Ești gata să înlocuiești gândurile, sentimentele negative și să-ți schimbi viața? Este mult mai simplu decât crezi. Un lucru bun începe cu a gândi pozitiv. Tot ce trebuie să faci este să te trezești devreme, să bei un pahar cu apă, să zâmbești și să-ți amintești cu aceste afirmații zilnice pozitive pentru gândire pozitivă.
Ai îngrijorări cu privire la viața și cariera ta viitoare? Sunteți obosit de la gândirea excesivă? Puteți beneficia de următoarele citate. În acest blog, vă recomandăm peste 30 de afirmații zilnice de gândire pozitivă pentru îngrijirea de sine, precum și cum să le implementați în gândurile și obiceiurile zilnice.
Cuprins:
Care sunt exact afirmațiile pentru gândirea pozitivă?
Probabil ați auzit de afirmații, mai ales dacă sunteți interesat de creștere și bunăstare. Ele sunt o tehnică pentru a reduce gândurile negative obișnuite în unele pozitive. Sunt declarate afirmații pozitive care vă pot ajuta să vă creați o atitudine mentală pozitivă și să vă îmbunătățiți starea mentală.
Afirmații pentru gândirea pozitivă pur și simplu un memento pentru a vă împinge să credeți că în fiecare zi va fi mai bine, care vă va conduce să trăiți mai bine. Mai important, sunt instrumente puternice pentru a vă remodela mentalitatea și viziunea asupra vieții.
Peste 30 de afirmații zilnice pentru gândirea pozitivă pentru a-ți îmbunătăți viața
Este timpul să citiți cu voce tare aceste afirmații frumoase pentru gândire pozitivă.
Afirmații de sănătate mintală: „Sunt demn”
1. Cred în mine.
2. Mă iubesc și mă accept așa cum sunt.
3. Sunt frumoasa.
4. Esti iubit doar pentru ca esti cine esti, doar pentru ca existi. – Ram Dass
5. Sunt mândru de mine.
6. Sunt curajos și încrezător.
7. Secretul atracției este să te iubești – Deepak Chopra
8. Sunt cel mai mare. Am spus asta chiar înainte de a-mi da seama că sunt. – Muhammad Ali
9. Mă compar doar cu mine însumi
10. Merit toate lucrurile bune din viața mea.
Afirmații de sănătate mintală: „Pot depăși”
11. Pot depăși orice situație stresantă.
12. Sunt la locul potrivit la momentul potrivit, fac ceea ce trebuie. – Louise Hay
13. Respirația conștientă este ancora mea. – Thích Nhất Hạnh
14. Cine ești în interior este ceea ce te ajută să faci și să faci totul în viață. – Fred Rogers
15. Nimic nu poate estompa lumina care strălucește din interior. – Maya Angelou
16. Fericirea este o alegere, iar astăzi aleg să fiu fericit.
17. Sunt în control asupra sentimentelor mele
18. Trecutul este trecutul, iar trecutul meu nu îmi dictează viitorul.
19. Nimic nu mă împiedică să-mi împlinesc visul.
20. Azi mă descurc mai bine decât ieri.
21. Trebuie să acceptăm dezamăgirea finită, dar să nu pierdem niciodată speranța infinită. – Martin Luther King Jr
22. Gândurile mele nu mă controlează. Îmi controlez gândurile.
Afirmații pozitive pentru gândirea excesivă
23. Este în regulă să faci greșeli
24. Nu îmi voi face griji pentru lucrurile pe care nu le pot controla.
25. Granițele mele personale sunt importante și am voie să-mi exprim nevoile altora.
26. Viața nu trebuie să fie perfectă pentru a fi frumoasă.
27. Fac tot posibilul.
28. Fac alegerile corecte.
29. Eșecul este necesar pentru a reuși.
30. Și aceasta va trece.
31. Eșecurile sunt oportunități de a învăța și de a crește.
32. Fac tot posibilul și tot ce pot este suficient.
Cum să Includeți afirmații zilnice pentru gândirea pozitivă în viața dvs.?
Mintea noastră funcționează într-un mod magic. Gândurile și convingerile tale afectează modul în care te comporți și, la rândul lor, îți creează realitatea. Cunoscuta carte „Secret” menționează și acest concept. Afirmații pozitive pentru gândirea pozitivă pentru a atrage energie pozitivă.
Pentru a încorpora afirmațiile zilnice pentru gândirea pozitivă în viața ta are nevoie de un proces. Astfel, practică zilnic tehnicile enumerate mai jos pentru a-ți îmbunătăți comportamentele și gândurile și pentru a-ți schimba viața pentru totdeauna!
1. Scrieți cel puțin 3 propoziții pe un bilețel
Pune câteva fraze acolo unde le vei vedea cel mai des. Alege un cuplu care îți exprimă cel mai bine starea de spirit. Poate fi un birou sau un frigider. Încurajăm plasarea acestuia pe spatele telefonului, astfel încât să îl puteți vedea oricând și oriunde.
