Hva gjør din kroppsspråk under presentasjonen si om deg? Vi har alle øyeblikk når vi ikke vet hva vi skal gjøre med hendene, bena eller noen del av kroppen vår under presentasjonen.
Du kan ha en fantastisk isbryter, upåklagelig introduksjon, og utmerket presentasjon, men leveringen er der det betyr mest. Du vet ikke hva du skal gjøre med deg selv, og det er perfekt normal.
I denne artikkelen vil vi lede deg gjennom 10 tips for å mestre kroppsspråk under en presentasjon, slik at du ikke bare kan sende de riktige signalene, men også føle deg bedre med deg selv.
Oversikt
| Hva er kroppsspråket til forlegenhet? | Skuldre skuldre, senke hodet, se ned, ingen øyekontakt, inkonsekvent tale |
| Kan publikum se når programledere er sjenerte? | Ja |
| Hvorfor var Steve Jobs sin presentasjon så bra? | Han bare øvde mye, sammen med interessant presentasjonsantrekk |
Fang oppmerksomheten helt fra begynnelsen
Hent publikum med isbrytende interaktive direkteavstemninger og ordskyer. Registrer deg for å få gratis maler.
Innholdsfortegnelse
Hvorfor kroppsspråket ditt under presentasjonen er viktig
Kroppsspråket ditt er som en stille samtale du har med alle rundt deg. Før du i det hele tatt åpner munnen, fanger folk allerede opp signaler om hvorvidt du er selvsikker, nervøs, vennlig eller lukket.
Ifølge forskning av Albert Mehrabian, når du leverer en melding om følelser eller holdninger:
- 55 % av påvirkningen kommer fra kroppsspråk og ansiktsuttrykk
- 38% kommer fra vokal tone og levering
- Bare 7 % kommer fra de faktiske ordene som blir sagt
Kroppsspråket ditt forteller alltid en historie. Kan like godt gjøre det bra, ikke sant?
10 tips for å mestre kroppsspråk i presentasjoner
Vurder ditt utseende
For det første er det viktig å ha et pent utseende under presentasjoner. Avhengig av hvilken anledning, må du kanskje forberede passende antrekk og velstelt hår for å vise din profesjonalitet og respekt til lytterne.
Tenk på typen og stilen til arrangementet; de kan ha en streng kleskode. Velg et antrekk du er mye mer sannsynlig å føle deg klar og selvsikker foran et publikum. Unngå farger, tilbehør eller smykker som kan distrahere publikum, lage støy eller forårsake gjenskinn under scenelys.
Smil, og smil igjen
Ikke glem å "smile med øynene" i stedet for bare munnen når du smiler. Det vil hjelpe å få andre til å føle din varme og oppriktighet. Husk å opprettholde smilet selv etter et møte – i falske lykkemøter; du kan ofte se et "på-av"-smil som blinker og deretter forsvinner raskt etter at to personer går hver sin vei.
Åpne håndflatene
Når du gestikulerer med hendene, sørg for at hendene er åpne mesteparten av tiden, og at folk kan se de åpne håndflatene dine. Det er også en god idé å holde håndflatene vendt oppover i stedet for nedover mesteparten av tiden.
Få øyekontakt
Det er vanligvis en dårlig idé å få øyekontakt med individuelle medlemmer av publikum! Det er nødvendig å finne et søtt sted «lenge nok» til å se på lytterne uten å være støtende eller skumle. Prøv å se på andre i ca. 2 sekunder for å redusere klossethet og nervøsitet. Ikke se på notatene dine for å få flere forbindelser med lytterne.
Håndklemmer
Du kan finne disse bevegelsene nyttige når du vil avslutte et møte eller avslutte en interaksjon med noen. Hvis du vil virke selvsikker, kan du bruke denne signalen med tommelen stukket ut – dette signaliserer selvtillit i stedet for stress.
