سوچ ڪنهن کان ڪيئن پڇجي ته اهي ٺيڪ آهن؟ اهڙي دنيا ۾ جتي هرڪو تمام جلدي پريشاني ۽ ڊپريشن جو شڪار ٿئي ٿو، اهو ضروري آهي ته انهن تائين پهچي ۽ اسان جي ڳڻتي ڏيکاري ۽ انهن کان پڇو ته ڇا اهي ٺيڪ آهن.
هڪ سادي "ڇا تون ٺيڪ آهين؟" گڏجاڻين، ڪلاس رومز، يا گڏجاڻين ۾ هڪ طاقتور برفاني ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿي. اهو ڏيکاري ٿو ته توهان کي خوشحالي جو خيال آهي، مثبت رشتن کي فروغ ڏيڻ ۽ مصروفيت کي وڌائڻ.
اچو ته ڪجهه اثرائتي طريقن جي ڳولا ڪريون ته ڪيئن ڪنهن کان پڇو ته اهي ٺيڪ آهن، ۽ اهو ڪيئن ڪجي ته اهو سڀ کان وڌيڪ بهتر طريقي سان آهي جيڪو هڪ خوشگوار اثر ڇڏي ٿو.
بهتر مصروفيت لاءِ صلاحون
سامعين جي شموليت کي وڌايو ۽ هڪ متحرڪ ماحول پيدا ڪندي a زنده سوال ۽ جواب اوزار.
اضافي طور تي، مشغول سوال پڇڻ جي فن ۾ مهارت حاصل ڪريو جهڙوڪ "توهان اڄ ڪيئن آهيو؟”چنگارڻ لاءِ تخليقي برف بريڪرز جي ڳولا ڪريو گفتگو بغير ڪنهن تڪليف جي.
توهان جي Icebreaker سيشن ۾ وڌيڪ مزو.
هڪ بورنگ رخ جي بدران، اچو ته توهان جي ساٿين سان مشغول ٿيڻ لاءِ هڪ مزيدار کوئز شروع ڪريون. AhaSlides ٽيمپليٽ لائبريري مان مفت کوئز وٺڻ لاءِ سائن اپ ڪريو!
🚀 حاصل ڪريو مفت کوئز☁️
مواد جي جدول
"تون ڪيئن آهين؟" يا "تون ٺيڪ آهين؟"
🎊 ”ڪيئن آهيو؟ يا ”ڇا تون ٺيڪ آهين“ (سادو پر اثرائتو سوال)
چيٽ شروع ڪرڻ جو هڪ مؤثر طريقو صرف اهو پڇڻ آهي، "توهان ڪيئن آهيو؟ يا تون ٺيڪ آهين“. اهو سوال انهن لاءِ دروازو کوليندو آهي ته انهن کي ظاهر ڪرڻ لاءِ دٻاءُ محسوس ڪرڻ کان سواءِ اهي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن. جڏهن اهي جواب ڏين ٿا، اهو ضروري آهي ته فعال طور تي ٻڌڻ لاء جيڪي اهي چئي رهيا آهن، انهن جي لفظن ۽ انهن جي جسماني ٻولي ذريعي.
ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو شايد آرام سان محسوس نه ڪندا آهن انهن جي جذبات بابت ڳالهائڻ، يا اهي پنهنجي جدوجهد کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا. انهن حالتن ۾، اهو ضروري آهي ته انهن جي احساسن کي درست ڪرڻ لاءِ انهن شين کي چئجي، "اهو لڳي ٿو ته توهان سخت وقت مان گذري رهيا آهيو"، يا "مان تصور ڪري سگهان ٿو ته اهو توهان لاءِ ڪيترو دٻاءُ وارو هوندو". ائين ڪرڻ سان، توهان انهن کي ٻڌائي رهيا آهيو ته توهان انهن کي ٻڌو ٿا ۽ انهن جا احساس صحيح آهن.
لاڳاپيل:
گمان کان پاسو ڪريو يا پرائي
ڪنهن کان ڪيئن پڇجي ته اهي بغير بغير ٺيڪ آهن؟ اهو ضروري آهي ته گفتگو کي همدردي ۽ سمجھڻ سان. ماڻهو شايد انهن جي جدوجهد بابت ڳالهائڻ ۾ حساس ٿي سگهن ٿا، تنهنڪري هڪ محفوظ ۽ خوشگوار جڳهه ٺاهڻ جتي اهي پنهنجن رايا ۽ جذبات کي حصيداري ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪن ٿا.
جڏهن ته اها توهان جي فطري خواهش آهي ته توهان صلاح ڏيو يا حل ڪريو، انهن کي گفتگو جي اڳواڻي ڪرڻ ۽ انهن جي ذهن ۾ ڇا آهي حصيداري ڪرڻ وڌيڪ معقول آهي.
توھان کي انھن جي مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ مدد ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ گھرجي. اضافي طور تي، جيڪڏهن اهي آرام سان نه ٿا اچن انهن جي جدوجهد بابت ڳالهائڻ، انهن کي وڌيڪ حصيداري ڪرڻ لاء زور نه ڏيو. انهن جي حدن جو احترام ڪريو ۽ ضرورت هجي ته انهن کي جاء ڏيو.
پيروي اپ ۽ آڇ جي حمايت
ڪنهن کان ڪيئن پڇجي ته اهي ايندڙ ڪجهه ڏينهن ۾ ٺيڪ آهن؟ جيڪڏهن توهان ڪنهن جي ڀلائي جي باري ۾ پريشان آهيو، انهن سان باقاعده چيڪ ڪرڻ ضروري آهي. انهن سان گڏ ڪجهه ڏينهن يا هفتن ۾ ڏسو ته اهي ڪيئن ڪري رهيا آهن ۽ انهن کي ٻڌايو ته توهان اڃا تائين انهن لاء آهيو.
توھان پڻ وسيلا پيش ڪري سگھو ٿا يا صلاح ڏيو ته اھي پیشہ ور مدد طلب ڪن. ڪنهن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ علاج يا صلاح مشورا ڪرڻ انهن جي ذهني صحت ۽ خوشحالي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
هر روز چيٽ اهم آهي
ڪنهن دوست کان ڪيئن پڇجي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي؟ روزمره جي چيٽ لڳي سگھي ٿي ته ڪجھ به نه، پر اھو ھڪڙو بھترين طريقو ٿي سگھي ٿو توھان جي دوست سان لاڳاپو قائم ڪرڻ ۽ ھڪڙو آرامده جڳھ ٺاھيو جتي اھي پنھنجي سوچن ۽ احساسن کي محفوظ محسوس ڪن. توهان جي دوست سان گفتگو شروع ڪرڻ جي چال ڪجهه هلڪي دل واري ننڍڙن ڳالهين کي استعمال ڪرڻ آهي، جهڙوڪ پڇڻ ته انهن جو ڏينهن ڪيئن گذري رهيو آهي يا هڪ مزاحيه ڪهاڻي شيئر ڪرڻ. اهو هڪ آرامده ۽ آرامده ماحول قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڪنهن کان ڪيئن پڇجي ته اهي متن تي ٺيڪ آهن
ياد رکو، ڪڏهن ڪڏهن اهو آسان آهي ته ماڻهن لاء انهن جي جدوجهد جي باري ۾ کولڻ جي بدران متن جي ذريعي. توھان ھڪڙي شروعات ڪري سگھو ٿا ھڪڙي شيء سان، "اي، مون توھان جي پوسٽ کي محسوس ڪيو ۽ چيڪ ڪرڻ چاھيو. توھان ڪيئن آھيو؟" هي سادو اشارو ڏيکاري ٿو ته توهان کي خيال آهي ۽ انهن لاء موجود آهي.
ان کان علاوه، سپورٽ ۽ وسيلن جي آڇ ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو، "جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به ويهڻ يا ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، مان هتي توهان لاء آهيان،" يا "ڇا توهان هن بابت ڪنهن معالج سان ڳالهائڻ تي غور ڪيو آهي؟".
ڪنهن کان ڪيئن پڇجي ته اهي بغير پڇڻ جي ٺيڪ آهن
جيڪڏھن توھان ڪنھن کان پڇڻ چاھيو ٿا ته ڇا اھي ٺيڪ آھن انھن کان سڌو پڇڻ کانسواءِ، توھان انھن سان ذاتي شيءِ شيئر ڪرڻ بابت سوچي سگھو ٿا؛ توھان انھن کي پڻ کولڻ لاءِ متاثر ڪري سگھو ٿا. توھان ھڪڙي مسئلي بابت ڳالھائي سگھوٿا جيڪو توھان تازو ڪيو آھي يا توھان جي دماغ تي ڪجھ وزن آھي.
اهو ڪرڻ جو هڪ ٻيو بهترين طريقو آهي هڪ ڏينهن گڏ گڏ گذارڻ، جهڙوڪ ڪافي پيئڻ يا پنڌ ڪرڻ. اهو توهان کي هڪ بهترين موقعو ڏئي سگهي ٿو گڏجي وقت گذارڻ ۽ ڏسو ته اهي ڪيئن ڪري رهيا آهن وڌيڪ آرامده ماحول ۾.
ڪنهن کان ڪيئن پڇجي ته اهي مذاق ۾ ٺيڪ آهن
AhaSlides کان ورچوئل سروي استعمال ڪندي ۽ انهن کي پنهنجي دوست جي دائري يا سماجي نيٽ ورڪن ذريعي موڪلڻ. هڪ دلچسپ ۽ دوستانه سوالنامي جي ڊيزائن سان، توهان جو دوست پنهنجو جذبو ڏيکاري سگهي ٿو ۽ سڌو سنئون سوچي سگهي ٿو.
ڪنهن کان ڪيئن پڇجي ته اهي AhaSlides سان ٺيڪ آهن:
- قدم 1: مفت ۾ رجسٽر ڪريو احيا سلائيڊس اڪائونٽ، ۽ نئين پيشڪش ٺاھيو.
- قدم 2: 'پول' سلائيڊ قسم چونڊيو، يا 'Word-Cloud' ۽ 'Open-ended' سلائڊ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته وڌيڪ نفيس جواب حاصل ڪريو.
- قدم 3: 'شيئر ڪريو' تي ڪلڪ ڪريو، ۽ پريزنٽيشن جي لنڪ کي نقل ڪريو پنھنجن پيارن سان شيئر ڪرڻ لاءِ ۽ انھن سان ھلڪو دل سان چيڪ ڪريو.
هيٺين لائن
ڪيترائي ماڻهو پنهنجن مسئلن جي باري ۾ کولڻ جي جدوجهد ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهي ڪجهه سببن لاء ٺيڪ نه آهن. اڃا تائين، انهن جي وجدان ۾، اهي توهان جي سنڀال ۽ توجه چاهيندا آهن. تنهن ڪري، ايندڙ وقت توهان ڪنهن دوست، ڪٽنب جي ميمبر، يا ساٿي سان ڳالهايو، ڪوشش ڪريو ته اهي ڪيئن ڪري رهيا آهن چيڪ ڪرڻ لاء آرام واري ڳالهه ٻولهه استعمال ڪندي. انهن کي ٻڌائڻ نه وساريو ته توهان انهن جي ڀلائي جو ڪيترو خيال رکو ٿا ۽ هميشه گهربل هجي ته انهن کي هٿ ڏيڻ لاءِ تيار آهن.
جواب: ايم ٽي
