ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ 42 ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਆਰਾਮ ਦਿਵਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ ਕੀ ਹਨ? ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਕਸਰ ਆਲਸ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਰਾਮ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੁੜ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਵਾਲੇ ਇੱਥੇ ਹਨ💆‍♀️💆

ਆਓ ਵਧੀਆ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ!👇

ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ

• ਆਰਾਮ ਦਿਵਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਕੰਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ
• ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦਿਵਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ
• ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਅਹਸਲਾਈਡਜ਼ ਤੋਂ ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ

• ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
• ਕੰਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਆਰਾਮ ਦਿਵਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

• "ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵਿਹਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੁੜਬੁੜ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਆਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬੱਦਲਾਂ ਨੂੰ ਤੈਰਦੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ."
• "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ."

ਆਰਾਮ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਵਿਅਸਤ ਕੈਰੀਅਰ;
ਆਰਾਮ ਫਿਟਿੰਗ ਹੈ
ਕਿਸੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ.

by ਜੌਨ ਸੁਲੀਵਾਨ ਡਵਾਈਟ

• "ਆਰਾਮ ਕਿਰਤ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਚਟਣੀ ਹੈ."
• “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵਧਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਉਭਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।”
• “ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੋ।”
• "ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਉਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ."
• “ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਜਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਤਾਕਤ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।”
• "ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵਿਹਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨ ਰੁੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਘਾਹ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੁੜਬੁੜ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਬੱਦਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੇ ਦੇਖਣਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ."
• “ਆਰਾਮ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।”

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਰਾਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

• "ਆਪਣੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕੋ।"
• "ਅਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਤੋਂ ਰੁਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਹੋ ਕੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।
• “ਮੈਂ ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਆਰਾਮ ਕਦੇ ਵੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਜਾਂ ਅਨੰਦਮਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ, ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ”
• "ਆਰਾਮ ਬਾਹਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ”
• "ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਮੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ; ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਮੁੜ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ।"
• "ਆਰਾਮ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਰਨਆਉਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ”
• "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਰਨਲਿੰਗ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣਾ - ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਜੋ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।"
• "ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰੋ।"
• "ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਨਵਿਆਉਣ, ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਠੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ."
• "ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।"

ਕੰਮ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ

• "ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਦੇ ਰਹਿ ਸਕੋ।"
• “ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ; ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਮਿਹਨਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਨ ਬੁੱਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• "ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਆਉਣਾ."
• “ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਨਵੇਂ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਸਕੇ।
• “ਕੁਝ ਵੀ ਸੈਰ ਵਾਂਗ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਚੁੱਪ ਅਤੇ ਇਕਾਂਤ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ”
• “ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ 100% ਸਮਾਂ ਉਤਪਾਦਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਫੋਕਸ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਾਂ।"
• "ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸੁਵਿਧਾ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।"
• “ਬ੍ਰੇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ। ”
• "ਅਨਵਾਈਂਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।"
• “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਮਨ, ਆਪਣੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵਿਆਓ। ਫਿਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।''
• "ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰਦੇ ਹੋ... ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਤ।"
• "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸੌਂਵੋ।"

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਕੈਪਸ਼ਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦਿਵਸ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

• "ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹੈ."
• "ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਆਲਸ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ।"
• “ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁੱਛੋਗੇ: 'ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?' ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ."
• "ਐਤਵਾਰ ਫੰਡੇ ਵਾਈਬਸ। ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਾਂ।
• "ਵੀਕਐਂਡ ਆਰਾਮ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬਿੰਦੂ ਹੈ."
• “ਐਤਵਾਰ ਰੀਸੈਟ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ।
• “ਤੁਸੀਂ ਖਾਲੀ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੁਆਰਾ ਤੇਲ ਭਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ।
• “ਮੇਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਤਵਾਰ। ਮੇਰੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ/ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਸਵੇਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• “ਮੇਰਾ ਸਮਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ। ”
• "ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਜੇ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ."