အင်တာဗျူးဆယ်ခုမှာ ကိုးခုမှာ ထိပ်တန်းမေးခွန်းဖြစ်တဲ့ "အလုပ်မှာ ဘာက သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။"အလုပ်လျှောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ကြိုးစားဖို့ မင်းရဲ့အလုပ်လှုံ့ဆော်မှုအကြောင်း အင်တာဗျူးသူတိုင်းနီးပါး သိလိုတဲ့အရာပါ။
ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ မတူညီတဲ့ တွန်းအားတွေရှိကြပါတယ်။ ဤအလုပ်လှုံ့ဆော်မှုများသည် ဝန်ထမ်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်၊ အလုပ်အရည်အသွေးနှင့် အလုံးစုံအလုပ်ကျေနပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ကုမ္ပဏီအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ဒီဆောင်းပါးမှာ "အလုပ်မှာ မင်းကို ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးသလဲ" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ဖြေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကို အတူတကွ ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဒါဆို ကျော်လိုက်ရအောင်။
မာတိကာ
- အလုပ်မှာ စိတ်အားထက်သန်မှုက ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
- "အလုပ်မှာ မင်းကို ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။"
- အလုပ်ကြိုးစားဖို့ ဘယ်အရာက သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။
- အလုပ်တစ်ခုက သင့်အတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်စေတဲ့အရာက ဘာတွေလဲ။
- Key ကို takeaways
- ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား
ပိုမိုကောင်းမွန်သော ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ
သင်၏ဝန်ထမ်းများကို စေ့စပ်ပါ။
အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ဆွေးနွေးမှုကို စတင်ပါ၊ အသုံးဝင်သော အကြံပြုချက်ရယူပြီး သင့်ဝန်ထမ်းများကို ကျေးဇူးတင်ပါ။ အခမဲ့ရယူရန် စာရင်းသွင်းပါ။ AhaSlides template ကို
🚀 အခမဲ့ Quiz☁️ ရယူပါ။
အလုပ်မှာ အပြောင်းအလဲနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်တွေကို ရှာဖွေနေတယ်လို့ သင်ထင်ပါသလား။ ထွက်ခွာသည် AhaSlides အကောင်းဆုံး 65+ အလုပ်အတွက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ 2023 ခုနှစ်တွင်!
အလုပ်မှာ စိတ်အားထက်သန်မှုက ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
အလုပ်တွင် သင့်အား မည်သည့်အရာက လှုံ့ဆော်ပေးသည်ကို သိရှိခြင်းသည် သင့်အလုပ်၏ စိတ်ကျေနပ်မှု၊ ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားနှင့် အလုံးစုံသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု အောင်မြင်မှုတို့ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့် အရေးကြီးပါသည်။
၎င်း၏ အဓိကအချက်မှာ အလုပ်လှုံ့ဆော်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူများနှင့် အပြုအမူများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ရှေ့သို့တွန်းပို့သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်စေပြီး အတားအဆီးများကို ကျော်လွှားရန် ခွန်အားပေးသည်။ အလုပ်လှုံ့ဆော်မှုသည် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် နီးကပ်စွာ ဆက်စပ်နေသည်။ သင်စိတ်အားထက်သန်လာသောအခါတွင် သင်သည် စိန်ခေါ်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး သင့်အလုပ်တွင် ထူးချွန်မှုရရှိရန် အပိုမိုင်များတက်လှမ်းရန် ဆန္ဒရှိလာပါသည်။
လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ဘဝ၏ အရေးပါသောအပိုင်းကို လုပ်ငန်းခွင်တွင် သုံးစွဲကြပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးများနှင့် ဆန္ဒများကို ၎င်းတို့၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လိုက်စားမှုများနှင့် ချိန်ညှိရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင့်အား အမှန်တကယ် စိတ်အားထက်သန်စေသော အရာများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်သောအခါတွင် သင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ စိတ်ဝင်စားမှုနှင့် ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းများကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
