В профессиональном мире есть особый навык, который действительно может изменить ситуацию: уметь хорошо работать.
получение обратной связи
. Будь то обзор производительности, предложение коллеги или даже критика клиента, обратная связь является ключом к раскрытию вашего потенциала.
В этом сообщении блога мы углубимся в искусство получения обратной связи на работе – навык, который может изменить вашу карьеру и расширить ваши возможности. Давайте рассмотрим, как можно научиться не просто получать обратную связь, но и использовать ее, чтобы стать еще лучше в своей работе.
Обзор
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![Overview about Receiving Feedback](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Оглавление
Что такое получение обратной связи?
Почему некоторые люди не любят или боятся получать обратную связь?
Руководство по получению обратной связи без защиты
Заключение
Часто задаваемые вопросы
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/man-woman-speaking-office-1024x683.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Узнай своих друзей лучше! Устройте онлайн-опрос прямо сейчас!
Используйте викторины и игры на AhaSlides, чтобы создавать веселые и интерактивные опросы, собирать общественное мнение на работе, в классе или во время небольшого собрания.
![🚀 Create Free Survey☁️](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Что такое получение обратной связи?
Получение отзывов — это то, как вы слушаете, усваиваете и принимаете информацию, мнения или оценки о вашей работе, поведении или работе от других.
Это ценный инструмент для личного и профессионального развития, поскольку он раскрывает ваши сильные и слабые стороны и места для совершенствования.
Обратная связь может поступать из разных источников, включая руководителей, коллег, друзей и даже клиентов. Крайне важно помочь вам понять, как люди относятся к вашему поведению, и как вы можете внести позитивные изменения.
Почему некоторые люди не любят или боятся получать обратную связь?
Чувство дискомфорта или страх перед получением обратной связи — совершенно нормальное и широко распространенное явление. Давайте рассмотрим несколько причин таких реакций:
Плохой опыт в прошлом.
Если кто-то подвергся критике или суровому осуждению в прошлом, он может бояться, что это повторится снова.
Страх быть осужденным.
Обратная связь может восприниматься как личная атака, и она может заставить людей чувствовать себя оборонительными или недостаточно хорошими. Этот страх часто проистекает из желания сохранить позитивную самооценку и защитить свою самооценку.
Ощущение уязвимости.
Представьте себе, что это похоже на открытие секретной коробки, внутри которой лежат как хорошие, так и не очень хорошие вещи. Некоторым людям не нравится это чувство.
Не верящие в себя.
Люди с низкой уверенностью в себе могут бояться обратной связи, поскольку воспринимают ее как подтверждение своих сомнений в себе. Они могут чувствовать, что их выставляют не такими компетентными, как они думали, что приводит к ощущению незащищенности.
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/top-view-young-hardworking-focused-management-co-workers-discussing-one-issue-office-enviroment-1024x683.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Руководство по получению обратной связи без защиты
Получение обратной связи может быть похоже на получение карты сокровищ для самосовершенствования. Но иногда мы чувствуем оборонительную позицию. Не беспокойтесь, вот ваше руководство:
1/ Преодолеть ментальные барьеры:
Самые сложные битвы часто разворачиваются в нашем сознании. Следовательно, первый шаг включает в себя воспитание мышления роста, что является важной основой для объективного восприятия обратной связи. Откройте для себя этот подход в следующих упражнениях:
Пауза и дыхание:
Найдите минутку. Глубокие вдохи помогают сохранять хладнокровие.
Слушайте сначала:
Послушайте, что сказано. Дело не в вас, а в ваших действиях.
Оставайтесь любопытными:
Задавать вопросы. Поймите их точку зрения. Это как кусочек головоломки.
Нет мгновенных ответов:
Избегайте резкого возврата. Позвольте этому погрузиться, прежде чем реагировать.
Отдельные чувства:
Обратная связь ≠ Атака. Это для роста, а не для осуждения.
Благодарить и отражать:
Цените обратную связь. Позже подумай, как его использовать.
