अनुहारको भाव के हो? 9 सुझावहरू तिनीहरूलाई प्रो जस्तै व्याख्या गर्न

अनुहारको अभिव्यक्ति हामी सबैले बोल्ने विश्वव्यापी भाषा हो, तर हामीमध्ये धेरैले आधारभूत कुराहरू मात्र बुझेका छौं।

जो कोहीले कहिल्यै गलत पढेको एक नजरले प्रमाणित गर्न सक्छ, सतह मुनि लुकेको न्युनन्सको संसार छ।

हामीले अन्वेषण गर्दा हामीसँग सामेल हुनुहोस् अनुहारको भाव के हो जसले एक्लै आवाजहरू भन्दा धेरै संचार गर्दछ। हामी मुस्कान बुझाउने छौँ, आँखाको चालको विश्लेषण गर्नेछौँ र तपाइँको अनुहारको अभिव्यक्ति पत्ता लगाउने सीपलाई कसरी सुधार गर्ने भन्ने बारे सुझाव दिनेछौँ।

विषयसूची

• अनुहारको अभिव्यक्तिहरू के हुन्?
  • 7 विश्वव्यापी अनुहार अभिव्यक्ति
  • संचार मा अनुहार अभिव्यक्ति
• किन अनुहारको अभिव्यक्ति बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ
• अनुहार अभिव्यक्ति व्याख्या कौशल कसरी सुधार गर्ने
  • #१। प्रशिक्षण उपकरणको रूपमा मल्टिमिडिया प्रयोग गर्नुहोस्
  • #२। ऐना अनुहार र पोजिङ पार्टनरहरू
  • #३। अभ्यासको लागि मेरो दैनिक अन्तरक्रिया
  • #४। आफैलाई ट्र्याक गर्नुहोस् र प्रगति गर्नुहोस्
  • #५। प्रासंगिक संकेतहरू प्रयोग गर्नुहोस्
  • #६। सूक्ष्म परिवर्तनहरूमा फोकस गर्नुहोस्
  • #7। आन्दोलन समावेश गर्नुहोस्
  • #8। नियमित रूपमा प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुहोस्
  • #९। व्यक्तिगत पूर्वाग्रहहरू पहिचान गर्नुहोस्
• प्राय : सोधिने प्रश्नहरू

दर्शक संलग्नताका लागि सुझावहरू

• प्रस्तुतिको लागि आफ्नो परिचय कसरी दिने
• संचार मा आँखा सम्पर्क
• संलग्नताका लागि १० अन्तरक्रियात्मक प्रस्तुतीकरण प्रविधिहरू
• 220++ सबै उमेरहरूको प्रस्तुतिको लागि सजिलो विषयहरू
• अन्तरक्रियात्मक प्रस्तुतिहरूको लागि पूर्ण गाइड
• प्रयोग शब्द बादल or प्रत्यक्ष प्रश्नोत्तर लाई आफ्नो दर्शक सर्वेक्षण सजिलो!
• प्रयोग बुद्धिमत्ता उपकरण प्रभावकारी रूपमा द्वारा AhaSlides विचार बोर्ड

अनुहारको अभिव्यक्तिहरू के हुन्?

7 विश्वव्यापी अनुहार अभिव्यक्ति

हाम्रा अनुहारहरूले हरेक पलपल, ट्विस्ट र टर्नका साथ कथाहरू बताउँछन्। सूक्ष्मतम संकेतहरू देखि पूर्ण-अन भावनात्मक प्रसारण सम्म, अभिव्यक्तिहरू बोल्छन् जहाँ शब्दहरू कम हुन्छन्।

प्रदर्शनमा भावनाहरूको ग्यालेरी अन्वेषण गरौं। अनुसार डा पल एकम्यानको अनुसन्धान, हामीसँग धुनमा 7 विश्वव्यापी अनुहार अभिव्यक्तिहरू छन्:

पहिलो छ मुस्कान - त्यो साधारण वक्रले गज्जब हास्य देखि विनम्रता सम्म केहि पनि संकेत गर्न सक्छ। तर नजिक हेर्नुहोस् र तपाईंले आँखाको चर्कोमा साँचो आनन्द पाउन सक्नुहुन्छ।

