Você está pronto para substituir pensamentos e sentimentos negativos e mudar sua vida? É muito mais simples do que você pensa. Uma coisa boa começa com pensar positivamente. Basta acordar cedo, beber um copo d'água, sorrir e lembrar-se com essas afirmações diárias positivas para ter um pensamento positivo.
Você tem preocupações com relação à sua vida futura e carreira? Você está cansado de pensar demais? Você pode se beneficiar das seguintes citações. Neste blog, recomendamos mais de 30 afirmações diárias de pensamento positivo para autocuidado, bem como como implementá-las em seus pensamentos e hábitos diários.
Sumário:
- O que são exatamente afirmações para o pensamento positivo?
- Mais de 30 afirmações diárias de pensamento positivo para melhorar sua vida
- Como incorporar afirmações diárias para o pensamento positivo em sua vida?
- Mais dicas de especialistas
- Principais lições
- Perguntas Frequentes
O que são exatamente afirmações para o pensamento positivo?
Você provavelmente já ouviu falar de afirmações, especialmente se estiver interessado em crescimento e bem-estar. Eles são uma técnica para transformar pensamentos negativos habituais em positivos. São declaradas afirmações positivas que podem ajudá-lo a criar uma atitude mental positiva e melhorar sua aptidão mental.
Afirmações para o pensamento positivo são simplesmente um lembrete para incentivá-lo a acreditar que todos os dias serão melhores, que o levam a viver melhor. Mais importante ainda, são ferramentas poderosas para remodelar sua mentalidade e visão de vida.
Mais de 30 afirmações diárias de pensamento positivo para melhorar sua vida
É hora de ler em voz alta essas belas afirmações para o pensamento positivo.
Afirmações de saúde mental: “Eu sou digno”
1. Eu acredito em mim mesmo.
2. Eu me amo e me aceito como sou.
3. Eu sou linda.
4. Você é amado apenas por ser quem você é, apenas por existir. - Ram Dass
5. Estou orgulhoso de mim mesmo.
6. Sou corajoso e confiante.
7. O segredo da atração é amar a si mesmo – Deepak Chopra
8. Eu sou o maior. Eu disse isso antes mesmo de saber que era. - Muhammad Ali
9. Eu só me comparo comigo mesmo
10. Eu mereço todas as coisas boas da minha vida.
Afirmações de saúde mental: “Eu posso superar”
11. Posso superar qualquer situação estressante.
12. Estou no lugar certo, na hora certa, fazendo a coisa certa. -Louise Hay
13. A respiração consciente é minha âncora. - Thích Nhất Hạnh
14. Quem você é por dentro é o que o ajuda a fazer e fazer tudo na vida. - Fred Rogers
15. Nada pode ofuscar a luz que brilha dentro de você. -Maya Angelou
16. A felicidade é uma escolha e hoje escolho ser feliz.
17. Estou no controle dos meus sentimentos
18. O passado é passado, e meu passado não dita meu futuro.
19. Não há nada que me impeça de realizar o meu sonho.
20. Estou melhor hoje do que ontem.
21. Devemos aceitar a decepção finita, mas nunca perder a esperança infinita. - Martin Luther King Júnior
22. Meus pensamentos não me controlam. Eu controlo meus pensamentos.
Afirmações positivas para pensar demais
23. Não há problema em cometer erros
24. Não vou me preocupar com coisas que não posso controlar.
25. Meus limites pessoais são importantes e posso expressar minhas necessidades aos outros.
26. A vida não precisa ser perfeita para ser bonita.
27. Estou fazendo o meu melhor.
28. Faço as escolhas certas.
29. O fracasso é necessário para ter sucesso.
30. Isso também passará.
31. Reveses são oportunidades para aprender e crescer.
32. Faço o meu melhor e o meu melhor é suficiente.
Como Incorporar afirmações diárias para pensamento positivo em sua vida?
Nossa mente funciona de uma forma mágica. Seus pensamentos e crenças afetam o modo como você se comporta e, por sua vez, cria sua realidade. O conhecido livro “Segredo” também menciona esse conceito. Afirmações positivas para o pensamento positivo atrair energia positiva.