"အလုပ်မှာ မင်းကို ဘာက လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။"
အလုပ်မှာ သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေအကြောင်း မေးခွန်းအတွက် သင့်တုံ့ပြန်မှုကို ပြုစုပျိုးထောင်တဲ့အခါ အောက်ပါအချက်တွေကို အသုံးပြုဖို့ စဉ်းစားပါ။
- မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။: သင့်တန်ဖိုးများ၊ သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် သင့်ဝါသနာများကို စဉ်းစားရန် အချိန်ယူသောအခါ၊ သင့်အား နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်သည်။
- မရေရာသော အဖြေများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။: မည်သူမဆို သက်ဆိုင်နိုင်သည့် ယေဘုယျ သို့မဟုတ် ကောက်ချက်ချသော အဖြေများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖြတ်ကျော်ပါ။ ယင်းအစား၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများနှင့် ဆန္ဒများနှင့် ထပ်တူထပ်မျှသော သီးခြားရှုထောင့်များကို အာရုံစိုက်ပါ။
- စစ်မှန် Be: မသေချာမရေရာတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေရှိနေတာက သဘာဝပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် စစ်မှန်တဲ့စိတ်ရှိခြင်းက စစ်မှန်တဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုကို ရှာဖွေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။
- တိုတိုတုတ်တုတ် မက်ဆေ့ချ်အချက်များရှိသည်။: သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုများကို တိုတိုတုတ်တုတ်ဖြစ်စေသော အဓိကအချက်များကို ပြင်ဆင်ပါ။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့် ညီညွတ်စွာ တုံ့ပြန်မှုပေးရန် သင့်အတွေးများကို စုစည်းပါ။
- စိတ်အားထက်သန်ပါစေ။: အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ အလုပ်မှာ ကျွန်တော်တို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို ဆွေးနွေးတဲ့အခါ စိတ်တက်ကြွပြီး အပြုသဘောဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်လုပ်သည့်အလုပ်အတွက် သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကုမ္ပဏီ၏ပန်းတိုင်များနှင့် မည်သို့ကိုက်ညီမှုရှိသည်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
- သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ချိတ်ဆက်ပါ။: သင်၏အတိတ်အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေခြင်းဖြင့် သင်သည် ရလဒ်များထုတ်ပေးရန် ကတိပြုထားသော စွမ်းရည်ရှိပြီး တွန်းအားဖြစ်စေသော ကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း အင်တာဗျူးသူအား သင် သရုပ်ပြမည်ဖြစ်သည်။
- ငွေကြေးအလေးပေးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။: လစာနှင့် လျော်ကြေးများသည် အရေးကြီးသော်လည်း (ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြသည်)၊ ၎င်းကို သင်၏ ထိပ်တန်း လှုံ့ဆော်သူအဖြစ် ထားခြင်းဖြင့် အလုပ်ရှင်များကို ပိတ်ပစ်နိုင်သည်။
အလုပ်ကြိုးစားဖို့ ဘယ်အရာက သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတာလဲ။
လှုံ့ဆော်မှုသီအိုရီအရ၊ အောင်မြင်မှု၊ စွမ်းအား၊ ဆက်နွယ်မှု၊ လုံခြုံရေးနှင့် စွန့်စားမှုတို့ပါဝင်သည့် အလုပ်ခွင်တွင် လူများ၏လုပ်ဆောင်မှုများကို တွန်းအားပေးသည့် အဓိကကြိုးစားအားထုတ်မှု စေ့ဆော်မှုငါးခုရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုစီကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။
#၁၅ ။ အောင်မြင်မှု
အောင်မြင်မှုမှ လှုံ့ဆော်ပေးသော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် ထူးချွန်ထက်မြက်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်ရန် ပြင်းပြသောဆန္ဒဖြင့် တွန်းအားပေးပါသည်။ စိန်ခေါ်မှုတွေမှာ ရှင်သန်ကြပြီး သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေကို ဂုဏ်ယူကြပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် ပန်းတိုင်ကို ဦးတည်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြိုးပမ်းမှုများတွင် တိုးတက်အောင်မြင်ရန် အခွင့်အလမ်းများကို ဆက်လက်ရှာဖွေနေပါသည်။