Blading
Det er deilig å slappe av med hendene i lommene en gang i blant rundt nære venner og andre som stoler på. Men hvis du ønsker å få den andre personen til å føle seg usikker, er det en sikker måte å stikke hendene dypt ned i lommene!
Berørende øre
Berøring av øret eller en selvberoligende gest foregår ubevisst når en person er engstelig. Men vet du at det er en god hjelp når du møter vanskelige spørsmål fra publikum? Berøring av øret når du tenker på løsninger kan gjøre din generelle holdning mer naturlig.
Ikke pek fingeren
Uansett hva du gjør, ikke pek. Bare pass på at du aldri gjør det. Å peke en finger mens du snakker er tabu i mange kulturer, ikke bare i presentasjoner. Folk synes alltid det er aggressivt, ubehagelig og støtende.
Styr stemmen din
Snakk sakte og tydelig i enhver presentasjon. Når du ønsker å understreke hovedpunktene, kan du snakke enda saktere og gjenta dem. Intonasjon er nødvendig; la stemmen din stige og falle for å få deg til å høres naturlig ut. Noen ganger, si ingenting på en stund for å forbedre kommunikasjonen.
Gå rundt
Det er greit å flytte rundt eller holde seg på ett sted når du presenterer. Likevel, ikke overbruk det; unngå å gå frem og tilbake hele tiden. Gå når du har tenkt å engasjere publikum mens du forteller en morsom historie eller mens publikum ler.
4 tips for kroppsbevegelser
La oss nå gå gjennom noen raske tips om kroppsspråk og hvordan du kan utvikle presentasjonsferdighetene dine angående:
- Øyekontakt
- Hands & Shoulders
- Legacy
- Rygg og hode
øyne
Må ikke unngå øyekontakt som om det er pesten. Mange vet ikke hvordan de skal få øyekontakt og blir lært opp til å stirre på bakveggen eller noens panne. Folk kan se når du ikke ser på dem og vil oppfatte deg som nervøs og fjern. Jeg var en av disse foredragsholderne fordi jeg trodde offentlige taler var det samme som skuespill.
Da jeg gjorde teateroppsetninger på videregående, oppmuntret de oss til å se på bakveggen og ikke engasjere seg med publikum fordi det ville ta dem ut av fantasiverdenen vi skapte. Jeg lærte på den harde måten at skuespill ikke er det samme som å tale offentlig. Det er lignende aspekter, men du vil ikke blokkere publikum fra presentasjonen din - du vil inkludere dem, så hvorfor skulle du late som om de ikke er der?
På den annen side er noen mennesker lært opp til å se på bare én person som også er en dårlig vane. Å stirre på en person hele tiden vil gjøre dem svært ubehagelige, og den atmosfæren vil også distrahere de andre publikummere.
DO kontakt med folk som du ville gjort en vanlig samtale. Hvordan forventer du at folk vil engasjere seg med deg hvis de ikke føler seg sett? En av de mest nyttige presentasjonsferdighetene jeg har lært av Nicole Dieker er at folk elsker oppmerksomhet! Ta deg tid til å få kontakt med publikum. Når folk føler at en programleder bryr seg om dem, føler de seg viktige og oppmuntret til å dele følelsene sine. Flytt fokuset til forskjellige publikummere for å fremme et inkluderende miljø. Spesielt engasjer deg med de som allerede ser på deg. Ingenting er verre enn å stirre ned på noen som ser på telefonen eller programmet deres.
Bruk så mye øyekontakt som du ville gjort når du snakker med en venn. Offentlig tale er det samme, bare i større skala og med flere mennesker.
hender
Ikke begrens deg selv eller overtenk det. Det er så mange måter å holde hendene feil på, som bak ryggen (som virker aggressiv og formell), under beltet (begrenser bevegelsen), eller stivt ved sidene (som føles vanskelig). Ikke kryss armene; dette fremstår som defensivt og reservert. Viktigst av alt, ikke overbeveg! Dette vil ikke bare bli utmattende, men publikum vil begynne å fikse på hvor sliten du må være i stedet for innholdet i presentasjonen. Gjør presentasjonen din enkel å se, og derfor lett å forstå.
