سڀني والدين، استادن، ۽ پرجوش پري اسڪول جي سنڀاليندڙن کي ڌيان ڏيو! جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو لذيذ ۽ آسان-منظم ٿيل رانديون جن ۾ توھان جي ننڍڙن منچڪن کي جوش سان ھلايو ويندو، اڳتي نه ڏسو. هن بلاگ ۾، اسان گڏ ڪيو آهي 33 اندروني ۽ ٻاهرين جو مجموعو اڳوڻي اسڪولن لاء جسماني رانديون
، لامحدود مذاق ۽ کلڻ جو واعدو ڪيو.
اچو ته هن چنچل جرات تي شروع ڪريون!
مواد جي جدول
جسماني رانديون Preschoolers لاء. تصوير: freepikاڳوڻن ٻارن لاءِ جسماني رانديون لاءِ محفوظ ماحول ٺاهڻ لاءِ صلاحون
جسماني راندين لاءِ محفوظ ماحول پيدا ڪرڻ انتهائي اهم آهي انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اڳوڻي اسڪول وارا بغير ڪنهن غير ضروري خطرن جي ڌماڪو ڪري سگهن ٿا. محفوظ ۽ خوشي واري راند لاءِ اسٽيج سيٽ ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ هتي صلاحون آهن:
1/ راند جي ميدان کي چونڊڻ سان شروع ڪريو نرم ۽ کشن واري سطح سان
ھڪڙو گھاس واري لان يا ھڪڙي راند جي ميدان جو مٿاڇرو مثالي ٿي سگھي ٿو. سخت سطحن کان پاسو ڪريو جهڙوڪ ڪنڪريٽ يا اسفالٽ، ڇاڪاڻ ته اهي وڌيڪ سخت زخمي ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن ٻار ڪري ٿو.
2/ سامان چيڪ ڪريو
جيڪڏهن توهان ڪنهن به راند جو سامان يا رانديڪا استعمال ڪري رهيا آهيو، انهن کي باقاعدي معائنو ڪريو ڪنهن به قسم جي لباس ۽ ڳوڙها جي نشانين لاء. پڪ ڪريو ته اهي عمر جي لحاظ کان مناسب آهن ۽ حفاظتي معيارن سان ملن ٿا. تبديل ڪريو يا مرمت ڪريو جيڪو ڪجھ به خراب نظر اچي ٿو.
3/ نگراني اهم آهي
جسماني راند جي وقت ۾ هميشه بالغن جي نگراني ڪريو. ڌيان ڏيڻ واري اک جلدي ڪنهن به امڪاني خطرن کي منهن ڏئي سگهي ٿي، تڪرار کي ڦهلائي، ۽ يقيني بڻائي ٿي ته ٻار صحيح طريقي سان سامان استعمال ڪري رهيا آهن.
4/ راندين لاءِ سادي ۽ سمجھڻ ۾ آسان قاعدا مقرر ڪريو
ٻارن کي حصيداري ڪرڻ، موڙ وٺڻ، ۽ هڪ ٻئي جي جڳهه جو احترام ڪرڻ بابت سيکاريو. ٽيم جي ڪم جي اهميت تي زور ڏيو ۽ محفوظ طور تي راند ڪريو.
5/ ٻارن کي پنهنجي جسم تي ڌيان ڏيڻ سکڻ ۾ مدد ڪريو
کيڏڻ ٿڪائيندڙ ٿي سگھي ٿو، ان ڪري يقيني بڻائڻ ته اھي ھائڊريڊ رھن ۽ مختصر وقفو وٺن انھن کي توانائي ملندي ۽ وڌيڪ گرم ٿيڻ جو خطرو گھٽجي ويندو.
جيڪڏهن ٻار ٿڪل يا زخم محسوس ڪري رهيو آهي، انهن کي وقف ڪرڻ گهرجي.
6/ هميشه ويجھي بنيادي امداد جي ڪٽ رکو.
نابالغ ڪٽ يا اسڪريپ جي صورت ۾، ضروري سامان آساني سان دستياب ٿيڻ سان توهان کي جلدي ڪنهن به زخم ۾ شرڪت ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
AhaSlides سان وڌيڪ صلاحون
اڃا ٻارن سان کيڏڻ لاءِ رانديون ڳولي رهيا آهيو؟
حاصل ڪريو بهترين انٽرويو رانديون مفت ٽيمپليٽ! مفت ۾ سائن اپ ڪريو ۽ ٽيمپليٽ لائبريري مان جيڪو توهان چاهيو ٿا اهو وٺو!
