اسان سڀني وٽ خود عڪس جا لمحا آهن، اسان جي عملن ۽ حوصلي کان پڇڻ. جيڪڏهن توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته هڪ نرگسسٽ هجڻ جي امڪان تي، توهان اڪيلو نه آهيو. هن پوسٽ ۾، اسان هڪ سڌو سنئون پيش ڪندا آهيون نارسسٽ ٽيسٽ 32 سوالن سان گڏ توهان جي رويي کي ڳولڻ ۽ جائزو وٺڻ ۾ مدد لاءِ. ڪوبه فيصلو نه، صرف خود دريافت لاء هڪ اوزار.
پاڻ کي بهتر سمجھڻ لاءِ سفر تي اسان سان شامل ٿيو هن نرگسي خرابي واري سوال سان.
مضمونن جو جدول
پاڻ کي بهتر ڄاڻو
Narcissistic Personality Disorder ڇا آهي؟
تصور ڪريو ڪنهن ماڻهو جو خيال آهي ته اهي بهترين آهن، هميشه ڌيان جي ضرورت آهي، ۽ حقيقت ۾ ٻين جي پرواهه ناهي. اهو ڪنهن سان گڏ هڪ سادي تصوير آهي Narcissistic Personality Disorder (NPD).
NPD هڪ ذهني صحت جي حالت آهي جتي ماڻهن کي هڪ آهي خود اھميت جو مبالغو احساس. انهن کي يقين آهي ته اهي هوشيار، بهتر ڏسڻ، يا هر ڪنهن کان وڌيڪ باصلاحيت آهن. اهي تعريف جي خواهش رکندا آهن ۽ مسلسل تعريف ڳوليندا آهن.
پر اعتماد جي هن نقاب جي پويان، اتي اڪثر آهي هڪ نازڪ انا. اهي آساني سان تنقيد کان ناراض ٿي سگهن ٿا ۽ ڪاوڙ ۾ ٻاهر نڪري سگهن ٿا. اهي ٻين جي احساسن کي سمجهڻ ۽ ان جي پرواهه ڪرڻ لاءِ پڻ جدوجهد ڪن ٿا، انهن لاءِ صحتمند رشتا پيدا ڪرڻ مشڪل بڻجن ٿا.
جڏهن ته هر ڪنهن وٽ ڪجهه نرگسيت پسند رجحان آهن، جن ماڻهن وٽ نارسيسٽڪ پرسنالٽي ڊس آرڈر آهي هڪ جهڙي نموني انهن رويي مان جيڪي منفي طور تي انهن جي روزاني زندگي ۽ رشتي تي اثر انداز ڪن ٿا.
مهرباني، اتي مدد موجود آهي. ٿراپي ماڻهن جي مدد ڪري سگهي ٿي Narcissistic Personality Disorder سان انهن جي علامتن کي منظم ڪرڻ ۽ صحت مند رشتا قائم ڪرڻ.
نارسسٽ ٽيسٽ: 32 سوال
ڪڏهن تعجب ٿيو ته ڇا توهان يا ڪو توهان کي ڄاڻو ٿا شايد شايد نرگسي رجحانات؟ هي Narcissistic Disorder Quiz کڻڻ هڪ مددگار پهريون قدم ٿي سگهي ٿو. جڏهن ته سوالن NPD جي تشخيص نٿا ڪري سگهن، اهي قيمتي پيش ڪري سگهن ٿا انتباہ توهان جي رويي ۾ ۽ ممڪن طور تي وڌيڪ خود عڪس کي ڇڪايو.
هيٺيون سوال خود-عڪاسي کي تيز ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن ۽ نارسيسٽڪ پرسنالٽي ڊس آرڈر سان لاڳاپيل عام خاصيتن تي ٻڌل آهن.
سوال 1: ذاتي اهميت:
- ڇا توهان اڪثر محسوس ڪندا آهيو ته توهان ٻين کان وڌيڪ اهم آهيو؟
- ڇا توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان لازمي طور تي ڪمائڻ کان سواءِ خاص علاج جا مستحق آهيو؟
سوال 2: تعريف جي ضرورت:
- ڇا اهو ضروري آهي ته توهان ٻين کان مسلسل تعريف ۽ تصديق حاصل ڪريو؟
- توهان ڪيئن رد ڪيو ٿا جڏهن توهان کي تعريف نه ملي جيڪا توهان جي توقع آهي؟
سوال 3: همدردي:
- ڇا توهان کي ٻين جي احساسن کي سمجهڻ يا ان سان تعلق رکڻ مشڪل آهي؟
- ڇا توهان اڪثر تنقيد ڪئي آهي ته توهان جي چوڌاري انهن جي ضرورتن جي غير حساس ٿيڻ لاء؟
سوال 4: عظمت - Narcissist ٽيسٽ
- ڇا توهان اڪثر ڪري پنهنجي ڪاميابين، ڏاتن، يا صلاحيتن کي مبالغ آندا آهيو؟
- ڇا توهان جون تصورات لامحدود ڪاميابي، طاقت، حسن، يا مثالي محبت جي خيالن سان ڀريل آهن؟
سوال 5: ٻين جو استحصال:
- ڇا توهان تي الزام لڳايو ويو آهي ته توهان پنهنجن مقصدن حاصل ڪرڻ لاء ٻين جو فائدو وٺي رهيا آهيو؟
- ڇا توهان بدلي ۾ ڪجهه پيش ڪرڻ کان سواءِ ٻين کان خاص احسان جي اميد رکو ٿا؟
سوال 6: احتساب جو فقدان:
- ڇا توهان لاءِ اهو ڏکيو آهي ته توهان کي تسليم ڪيو وڃي جڏهن توهان غلط آهيو يا توهان جي غلطين جي ذميواري وٺو؟
- ڇا توهان اڪثر ٻين کي پنهنجي گهٽتائي لاء الزام لڳايو ٿا؟
سوال 7: رشتي جي متحرڪ:
- ڇا توهان ڊگهي مدي وارا، بامعني رشتا برقرار رکڻ لاء جدوجهد ڪندا آهيو؟
- توهان ڪيئن ردعمل ڪندا آهيو جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي راء يا خيالن کي چئلينج ڪري ٿو؟
سوال 8: حسد ۽ ٻين جي حسد ۾ ايمان:
- ڇا توهان ٻين کان حسد آهيو ۽ يقين رکو ٿا ته ٻيا توهان کان حسد آهن؟
- اهو عقيدو ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو توهان جي رشتن ۽ ڳالهين تي؟
سوال 9: حقداريءَ جو احساس:
- ڇا توهان ٻين جي ضرورتن تي غور ڪرڻ کان سواءِ خاص علاج يا مراعات جا حقدار محسوس ڪيو ٿا؟
- جڏهن توهان جون اميدون پورا نه ٿيون ٿين ته توهان ڪيئن ردعمل ڪندا آهيو؟
سوال 10: هٿرادو رويو:
- ڇا توهان تي الزام لڳايو ويو آهي ته توهان جي پنهنجي ايجنڊا کي حاصل ڪرڻ لاء ٻين کي هٿي وٺندي؟
سوال 11: تنقيد کي سنڀالڻ ۾ مشڪل - نارسسٽ ٽيسٽ
- ڇا توهان کي اهو مشڪل آهي ته تنقيد کي قبول ڪرڻ کان سواءِ دفاعي يا ناراض ٿيڻ جي؟
سوال 12: ڌيان طلب:
- ڇا توهان اڪثر ڪري سماجي حالتن ۾ ڌيان جو مرڪز بڻجڻ لاءِ وڏي حد تائين ويندا آهيو؟
سوال 13: مسلسل مقابلو:
- ڇا توهان اڪثر پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽيو ٿا ۽ نتيجي طور بهتر محسوس ڪيو ٿا؟
سوال 14: بي صبري:
- ڇا توهان بي صبر ٿي ويندا آهيو جڏهن ٻيا توهان جي اميدن يا ضرورتن کي فوري طور تي پورا نٿا ڪن؟
سوال 15: ٻين جي حدن کي سڃاڻڻ ۾ ناڪامي:
- ڇا توهان کي ٻين جي ذاتي حدن جو احترام ڪرڻ ڏکيو آهي؟
سوال 16: ڪاميابي سان مشغول:
- ڇا توهان جي خودمختاري بنيادي طور تي ڪاميابي جي خارجي نشانن طرفان طئي ڪئي وئي آهي؟
سوال 17: ڊگھي عرصي جي دوستي کي برقرار رکڻ ۾ مشڪل:
- ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي زندگي ۾ تنگ يا مختصر دوستي جو نمونو؟