जब क्रोध कसैको अनुहारमा चमक, सबै सूक्ष्म रूपमा गायब! कसिलो बङ्गाराले भित्रको क्रोधलाई नियन्त्रण गर्न लडाइँ गर्दा खरानी भएका निधारहरूले जलन घोषणा गर्छन्।

डर फराकिलो आँखा र माथि उठेको भौंहरू मार्फत चेतावनीहरू पनि चम्काउँछ - यो लडाई वा 3 सेकेन्डमा फ्लाइट तयारी हो।

कहिलेकाहीँ अनुहारहरू मात्र ewww गर्न चाहन्छन्! क्यु घृणा स्क्रन्च-अप नाकको रूपमा सक्रियताले खतराहरूलाई बचाउँछ।

तर नक्कली मुस्कानबाट सावधान रहनुहोस् - यो लुकेको छ अवहेलना एउटा ओठ धूर्ततापूर्वक उचालिएको, अरूलाई अयोग्य ठहराउँदै।

उदासी झुन्डिएको मुख र निधार बोकेर शोक गर्न राजीनामा दिए।

उठेको भौं, फराकिलो आँखा, झरेको जबडा र अस्थायी शान्तता क्लासिक डबल-टेकको विशेषता हो। अचम्मित हरेक संस्कृतिमा अनुहारको अभिव्यक्ति।

संचार मा अनुहार अभिव्यक्ति

हाम्रो अनुहारले चिन्न योग्य अभिव्यक्तिहरू मार्फत क्षणभरमा भावनाहरू व्यक्त गर्दछ।

मुस्कानले आनन्दको संकेत गर्छ, भ्रूणले उदासी देखाउँछ, र रिसले रिस देखाउँछ। अनुहारको संकेतहरूले हामीलाई हाम्रो सामाजिक रडारमा अरूले कस्तो महसुस गरिरहेको छ भनेर तुरुन्तै छाप्न अनुमति दिन्छ।

लेबलिंग भावनाहरू भन्दा बाहिर, सूक्ष्म-अभिव्यक्तिहरूले साँचो भावनाहरू लीक गर्दछ जुन बाहिरी प्रदर्शनहरूबाट फरक हुन सक्छ।

अनुहारका संकेतहरूले पनि कुराकानीमा संलग्नता देखाउँछन्। उठाइएको भौं, निहुर र आँखा सम्पर्कले वक्तालाई थाहा दिनुहोस् कि उनीहरूसँग हाम्रो ध्यान छ।

अर्काको अभिव्यक्तिको नक्कल गर्दा बेहोश दर्पण न्यूरोन्स मार्फत तालमेल र समझ बनाउँछ।

मुस्कान र हाँसोले सामाजिक बन्धन सिमेन्ट गर्छ । श्रोताहरूले पफ्ड गालाहरू, पर्स गरिएका ओठहरू र टाउको झुकावहरू मार्फत सक्रिय सुन्न सङ्केत गर्छन् जसले वक्तालाई जारी राख्न निम्तो दिन्छ।

भावनात्मक संकेतहरू बाहेक, अनुहारको प्रदर्शनले तरल पदार्थको अन्तरक्रियालाई विनियमित गर्दछ। आधा नोड जस्तै टर्न-लिने संकेतहरूले यो अर्को व्यक्तिको बोल्ने पालो हो भनेर संकेत गर्दछ।

आँखा घुमाउने, बङ्गारा क्लिन्च वा हावाले घट्दो चासो देखाउँदछ ताकि विषयलाई अन्यत्र निर्देशित गर्न सकिन्छ। पज बिन्दुहरूमा भौं लिफ्टहरू संक्षेपमा विस्तार गर्न प्रेरित गर्दछ। सूक्ष्म गालाले पनि झण्डा झण्डा झण्डा बनाम भ्रम उठाउँछ।

अनुहारले निरन्तर गैर-मौखिक एनोटेशनहरू प्रदान गर्दछ। घुमाइएको आँखाले शंकाको साथ बयानहरू योग्य बनाउँछ। आंखाले गोप्यता वा हास्यलाई संकेत गर्छ। एकतर्फी मुस्कानले विनम्र अनुहारलाई धोका दिन्छ।

