What is shadow work - is it good or bad? This term is common both at the workplace and in personal life. In psychological shadow work, your body and your mind are healed from your hidden parts unconsciously. It is a natural phenomenon. However, the shadow work in the workplace is a dark side and is the main reason for increasing burnout nowadays. Thus, starting to learn about shadow work from now on is the best way to stay healthy. ਸ਼ੈਡੋ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ? ਆਉ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।
| Who coined the term 'shadow work'? | ਇਵਾਨ ਇਲੀਚ |
| ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਦੋਂ ਹੋਈ? | 1981 |
ਸ਼ੈਡੋ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ.
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕੀ ਹੈ?
- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕੀ ਹੈ?
- ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
- ਸ਼ੈਡੋਇੰਗ ਦਾ ਕੰਮ
- ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼
- ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕੀ ਹੈ?
ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕੀ ਹੈ? ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਪਹਿਲੂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹ ਘੱਟ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੁਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ 20ਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਕਾਰਲ ਜੰਗ ਦੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ। ਪਰਛਾਵੇਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਹਵਾਲਾ ਕਿਤਾਬ "ਸ਼ੈਡੋ" ਇਨ ਵਿੱਚ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜੁੰਗੀਅਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਇੱਕ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਕੋਸ਼ਸੈਮੂਅਲਜ਼, ਏ., ਸ਼ਾਰਟਰ, ਬੀ., ਅਤੇ ਪਲੌਟ, ਐੱਫ. ਦੁਆਰਾ 1945 ਤੋਂ, ਇਸ ਨੂੰ "ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ" ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਇਹ ਕਥਨ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ੈਡੋ ਸਵੈ, ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਲੁਕਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਉਲਟ, ਸ਼ੈਡੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਛੁਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਸ਼ੈਡੋ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ:
- ਨਿਰਣਾ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ
- ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਈਰਖਾ
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ
- ਤੇਜ਼ ਗੁੱਸਾ
- ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਅਣਜਾਣ ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ
- ਕਿਸੇ ਗੈਰ-ਸਮਾਜਿਕ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ.
- ਮਸੀਹਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ
ਸ਼ੈਡੋ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?ਹਨੇਰੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੁਕੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸ਼ੈਡੋ ਕੰਮ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕੀ ਹੈ?
Shadow work in the workplaceਦਾ ਮਤਲਬ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਜਾਂ ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸ਼ੈਡੋ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:
- ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਈਮੇਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ
- ਬਿਨਾਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ
- ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਜਾਂ ਕਲੈਰੀਕਲ ਕਰਤੱਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹਨ
- ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਤਨਖਾਹ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ ਦੇ ਗਾਹਕ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ
ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਲੋੜਾਂ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਮਝ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੁਰੇ ਪੱਖ ਬਾਰੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।
- ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ, ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੁਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੜਕ ਹੈ।
- ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ, ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾਜੋ ਸਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹਨੇਰੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤੀ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ।
- ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋਐੱਸ. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਨਿਰੀਖਣ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.
ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕੀ ਹੈ - ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏਸ਼ੈਡੋਇੰਗ ਦਾ ਕੰਮ
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਕੀ ਹੈ? ਵਰਕ ਸ਼ੈਡੋਇੰਗ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਪਾਲਣ ਕਰਨ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਦਰਪੇਸ਼ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਨੇਰੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਹਨੇਰੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ। ਸ਼ੈਡੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚੇਤੰਨ ਬਣਾ ਕੇ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਰਿਵਰਸ ਸ਼ੈਡੋਇੰਗ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ।
ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੇਕਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ ਉਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈਡੋ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛਾਇਆ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
- ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਸਟਾਫ਼ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
- ਦਫਤਰ ਦਾ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ 'ਤੇ ਹੱਥ ਉਧਾਰ ਦਿਓ।
- ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਕੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰੋ।
- ਸ਼ੈਡੋ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ।
- ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਕਰਤੱਵਾਂ ਅਤੇ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਡੋ ਸਟਾਫ.
- ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
- ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਸੰਗਠਨਾਤਮਕ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਨ/ਵਿਜ਼ਨ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਦਫਤਰ ਦੀਆਂ ਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ
- ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ।
ਕੀ ਟੇਕਵੇਅਜ਼
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਸੌਂਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੈਡੋ ਕੰਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਰਛਾਵੇਂ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹਨ। ਡਰੋ ਨਾ। ਬਸ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਬਣਾਓ।
💡ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਆਪਣਾ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈਬਿਹਤਰ? ਦੇ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ AhaSlides. ਇਹ ਟੂਲ ਹਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਈਵ ਕਵਿਜ਼, ਪੋਲ ਅਤੇ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਕੀ ਹਨ?
"ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਪਰਛਾਵੇਂ" ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦੁਆਰਾ, ਇੱਕ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫਰਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੰਟਰਵਿਊ ਅਤੇ ਭਰਤੀ (HR ਸ਼ੈਡੋਇੰਗ) ਜਾਂ ਵਰਕਫਲੋ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ।
ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਛਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਕੀ ਪਰਛਾਵੇਂ ਦਾ ਕੰਮ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੈ?
ਸ਼ੈਡੋ ਵਰਕ - ਕਈ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਾਂਗ - ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਪਹਿਲੂ ਹਨ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਗਲਤ-ਅਨੁਮਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਰਿਫ ਕਿਹੜਾ