🚀 مفت اڪائونٽ حاصل ڪريو 19 انڊور فزيڪل رانديون پري اسڪولرز لاءِ
جسماني رانديون Preschoolers لاء. تصوير: freepikاڳي اسڪول وارن لاءِ اندروني جسماني رانديون هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو انهن کي فعال ۽ مصروف رکڻ لاءِ، خاص طور تي انهن ڏينهن تي جڏهن موسم ٻاهرين راند جي اجازت نه ڏئي. هتي 19 مزيدار ۽ آسان ترتيب ڏيڻ واريون رانديون آهن:
1/ منجمد رقص:
ڪجھ موسيقي کيڏيو ۽ ٻارن کي ناچ ڪرڻ ڏيو. جڏهن ميوزڪ بند ٿي وڃي، انهن کي لازمي طور تي منجمد ٿيڻ گهرجي جيستائين ميوزڪ ٻيهر شروع ٿئي.
2/ بالون والي بال:
هڪ نرم بالون کي بال جي طور تي استعمال ڪريو ۽ ٻارن کي حوصلا افزائي ڪريو ته ان کي پوئتي ڌڪڻ لاء هڪ عارضي نيٽ يا خيالي لڪير تي.
3/ سائمن چوي ٿو:
ڪنهن مقرر ٿيل ليڊر (سائمن) کي حڪم ڏيو ته ٻارن کي پيروي ڪرڻ لاءِ، جيئن ته ”سائمن چوي ٿو پنهنجي آڱرين کي ڇهو“ يا ”سائمن چوي ٿو هڪ پير تي ٽپو ڏيو.
4/ جانورن جون نسلون:
ھر ٻار کي ھڪڙو جانور مقرر ڪريو ۽ انھن کي ان جانور جي ھلچلن کي ريس دوران نقل ڪرڻ ڏيو، جھڙوڪ خرگوش وانگر ھلڻ يا پينگوئن وانگر ھلڻ.
5/ مني اولمپڪس:
سادي جسماني چئلينجن جو هڪ سلسلو قائم ڪريو، جهڙوڪ هولا هوپس ذريعي ٽپو ڏيڻ، ٽيبل جي هيٺان لنگهڻ، يا بين بيگز کي بالٽ ۾ اڇلائڻ.
6/ انڊور بالنگ:
نرم بالن يا خالي پلاسٽڪ جي بوتلن کي بالنگ پن جي طور تي استعمال ڪريو ۽ انهن کي دٻائڻ لاءِ هڪ بال کي رول ڪريو.
7/ رڪاوٽ ڪورس:
مٿي ٽپو ڏيڻ لاءِ تکيا استعمال ڪندي اندروني رڪاوٽ جو رستو ٺاهيو، گھمڻ لاءِ سرنگون، ۽ گڏ هلڻ لاءِ ٽيپ لائينون ماسڪنگ ڪريو.
8/ ڌوٻي ٽوڪري باسڪيٽ بال:
ڌوٻيءَ جون ٽوڪريون يا بالٽون فرش تي رکجو ۽ ٻارن کي انهن ۾ نرم بال يا رول ٿيل جراب اڇلايو.
جسماني رانديون Preschoolers لاء. تصوير: هڪ استاد ماءُ جون ڪهاڻيون9/ انڊور هاپسڪوچ:
فرش تي هڪ هاپس اسڪوٽ گرڊ ٺاهڻ لاءِ ماسڪنگ ٽيپ استعمال ڪريو ۽ ٻارن کي هڪ چورس کان ٻئي چورس ڏانهن هلڻ ڏيو.
10/ تکيا جي جنگ:
نرم تکيا وڙهڻ لاءِ بنيادي قاعدا مقرر ڪريو ته جيئن ٻارن کي تفريح ۽ محفوظ طريقي سان ڪجهه توانائي ڇڏڻ جي اجازت ڏني وڃي.
11/ ڊانس پارٽي:
موسيقي کي وڌايو ۽ ٻارن کي آزاديء سان ناچ ڪرڻ ڏيو، انهن جي هلڻ کي ڏيکاريندي.
12/ انڊور ساڪر:
گھريلو شيون استعمال ڪندي گول ٺاھيو ۽ ٻارن کي گولن ۾ نرم بال يا جرابن جي ھڪڙي جوڙي کي ڪڪ ڪرڻ لاءِ چيو.