#၂။ ပါဝါ
ပါဝါမောင်းနှင်သူများသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းခွင်တွင် သြဇာလွှမ်းမိုးလိုသောဆန္ဒဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ခေါင်းဆောင်မှုရာထူးများကို ရှာဖွေကြပြီး ၎င်းတို့ကို ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်စေရန်၊ အဖွဲ့များကို ဦးဆောင်ရန်နှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာရလဒ်များကို ပုံဖော်နိုင်စေမည့် အခန်းကဏ္ဍများတွင် ရှင်သန်ကြီးထွားလာကြသည်။ သူတို့အတွက်၊ အခြားသူများကို လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းရှိပြီး အပြောင်းအလဲကို တွန်းအားပေးနိုင်စွမ်းသည် လှုံ့ဆော်မှု၏ အရေးပါသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
#၃။ ဆက်နွယ်မှု
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် လူတစ်ဦးကို လှုံ့ဆော်ပေးသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် မြင့်မားသောတန်ဖိုးကို ထားရှိဖွယ်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှု၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုနှင့် ၎င်းတို့၏အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖော်ရွေမှုသဘောကို ဦးစားပေးသည်။ ထိုသို့သော ပုဂ္ဂိုလ်များသည် ခိုင်မာသော လူအချင်းချင်း ကျွမ်းကျင်မှု လိုအပ်ပြီး ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သော အလုပ်ယဉ်ကျေးမှုတွင် ရှင်သန်ကြီးထွားရန် လိုအပ်သော အခန်းကဏ္ဍများတွင် ထူးချွန်ကြသည်။
# ၂ လုံခြုံရေး
လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း တည်ငြိမ်မှုနှင့် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မှုကို နှစ်သက်ပါက လုံခြုံရေးသည် တစ်စုံတစ်ဦး၏ အဓိက စေ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အလုပ်အကိုင်လုံခြုံရေး၊ တည်ငြိမ်မှုရှိသော ခံစားမှုနှင့် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအတွင်း ရေရှည်အလားအလာများ၏ အာမခံချက်တို့ကို တန်ဖိုးထားကြသည်။ ဤပုဂ္ဂိုလ်များသည် ကျန်းမာရေးအာမခံ၊ အငြိမ်းစားယူမည့် အစီအစဉ်များနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် အလုပ်အကိုင်တည်ငြိမ်မှုကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများကို ဦးစားပေးနိုင်ပါသည်။
#၅။ စွန့်စားမှု
တစ်စုံတစ်ဦးသည် အသစ်အဆန်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အပြောင်းအလဲကို လက်ခံပြီး စွန့်စားခန်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသော ပုဂ္ဂိုလ်များဟုခေါ်သော စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို လက်ခံရယူရန် အခွင့်အလမ်းများဖြင့် လှုံ့ဆော်ခံရပါက၊ ၎င်းတို့သည် တက်ကြွပြီး ဆန်းသစ်သော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှင်သန်ကြပြီး နည်းပညာအသစ်များနှင့် လုပ်ငန်းစဉ်များကို စောစီးစွာ လက်ခံသူများဖြစ်ကြပါသည်။ ဤပုဂ္ဂိုလ်များသည် ၎င်းတို့၏လုပ်ငန်းကို ဆွဲဆောင်မှုနှင့် နှိုးဆွမှုရှိစေရန် စဉ်ဆက်မပြတ် သင်ယူမှုနှင့် တိုးတက်မှုအခွင့်အလမ်းများကို ရှာဖွေကြသည်။
အလုပ်တစ်ခုက သင့်အတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုဖြစ်စေတဲ့အရာက ဘာတွေလဲ။
တစ်ချိန်တည်းတွင် တူညီသော တွန်းအားများကို လူများစွာ မမျှဝေပါ။ သင်၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင်၊ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ရည်မှန်းချက်များ ချမှတ်ထားသရွေ့ သင်၏ စေ့ဆော်မှုသည် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲနိုင်ဖွယ်ရှိသည်ကို အံ့သြမိပါလိမ့်မည်။
မတူညီသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အောင်မြင်မှုများကို သင်ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် သင်၏ဦးစားပေးမှုများနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုများ တိုးမြင့်လာကာ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလမ်းကြောင်းကို ပုံဖော်ပေးသည့် လှုံ့ဆော်မှုအသစ်များဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။
အလုပ်မှာ စိတ်အားထက်သန်မှု ပျောက်ဆုံးနေမယ့်အစား သင့်အလုပ်မှာ ပျော်စရာကောင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိကို ရံဖန်ရံခါ ရှာဖွေနေပါက၊ အောက်ပါအချက်များသည် အကြောင်းပြချက်များ ဖြစ်နိုင်သည်။
#၁။ မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုတွင် အလုပ်လုပ်သည်။
လူများစွာသည် မတူညီသော ယဉ်ကျေးမှုများမှ လာသူများနှင့် အလုပ်တွဲလုပ်ရန် နှစ်သက်ကြသည်။ ယဉ်ကျေးမှု ကူးလူးဖလှယ်မှုများသည် သင့်အမြင်များကို ကျယ်ပြန့်စေပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးကာ ပိုမိုပါဝင်ပြီး တက်ကြွသော အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ထူးခြားသောအမြင်များ၊ ပြဿနာဖြေရှင်းနည်းများနှင့် အကြံဥာဏ်များ ထွက်ပေါ်လာရန် အခွင့်အလမ်းကို တိုးပွားစေသည်။
#၂။ ပျော်ရွှင်စရာ
ကုမ္ပဏီများစွာသည် အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှုနှင့် ဝန်ထမ်းများသည် ၎င်းတို့၏ဒုတိယမိသားစုလိုခံစားရသည့် ဖော်ရွေပြီး ရင်းနှီးသောအလုပ်ခွင်ကို တန်ဖိုးထားကြသည်။ များစွာသော ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အသင်းအဖွဲ့တည်ဆောက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကုမ္ပဏီအပြင်ထွက်ခြင်းများသည် ဝန်ထမ်းများအား ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ အနားယူခြင်း၊ ပိုမိုကျန်းမာသော အလုပ်ခွင်ဘဝဟန်ချက်ညီမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ကုမ္ပဏီတွင် ကတိပြုရန် အမှန်တကယ် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။
#၃။ တိုးတက်မှုကို ခံစားရတယ်။
ဝန်ထမ်းအများအပြားသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုးတက်မှုကြောင့် စိတ်အားထက်သန်ကြသည်၊ ၎င်းသည် အလုပ်အတွက် ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးပန်းတိုင်များကို မကြာခဏချမှတ်ရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အောင်မြင်မှုနှင့် တိုးတက်မှု၏ အာရုံခံစားမှုသည် ဝန်ထမ်းများအား အလုပ်ပိုကြိုးစားရန်၊ အလုပ်ကို စိတ်ကျေနပ်မှု မြှင့်တင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလုပ်အတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
#၄။ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကို သင်ယူပါ။
လုပ်ငန်းခွင်မှာ သင့်ကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေက အသစ်အသစ်တွေကို သင်ယူဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ အခွင့်အရေးတွေကနေ လာနိုင်ပါတယ်။ ကုမ္ပဏီများစွာသည် ဝန်ထမ်းများ၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး အစီအစဉ်များနှင့် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကို ကမ်းလှမ်းသည်။ ဤပရိုဂရမ်များသည် နည်းပညာကျွမ်းကျင်မှုမှ ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးအထိ ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးကို လွှမ်းခြုံနိုင်သည်။
#၅။ အသိုင်းအဝိုင်းကို ပြန်ပေးတယ်။
အလုပ်သည် ငွေရှာရုံသာမက ငွေများစွာ လည်း ရရှိနေပါသည်။ အကျိုးအမြတ်မယူသော အဖွဲ့အစည်း သို့မဟုတ် ပရောဂျက်များအတွက် အလုပ်လုပ်သော လူအများအပြားသည် ရပ်ရွာကို ပြန်ပေးရာတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုကြောင့် အလုပ်သွားရန် လှုံ့ဆော်မှုကို ရှာဖွေကြသည်။ ၎င်းတို့၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုများသည် အရေးကြီးပြီး အသိုင်းအဝိုင်းမှ တန်ဖိုးထားကြသည်ကို သိရှိခြင်းသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အကျိုးရှိစေပါသည်။
Key ကို Takeaways
ဒီဆောင်းပါးမှာ သင်ကိုယ်တိုင် သိခဲ့ပါသလား။ အဖြေမဟုတ်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အလုပ်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် သက်ဆိုင်သည့် နောက်ထပ်မေးခွန်းများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စမ်းသပ်လိုပေမည်။
Related
- 7 အခမဲ့ Career Path Tests များသည် သင့်အနာဂတ်ကိုပုံဖော်ရန် စူးစမ်းရှာဖွေသင့်ပါသည်။
- ကျွန်ုပ်၏ရည်ရွယ်ချက် Quiz ကဘာလဲ။ 2023 တွင် သင်၏ စစ်မှန်သောဘဝရည်ရွယ်ချက်ကို မည်သို့ရှာမည်နည်း။
- 8+ ထိရောက်သော ဝန်ထမ်းလှုံ့ဆော်မှု ဗျူဟာများ | 2023 ခုနှစ်တွင် သင်သိလိုသည့် လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံ
လုပ်ငန်းခွင်မှာ ဝန်ထမ်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ လှုံ့ဆော်မှုကို နားလည်သဘောပေါက်ဖို့က စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေမှာ အလုပ်အကိုင် စိတ်ကျေနပ်မှု၊ အရည်အချင်းတွေကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး လည်ပတ်မှုနှုန်းနိမ့်ကျစေဖို့အတွက် နောက်ထပ်လုပ်ဆောင်မှုတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ဝန်ထမ်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ AhaSlides တိုက်ရိုက်ပဟေဠိများ၊ ဂိမ်းများနှင့် အဖွဲ့တည်ဆောက်မှု၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် အခြားအရာများဖြင့် ပိုမိုလှုံ့ဆော်မှုရယူရန်။
Related
- အလုပ်ခွင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - 2023 တွင် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်မှု
- ဝန်ထမ်းကျေနပ်မှုစစ်တမ်း - 2023 ခုနှစ်တွင် ဖန်တီးရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း
- သင်၏ အထီးကျန်မှုကို ပျောက်စေမည့် အခမဲ့ အွန်လိုင်း အသင်းတည်ဆောက်ခြင်းဂိမ်း 10 ခု
- ကုမ္ပဏီ အပြင်ထွက်ခြင်း | 20 ခုနှစ်တွင် သင့်အဖွဲ့အား ပြန်လည်ဆုတ်ခွာရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း 2023 ခု
- 9 ခုနှစ်အတွက် အကောင်းဆုံး ဝန်ထမ်းလေးမြတ်ခြင်းလက်ဆောင် အကြံဉာဏ် 2023 ခု
ေမးေလ့ရွိသည့္ေမးခြန္းမ်ား
အလုပ်လှုံ့ဆော်မှုဆိုတာဘာလဲ။
အလုပ်လှုံ့ဆော်မှုအား လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုပ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အပြုအမူများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အလုပ်လှုံ့ဆော်မှုအား ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစိတ်ကျေနပ်မှုကဲ့သို့သော အတွင်းပိုင်းအကြောင်းရင်းများမှ လာတတ်သော ပင်ကိုယ်စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ပြင်ပဆုလာဘ်များ သို့မဟုတ် မက်လုံးများဖြစ်သည့် လစာ၊ ဘောနပ်စ်များ သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုမှုတို့ကဲ့သို့သော ပြင်ပဆုလာဘ်များ သို့မဟုတ် မက်လုံးများတို့မှ ပေါက်ဖွားလာခြင်းဖြစ်သည်။
အလုပ်အတွက် စိတ်အားထက်သန်မှု (၇)မျိုးက ဘာတွေလဲ။
McKinsey & Company အတိုင်ပင်ခံကုမ္ပဏီ၏ အဆိုအရ အလုပ်အတွက် စေ့ဆော်မှု 7 ခုတွင် ချီးမွမ်းခြင်းနှင့် အသိအမှတ်ပြုခြင်း၊ အောင်မြင်မှုရရှိမှု ခံစားချက်၊ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်နှင့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှု၊ ပံ့ပိုးပေးသည့် အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်၊ လုပ်ငန်းခွင်ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှု၊ မျှတသော လျော်ကြေးနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။
အလုပ်လုပ်ဖို့ ဘယ်လိုလှုံ့ဆော်ရမလဲ။
အလုပ်တွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန်၊ ရှင်းလင်းသောရည်မှန်းချက်များထားရှိခြင်း၊ ပုံမှန်အနားယူခြင်း၊ ပိုကြီးသောအလုပ်များကို အဆင့်ငယ်များခွဲခြင်း၊ သင်၏အောင်မြင်မှုများကို မည်မျှပင်သေးငယ်စေကာ စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ခြင်းစသည့် သင်ကြိုးစားနိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။
ref: Forbes မဂ္ဂဇင်း | Thomson Reuters | ဖိုရမ်
