توهان جي دماغ کي بحال ڪرڻ لاءِ 42 متاثر ڪندڙ باقي ڏينهن جا حوالا

توهان جي بهترين آرام واري ڏينهن جا حوالا ڇا آهن؟ آرام ڪرڻ لاءِ وقت کڻڻ کي اڪثر سستي سمجھيو ويندو آهي، پر آرام اسان جي ڪم جيترو ضروري آهي.

جڏهن اسان ڪمن کي پورو ڪرڻ ۾ مصروف آهيون، اهو وسارڻ آسان آهي ته اسان جي ذهنن، جسمن ۽ روحن کي پڻ ڀرڻ جي ضرورت آهي.

هتي آهن بهترين آرام واري ڏينهن جا اقتباس توهان کي ياد ڏيارڻ لاءِ ته توهان جي روزاني هلچل کي هڪ طرف رکو ۽ توهان جي ذهن کي هڪ موقعو ڏيو ته ڊڪپريس💆‍♀️💆

اچو ته چڱيءَ طرح ۾ ٻڏي وڃون باقي ڏينهن جا حوالا!👇

مواد جي جدول

• باقي ڏينهن جا حوالا
• مثبت باقي اقتباس
• ڪم جي کوٽ کان هڪ وقفو وٺڻ
• سوشل ميڊيا ڪيپشن لاءِ باقي ڏينهن جا حوالا
• وچان وچان سوال ڪرڻ

کان وڌيڪ انسپائريشن AhaSlides

• ترغيب جا مثال
• ڪم چيلنج جا مثال

باقي ڏينهن جا حوالا

• ”آرام ڪرڻ بيڪار نه آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اونهاري جي ڏينهن ۾ گھاس تي ليٽڻ، پاڻيءَ جي گوڙ ٻڌڻ، يا آسمان تي ڪڪرن کي ترندي ڏسڻ ۾ وقت جو ضايع ناهي.
• "جيڪڏهن توهان ٿڪل آهيو، آرام ڪرڻ سکو، نه ڇڏڻ."

باقي ڇڏڻ نه آهي
مصروف ڪيريئر؛
باقي مناسب آهي
ڪنهن جي دائري ڏانهن پاڻ ڏانهن.

by جان سليوان ڊائيٽ

• "آرام محنت جي مٺي ساس آهي."
• "جڏهن توهان آرام ڪريو ٿا، توهان کي بهتر بڻائي ٿو. جڏهن توهان آرام ڪيو ٿا، توهان وڌو ٿا. جڏهن توهان آرام ڪيو ٿا، توهان دانائي جي پيدا ٿيڻ لاء جاء ٺاهيندا آهيو."
• ”ڪجهه دير لاءِ رکو ۽ هڪ ڊگهو سانس وٺو. ياد رکو تون ڪير آهين ۽ هتي ڇو آهين.
• "جڏهن مان وڃان ٿو جيڪو مان آهيان، مان بڻجي وڃان ٿو جيڪو مان ٿي سگهي ٿو."
• "توهان هر تجربي ذريعي طاقت، همت ۽ اعتماد حاصل ڪيو جنهن ۾ توهان واقعي منهن ۾ خوف ڏسڻ لاءِ روڪيو. توهان کي اهو ڪم ڪرڻ گهرجي جيڪو توهان سوچيو ته توهان نٿا ڪري سگهو."
• ”آرام ڪرڻ بيڪار نه آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اونهاري جي ڏينهن ۾ وڻن هيٺان گاهه تي ليٽڻ، پاڻيءَ جي گوڙ ٻڌڻ يا آسمان تي ڪڪرن کي ترندي ڏسڻ، ڪنهن به طرح وقت ضايع ڪرڻ جي برابر ناهي.
• "آرام ڇڏڻ نه آهي، باقي اها شيء آهي جيڪا توهان کي نئين طاقت ڏئي ٿي ۽ توهان کي ايندڙ سطح لاء تيار ڪري ٿي."

مثبت باقي اقتباس

• "توهان جي بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ لاءِ آرام ضروري آهي ته جيئن توهان اڳتي وڌو ۽ بعد ۾ وڌيڪ روشن ٿي سگهو."
• "آرام توهان جي جسم ۽ دماغ لاء روزاني زندگيء جي مصروفيت کان روڪڻ جو هڪ طريقو آهي. اهو توهان کي تازو ۽ تيار ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو اڳتي آهي."
• "مان هاڻي يقين نه ٿو رکان ته آرام ڪڏهن به اختياري يا دلگير محسوس ڪرڻ گهرجي. اهو آهي، آسانيء سان، خود خيال جو هڪ عمل جنهن کي اسان کي ترجيح ڏيڻ گهرجي."
• "آرام بيروني بدران اندروني طور تي ڌيان ڏيڻ جي خوشي آهي. اهو توهان جي روح کي پالڻ ۽ زندگي جي طوفانن ۾ پرسڪون ڳولڻ لاء وقت وٺندو آهي."
• ”آرام ڪرڻ لاءِ باقاعدي وقت وٺڻ اسان کي ياد ڏياريندو آهي ته اسان صرف مزدورن کان وڌيڪ آهيون؛ اسان سموريون مخلوقات ٻيهر ڀرڻ ۽ امن جا مستحق آهيون.
• "آرام اسان کي ياد ڏياريندو آهي ته اسان جون حدون آهن ۽ اسان کي جلن کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو ٻڌڻ آهي ته اسان جي جسم ۽ دماغ کي صحتمند رهڻ جي ضرورت آهي."
• "جڏهن توهان مقصد سان آرام ڪريو ٿا - ڇا اهو مراقبو آهي، جرنلنگ يا صرف موجود هجڻ - توهان اڳتي وڌڻ لاء وضاحت ۽ نقطه نظر حاصل ڪريو."
• "آرام ڪريو ۽ ٻيهر چارج ڪريو."
• "اسان کي هميشه تبديل ڪرڻ، تجديد ڪرڻ، پاڻ کي ٻيهر بحال ڪرڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ اسان سختي ڪنداسين."
• "هڪ چڱي طرح آرام سان دماغ ۽ جسم بهتر طور تي چئلينج کي منهن ڏيڻ جي قابل آهن جيڪي توهان جي رستي ۾ اچن ٿيون."