DO hvil hendene i en nøytral stilling. Dette vil være litt over navlen din. Den mest vellykkede nøytrale posisjonen er enten å holde en hånd i en annen eller ganske enkelt bare berøre dem sammen på den måten hendene dine naturlig ville gjort. Hender, armer og skuldre er de viktigste visuelle signalene for publikum. Du bør gest som ditt typiske kroppsspråk i en vanlig samtale. Ikke vær en robot!
Legacy
Må ikke lås bena og stå stille. Ikke bare er det farlig, men det får deg også til å se ukomfortabel ut (gjør publikum ukomfortabel). Og ingen liker å føle seg ukomfortabel! Blodet vil begynne å samle seg i bena dine, og uten bevegelse vil blodet ha problemer med å resirkulere til hjertet. Dette gjør deg mottakelig for å besvime, noe som definitivt ville være … du gjettet riktig … ubehagelig. Tvert imot, ikke beveg bena for mye. Jeg har vært på noen presentasjoner der foredragsholderen vugger frem og tilbake, frem og tilbake, og jeg ga så mye oppmerksomhet til denne distraherende oppførselen at jeg glemte hva han snakket om!
DO bruk bena som en forlengelse av håndbevegelsene dine. Ta et skritt fremover hvis du ønsker å komme med en uttalelse som knytter seg til publikum. Ta et skritt tilbake hvis du vil gi rom for ettertanke etter en forbløffende idé. Det er en balanse i det hele. Tenk på scenen som et enkelt fly – du bør ikke snu ryggen til publikum. Gå på en måte som inkluderer alle mennesker i rommet og beveg deg rundt slik at du kan være synlig fra hvert sete.
Tilbake
Må ikke fold deg inn i deg selv med sammenfallende skuldre, hengende hode og buet nakke. Folk har underbevisste skjevheter mot denne formen for kroppsspråk og vil begynne å stille spørsmål ved evnen din som presentatør hvis du fremstår som en defensiv, selvbevisst og usikker foredragsholder. Selv om du ikke identifiserer deg med disse beskrivelsene, vil kroppen din vise det.
DO overbevise dem om din selvtillit med din holdning. Stå rett som hodet ditt er koblet til en lærd streng festet til taket. Hvis kroppsspråket ditt skildrer selvtillit, vil du bli trygg. Du vil bli overrasket over hvor lite justeringer som vil forbedre eller forverre taleleveringen. Prøv å bruke disse presentasjonsferdighetene i speilet og se selv!
Til slutt, hvis du har tillit til presentasjonen din, vil kroppsspråket ditt forbedres drastisk. Kroppen din vil reflektere hvor stolt du er av det visuelle og beredskapen din. AhaSlides er et flott verktøy å bruke hvis du ønsker å bli en mer selvsikker presentatør og WOW publikum med interaktive verktøy i sanntid som de kan få tilgang til mens du presenterer. Beste delen? Det er gratis!
Ofte Stilte Spørsmål
Hva kan du gjøre med hendene når du presenterer?
Når du presenterer, er det viktig å bruke hendene målrettet for å gjøre et positivt inntrykk og forsterke budskapet ditt. Derfor bør du holde hendene avslappet med åpne håndflater, bruke bevegelser til fordel for presentasjonen og opprettholde øyekontakt med publikum.
Hvilken type bevegelser bør unngås i en tale?
Du bør unngå distraksjonsbevegelser, som: å snakke dramatisk, men ikke relevant for innholdet ditt; fikse som å banke på fingrene eller leke med gjenstander; pekefingre (som viser respektløshet); kryssende armer og overraskende og altfor formelle bevegelser!
