ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਾਂ ਦੇ 30+ ਵਧੀਆ ਸਵਾਲ | ਮੈਨੂੰ 2025 ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਕੁਇਜ਼ ਖੇਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਬਾਹਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਕੋਈ "ਐਥਲੀਟ" ਬਣਨ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਾਂ?ਕਵਿਜ਼, ਆਓ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਲੂ ਸੋਫੇ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ 'ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ' ਕਵਿਜ਼ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖੇਡ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ।

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

• #1 - ਸਵੈ-ਪ੍ਰਸ਼ਨ - ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਵਿਜ਼ ਹਾਂ? 
• #2 - ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਦੇ ਗੁਣ - ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਵਿਜ਼ ਹਾਂ 
• #3 - ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਕੁਇਜ਼ ਖੇਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
• ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼

ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਘੰਟੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?	ਹਰ ਰੋਜ਼ 30 ਮਿੰਟ
ਕੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?	ਨਹੀਂ, ਸਾਧਾਰਨ ਤਾਪਮਾਨ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤਰਜੀਹੀ ਹੈ
ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?	2-3 ਦਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੈਰਾਥਨ ਲਈ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੋਰ ਸਪੋਰਟਸ ਕਵਿਜ਼

ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅਹਸਲਾਈਡਜ਼ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹੈ ਕਵਿਜ਼ ਅਤੇ ਗੇਮਜ਼ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਸੁਪਰ ਕੂਲ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਟੈਂਪਲੇਟਸ!

• ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਮ
• ਖੇਡ ਕੁਇਜ਼
• ਫੁੱਟਬਾਲ ਕੁਇਜ਼

ਇਕੱਠਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

AhaSlides 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਵਿਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। AhaSlides ਟੈਂਪਲੇਟ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਕਵਿਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ!

🚀 ਮੁਫ਼ਤ ਕਵਿਜ਼ ਲਵੋ☁️

#1 - ਸਵੈ-ਪ੍ਰਸ਼ਨ - ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਵਿਜ਼ ਹਾਂ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਪਣੇ "ਪਿਆਰ" ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹੋ।

1. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ?
2. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ?
3. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਟੀਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋ? 
4. ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੀਆਂ ਸਨ? 
5. ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੋ?
6. ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?
7. ਤੁਹਾਡਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਿਡਾਰੀ ਕੌਣ ਹੈ?
8. ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਕੀ ਹੈ?
9. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਜੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ?
10. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?
11. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?
12. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ 5 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 7 ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ?
13. ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
14. ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਸਰਤ ਕਿਹੜੀ ਹੈ?
15. ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
16. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਕਰੋਗੇ?
17. ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਦੇਖੋਗੇ?
18. ਕੀ ਕੋਈ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ? ਉਹ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?
19. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
20. ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ?
21. ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ।
22. ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਫ਼ਾਇਦੇ ਹੋਣਗੇ?
23. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਲਈ ਗਏ ਹੋ? ਇੱਕ ਬੇਸਬਾਲ ਖੇਡ?
24. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਸਮਾਗਮ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਗਏ ਹੋ?
25. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਰਫਿੰਗ, ਆਦਿ.
26. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 5 ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ?
27. ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਿਆਲ ਵਿਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ?
28. ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?
29. ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?
30. ਹੇਠਾਂ ਝੁਕੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਹੁੰਚੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
31. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਵਜੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ
32. ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ?
33. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
34. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ?
35. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਉਪਰੋਕਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

#2 - ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਐਥਲੈਟਿਕ ਦੇ ਗੁਣ - ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਵਿਜ਼ ਹਾਂ 

ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਢੰਗ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਅਥਲੀਟ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ!

1/ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਰੀਰਕ ਬੁਨਿਆਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ? 

ਚੰਗੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਚੁਸਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਉੱਚ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਅਥਲੀਟ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ।

2/ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਾਨ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ? 

ਇਹ ਉਹ ਅੱਗ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰ ਬਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਡ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁਸੀਬਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

3/ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ?

ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਅਭਿਆਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਮੈਚ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4/ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਤਿਆਰੀ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਸ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸ਼ਾਂਤਤਾ, ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ।

5/ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੋਚ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਕੋਚ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੀਮਤੀ ਹੁਨਰ, ਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਮਹਾਰਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।

#3 - ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਕੁਇਜ਼ ਖੇਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਉਡੀਕ ਕਰੋ! ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਥਲੀਟਜੇਕਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਇੱਥੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

1.

ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਾਂ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ?

• A. ਯਕੀਨਨ!
• B. ਕਾਫ਼ੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ.
• C. ਦੋਸਤਾਨਾ? ਆਰਾਮਦਾਇਕ? ਹੋ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ!
• D. ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਨਹੀਂ
• ਈ. ਹਮ… ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਾਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

2. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ "ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ" ਸੋਚਦੇ ਹੋ?

• A. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਓਨਾ ਹੀ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
• B. ਮੈਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ।
• C. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਆਰਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
• D. ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ...
• E. ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਛੇੜਨਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ!

3. ਤੁਹਾਡਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਹਿਯੋਗ ਹੈ?

• A. ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• B. ਠੀਕ ਹੈ...
• C. ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਕਰ ਲਵਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ?
• D. ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
• ਈ. ਉਮ…

4. ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ?

• A. ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ।
• B. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ।
• C. ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਸਮੁੱਖ।
• D. ਜਿਆਦਾਤਰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਚਿਹਰੇ।
• E. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ।

5. ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਹੋ?

• A. ਹਾਹਾ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹਾਂ!
• B. ਹਲਕਾ ਹਾਸਰਸ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• C. ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ।
• D. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ।
• E. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ।

6. ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਹਾਸੋਹੀਣੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ?

• A. ਹਰ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਤਾ ਹੈ!
• B. ਲੋਕ ਮੇਰੇ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
• C. ਓਨਾ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ।
• ਡੀ. ਉਮ... ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ।
• E. ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚੁਟਕਲੇ ਸੁਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਹੱਸਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

*ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਜਵਾਬ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੁਣਿਆ ਹੈ।

• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਕਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਏ

ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਮਿਸਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੋ…, ਪਰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ "ਘੁਸਪੈਠ" ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ।

ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇਇੱਕ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਸਪੋਰਟਸ ? ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੋਰਸ!

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਕਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਬੀ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੀ ਅਤੇ ਮਨਮੋਹਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਟੇਬਲ ਟੈਨਿਸ, ਟੈਨਿਸ, ਜਾਂ ਬੈਡਮਿੰਟਨਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਖੇਡ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਬਸ ਚੁੱਪਚਾਪ ਜਿੱਤੋ।

• ਜੇਕਰ ਵਾਕ C ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਓਇੱਕ ਐਰੋਬਿਕਸ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ , ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣੋ .

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੀ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਅਤੇ ਰਾਖਵੇਂ ਹੋ, ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। 

ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿੱਟ ਹੈ।

ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼

ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਾਂ? ਖੇਡਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਲਓ, ਹਾਈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਫੁਟਬਾਲ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰੋ। 

ਆਸ ਹੈ, ਨਾਲ ਅਹਸਲਾਈਡਜ਼'ਕੀ ਮੈਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਹਾਂ? ਕਵਿਜ਼, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੇਡ ਲੱਭੀ ਹੈ।