Na educação, onde lembrar o que aprendemos é tão importante, saber como funciona o esquecimento pode mudar completamente a forma como aprendemos.
Pense desta forma: cada vez que você quase esquece algo e então se lembra, seu cérebro torna essa memória mais forte. Esse é o valor de repetição espaçada – um método que usa nossa tendência natural de esquecer como uma poderosa ferramenta de aprendizado.
Neste artigo, exploraremos o que é repetição espaçada, por que ela funciona e como usá-la no ensino e na aprendizagem.
O que é repetição espaçada e como ela funciona?
O que é repetição espaçada?
Repetição espaçada é um método de aprendizado em que você revisa informações em intervalos crescentes. Em vez de abarrotar tudo de uma vez, você espaça quando estuda o mesmo material.
Não é uma ideia nova. Na década de 1880, Hermann Ebbinghaus descobriu algo que chamou de "Curva do Esquecimento". As pessoas esquecem até metade do que aprendem na primeira hora, de acordo com o que ele descobriu. Isso pode chegar a 70% em 24 horas. No final da semana, as pessoas tendem a reter apenas cerca de 25% do que aprenderam.
Isso mostra que quando você começa a aprender algo novo, seu cérebro se lembra desse conhecimento. Mas sua memória e esse conhecimento serão perdidos com o tempo. Imagem: organizando estudantes
No entanto, a repetição espaçada combate essa curva de esquecimento diretamente.
Como Funciona
Seu cérebro armazena novas informações como uma memória. Mas essa memória vai desaparecer se você não trabalhar nela.
A repetição espaçada funciona revisando logo antes de você estar prestes a esquecer. Dessa forma, você se lembrará daquela informação por muito mais tempo e de forma mais estável. A palavra-chave aqui é "espaçada".
Para entender por que é "espaçado", temos que entender seu significado oposto - "contínuo".
Pesquisas mostram que não é bom revisar as mesmas informações todos os dias. Isso pode fazer você se sentir cansado e frustrado. Quando você estuda para provas em intervalos espaçados, seu cérebro tem tempo para descansar para que ele possa encontrar uma maneira de relembrar o conhecimento que está sendo diminuído.
Imagem: Reddit
Como a repetição espaçada auxilia no aprendizado e no desenvolvimento de habilidades
Repetição espaçada nas escolas
Os alunos podem usar a repetição espaçada para quase qualquer assunto. Ela ajuda no aprendizado de idiomas, pois faz com que o novo vocabulário se fixe melhor ao longo do tempo. A revisão espaçada ajuda os alunos a lembrar datas, termos e fórmulas importantes em assuntos baseados em fatos, como matemática, ciências e história. Começar cedo e revisar em intervalos regulares ajuda você a lembrar das coisas melhor do que ficar acumulando no último minuto.
Repetição espaçada no trabalho
A repetição espaçada agora está sendo usada por empresas para treinar melhor os funcionários. Durante a integração de novos funcionários, as principais informações da empresa podem ser verificadas regularmente por meio de módulos de microaprendizagem e questionários repetitivos. Para treinamento de software, recursos complicados são praticados ao longo do tempo em vez de todos de uma vez. Os funcionários lembram melhor do conhecimento de segurança e conformidade quando o revisam com frequência.
Repetição espaçada para desenvolvimento de habilidades
A repetição espaçada não serve apenas para fatos. Ela também funciona para habilidades. Músicos descobrem que sessões de prática curtas e espaçadas funcionam melhor do que longas maratonas. Quando as pessoas estão aprendendo a programar, elas melhoram quando repassam conceitos com espaço suficiente entre eles. Até mesmo o treinamento esportivo funciona melhor a longo prazo quando a prática é espalhada ao longo do tempo em vez de ser feita toda em uma sessão.