13/ جانورن جو يوگا:
ٻارن کي جانورن جي نالي پٺيان يوگا پوز جي هڪ سيريز ذريعي رهبري ڪريو، جهڙوڪ ”هيٺ طرف ڪتو“ يا ”ڪئٽ-ڪائو اسٽريچ“.
14/ پيپر پليٽ اسڪيٽنگ:
ٻارن جي پيرن هيٺان ڪاغذن جي پليٽن کي جاء ڏيو ۽ انهن کي "اسڪيٽ" جي چوڌاري هڪ هموار فرش تي ڏيو.
15/ پنن ڦوڪندڙ:
هر ٻار کي پنن سان گڏ ڏيو ۽ ان کي ڦوڪيو ته جيئن ممڪن هجي هوا ۾ رکڻ لاء.
16/ ربن ناچ:
موسيقي تي رقص ڪرڻ دوران ٻارن کي ربن يا اسڪارف موج ۽ گھمڻ لاءِ ڏيو.
17/ انڊور بالنگ:
خالي پلاسٽڪ جون بوتلون يا پيالو استعمال ڪريو بالنگ پنن جي طور تي ۽ انهن کي دٻائڻ لاءِ هڪ بال کي رول ڪريو.
18/ بين بيگ ٽاس:
مختلف فاصلن تي هدف مقرر ڪريو (جهڙوڪ بالٽ يا هولا هوپس) ۽ ٻارن کي انهن ۾ بين بيگز اڇلايو.
19/ موسيقي جا مجسما:
فريز ڊانس وانگر، جڏهن موسيقي بند ٿي وڃي ٿي، ٻارن کي هڪ مجسمي وانگر پوز ۾ منجمد ڪرڻو پوندو. منجمد ٿيڻ لاءِ آخري ايندڙ ايندڙ دور لاءِ ٻاهر آهي.
اچو ته نچون!اهي اندروني فزيڪل رانديون پڪ آهن ته اڳ اسڪول وارن کي تفريح ۽ چالو رکڻ لاءِ برسات جي ڏينهن تي به! راندين کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ياد رکو ته دستياب جاءِ ۽ ٻارن جي عمر ۽ صلاحيتن جي بنياد تي. خوش راند!
AhaSlides سان مؤثر طريقي سان سروي ڪريو
پري اسڪول وارن لاءِ ٻاهرين جسماني رانديون
هتي آهن 14 لذيذ ٻاهرين رانديون اڳوڻي اسڪولن لاءِ:
1/ بتھ، بتھ، گوز:
ٻارن کي هڪ دائري ۾ ويهڻ لاءِ چئو، ۽ هڪڙو ٻار ٻين جي مٿي تي ٽيپ ڪندي، چوندو ”بتھ، بتھ، ٻُڪ“. منتخب ٿيل "هنس" وري دائري جي چوڌاري ٽيپر کي ڇڪي ٿو.
2/ ڳاڙهي روشني، سائي روشني:
ھڪڙي ٻار کي ٽريفڪ لائيٽ جي طور تي نامزد ڪريو جيڪو سڏي ٿو "ڳاڙھو روشني" (اسٽاپ) يا "سبز روشني" (وڃو). ٻين ٻارن کي ضرور ٽريفڪ لائيٽ ڏانھن وڃڻ گھرجي، پر انھن کي منجمد ٿيڻ گھرجي جڏھن ”ريڊ لائٽ“ سڏجي.
3/ فطرت اسڪواجر جو شڪار:
ٻارن لاءِ ڳولڻ لاءِ سادي ٻاهرين شين جي هڪ فهرست ٺاهيو، جهڙوڪ پنيڪون، هڪ پتي، يا گل. انهن کي ڳولڻ ۽ انهن جي لسٽ تي شيون گڏ ڪرڻ ڏيو.
4/ واٽر بلون ٽاس:
گرم ڏينهن تي، ٻارن کي پاڻي جي گببارن کي اُڇليو ۽ اُڇلائڻ کان سواءِ اُنهن کي اڳتي وڌايو.
تصويري جو ذريعو: ميپل مني5/ بلبل پارٽي:
بلبل کي ڦوڪيو ۽ ٻارن کي انهن کي ڇڪڻ ۽ پاپ ڪرڻ ڏيو.
6/ فطرت I-جاسوس:
ٻارن کي ماحول ۾ مختلف قدرتي شيون ڳولڻ ۽ سڃاڻڻ جي حوصلا افزائي ڪريو، جهڙوڪ پکي، هڪ تتل، يا هڪ مخصوص وڻ.