Incorporar afirmações diárias para o pensamento positivo em sua vida requer um processo. Assim, pratique diariamente as técnicas listadas abaixo para melhorar seus comportamentos e pensamentos e mudar sua vida para sempre!
1. Escreva pelo menos três frases em um post-it
Coloque algumas frases onde você as verá com mais frequência. Escolha um casal que melhor expresse seu humor. Pode ser uma mesa ou uma geladeira. Incentivamos colocá-lo na parte de trás do seu telefone para que você possa vê-lo a qualquer hora e em qualquer lugar.
2. Recite a afirmação diária para si mesmo no espelho
Ao fazer isso, é fundamental sorrir enquanto se observa no espelho. Sorrir e falar palavras de incentivo farão você se sentir melhor. Falar pela manhã pode lhe dar a energia necessária para um longo dia. Você deve se livrar da angústia, da negatividade e da negatividade antes de dormir.
3. Seja persistente
Maxwell Maltz escreveu um livro chamado “Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life”. Precisamos de pelo menos 21 dias para formar um hábito e 90 dias para criar uma nova vida. Você se tornará mais autoconfiante e otimista se usar essas palavras de forma consistente ao longo do tempo.
Mais dicas de especialistas
Se você ainda sente alguma ansiedade, isso é totalmente normal. Assim, há mais dicas para te ajudar a pensar positivamente.
Acredite na afirmação
Todas as manhãs, imediatamente ao acordar, escolha um punhado e fale-as em voz alta ou escreva-as. Isso definirá o tom do seu dia e o ajudará a começar no caminho certo. Lembre-se, quanto mais você acreditar na afirmação, mais poderosa ela será!
Criar afirmação de relacionamento
E não fale apenas consigo mesmo. Diga também aos seus entes queridos para construir a afirmação do relacionamento. Nós incentivamos a afirmação do relacionamento. Pode desempenhar um papel crucial no desenvolvimento da proximidade emocional, formando um vínculo mais profundo entre você e sua família, seu parceiro.
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Amor e Positividade devem ser compartilhados. Conecte outras pessoas e compartilhe sua jornada de trazer afirmações para o pensamento positivo para a vida real. Se você está preocupado que esse tipo de seminário pode ser difícil de criar, não tema, nós temos você coberto. Vá para AhaSlides e pegue um modelo embutido em nossa biblioteca. não levará muito tempo para editar. Todos os recursos estão disponíveis para ajudá-lo a criar seminários envolventes e interativos, desde questionários ao vivo, enquetes, roda giratória, perguntas e respostas ao vivo e muito mais.
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Principais lições
A chave para uma vida de sucesso e para a realização de grandes coisas pode ser encontrada em nossa visão positiva da vida. Persevere com os aspectos positivos, não se aprofunde na dor. Lembre-se: “Nós somos o que falamos. Somos o que pensamos."
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Perguntas Frequentes
Ainda tem dúvidas, nós temos as melhores respostas!
Quais são as 3 afirmações positivas?
3 afirmações positivas são 3 citações de autoajuda. As afirmações positivas são uma ferramenta poderosa para superar o medo, a dúvida e a auto-sabotagem. Você pode acreditar em si mesmo e no que é capaz de fazer dizendo afirmações positivas todos os dias.
Exemplos de 3 afirmações que pessoas de sucesso repetem todos os dias
- Espero vencer. Eu mereço vencer.
- Não vou me importar com o que as outras pessoas pensam.
- Não posso fazer tudo hoje, mas posso dar um pequeno passo.
As afirmações positivas reconectam seu cérebro?
Usar afirmações com frequência é uma das melhores maneiras de substituir pensamentos e crenças antigos e desfavoráveis por outros novos e edificantes. As afirmações podem “religar” o cérebro porque nossos pensamentos não conseguem distinguir entre a vida real e a fantasia.
As afirmações positivas realmente funcionam?
De acordo com um estudo de 2018, a autoafirmação pode aumentar a autoestima e ajudá-lo a lidar com a incerteza. Esses pensamentos positivos podem inspirar ação e realização, demonstrando sua eficácia. As afirmações positivas funcionam com mais sucesso se se concentrarem no futuro e não no passado.
Ref: @ De positivoaffirmationscenter.com e @oprahdaily. com
