Najbardziej wymagającym aspektem tworzenia wspaniałego jedzenia jest czasami nie proces kulinarny, ale planowanie menu. nie wiem Co zrobić na obiad Dzisiaj? Czy potrzebujesz wielu pomysłów na smaczne przepisy, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu? A może po prostu nie chcesz dalej przygotowywać skomplikowanej i czasochłonnej kolacji po długim, ciężkim dniu?
Gratulacje, ponieważ dzisiejszy post będzie odpowiedzią na to pytanie "Co zrobić na obiad" przez zapewnienie 12 super pysznych pomysłów na obiad których przygotowanie zajmuje tylko 15-30 minut!
Przeczytaj także: Ponad 20 pomysłów na łatwy i łatwy w przygotowaniu lunch
Spis treści
- #1 – Fajitas z kurczaka
- #2 – Krewetki z masłem czosnkowym
- #3 – Ryż smażony z kalafiora
- #4 – Makaron Pesto
- #5 – Sałatka z tuńczyka
- #6 – Smażona wołowina
- #7 – Włoska kiełbasa i papryka
- #8 – Quesadilla wegetariańska
- #9 – krewetki krewetki
- #10 – Łosoś pieczony z salsą z awokado
- #11 – Curry z ciecierzycy
- #12 – Poke Bowl z łososiem i awokado
- Co powinienem zjeść na obiad
- Na wynos
Więcej wskazówek z AhaSlides
Zacznij w kilka sekund.
Dodaj więcej zabawy dzięki najlepszemu darmowemu kółku obrotowemu dostępnemu we wszystkich prezentacjach AhaSlides, gotowym do podzielenia się z tłumem!
🚀 Weź darmowy quiz☁️
#1 – Fajitas z kurczaka – co zrobić na obiad
Chicken Fajitas to tradycyjne meksykańskie danie z piersi kurczaka, papryką, cebulą, sokiem z limonki i przyprawami.
Wystarczy zamarynować i ugotować kurczaka, następnie podsmażyć paprykę i cebulę, wymieszać wszystko i wycisnąć świeżą cytrynę na wierzchu. Podawaj z tortillami i ulubionymi dodatkami.
#2 – Krewetki z masłem czosnkowym – co zrobić na obiad
Czy nazwa tego dania nie sprawia, że ślinka cieknie? Rozpuść masło na patelni, dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1-2 minuty. Na koniec dodać krewetki i smażyć, aż będą różowe. Dla dodatkowego smaku można dodać 2 łyżki posiekanej natki pietruszki.
#3 – Ryż smażony z kalafiora – co zrobić na obiad
Aby zrobić to danie, potrzebujesz jednej główki kalafiora, cebuli, marchwi i trochę mielonego czosnku. Zacznij od zmielenia kalafiora do konsystencji ryżu. Następnie dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, marchewkę i czosnek na patelnię przed dodaniem kalafiora. Na koniec dodać dwa ubite jajka i sos sojowy do smaku.
#4 – Makaron z pesto – co zrobić na obiad
Dlaczego nie wykorzystać sosu pesto i sera, które już masz pod ręką?
Ugotuj tyle spaghetti, ile potrzebujesz. Następnie dodaj 1/2 szklanki mieszanki pesto i 1/4 szklanki startego parmezanu do gorącego makaronu.
#5 – Sałatka z tuńczyka – co zrobić na obiad
Dość prosty przepis, a jednocześnie niezwykle smaczny. Możesz zmieszać 1 puszkę tuńczyka z jednym pokrojonym w kostkę jabłkiem i pokrojoną w kostkę łodygą selera, następnie dodać 1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich i 1/4 szklanki majonezu. Podawać z pieczywem i liśćmi sałaty!
#6 – Smażona wołowina – co zrobić na obiad
Wołowina, papryka i sos sojowy to idealne połączenie.
Pokrój wołowinę i paprykę w plastry. Rozgrzej łyżkę oleju na patelni, następnie dodaj wołowinę i paprykę i smaż, aż będą ugotowane. Podawać z gorącym ryżem i doprawić sosem sojowym do smaku.
#7 – Włoska kiełbasa i papryka – co zrobić na obiad
Oczywiście potrzebujesz włoskiej kiełbasy (jeśli jej nie masz, możesz ją zastąpić inną, ale nie wiesz, jak będzie dobra), dwóch papryk i pokrojonego w kostkę pomidora.
Zacznij od ugotowania kiełbasy na patelni z papryką i pomidorami, używając oleju, aby zapobiec przywieraniu. Gotuj, aż kiełbasa nie będzie już różowa, w razie potrzeby dopraw. Podawać z ugotowanym na parze ryżem, spaghetti lub bułkami hoagie.
#8 – Veggie Quesadillas – co zrobić na obiad
Pokrój 1 paprykę, cebulę i jedną cukinię (lub dodaj swoje ulubione warzywa). Następnie rozgrzej patelnię z łyżką oleju, dodaj pokrojone warzywa i smaż, aż będą miękkie. Warzywa i pokrojony ser układamy warstwami na tortilli i zapiekamy, aż ser się roztopi.
#9 – Shrimp Scampi – Co zrobić na obiad
Przygotowanie pysznych krewetek z krewetek jest łatwiejsze niż kiedykolwiek!
Najpierw ugotuj makaron. Następnie rozgrzej 2 łyżki masła na patelni, dodaj 2 ząbki mielonego czosnku i smaż przez 1-2 minuty. Dodaj krewetki i gotuj, aż będą ugotowane. Na koniec wrzuć ugotowany makaron i posyp natką pietruszki oraz sokiem z limonki, a posiłek będzie gotowy.
#10 – Pieczony łosoś z salsą z awokado – co zrobić na obiad
To danie będzie wymagało niewielkiego przygotowania. Najpierw rozgrzej piekarnik do 400 ° F. W międzyczasie dopraw filet z łososia oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Następnie piecz łososia przez 12-15 minut lub do momentu, aż będzie ugotowany.
Przygotuj salsę z awokado, gdy łosoś się piecze, rozgniatając jedno dojrzałe awokado widelcem i mieszając z pokrojonymi w kostkę pomidorkami koktajlowymi, czerwoną cebulą, posiekaną kolendrą i sokiem z limonki. Posyp łososia salsą z awokado.
#11 – Curry z ciecierzycy – co zrobić na obiad
Potrzebujesz następujących składników: jedna cebula, dwa ząbki czosnku i curry w proszku. Następnie rozgrzej patelnię z olejem i dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, posiekany czosnek i curry. Dodaj 1 puszkę ciecierzycy i 1 puszkę pokrojonych w kostkę pomidorów i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut. To danie jest pyszne z ryżem!
#12 – Poke Bowl z łososiem i awokado - Co zrobić na obiad
To orzeźwiający posiłek na letnie dni! Musisz przygotować ryż do sushi, filet z łososia, awokado, ogórek, olej sezamowy i zieloną cebulę.
Ryż do sushi ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie pokrój filet z łososia na małe kostki i zamarynuj w sosie sojowym, oleju sezamowym i zielonej cebuli. Na koniec pokrój awokado.
Złóż miskę poke, układając warstwami ryż sushi, marynowanego łososia, pokrojone awokado i pokrojony w kostkę ogórek. Skrop sosem sojowym i olejem sezamowym, a na wierzchu posyp sezamem, aby danie było smaczniejsze!
Co powinienem zjeść na obiad
No cóż, czekaj! Czy te pyszne dania powyżej nadal budzą Twój niedosyt? Nadal nie wiesz, co wybrać na obiad dziś, jutro i na resztę tygodnia? Nie martw się! Koło obrotowe wygeneruje menu i wybierze dla Ciebie jedno danie każdego dnia.
To jest bardzo proste. Kliknij przycisk „Odtwórz” pośrodku tego magicznego koła i poczekaj, aż się zatrzyma, a będziesz wiedział, co zjeść na obiad!
Na wynos
Masz to, 20 pomysłów na obiad na kolację, które możesz ugotować w ciągu kilku minut. Od pocieszających sałatek po aromatyczne frytki i dania z makaronu — te przepisy są idealne na pracowite noce w tygodniu. Dlaczego więc nie spróbować dziś wieczorem kilku z tych dań i odkryć nowe ulubione potrawy całej rodziny? Powodzenia w kuchni!
Wypróbuj inne koła tutaj! 👇
Dla tych z Państwa, którzy mają problem z podjęciem decyzji, mamy również specjalistyczne koła, które spełnią Państwa specyficzne potrzeby:
Często Zadawane Pytania
Jaki jest dobry pomysł na kolację na dzisiejszy wieczór?
– Łosoś z pieczonymi ziemniakami i szparagami – Upiecz filety z łososia w piekarniku obok posiekanych ziemniaków polanych oliwą i ziołami. Podawać z gotowanymi na parze szparagami.
– Smażone mięso z kurczaka z warzywami – Smażone piersi z kurczaka bez kości i skóry z brokułami, papryką, marchewką i groszkiem śnieżnym. Polać sosem sojowym i dressingiem imbirowym.
– Makaron primavera – Podsmaż różne warzywa, takie jak cukinia, dynia, pomidory i ugotuj makaron. Wszystko wymieszaj w lekkim sosie śmietanowym lub na bazie oliwy z oliwek.
– Fajitas w blasze – Na blasze podsmażamy piersi z kurczaka, paprykę i cebulę. Podawaj z ciepłymi tortillami, posiekaną sałatą, salsą i awokado, aby zbudować fajitas.
– Tacos lub sałatka taco – Napełnij skorupę lub liście mielonym indykiem lub kurczakiem, szatkowaną kapustą, pokrojonymi w kostkę pomidorami, fasolą i przyprawą do taco. Na wierzch połóż awokado, ser i śmietanę.
– Chili z indyka – Zagotuj mielonego indyka, fasolę, pomidory i przyprawy chili, aby uzyskać łatwy, jednogarnkowy posiłek. Podawać z krakersami lub z ryżem.
Jak zrobić łatwe jedzenie w 5 minut?
Przygotuj kilka prostych potraw, takich jak:
– Parfait z granolą – Ułóż jogurt grecki, granolę i świeże owoce, np. jagody, w filiżance lub słoiku.
– Koktajl proteinowy – Zmiksuj mleko, jogurt, białko w proszku, owoce, szpinak i lód, aby uzyskać zdrowy posiłek na wynos.
– Makaron błyskawiczny – Zagotuj wodę i przygotuj kubek makaronu lub ramenu w 3 minuty.
– Tost z masłem orzechowym – Tost 2 kromki chleba posmaruj masłem orzechowym, migdałowym lub z nerkowców.
– Słodkie ziemniaki pieczone w kuchence mikrofalowej – Otrzyj i nakłuj słodkiego ziemniaka. Kuchenkę mikrofalową na maksymalnej mocy przez 4-5 minut, aż będzie miękka.