7/ ٽن پيرن واري ريس:
ٻارن کي جوڙيو ۽ انھن کي ھڪڙي ٽنگ ڳنڍڻ لاءِ جوڙن ۾ ڊوڙڻ لاءِ.
8/ هولا هوپ رنگ ٽاس:
زمين تي هولا ٽنگون وجھو ۽ ٻارن کي انھن ۾ ڀاڄيون يا ڪنگڻ اڇلايو.
9/ رڪاوٽ ڪورس:
ٻارن کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ ڪونز، رسي، هولا هوپس، ۽ سرنگون استعمال ڪندي هڪ تفريحي رڪاوٽ وارو ڪورس ٺاهيو.
10/ جنگ جو ٽڪر:
ٻارن کي ٻن ٽيمن ۾ ورهايو ۽ نرم رسي يا ڊگھو اسڪارف استعمال ڪندي جنگ جي دوستي واري ڇڪيو.
11/ سڪي ريس:
ٻارن کي ٿلهي جي ڊوڙ ۾ ڊوڙڻ لاءِ وڏا برليپ سٽون يا پراڻا تکيا فراهم ڪريو.
12/ فطرت جو فن:
ٻارن کي حوصلا افزائي ڪريو ته اهي قدرتي مواد استعمال ڪندي آرٽ ٺاهين جيڪي اهي ڳوليندا آهن، جهڙوڪ پتي جي رڱڻ يا مٽي پينٽنگ ٺاهڻ.
13/ رنگ جي چوڌاري گلابي:
ٻارن کي هڪ دائري ۾ گڏ ڪريو ۽ هي ڪلاسڪ گيت ڳايو، آخر ۾ هڪ مزيدار اسپن شامل ڪريو سڀني گڏجي گڏ ٿي.
14/ ٻاهرين پکنڪ ۽ رانديون:
جسماني راند کي گڏ ڪريو پکنڪ سان گڏ پارڪ يا پوئين يارڊ ۾، جتي ٻار ڊوڙي سگهن ٿا، ٽپو ڏئي سگهن ٿا، ۽ سوادج کاڌي مان لطف اندوز ٿيڻ کان پوء.
جسماني رانديون Preschoolers لاء. تصوير: freepikهميشه حفاظت کي اوليت ڏيڻ ياد رکو ۽ پڪ ڪريو ته رانديون شامل ٻارن جي عمر ۽ صلاحيتن لاءِ موزون آهن.
آخري سوچون
اڳوڻي اسڪولن لاء جسماني رانديون صرف توانائي کي ساڙڻ جو هڪ طريقو ناهي. اهي خوشي، سکيا، ۽ ناقابل فراموش تجربا لاء هڪ گيٽ وي آهن. اميد آهي ته، انهن 33 فزيڪل گيمز سان اڳي اسڪول وارن لاءِ، توهان هر راند کي هڪ قيمتي يادگار بڻائي سگهو ٿا، جيڪي توهان جا ٻار انهن سان گڏ انهن جي ترقي ۽ دريافت جي سڄي سفر ۾ کڻي ويندا آهن.
پڪ ڪريو ته خزاني جي خزاني تي نه وڃايو ٽيمپليٽ۽ تعلقي خاصيتونAhaSlides پاران پيش ڪيل. تخليقيت جي هن لائبريري ۾ وڃو ۽ توهان ۽ توهان جي خاندان لاء سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز راتيون ٺاهيو! مذاق ۽ کلڻ کي وهڻ ڏيو جيئن توهان دلچسپ ڪمن تي گڏ ٿي رهيا آهيو.
AhaSlides سان بهتر دماغي طوفان
🎊 ڪميونٽي لاءِ: AhaSlides شادي جون رانديون شادي جي منصوبه بندي ڪندڙن لاءِ
FAQs
اڳوڻي اسڪولن لاء جسماني سرگرمي جا مثال ڇا آهن؟
اڳوڻي اسڪولن لاء جسماني سرگرمي جا مثال: بالون والي بال، سائمن سيز، جانورن جي ريس، ميني اولمپڪس، ۽ انڊور بالنگ.
ٻارن لاءِ مزيدار جسماني سرگرميون ڇا آهن؟
هتي ٻارن لاءِ ڪجهه جسماني سرگرميون آهن: فطرت اسڪواجر هنٽ، واٽر بلون ٽاس، بلبل پارٽي، ٽن ٽنگن واري ريس، ۽ هولا هوپ رنگ ٽاس.
جواب: زندگي لاءِ سرگرم | ننڍي ٽڪي