ڪم جي کوٽ کان هڪ وقفو وٺڻ

• "هڪ وقفو وٺڻ توهان کي تازو ۽ متحرڪ رکي ٿو ته جيئن توهان پيداوار جاري رکي سگهو."
• ”ڪجهه دير تائين پنهنجي محنت کان پاسو ڪري پاڻ کي آرام ڪر، ڇاڪاڻ ته محنت بغير ڪنهن وقفي جي جاري رهڻ دماغ کي پوڙهو بڻائي ٿو.
• "ڪڏهن ڪڏهن ڪرڻ جو بهترين ڪم اهو آهي ته هڪ قدم پوئتي وٺو، سانس وٺو، پنهنجي دماغ کي آرام ڪريو، ۽ ان تي هڪ نئين نقطه نظر سان اچو."
• "مختصر وقفا توهان کي متمرکز ۽ پيداوار رکندا آهن. توهان جي دماغ کي ٻيهر چارج ڪرڻ لاء وقت جي ضرورت آهي، تنهنڪري اهو نئين طاقت سان مسئلن تي حملو ڪري سگهي ٿو."
• "ڪجهه به دماغ کي هلڻ وانگر صاف نٿو ڪري. خاموشي ۽ اڪيلائي تخليقي خيالن کي متاثر ڪري ٿو."
• "ڪنهن به وقت جو 100 سيڪڙو پيداواري نه ٿي سگهي. اسان سڀني کي پنهنجي دماغ کي آرام ڪرڻ لاءِ وقفي جي ضرورت آهي ان کان اڳ ۾ ته واپس شديد ڌيان ڏانهن وڃو."
• "واپس قدم کڻڻ توهان کي توهان جي ڪم ۽ چيلينجز کي اعلي مقام واري نقطي کان ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ اڪثر حل واضح ٿي ويندا آهن."
• "بريڪ ڪمزوري جي نشاني نه آهن پر پيداوار لاءِ هڪ ضرورت آهي. توهان جو دماغ ۽ جسم توهان جي مهرباني ڪندو ته توهان کي ٻيهر چارج ڪرڻ لاءِ وقت ڏنو."
• "اُٿڻ لاءِ وقت ڪڍڻ جلن کي روڪي ٿو جيڪو آخرڪار توهان کي اجازت ڏئي ٿو ته توهان جي بهترين ڪوشش کي توهان جي ڪم لاءِ پائيدار طريقي سان."
• "جڏهن توهان ٿڪل آهيو آرام ڪريو. پاڻ کي تازو ڪريو ۽ تجديد ڪريو، توهان جو جسم، توهان جو دماغ، توهان جو روح. پوء ڪم تي واپس وڃو."
• "جيڪڏهن توهان ان کي ڪجهه منٽن لاءِ ان پلگ ڪيو ته لڳ ڀڳ هر شيءِ ڪم ڪندي... توهان سميت."
• ”جڏهن بک لڳي ته کائو، جڏهن ٿڪجي ته سمهو“.

سوشل ميڊيا ڪيپشن لاءِ باقي ڏينهن جا حوالا

• "پنهنجي دماغ ۽ جسم کي آرام ڪريو ڇو ته پريشان ٿيڻ تخيل جو غلط استعمال آهي."
• "آرام ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍڻ سستي نه آهي - اها هڪ حڪمت عملي آهي جيڪا زندگي جي گهربل توانائي کي بحال ڪرڻ جي لاءِ."
• "تصور ڪريو ته توهان هڪ ٻوٽي آهيو. توهان روزانو پاڻ کان پڇو ٿا: 'ڇا مان صحتمند رهڻ لاء ڪافي آرام ۽ آرام حاصل ڪري رهيو آهيان؟' پنهنجو خيال رکو."
• "آچر Funday vibes. دماغ ۽ جسم کي آرام ڪرڻ، تنهنڪري مان هن هفتي کي توانائي ۽ ڌيان سان حل ڪري سگهان ٿو."
• "هفتي جي آخر ۾ آرام گهڻو ڪجهه نه ڪرڻ جهڙو آهي، ۽ اهو ئي نقطو آهي."
• "آچر ري سيٽ. آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ وقت ٺاهيو ته جيئن آئون پنهنجو هفتو ٻيهر شروع ڪري سگهان.
• "توهان هڪ خالي پيالي مان نه ٿا وجهي سگهو. آرام ۽ خود سنڀال جي ذريعي تيل ڀرڻ لاء وقت وٺي."
• "منهنجي قسم جو آچر. هڪ سٺي ڪتاب/شو سان سست صبح جو آرام منهنجي بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ لاءِ لازمي آهي."
• "منهنجو وقت ڪڏهن به ضايع نه ٿيندو آهي، اڳتي وڌڻ جي چئلينج لاء آرام ڪرڻ."
• "سڀ کان وڌيڪ هيٺ ڏنل خود سنڀال بلڪل ڪجھ به نه ڪري رهيو آهي."

وچان وچان سوال ڪرڻ