सँगै, यी संकेतहरूले एक ज्वलंत सबटेक्स्ट चित्रित गर्दछ जसले बोल्ने सञ्चारहरूलाई गहिरो वा रिफ्रेम गर्दछ। अनुहारहरू मार्फत, हामी जटिल सामाजिक परिदृश्यहरू चतुरतापूर्वक वार्ता गर्छौं।

किन अनुहारको अभिव्यक्ति बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ

अनुहार आत्माको लागि झ्याल हो - सूक्ष्म ट्विचहरू र नाटकीय प्रदर्शनहरू मार्फत, यसले सबैलाई हेर्नको लागि भावनाहरू प्रसारण गर्दछ। तर के तपाईं यो भावनाको भाषा धाराप्रवाह बोल्न सक्नुहुन्छ? अनुहारको हावभाव बुझ्नले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ:

• सञ्चार - अनुहार पढ्ने क्षमताले तपाईंलाई शक्तिशाली सामाजिक महाशक्ति दिन्छ। एक नजरको साथ, विनम्र मुस्कान मुनि अरूले के सोचिरहेका छन् र महसुस गरिरहेका छन् भनी बुझ्नुहोस्। क्षणिक सूक्ष्म अभिव्यक्तिहरू मार्फत लुकेका सत्यहरू पत्ता लगाउनुहोस्।

• सम्बन्ध - जब तपाईं सही समयमा सही समानुभूति प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ सम्बन्ध बलियो हुन्छ। तपाईंले ध्यान दिएर सुनिरहनुभएको छ भनी राम्रोसँग समयबद्ध मुस्कान र होड देखाउनुहोस्। मिररिङ अभिव्यक्तिहरूले हाम्रो जन्मजात मानव रिफ्लेक्सहरू मार्फत तत्काल बन्धनहरू निर्माण गर्दछ।

• बातचीत - व्यवसायमा, मग शटहरूको मास्टर बन्नले तपाईंलाई ग्राहक र सहकर्मीहरूको आकार बढाउन दिन्छ। नयाँ ग्रहणशीलताको साथ वार्तालापहरू बुझ्नुहोस्, प्रतिक्रियाहरू अनुमान गर्नुहोस्। सजिलै संग बैठकहरूमा बासी मनोवृत्ति वा हट बटनहरू स्पट गर्नुहोस्।

• बाल विकास - स्वस्थ विकासको लागि बालबालिकालाई सामाजिक रूपमा सचेत राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले उनीहरूलाई विद्यालयको आँगन गतिशीलता र गृह जीवन नेभिगेट गर्न अभिव्यक्ति पहिचानलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। भावनाहरूको दायरालाई कसरी उचित रूपमा ह्यान्डल गर्ने मोडेल।

• धोका पत्ता लगाउने - सम्भावित द्वन्द्वहरू फैलाउने वा वास्तविकता बटुल्ने, अनुहारको प्रवाहले तपाईंलाई छैठौं इन्द्रिय दिन्छ। यसले सांस्कृतिक संवेदनशीलता पनि खेती गर्छ - केही मुस्कानहरू संस्कृति अनुसार भिन्न हुन्छन् त्यसैले गल्तीहरूबाट बच्न सकिन्छ।

• सांस्कृतिक जागरूकता - यद्यपि आधारभूत अभिव्यक्ति विश्वव्यापी छन्, प्रदर्शन नियमहरू क्रस-सांस्कृतिक रूपमा भिन्न हुन्छन्। अनुहारका संकेतहरू बुझ्नाले बढ्दो विविधतायुक्त संसारमा अन्तरसांस्कृतिक क्षमता र संवेदनशीलता सुधार गर्छ।

त्यसैले यो दृश्य बोली सिक्नुहोस् र क्यारिज्म्याटिक आकर्षण प्राप्त गर्नुहोस्। अनुहारहरू "पढ्ने" गर्ने क्षमताले तपाईंको भावनात्मक IQ लाई बढावा दिनुहोस्, बलियो सम्बन्ध र हाम्रो जटिल सामाजिक संसारमा सफलताको विकास गर्नुहोस्।

अनुहार अभिव्यक्ति व्याख्या कौशल कसरी सुधार गर्ने

सही रूपमा अनुहारको अभिव्यक्ति पढ्न सक्षम हुनु एक महत्त्वपूर्ण सामाजिक कौशल हो। यद्यपि, मानिसहरूले आफूलाई कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भनी सञ्चार गर्न प्रयोग गर्ने गैर-मौखिक संकेतहरूमा धाराप्रवाह बन्न अभ्यास चाहिन्छ। यहाँ तपाईंको अनुहार अभिव्यक्ति व्याख्या क्षमताहरू सान गर्न केही प्रभावकारी तरिकाहरू छन्:

#१। प्रशिक्षण उपकरणको रूपमा मल्टिमिडिया प्रयोग गर्नुहोस्

ध्वनि बिना भिडियोहरू हेर्नाले तपाईंलाई दृश्य सुरागहरूमा मात्र भर पर्न बाध्य पार्छ। अनलाइन पाठ्यक्रमहरू सिक्नुहोस् जुन ट्यूटोरियलहरूसँग जोडिन्छ अन्तरक्रियात्मक क्विजहरू प्रतिक्रियाको लागि। स्पष्टीकरणका साथ भावनात्मक तस्बिरहरूले विशिष्ट अभिव्यक्तिहरूमा के खोज्ने भनेर अझ बलियो बनाउँछ।

लेबल गरिएका उदाहरणहरूमा आफूलाई नियमित रूपमा उजागर गरेर, तपाईंले आफ्नो मस्तिष्कलाई समयसँगै भावनाहरूसँग सहज रूपमा सम्बद्ध सुविधाहरूलाई तालिम दिनुहुन्छ।

🎊 जान्नुहोस्: २०२३ मा तपाईंको कल्पनालाई चम्काउन प्रेरणादायी मल्टिमिडिया प्रस्तुतीकरणका उदाहरणहरू

#२। ऐना अनुहार र पोजिङ पार्टनरहरू

आफैलाई ऐनामा अनुहारहरू बनाउनाले तपाईंलाई प्रत्येक अभिव्यक्ति सिर्जना गर्ने मांसपेशी आन्दोलनहरू महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। इच्छुक साथीहरू र परिवारलाई भावनाहरू पोज गर्न सोध्नुहोस् ताकि तपाईं आफ्नो अनुमानहरू परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ।

कुनै पनि गलत पढाइहरू छलफल गर्नाले तपाईंलाई अनुमानहरू सही गर्न दिन्छ। सहयोगी वातावरणमा वास्तविक मानिसहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दा वास्तविक-विश्व शुद्धतामा सुधार हुन्छ।

#३। अभ्यासको लागि मेरो दैनिक अन्तरक्रिया

परिचितहरू द्वारा फ्ल्याश गरिएका सूक्ष्म संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्। Netflix बाट रोकिएका पात्रहरूको अभिव्यक्ति विश्लेषण गर्नुहोस्। स्केच अनुहारहरू भावना देखाउँछन्।

चेतनापूर्वक द्रुत, दैनिक अभिव्यक्तिहरू पनि अध्ययन गरेर, तपाईंले आफ्नो डाटाबेसलाई द्रुत रूपमा विस्तार गर्नुहुन्छ र तपाईंको अवलोकन संकायहरूलाई तीखो बनाउनुहुन्छ।

#४। आफैलाई ट्र्याक गर्नुहोस् र प्रगति गर्नुहोस्

फोन क्यामेराहरू प्रयोग गरेर तपाईंको पूर्वनिर्धारित अभिव्यक्तिहरू निगरानी गर्दा बानी संचार शैलीहरू र तनाव संकेतहरू प्रकट हुन्छ।

नियमित अभ्यासको साथसाथै हप्ताहरूमा कार्यसम्पादन सुधारहरू नोटिङ गर्नाले तपाईंलाई संलग्न राख्छ र अनुहारबाट भावनाहरू पहिचान गर्नमा अगाडि बढ्छ। दृढता र विविधताको साथ, तपाईं यो गैर-मौखिक भाषामा प्रवाह प्राप्त गर्न निश्चित हुनुहुन्छ।

#५। प्रासंगिक संकेतहरू प्रयोग गर्नुहोस्

अभिव्यक्तिहरू लेबल गर्दा वरपरको अवस्था वा कथामा ध्यान दिनुहोस्। सन्दर्भले अभिव्यक्ति मुडसँग मेल खान्छ वा होइन भनेर पुष्टि गर्न मद्दत गर्दछ।

केही भावनाहरू लिङ्ग, क्षेत्र वा पृष्ठभूमिमा निर्भर गर्दै अद्वितीय प्रस्तुतीकरणहरू छन्। तपाईंको सांस्कृतिक जागरूकतालाई फराकिलो बनाउनुले विभिन्न अभिव्यक्तिहरूलाई सही रूपमा व्याख्या गर्ने तपाईंको क्षमतालाई परिष्कृत गर्दछ।

समय बित्दै जाँदा, यसले तपाईंको मस्तिष्कलाई सांस्कृतिक रूपमा न्युन्स्ड डिस्प्लेहरू सम्झन सर्त बनाउँछ।

#६। सूक्ष्म परिवर्तनहरूमा फोकस गर्नुहोस्

मुस्कान र वास्तविक मुस्कान बीचको भिन्नता जस्ता अभिव्यक्तिहरू बीचको न्यूनतम परिवर्तनहरू पत्ता लगाउने अभ्यास गर्नुहोस्।

सूक्ष्मता महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले मांसपेशी फाइबरको सबैभन्दा सानो कसाइमा आफ्नो आँखालाई तालिम दिनुहोस्।

#7। आन्दोलन समावेश गर्नुहोस्

अनुहारको माइक्रोएक्सप्रेसन र भावनाहरू बीचको तरलता परिवर्तनले बहुमूल्य डेटा समावेश गर्दछ। गतिशील, भावनात्मक अन्तर्क्रियाको भिडियोहरू हेर्दा न्युन्सको तहहरू प्रकट हुन्छ जुन अझै पनि फोटोहरूको अभाव हुन सक्छ।

#8। नियमित रूपमा प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुहोस्

अभिव्यक्ति-साक्षर साथीहरू नियमित रूपमा तपाईंको व्याख्या कौशलको मूल्याङ्कन गर्नाले काम आवश्यक पर्ने क्षेत्रहरूलाई हाइलाइट गर्दछ। तिनीहरूको सुधार र वैकल्पिक अन्तर्दृष्टिहरूले तपाईंको अवधारणात्मक क्षमताहरूलाई निरन्तर रूपमा तिखार्न उपयोगी आत्म-प्रतिबिम्ब स्पार्क गर्दछ।

🎉 जान्नुहोस्: तपाइँको श्रोता संग संलग्न हुन को लागी उत्तम प्रश्न र उत्तर अनुप्रयोगहरू | २०२४ मा ५+ प्लेटफर्महरू निःशुल्क

#९। व्यक्तिगत पूर्वाग्रहहरू पहिचान गर्नुहोस्

हामीसँग अरूको अनुहारमा अति सरलीकरण वा पूर्वाग्रह लगाउने अप्रशिक्षित प्रवृत्ति हुन सक्छ। प्रक्षेपण वा धारणाको लागि आत्म-निगरानीले सटीकतालाई प्रभाव पार्ने पूर्व धारणाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तल रेखा

मुस्कानको सूक्ष्मता, भ्रूणको तीव्रता, र आँखाभरि क्षणिक फ्ल्यास - अनुहारको अभिव्यक्तिले हाम्रो जीवविज्ञानमा सम्मिलित जटिल भाषा प्रकट गर्दछ। तिनीहरू मार्फत, हामीले हाम्रो भित्री मानसिक अवस्था र सामाजिक संकेतहरू एकै क्षणमा प्रसारण गर्छौं।

बहुआयामिक प्रविधिहरू र समयको साथ अनुभवको समर्पित अनुप्रयोगको साथ, मानव अनुहारमा भाषा बुझ्ने तपाईंको प्रवीणता धेरै बढ्नेछ। अनुहारको प्रवाहले शक्तिशाली सामाजिक-भावनात्मक बुद्धि निर्माण गर्दछ।

प्राय : सोधिने प्रश्नहरू