2. Recită-ți afirmația zilnică în oglindă
Când efectuați acest lucru, este esențial să zâmbiți în timp ce vă observați în oglindă. Zâmbind și rostind cuvinte încurajatoare te vor face să te simți mai bine. A vorbi dimineața vă poate oferi energia de care aveți nevoie pentru o zi lungă. Trebuie să scapi de angoasă, negativitate și negativitate înainte de a merge la culcare.
3. Fii persistent
Maxwell Maltz a scris o carte intitulată „Psycho Cybernetics, a New Way to Get More Living Out of Life”. Avem nevoie de cel puțin 21 de zile pentru a ne forma un obicei și de 90 de zile pentru a ne crea o viață nouă. Vei deveni mai sigur de tine și mai optimist dacă folosești aceste cuvinte în mod constant în timp.
Mai multe sfaturi de la experți
Dacă mai ai ceva anxietate, este absolut normal. Astfel, există mai multe sfaturi care vă vor ajuta să gândiți pozitiv.
Crede în Afirmație
În fiecare dimineață, imediat după trezire, alegeți o mână și spuneți-le cu voce tare sau scrieți-le. Acest lucru va da tonul zilei tale și te va pune pe calea cea bună. Ține minte, cu cât crezi mai mult în afirmație, cu atât va fi mai puternică!
Creați o afirmație de relație
Și nu vorbi doar cu tine însuți. Spune-le și celor dragi să construiască o afirmare a relației. Încurajăm afirmarea relației. Poate juca un rol crucial în dezvoltarea apropierii emoționale, formând o legătură mai profundă între tine și familia ta, partenerul tău.
Găzduiește un atelier de gândire pozitivă, de ce nu
Dragostea și pozitivitatea ar trebui împărtășite. Conectați-i pe ceilalți și împărtășiți călătoria dvs. de a aduce afirmații pentru gândirea pozitivă în viața reală. Dacă vă faceți griji că acest tip de seminar ar putea fi dificil de creat, nu vă temeți, noi vă oferim acoperire. Mergeți la AhaSlides și ridicați un șablon încorporat în biblioteca noastră. nu vă va lua prea mult timp să editați. Toate funcțiile sunt disponibile pentru a vă ajuta să creați seminar captivant și interactiv, de la chestionare live, sondaje, roată, întrebări și răspunsuri live și multe altele.
Implicați-vă publicul
Începeți un seminar semnificativ, obțineți feedback util și aprindeți-vă publicul cu cele mai bune afirmații pentru gândirea pozitivă. Înscrieți-vă pentru a primi șablon gratuit AhaSlides
🚀 Luați un test gratuit☁️
Intrebari cu cheie
Cheia pentru o viață de succes și pentru a realiza lucruri mărețe poate fi găsită în perspectiva noastră pozitivă asupra vieții. Perseverează cu aspectele pozitive, nu săpa în durere. Amintiți-vă: „Suntem ceea ce vorbim. Suntem ceea ce gândim.”
🔥 Doriți mai multe idei pentru a vă proiecta prezentările care surprind și impresionează toate publicurile. Inscrie-te AhaSlides imediat să se alăture milioanelor de idei geniale.
Întrebări Frecvente
Mai ai întrebări, îți oferim cele mai bune răspunsuri!
Care sunt 3 afirmații pozitive?
3 Afirmații pozitive sunt 3 citate de autoajutorare. Afirmațiile pozitive sunt un instrument puternic pentru a depăși frica, îndoiala și autosabotarea. Poți să crezi în tine și în ceea ce ești capabil să faci spunând afirmații pozitive în fiecare zi.
Exemple de 3 afirmații pe care oamenii de succes le repetă în fiecare zi
- Mă aștept să câștig. Merit să câștig.
- Nu-mi pasă ce cred alții.
- Nu pot face totul astăzi, dar pot face un pas mic.
Afirmațiile pozitive îți refac creierul?
Folosirea frecventă a afirmațiilor este una dintre cele mai bune moduri de a înlocui gândurile și credințele vechi, nefavorabile, cu altele proaspete, înălțătoare. Afirmațiile pot „reconecta” creierul, deoarece gândurile noastre nu pot face distincția între viața reală și fantezie.
Funcționează cu adevărat afirmațiile pozitive?
Potrivit unui studiu din 2018, autoafirmarea poate crește stima de sine și te poate ajuta să faci față incertitudinii. Aceste gânduri pozitive pot inspira acțiune și realizare, demonstrându-și eficacitatea. Afirmațiile pozitive funcționează cu mai mult succes dacă se concentrează mai degrabă pe viitor decât pe trecut.
Ref: @ De la positiveaffirmationscenter.com și @ oprahdaily.com