Imagem: Freepik
Como usar a repetição espaçada no ensino e treinamento (3 dicas)
Como educador buscando aplicar o método de repetição espaçada ao seu ensino? Aqui estão 3 dicas simples para ajudar seus alunos a reter o que você ensinou.
Torne a aprendizagem divertida e envolvente
Em vez de fornecer muita informação de uma só vez, divida-a em partes pequenas e focadas. Lembramos melhor de imagens do que apenas de palavras, então adicione imagens úteis. Certifique-se de que suas perguntas sejam claras e detalhadas e use exemplos que se conectem com a vida cotidiana. Você pode usar o AhaSlides para criar atividades interativas em suas sessões de revisão por meio de questionários, enquetes e perguntas e respostas.
Ferramentas interativas como o AhaSlides tornam o treinamento mais divertido e envolvente.
Agendar revisões
Combine os intervalos com o nível de dificuldade que você está aprendendo. Para materiais desafiadores, comece com intervalos mais curtos entre as revisões. Se o tópico for mais fácil, você pode esticar os intervalos mais rapidamente. Sempre ajuste com base em quão bem seus alunos se lembram das coisas cada vez que você revisa. Confie no sistema, mesmo que pareça que muito tempo se passou desde a última sessão. A pequena dificuldade em lembrar realmente ajuda a memória.
Monitore o progresso
Use aplicativos que forneçam insights detalhados sobre o progresso dos seus alunos. Por exemplo, AhaSlides oferece um recurso de Relatórios que ajuda você a acompanhar de perto o desempenho de cada aluno após cada sessão. Com esses dados, você pode identificar quais conceitos seus alunos erram repetidamente - essas áreas precisam de uma revisão mais focada. Dê a eles elogios quando perceber que eles se lembram das informações mais rápido ou com mais precisão. Pergunte regularmente aos seus alunos o que está funcionando e o que não está, e ajuste seu plano de acordo.
Bônus: Para maximizar a eficácia da repetição espaçada, considere incorporar a microaprendizagem, dividindo o conteúdo em segmentos de 5 a 10 minutos, com foco em um único conceito. Permita a aprendizagem em ritmo próprio – os alunos podem aprender em seu próprio ritmo e revisar as informações sempre que lhes for conveniente. Use questionários repetitivos com formatos de perguntas variados, por meio de plataformas como o AhaSlides, para reforçar conceitos, fatos e habilidades importantes que eles precisam para dominar o assunto.
Prática de repetição e recuperação espaçada: uma combinação perfeita
Prática de recuperação A repetição espaçada e a prática de recuperação são uma combinação perfeita. Praticar a recuperação significa testar sua capacidade de recordar informações, em vez de apenas reler ou revisar o conteúdo. Devemos usá-las em paralelo porque se complementam. Eis o porquê:
Ao combiná-los, você:
Essa combinação cria caminhos de memória mais fortes no seu cérebro do que qualquer um dos métodos sozinho. Ela nos ajuda a treinar nossos cérebros, lembrar das coisas por mais tempo e ir melhor em testes ao colocar em prática o que aprendemos.
Considerações finais da análise do Fortune Dragon
A repetição espaçada pode realmente mudar a maneira como você aprende, seja você um aluno aprendendo coisas novas, um trabalhador aprimorando suas habilidades ou um professor ajudando outros a aprender.
E para aqueles em funções de ensino, essa abordagem é especialmente poderosa. Quando você cria o esquecimento em seu plano de ensino, você alinha seus métodos com a forma como o cérebro funciona naturalmente. Comece pequeno. Você pode escolher um conceito importante de suas aulas e planejar sessões de revisão que aconteçam em intervalos um pouco maiores. Você não precisa tornar suas tarefas de revisão difíceis. Coisas simples como questionários curtos, discussões ou tarefas de escrita funcionarão muito bem.
Afinal, nosso objetivo não é evitar o esquecimento. É fazer com que o aprendizado seja melhor fixado cada vez que nossos alunos lembram informações com sucesso após um intervalo.