سوال 18: ڪنٽرول جي ضرورت - نارڪسسٽ ٽيسٽ:
- ڇا توهان اڪثر محسوس ڪندا آهيو ته توهان جي چوڌاري حالتن ۽ ماڻهن جي ڪنٽرول ۾ هجي؟
سوال 19: سپيريئرٽي ڪمپليڪس:
- ڇا توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان فطري طور تي ٻين کان وڌيڪ ذهين، قابل، يا خاص آهيو؟
سوال 20: گہرے جذباتي رابطا ٺاهڻ ۾ مشڪل:
- ڇا توهان کي ٻين سان گہرے جذباتي لاڳاپن ٺاهڻ ۾ مشڪل آهي؟
سوال 21: ٻين جي ڪاميابين کي قبول ڪرڻ ۾ مشڪل:
- ڇا توهان جدوجهد ڪندا آهيو حقيقي طور تي جشن ملهائڻ يا ٻين جي ڪاميابين کي تسليم ڪرڻ؟
سوال 22: انفراديت جو تصور:
- ڇا توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان ايترا منفرد آهيو ته توهان صرف هڪجهڙائي واري خاص يا اعليٰ حيثيت وارا ماڻهو سمجهي سگهو ٿا؟
سوال 23: ظهور ڏانهن ڌيان:
- ڇا هڪ پالش يا شاندار ظاهر کي برقرار رکڻ توهان لاء انتهائي اهم آهي؟
سوال 24: اعليٰ اخلاق جو احساس:
- ڇا توهان يقين ڪيو ٿا ته توهان جا اخلاقي يا اخلاقي معيار ٻين جي معيار کان اعلي آهن؟
سوال 25: عدم برداشت لاءِ عيب - نرگسي ٽيسٽ:
- ڇا توهان کي پنهنجي پاڻ ۾ يا ٻين ۾ خامين کي قبول ڪرڻ ڏکيو آهي؟
سوال 26: ٻين جي احساسن کي نظرانداز ڪرڻ:
- ڇا توهان اڪثر ٻين جي احساسن کي رد ڪري رهيا آهيو، انهن کي غير مناسب سمجهي رهيا آهيو؟
سوال 27: اٿارٽي کان تنقيد جو رد عمل:
- جڏهن اختيارين جي انگن اکرن، جهڙوڪ باس يا استادن طرفان تنقيد ڪئي وئي ته توهان ڪيئن جواب ڏيو ٿا؟
سوال 28: خودمختاري جو حد کان وڌيڪ احساس:
- ڇا توهان جي خاص علاج جي حقداريءَ جو احساس انتهائي آهي، استحقاق جي توقع کان سواءِ سوال؟
سوال 29: اڻ ڄاتل سڃاڻپ جي خواهش:
- ڇا توهان ڪاميابين يا قابليت جي سڃاڻپ ڳوليندا آهيو جيڪي توهان حقيقي طور تي حاصل نه ڪيا آهن؟
سوال 30: ويجهن لاڳاپن تي اثر - نارڪسسٽ ٽيسٽ:
- ڇا توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي رويي توهان جي ويجهو منفي اثر ڪيو آهي
سوال 31: مقابلي بازي:
- ڇا توهان تمام گهڻو مقابلي ۾ آهيو، هميشه زندگي جي مختلف شعبن ۾ ٻين کي بهتر ڪرڻ جي ضرورت آهي؟
سوال 32: پرائيويسي انويشن نارڪسسٽ ٽيسٽ:
- ڇا توهان ٻين جي پرائيويسي تي حملو ڪرڻ جو شڪار آهيو، انهن جي جانن بابت تفصيل ڄاڻڻ تي اصرار ڪندا آهيو؟
اسڪور - نارسيسٽ ٽيسٽ:
- هر هڪ لاء "ها" جواب، رويي جي تعدد ۽ شدت تي غور ڪريو.
- مثبت جوابن جو وڏو تعداد نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي سان لاڳاپيل خاصيتن جي نشاندهي ڪري سگھي ٿو.
* هي نرگسسٽ ٽيسٽ پروفيشنل تشخيص جو متبادل ناهي. جيڪڏهن توهان ڳولهيو ته انهن مان ڪيترائي خاصيتون توهان سان گونج ڪن ٿا، غور ڪريو ذهني صحت جي پيشه ورانه کان رهنمائي طلب ڪرڻ. هڪ لائسنس يافته طبيب هڪ جامع تشخيص مهيا ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي ڪنهن به خدشن کي حل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي رويي يا ڪنهن جي رويي بابت جيڪو توهان ڄاڻو ٿا. ياد رکو، خود آگاهي ذاتي ترقي ۽ مثبت تبديلي ڏانهن پهريون قدم آهي.
