Como ser mais social no trabalho? 6 passos com dicas para introvertidos

Como ser mais social como introvertido?- Se você é introvertido, esta é provavelmente uma pergunta que você pesquisou pelo menos uma vez. Ao contrário dos extrovertidos, socializar com outras pessoas pode parecer difícil para você. É comum sentir insegurança e ansiedade ao falar para uma multidão. Ou é preciso muita coragem para conhecer e conversar com alguém que você acabou de conhecer pela primeira vez. A comunicação ou a socialização às vezes fazem você se sentir exausto.

Você deve aceitar que seu coração está sempre acelerado antes de começar a se sentir “notado”.

Não há nada de errado em ser introvertido, só que às vezes causa algum inconveniente ou desvantagem quando você está em um grupo cheio de pessoas sociáveis. Portanto, neste artigo apresentaremos os 6 melhores passos e dicas para ser mais social, principalmente no trabalho.

• #Etapa 1 - Encontre a motivação certa
• #Etapa 2 - Definir metas sociais
• #Etapa 3 - Inicie uma conversa
• #Etapa 4 - Aproveite ao máximo sua habilidade auditiva
• #Etapa 5 - Tenha uma linguagem corporal acolhedora
• #Etapa 6 - Não seja duro consigo mesmo
• 4 dicas para ser mais social
• Considerações Finais
• Perguntas Frequentes

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#Etapa 1 - Encontre a motivação certa

Como se tornar mais social sendo introvertido? Muitos introvertidos acham que sair e socializar como atividade social é mais obrigatório do que voluntário, por isso não se sentem motivados a fazer essas coisas. Mas mudar a forma como você encara o problema tornará mais fácil abordá-lo e tentar.

• Em vez de pensar: "Eu odeio fazer coisas para criar laços assim"
• Tente substituí-lo por: “Pode ser divertido observar e participar. Talvez eu possa encontrar pessoas e hobbies que pensam como eu e aprender com outras perspectivas."

Claro, você não pode se forçar a pular de “introvertido” para “extrovertido”, mas pode escolher a motivação certa, como melhorar os conhecimentos e habilidades necessárias no trabalho ou conhecimento sobre o assunto que deseja estudar, etc. Conhecer novas pessoas ajuda as pessoas a terem novas experiências e pode mudar suas crenças e perspectivas de vida.

#Etapa 2 - Definir metas sociais

Você pode começar com metas pequenas primeiro, não muito grandes, como:

• Faça um novo amigo
• Sinta-se mais confiante na multidão
• Seja menos tímido ao falar
• Abertura da história mais suave

Se você não colocar muita pressão em si mesmo, como querer que todos se lembrem do seu nome, isso o deixará mais confortável e mais fácil de se comunicar com as pessoas. 

#Step 3 - Iniciar uma conversa

A capacidade de iniciar uma conversa é necessária para networking e construção de relacionamentos. No entanto, encontrar a abertura certa na primeira vez que você conhece alguém pode ser um desafio. Independentemente das circunstâncias ou personalidade da pessoa com quem você deseja falar, existem várias maneiras eficazes de iniciar uma conversa:

Use perguntas para quebrar o gelo

utilização +115 perguntas para quebrar o gelo é uma das maneiras mais eficazes de aprender e se envolver com alguém e manter a conversa. Exemplo:

• Você está lendo algum livro interessante agora? 
• Como você se sente hoje?
• Qual é a sua coisa favorita sobre o seu trabalho? 
• Houve alguma tarefa que o deixou estressado ultimamente?
• Você é uma pessoa matutina ou noturna? 
• Que tipo de música você mais gosta de ouvir quando está trabalhando?

Apresente-se

Apresentar-se é uma maneira direta de mostrar seu interesse em conhecer alguém. É adequado se você acabou de começar um novo emprego ou ingressou em um clube ou organização. Por exemplo:

• Olá, meu nome é Jane. Acabei de entrar na equipe e gostaria de me apresentar.
• Olá, sou um novato. Sou tímido, por favor venha dizer oi.

Faça um elogio

Elogiar alguém pode melhorar seu humor e torná-lo mais identificável. Você pode escolher algo de que gosta da pessoa que deseja conhecer e mencionar por que gosta. Por exemplo:

• “Eu realmente gosto do seu cabelo. Esse cacho deixa você linda"
• "Seu vestido é tão lindo. Posso perguntar onde você o comprou?"