2/Попросите об обратной связи:
Вступление на путь роста включает в себя поиск обратной связи. Сделайте этот смелый шаг, чтобы использовать его силу:
Пригласить Ввод:
Не стесняйтесь — попросите обратную связь. Ваша открытость дает ценную информацию.
Выберите правильное время:
Найдите подходящий момент, чтобы обе стороны вступили в конструктивный диалог.
-
Укажите фокус:
Направляйте разговор в определенную область, обеспечивая целенаправленную обратную связь.
Активное слушание:
Обратить особое внимание. Впитывайте разделяемые идеи, не прерывая.
Уточняйте и исследуйте:
Ищите ясности, если это необходимо. Погрузитесь глубже, чтобы полностью понять точки зрения.
3/Отражение:
Размышление над обратной связью — важный шаг в процессе эффективного получения обратной связи. Это требует времени, чтобы вдумчиво обдумать полученную вами обратную связь, проанализировать ее достоверность и актуальность, а затем решить, как вы можете использовать ее для улучшения своих навыков и производительности.
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/24014031_6855245-1024x683.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
4/ Превратите обратную связь в действие:
Определите конкретные шаги, соответствующие обратной связи. Разработайте практическую стратегию улучшения с достижимыми целями. Эта активная позиция демонстрирует вашу приверженность личному и профессиональному росту.
Помните, превращайте обратную связь в инструмент для улучшения. Используйте его для укрепления навыков, знаний и производительности, продвигая вас вперед.
5/ Выразить благодарность:
Независимо от характера отзыва, поблагодарите человека, который его предоставил. Выражение благодарности показывает, что вы цените их вклад и стремитесь к постоянному совершенствованию.
Вот несколько примеров:
Положительный отзыв:
«Спасибо, что подчеркнули мою тщательность в проекте. Ваши добрые слова мотивируют меня поддерживать этот уровень самоотдачи в своей работе».
Конструктивная критика:
«Я ценю ваше мнение о моей презентации. Ваши отзывы, несомненно, помогут мне усовершенствовать мою подачу и лучше общаться с аудиторией».
6/ Практикуйте самосострадание:
Предлагайте себе доброту во время обратной связи. Поймите, никто не безупречен; мы все развиваемся. Примите сострадание к себе, рассматривая обратную связь как топливо для роста, а не как показатель самооценки.
![](https://ahaslides.com/wp-content/uploads/2023/08/13379551_5197547-1024x1024.jpg)
![Image: freepik](http://tdns.gtranslate.net/tdn-static2/images/edit.png)
Чтобы получить более подробную информацию о предоставлении обратной связи, изучите наш комплексный
Как эффективно давать обратную связь.
Научитесь искусству предоставления ценного вклада для улучшения сотрудничества и роста.
Заключение
Получая обратную связь, мы можем учиться на своих ошибках и улучшать свои навыки. Мы также можем получить представление о том, как другие воспринимают нас и как мы можем лучше общаться и сотрудничать.
И не забывайте, что AhaSlides дают возможность улучшить наше мастерство получения обратной связи. Использование AhaSlides
интерактивные функции
, мы можем участвовать в динамичных дискуссиях, а встречи получать информацию с разных точек зрения и улучшать нашу способность принимать и эффективно использовать обратную связь!
Часто задаваемые вопросы
Что является примером получения обратной связи?
Представьте, что вы только что провели презентацию на работе. После этого к вам подходит коллега и говорит: «Отличная работа над вашей презентацией! Ваши мысли были ясны, и вы хорошо вовлекли аудиторию. Продолжайте в том же духе!»
Как лучше всего получать обратную связь?
Хороший способ получить обратную связь включает в себя: преодоление ментальных барьеров, получение обратной связи, целеустремленное размышление, преобразование обратной связи в действия, выражение благодарности и практику самосострадания.
Что получает обратная связь?
Получение отзывов — это то, как вы слушаете, усваиваете и принимаете информацию, мнения или оценки о вашей работе, поведении или работе от других.
Ref:
Решение Мудрое |
В самом деле