آخري سوچون
ياد رکو، هر ڪنهن وٽ منفرد خوبيون آهن، ۽ انهن سان جڙيل خصلتون هڪ Narcissistic Personality Disorder spectrum تي موجود ٿي سگهن ٿيون. مقصد ليبل ڏيڻ نه آهي پر سمجھڻ کي فروغ ڏيڻ ۽ ماڻهن کي انهن جي خوشحالي ۽ رشتن کي وڌائڻ جا طريقا ڳولڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ. فعال قدم کڻڻ، ڇا نرگسسٽ ٽيسٽ ذريعي: پاڻ تي ڌيان ڏيڻ يا پيشه ور مدد جي طلب ڪرڻ، وڌيڪ ڀرپور ۽ متوازن زندگي ۾ حصو وٺي سگھي ٿو.
پاڻ کي دريافت ڪرڻ کان پوء ٿورو وزن محسوس ڪيو؟ هڪ وقفو جي ضرورت آهي؟ سان گڏ تفريح جي دنيا ۾ داخل ٿيو AhaSlides! اسان جا دلچسپ سوال ۽ رانديون هتي آهن توهان جي جذبي کي وڌائڻ لاءِ. هڪ سانس وٺو ۽ انٽرايڪٽو سرگرمين ذريعي زندگي جي روشني واري پاسي کي ڳوليو.
جلدي شروع ڪرڻ لاءِ، ان ۾ غوطو AhaSlides عوامي ٽيمپليٽ لائبريري! اهو تيار ڪيل ٽيمپليٽس جو هڪ خزانو آهي، انهي کي يقيني بڻائي ته توهان پنهنجي ايندڙ انٽرايڪٽو سيشن کي تيزيءَ سان ۽ بغير ڪوشش سان شروع ڪري سگهو ٿا. اچو ته مذاق سان شروع ڪريو AhaSlides - جتي خود عڪس تفريح ملن ٿا!
FAQs
ڇا سبب آهي narcissistic شخصيت جي خرابي؟
Narcissistic Personality Disorder جو صحيح سبب اڻڄاتل آهي، ممڪن آهي ته فڪر جي هڪ پيچيده مداخلت:
- جينيات ڪجهه اڀياس NPD ڏانهن جينياتي تعصب جو مشورو ڏئي ٿو، جيتوڻيڪ مخصوص جين جي سڃاڻپ نه ڪئي وئي آهي.
- دماغي ترقي: دماغ جي جوڙجڪ ۽ فنڪشن ۾ غير معمولي، خاص طور تي خود اعتمادي ۽ جذباتي سان لاڳاپيل علائقن ۾، مدد ڪري سگھي ٿي.
- ننڍپڻ جا تجربا: ابتدائي ننڍپڻ جا تجربا، جهڙوڪ غفلت، بدسلوڪي، يا گهڻو ساراهه، NPD کي ترقي ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھن ٿا.
- سماجي ۽ ثقافتي عنصر: انفراديت، ڪاميابي، ۽ ظاهر تي سماجي زور شايد نرگسي رجحانن ۾ حصو وٺن.
ڪيترو عام آهي narcissistic شخصيت جي خرابي؟
NPD عام آبادي جي لڳ ڀڳ 0.5-1٪ متاثر ڪرڻ جو اندازو لڳايو ويو آهي، مردن سان عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ تشخيص ڪئي وئي آهي. بهرحال، اهي انگ اکر گهٽ ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته NPD سان گڏ ڪيترائي ماڻهو پيشه ور مدد نه ڳولي سگهندا.
ڪهڙي عمر ۾ نرگسي شخصيت جي خرابي پيدا ٿئي ٿي؟
Narcissistic Personality Disorder عام طور تي جوانيءَ جي آخر يا بالغ ٿيڻ جي شروعات ۾ پيدا ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. علامتون هڪ شخص جي 20s يا 30s دوران وڌيڪ قابل ذڪر ٿي سگهن ٿيون. جڏهن ته نرگسيت سان جڙيل خاصيتون شايد زندگيءَ ۾ اڳ ۾ ئي موجود هجن، مڪمل طور تي پيدا ٿيل خرابي ظاهر ٿيندي آهي ته جيئن ماڻهو بالغ ٿين ۽ بالغن جي چئلينجن کي منهن ڏين.
جواب: دماغي تشخيص | نيشنل جون دوائون لائبريري