#Etapa 4 - Aproveite ao máximo sua habilidade auditiva

Um dos “dons” dos introvertidos é a capacidade de ouvir, então por que não fazer disso o seu ponto forte? Em vez de falar e dar respostas sem sentido, tente usar suas habilidades de escuta e observação para descobrir quais gatilhos ou perguntas abertas ajudam a história a não chegar a um beco sem saída.

Para uma conversa com apenas duas pessoas

O fato de você poder ouvir e compreender a outra pessoa é a chave para consolidar esse relacionamento. Em vez de falar sobre você, você pode conduzir a conversa com base na história da pessoa que está enfrentando. E também é uma ótima maneira de iniciar uma conversa e conhecer pessoas que você nunca conheceu.

Para uma conversa com uma equipe ou multidão

Isso requer muito mais esforço. Reserve 10 minutos por dia para atualizar as notícias ou ver o que essas pessoas estão tendo e o que estão aprendendo (mesmo que seja um tópico com o qual você realmente não se importa). No entanto, fazer isso ajudará você a obter mais conhecimento e tópicos para fazer parte facilmente de uma comunidade e como ser mais social.

#Etapa 5 - Tenha uma linguagem corporal acolhedora

Com sua postura, gestos e movimentos, você pode convencer os outros de que é confiante, mesmo que no fundo esteja muito nervoso.

• Contato visual. O contato visual é a forma mais importante e poderosa de interagir diretamente com os outros. Manter contato visual pode dar à outra pessoa uma sensação de segurança, mostrando honestidade, sinceridade, acessibilidade e disposição para ouvir.
• Sorrir. Sorrir torna você mais confiante e acessível aos olhos dos outros, além de aliviar o cansaço. Você se sentirá mais feliz e confortável.
• Ficar em pé. Você pode manter a postura reta, trazendo os ombros para trás e a cabeça erguida. Dessa forma, você parecerá confortável e confiante. Uma postura curvada, tensa, com os ombros para frente e a cabeça baixa pode causar sentimentos de insegurança, timidez e ansiedade.

#Etapa 6 - Não seja duro consigo mesmo

O que você precisa prestar atenção em todas as conversas é não se forçar a se expressar mais do que o necessário. Isso pode levar a desconforto ou falta de naturalidade.

Você só precisa transmitir exatamente o que precisa transmitir para a outra pessoa e entrar na conversa quando sentir que precisa falar e expressar sua opinião. Suas palavras também serão mais valorizadas quando você não estiver tentando dizer coisas estranhas e sem sentido.

Nas reuniões, se você sentir que não se dá bem de imediato, leve um livro com você. Todos respeitam a privacidade dos outros, e sua leitura é algo que merece absolutamente respeito. É uma forma de passar o tempo, eliminar o constrangimento de não saber o que dizer ou evitar atividades desnecessárias em grupo, em vez de fingir ser ativo e se dar bem com todos.

4 dicas para ser mais social

Supere seu medo de rejeição

Se você não consegue controlar o que deseja transmitir em uma conversa ou reunião, você se sente com medo e dominado pelas emoções, então tenha ideias e planeje-as. Fazer uma lista do que você quer dizer e passar algum tempo praticando o ajudará a ganhar confiança. 

Além disso, familiarize-se com as vozes negativas em sua cabeça, identificando-as apenas como seus pensamentos e não como reais. Mude coisas como "Sou um péssimo comunicador" para “Sou alguém que consegue provocar boas histórias nas pessoas”. 

Encontre um tópico comum

Prepare temas fáceis de falar e que tenham em comum com todos para se comunicar, como família, animais de estimação, esportes e entretenimento. Perguntas como:

• “Você viu o último filme de super-herói?”
• "Você assistiu ao show de premiação de música ontem à noite?"
• “Que tipo de gato você tem?”

Essas perguntas são perfeitas para se envolver em conversa fiada e aprender mais sobre as pessoas rapidamente.

Organize um encontro

Ninguém pode evitar encontrar-se e reunir-se com as pessoas ao seu redor. Nada funciona melhor do que organizar ativamente uma pequena reunião ou um jantar casual para encontrar maneiras de se tornar mais sociável. Você aprenderá as preferências das pessoas, como se comunicar de forma eficaz com outras pessoas e como aquecer a festa com jogos como Conheça você, Isso ou aquilo.

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Considerações Finais

Como ser mais social? Você só pode responder a essa pergunta praticando habilidades de comunicação e saindo de sua zona de conforto. 

As etapas e dicas acima farão com que você se sinta difícil e desanimado ao começar. No entanto, você pode fazer alterações para se desenvolver depois de ser persistente e tentar implementá-las. Portanto, tente praticá-lo todos os dias.

Perguntas frequentes: