepixxuh bħala li jikkonfermaw id-dubji tagħhom infushom. Jistgħu jħossu li qed jiġu esposti bħala mhux kompetenti kif ħasbu, li jwassal għal sentimenti ta 'insigurtà.

Gwida Biex Nirċievu Feedback Mingħajr Li Tkun Difensiv

Li tikseb rispons jista 'jkun bħal li tikseb mappa tat-teżor għat-titjib personali. Imma kultant, inħossuna difensivi. Ebda inkwiet, hawn il-gwida tiegħek:

1/ Irgħel l-Ostakoli Mentali:

L-aktar battalji ta’ sfida ħafna drabi jseħħu f’moħħna. Għalhekk, l-ewwel pass jinvolvi t-trawwim ta' mentalità ta' tkabbir, pedament essenzjali biex jiġi assorbit ir-rispons b'mod oġġettiv. Skopri dan l-approċċ fl-eżerċizzji li ġejjin:

• Waqfa u tieħu n-nifs:Ħu mument. Nifs fil-fond jgħinek tibqa’ friska.
• Isma l-Ewwel:Isma' x'inhu qal. Mhux dwarek, imma dwar l-azzjonijiet tiegħek.
• Ibqa' Kurjuż:Staqsi mistoqsijiet. Jifhmu l-opinjoni tagħhom. Huwa bħal biċċa puzzle.
• Ebda Tweġibiet Instant:Evita snapping lura. Ħalliha jegħreq qabel ma tirreaġixxi.
• Sentimenti separati:Feedback ≠ Attakk. Huwa għat-tkabbir, mhux għall-ġudizzju.
• Grazzi u Irrifletti:Apprezza l-feedback. Aktar tard, aħseb dwar kif tużah.

2/ Staqsi Għal Feedback:

L-imbarkazzjoni fit-triq tat-tkabbir jinkludi t-tfittxija ta' feedback. Ħu dan il-pass kuraġġuż biex tisfrutta l-qawwa tagħha:

• Stieden Input:Toqgħodx lura—itlob għall-feedback. Il-ftuħ tiegħek iqabbad għarfien siewi.  
• Agħżel il-Ħin it-Tajjeb:Sib mument xieraq għaż-żewġ partijiet biex jidħlu fi djalogu kostruttiv.
•  Speċifika Focus:Idderieġi l-konversazzjoni lejn żona partikolari, li tippermetti feedback immirat.  
• Smigħ Attiv:Oqgħod attent ħafna. Assorbi l-għarfien kondiviż, mingħajr ma tinterrompi.  
• Iċċara u Esplora:Fittex ċarezza jekk meħtieġ. Għaddas aktar fil-fond biex tifhem bis-sħiħ l-opinjonijiet.  

3/ Irrifletti: 

Ir-riflessjoni dwar ir-rispons huwa pass kruċjali fil-proċess li tirċievi r-rispons b'mod effettiv. Dan jinvolvi li tieħu ħin biex tikkunsidra bir-reqqa r-rispons li rċevejt, tanalizza l-validità u r-rilevanza tiegħu, u mbagħad tiddeċiedi kif tista’ tużah biex ittejjeb il-ħiliet u l-prestazzjoni tiegħek.

4/ Dawwar ir-Reazzjoni f'Azzjoni: 

Identifika passi konkreti allinjati mar-rispons. Oħloq strateġija ta' titjib prattika b'għanijiet li jistgħu jintlaħqu. Din il-pożizzjoni proattiva turi d-dedikazzjoni tiegħek għat-tkabbir personali u professjonali.

Ftakar, ittrasforma l-feedback f'għodda għat-titjib. Sfruttaha biex issaħħaħ il-ħiliet, l-għarfien, u l-prestazzjoni, u jmexxik 'il quddiem.

5/ Esprimi Gratitudni: 

Irrispettivament min-natura tal-feedback, nirringrazzja lill-persuna li pprovdietha. Li tesprimi l-gratitudni turi li tapprezza l-kontribut tagħhom u impenjat għal titjib kontinwu.

Dawn huma xi eżempji: 

• Feedback Pożittiv: “Grazzi talli enfasizzat ir-reqqa tiegħi fil-proġett. Kliem qalbek jimmotivani biex inżomm dan il-livell ta’ dedikazzjoni fix-xogħol tiegħi.”
• Kritika Kostruttiva:“Napprezza l-għarfien tiegħek dwar il-preżentazzjoni tiegħi. Ir-rispons tiegħek bla dubju se jgħinni nirfina l-kunsinna tiegħi u nikkonnettja aħjar mal-udjenza.”

6/ Ipprattika l-Awto-Kompassjoni: 

Offri lilek innifsek ġentilezza waqt il-feedback. Jifhmu ħadd bla difetti; ilkoll nevolvu. Tħaddan l-awtokompassjoni, u tqis ir-rispons bħala karburant tat-tkabbir, mhux miżura ta 'valur personali.

Għal għarfien fil-fond dwar kif tagħti feedback, esplora komprensiva tagħna Kif Agħti Feedback Effettivament. Tgħallem l-arti li tipprovdi kontribut siewi biex ittejjeb il-kollaborazzjoni u t-tkabbir.

Ħsibijiet Finali 

Meta nirċievu feedback, nistgħu nitgħallmu mill-iżbalji tagħna u ntejbu l-ħiliet tagħna. Nistgħu wkoll niksbu għarfien dwar kif oħrajn jipperċepixxuna u kif nistgħu nikkomunikaw u nikkollaboraw aħjar.

U tinsiex li AhaSlides jipprovdu opportunità biex isaħħu l-ħila tagħna li nirċievu feedback. Nisfruttaw AhaSlides' karatteristiċi interattivi, nistgħu nidħlu f'diskussjonijiet dinamiċi, u l-laqgħat jirċievu kontribut minn perspettivi diversi, u nirfinaw il-kapaċità tagħna li nassorbu u nutilizzaw ir-rispons b'mod effettiv!

FAQs 

Ref: DecisionWise | Tabilħaqq