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A solidão remota está matando sua felicidade (e produtividade)

A solidão remota está matando sua felicidade (e produtividade)

Trabalho

Lawrence Haywood . 30 setembro 2022 . 4 min ler

Se você trabalha em uma empresa moderna, pode estar acostumado a uma cultura de rastreamento e medição tudo. Taxas de abertura de e-mail, taxas de adoção de recursos, a quantidade de vezes que Paul vai ao banheiro em uma hora, etc.

Ainda assim, provavelmente há uma métrica que você não está acompanhando: sua própria felicidade.

Sua felicidade é a única métrica que importa quando se trata de seu sucesso na vida. Sacrificá-lo por um trabalho que oferece as vantagens duplas de conforto e conveniência em casa nunca é a melhor jogada.

Isso levanta uma questão: você pode verdadeiro acompanhar sua própria felicidade quando se trata de trabalho remoto? Bem, talvez Você não pode, mas o Projeto Mappiness pode…

Mapeando sua felicidade no trabalho

Em 2011, o projeto Mappiness começou a coletar dados sobre o que nos deixa felizes. A partir de um conjunto de dados de 4 milhões, descobriu que sexo, jardinagem e museus são as coisas que nos deixam mais felizes.

O pior? Trabalho.

Acontece que passamos uma grande parte de nossas vidas fazendo a única coisa que nos torna mais infelizes.

BUT, há uma ressalva para isso. Se você trabalha com amigos, você será consideravelmente mais feliz.

Para muitos de nós, nossos amigos do escritório são os que nos mantêm sãos e, em ocasiões estranhas, realmente animados para o trabalho.

No entanto, para as crescentes dezenas de pessoas trabalhando remotamente, as amizades de trabalho são mais difíceis de encontrar. Você provavelmente descobriu, assim como eu, que é muito mais difícil se conectar com outras pessoas por meio de uma tela.

Fazer amigos através de uma tela nunca é fácil. Imagem cortesia de Atlassian.

Estamos solitários. Se a pandemia do COVID abriu caminho para a cultura do trabalho online, também abriu caminho para o que pode se tornar a próxima pandemia: a solidão (sério, é já é uma epidemia).

Você provavelmente não precisa de especialistas para lhe dizer como a solidão pode levar à falta de motivação e produtividade no trabalho, mas eles fizeram isso de qualquer maneira. De acordo com American Psychiatric Association, a solidão pode 'limitam o desempenho individual e da equipe, reduzem a criatividade e prejudicam o raciocínio e a tomada de decisão'.

Muito, muito pior que isso é o óbvio: a solidão te faz mais miserável do que qualquer coisa.

Se você é um trabalhador remoto e ainda não o fez, corre o risco de sucumbir a uma epidemia de solidão que prejudicará sua felicidade e produtividade.

Então, de volta ao escritório?

Uau, firme aí.

Agora sabemos que a solidão é catastrófica (é tão ruim para sua saúde quanto fumar cigarros 15 por dia), mas faça a si mesmo esta pergunta:

Você já se sentiu sozinho no escritório?

Solidão não é meramente estar na presença de outros; trata-se de interagir com eles. É sobre conversar, jogar, fazer reuniões ou pregar peças no Paul em sua 12ª visita ao banheiro.

Se você nunca se envolveu regularmente em pelo menos uma dessas atividades no escritório, é provável que você seja um dos 72% dos trabalhadores globais que relatam sentir-se sozinhos mensalmente, tanto fora quanto dentro o escritório.

Muitas vezes, no escritório, encontramos a conversa completamente passando por nós. Sentamos em nossas mesas e ouvimos as risadas dos colegas de trabalho ao nosso redor, mas nunca reunimos confiança para participar.

Pode acabar pesando sobre nós o dia inteiro e nos esgotando de qualquer motivação para trabalhar ou buscar interação em outro lugar.

Portanto, antes de começar a clamar para voltar ao seu local de trabalho, pense se você foi ou não realmente socialmente realizado lá. Se assim for, você pode marcar amanhã, mas se não, você pode estar melhor em casa.

Pelo menos em casa é silencioso, certo?

Seremos Solitários no Futuro?

A solidão foi declarada uma epidemia na América alguns anos antes do COVID começar a nos isolar dos outros. Mas depois de viver uma pandemia, estamos mais ou menos preparados para um futuro remoto do que antes?

Embora o futuro do trabalho seja seguramente remoto, a solidão vai piorar antes de melhorar.

Com cada vez mais pessoas trabalhando remotamente, as práticas de trabalho e a tecnologia terão um longo caminho a percorrer para recriar a verdadeira atmosfera de um escritório real (se você está pensando em hologramas e realidade virtual, Você pode estar no caminho certo).

A visão do Facebook para espaços de trabalho de realidade virtual. Imagem cedida por Designboom.

Claro, essas tecnologias podem ajudar a acabar com a sensação de solidão ao trabalhar remotamente, mas atualmente ainda estão confinadas aos reinos da ficção científica. Por enquanto, um número crescente de nós terá que lutar contra a solidão como sua existência como o desvantagem número 1 para trabalhar em casa.

Junto com isso, pode não ajudar que os jovens que entram no mercado de trabalho hoje sejam inerentemente mais solitário que seus colegas mais velhos. Um estudo descobriram que 33% das pessoas com menos de 25 anos se sentem solitárias, enquanto o mesmo pode ser dito de apenas 11% das pessoas com mais de 65 anos, o grupo que normalmente assumimos ser o mais solitário.

A geração mais solitária está iniciando trabalhos remotos em empresas que fazem pouco para combater a solidão e estão mais de duas vezes mais chances de desistir por causa disso.

Não se surpreenda ao ver essa epidemia se transformar em uma pandemia em um futuro próximo.

Nem tudo é Doom and Gloom…

Perceber o problema é sempre o primeiro passo.

Embora as empresas ainda estejam enfrentando a solidão no espaço de trabalho remoto, há coisas que você pode fazer para revidar.

A maioria começa com simplesmente falando. Iniciar conversas por conta própria, em vez de esperar que elas venham até você, é a melhor maneira de se sentir incluído diante da barreira de uma tela.

Ser ativo em fazendo planos com aqueles que você ama também ajudará a banir um pouco da negatividade que paira depois de um dia de trabalho solitário.

Você também pode incentivar seu chefe e o departamento de RH a se concentrar um pouco mais em team building, check-in, inquéritos e simplesmente lembrando-se que há funcionários que trabalham sozinhos o dia todo, todos os dias.

Talvez você possa mapear sua própria felicidade, antes e depois dessas mudanças. Ainda pode não ser tão bom quanto sexo, jardinagem ou museus, mas tenho certeza que você sentirá um inteiro muito melhor.

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