වඩා සමාජශීලී වන්නේ කෙසේද introvert කෙනෙක් ලෙසද?- ඔබ අභ්‍යන්තර හිතවතෙකු නම්, මෙය ඔබ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් සෙවූ ප්‍රශ්නයක් විය හැකිය. බාහිර පුද්ගලයන් මෙන් නොව, අන් අය සමඟ ඇසුරු කිරීම ඔබට අපහසු විය හැක. සෙනඟක් ඉදිරියේ කතා කරන විට අනාරක්ෂිත බව සහ කනස්සල්ල අත්විඳීම සාමාන්‍ය දෙයකි. එසේත් නැතිනම් ඔබට පළමු වරට මුණගැසෙන කෙනෙකු හමුවීමට හා කතා කිරීමට විශාල ධෛර්යයක් අවශ්ය වේ. සන්නිවේදනය හෝ සමාජගත වීම සමහර විට ඔබට වෙහෙසට පත් වේ.
ඔබට "සැලකිලිමත්" හැඟීමක් ඇති වීමට පෙර ඔබේ හදවත නිතරම වේගයෙන් ධාවනය වන බව ඔබ පිළිගත යුතුය.
ඔබ සමාජශීලී පුද්ගලයින්ගෙන් පිරුණු කණ්ඩායමක සිටින විට සමහර විට එය යම් අපහසුතාවයක් හෝ අවාසියක් ඇති කරයි. එබැවින්, මෙම ලිපියෙන්, අපි වඩාත් සමාජශීලී වීමට, විශේෂයෙන් වැඩ කිරීමේදී හොඳම පියවර 6 සහ ඉඟි හඳුන්වා දෙන්නෙමු.
AhaSlides සමඟ තවත් බැඳීම් ඉඟි
රැකියාවේදී සම්බන්ධ වීමේ මෙවලමක් සොයනවාද?
AhaSlides හි විනෝදාත්මක ප්‍රශ්නාවලියකින් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය එක්රැස් කරන්න. AhaSlides අච්චු පුස්තකාලයෙන් නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගැනීමට ලියාපදිංචි වන්න!
🚀 නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගන්න☁️
#පියවර 1 - නිවැරදි අභිප්‍රේරණය සොයන්න
අභ්‍යන්තරිකයෙකු ලෙස වඩාත් සමාජශීලී වන්නේ කෙසේද? බොහෝ අභ්‍යන්තර හිතවතුන්ට හැඟෙන්නේ සමාජ ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස පිටතට යාම සහ සමාජගත වීම ස්වේච්ඡාවෙන් කරනවාට වඩා අනිවාර්ය දෙයක් බවයි, ඒ නිසා මේ දේවල් කිරීමට ඔවුන් පෙලඹෙන්නේ නැහැ. නමුත් ඔබ ගැටලුව දෙස බලන ආකාරය වෙනස් කිරීම ප්රවේශ වීමට සහ උත්සාහ කිරීමට පහසු වනු ඇත.
- සිතනවා වෙනුවට: "මම මේ වගේ බැඳීම් සඳහා දේවල් කිරීමට අකමැතියි"
- එය ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න: "නිරීක්ෂණය කිරීම සහ සහභාගී වීම විනෝදජනක විය හැකිය. සමහර විට මට සමාන අදහස් ඇති අය සහ විනෝදාංශ සොයාගෙන වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණවලින් ඉගෙන ගත හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට "අන්තර්ගත" සිට "බහිස්කාර" වෙත පැනීමට ඔබට බල කළ නොහැක, නමුත් ඔබට රැකියාවට අවශ්ය දැනුම සහ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීම හෝ ඔබට ඉගෙනීමට අවශ්ය විෂය පිළිබඳ දැනුම වැනි නිවැරදි අභිප්‍රේරණය තෝරා ගත හැකිය. නව පුද්ගලයින් හමුවීම මිනිසුන්ට නව අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ විශ්වාසයන් සහ ජීවිතය පිළිබඳ දෘෂ්ටිය වෙනස් කිරීමට උපකාරී වේ.
#පියවර 2 - සමාජ ඉලක්ක සකසන්න
ඔබට පළමුව කුඩා ඉලක්ක වලින් ආරම්භ කළ හැකිය, විශාල ඉලක්ක වලින් නොවේ, වැනි:
- අලුත් යාළුවෙක් හදාගන්න
- සමූහයා තුළ වැඩි විශ්වාසයක් දැනෙන්න
- කතා කරන විට ලැජ්ජාව අඩු වෙන්න
- සුමට කතාව විවෘත කිරීම
සෑම කෙනෙකුටම ඔබේ නම මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය වන පරිදි, ඔබ ඔබ කෙරෙහි ඕනෑවට වඩා පීඩනයක් නොකරන්නේ නම්, එය ඔබට මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම වඩාත් පහසු සහ පහසු කරයි.
# පියවර 3 - සංවාදයක් ආරම්භ කරන්න
සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමේ හැකියාව ජාලකරණය සහ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පළමු වරට යමෙකු හමු වූ විට නිවැරදි විවෘත කිරීම සොයා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. ඔබට කතා කිරීමට අවශ්ය පුද්ගලයාගේ තත්වයන් හෝ පෞරුෂය කුමක් වුවත්, සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට ඵලදායී ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ:
Ice Breaking ප්රශ්න භාවිතා කරන්න
භාවිතා කරමින් +115 අයිස් කඩන ප්රශ්න ඉගෙනීමට සහ යමෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ සංවාදය දිගටම කරගෙන යාමට වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමවලින් එකකි. උදාහරණයක්:
- ඔබ දැන් රසවත් පොතක් කියවනවාද?
- අද ඔබට දැනෙන්නේ කොහොමද?
- ඔබේ රැකියාවේ ඔබ කැමතිම දේ කුමක්ද?
- මෑතකදී ඔබට ආතතියක් ඇති කළ කාර්යයක් තිබේද?
- ඔබ උදේ කෙනෙක්ද රෑ කෙනෙක්ද?
- වැඩ කරන විට ඔබ වැඩිපුරම සවන් දීමට කැමති කුමන ආකාරයේ සංගීතයද?
ඔබම හඳුන්වා
ඔබව හඳුන්වා දීම යමෙකු හමුවීමට ඔබේ උනන්දුව පෙන්වීමට සරල ක්‍රමයකි. ඔබ අලුතින් රැකියාවක් ආරම්භ කර ඇත්නම් හෝ සමාජ ශාලාවකට හෝ සංවිධානයකට සම්බන්ධ වී ඇත්නම් එය සුදුසුය. උදාහරණ වශයෙන්:
- හායි, මම ජේන්. මම දැන් කණ්ඩායමට සම්බන්ධ වූ අතර මා හඳුන්වා දීමට කැමතියි.
- හායි, මම නවකයෙක්. මට ලැජ්ජයි, කරුණාකර එන්න හායි කියන්න.
ප්‍රශංසාවක් ගෙවන්න
යමෙකුට ප්‍රශංසා කිරීම ඔවුන්ගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැකි අතර ඔබව වඩාත් සාපේක්ෂ කළ හැකිය. ඔබට දැන ගැනීමට අවශ්ය පුද්ගලයාගෙන් ඔබ කැමති දෙයක් තෝරාගෙන ඔබ එයට කැමති ඇයිද යන්න සඳහන් කළ හැක. උදාහරණ වශයෙන්:
- “මම ඇත්තටම ඔයාගේ කොණ්ඩයට කැමතියි. මෙම රැල්ල ඔබව අලංකාර කරයි"
- "ඔයාගේ ඇඳුම හරිම ලස්සනයි. ඔබ එය මිලදී ගත්තේ කොහෙන්ද කියා මට අහන්න පුළුවන්ද?"
#පියවර 4 - ඔබේ සවන්දීමේ හැකියාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න
introverts හි "තෑගි" වලින් එකක් වන්නේ සවන් දීමට ඇති හැකියාවයි, එබැවින් එය ඔබේ ශක්තිය බවට පත් නොකරන්නේ මන්ද? කතා කිරීම සහ අර්ථ විරහිත පිළිතුරු ලබා දීම වෙනුවට, ඔබේ සවන්දීමේ සහ නිරීක්ෂණ කුසලතා උපයෝගී කරගනිමින් කතාව අවසන් වීමට ඉඩ නොදෙන ප්‍රේරක හෝ විවෘත ප්රශ්න මොනවාදැයි සොයා බලන්න.
පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු සමඟ පමණක් සංවාදයක් සඳහා
ඔබට අනෙක් පුද්ගලයාට ඇහුම්කන් දීමට සහ තේරුම් ගැනීමට හැකි වීම මෙම සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කිරීමට යතුරයි. ඔබ ගැන කතා කරනවා වෙනුවට, ඔබ මුහුණ දෙන පුද්ගලයාගේ කතාව මත පදනම්ව සංවාදය මෙහෙයවිය හැකිය. තවද එය සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබ කිසිදා දැක නැති අයව දැන හඳුනා ගැනීමටද හොඳ මාර්ගයකි.
කණ්ඩායමක් හෝ සමූහයක් සමඟ සංවාදයක් සඳහා
මේ සඳහා වැඩි උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. ප්‍රවෘත්ති යාවත්කාලීන කිරීමට දිනකට මිනිත්තු 10ක් ගන්න හෝ මෙම පුද්ගලයින්ට ඇත්තේ කුමක්ද සහ ඔවුන් ඉගෙන ගන්නා දේ බලන්න (එය ඔබ ඇත්තටම සැලකිල්ලක් නොදක්වන මාතෘකාවක් වුවද). කෙසේ වෙතත්, මෙය කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් ප්‍රජාවක කොටසක් වීමට සහ වඩාත් සමාජශීලී වන්නේ කෙසේද යන්න වැඩි දැනුමක් සහ මාතෘකා ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
#පියවර 5 - පිළිගැනීමේ ශරීර භාෂාවක් තිබීම
ඔබේ ඉරියව්, අභිනයන් සහ චලනයන් සමඟින්, ඔබ ගැඹුරට ගියත්, ඔබ සැබවින්ම කලබල වන බව ඔබට විශ්වාස බව අන් අයට ඒත්තු ගැන්විය හැකිය.
- අක්ෂි ස්පර්ශය. අන් අය සමඟ සෘජුව අන්තර් ක්‍රියා කිරීමේදී වඩාත් වැදගත් සහ බලවත්ම ක්‍රමය අක්ෂි ස්පර්ශයයි. අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමෙන් අනෙක් පුද්ගලයාට ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක්, අවංකකම, අවංකභාවය, ප්රවේශ වීමේ හැකියාව සහ සවන් දීමට ඇති කැමැත්ත පෙන්විය හැකිය.
- සිනහව. සිනහව අන් අයගේ ඇස් හමුවේ ඔබව වඩාත් විශ්වාසදායක සහ ප්රවේශ විය හැකි අතර, එය ඔබට තෙහෙට්ටුවද සමනය කරයි. ඔබට වඩාත් සතුටක් සහ සුවපහසුවක් දැනෙනු ඇත.
- කෙළින් සිටගන්න. ඔබේ උරහිස් පිටුපසට ගෙන ඔබේ හිස ඉහළට ගෙන ඒමෙන් ඔබට ඔබේ ඉරියව්ව කෙළින් තබා ගත හැකිය. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ සුවපහසු සහ විශ්වාසදායක ලෙස පෙනෙනු ඇත. උරහිස් ඉදිරියට සහ හිස පහළට නැමුණු, නොසන්සුන් ඉරියව්වක් අනාරක්ෂිත බව, ලැජ්ජාව සහ කාංසාව වැනි හැඟීම් ඇති කරයි.
#පියවර 6 - ඔබටම අමාරු වෙන්න එපා
සෑම සංවාදයකදීම ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු දෙය නම් අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා ප්‍රකාශ කිරීමට ඔබට බල නොකිරීමයි. මෙය අපහසුතාවයට හෝ අස්වාභාවිකත්වයට හේතු විය හැක.
ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබ අනෙක් පුද්ගලයාට පැවසිය යුතු දේ හරියටම පැවසීම සහ ඔබට කතා කිරීමට සහ ඔබේ අදහස ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්ය යැයි ඔබට හැඟෙන විට සංවාදයට සම්බන්ධ වීමයි. ඔබ අර්ථ විරහිත, අමුතු දේවල් කීමට උත්සාහ නොකරන විට ඔබේ වචන ද වඩාත් අගය කරනු ඇත.
රැස්වීම්වලදී, ඔබ වහාම නොගැලපෙන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබ සමඟ පොතක් රැගෙන එන්න. සෑම කෙනෙකුම අන් අයගේ පෞද්ගලිකත්වයට ගරු කරන අතර ඔබේ කියවීම සම්පූර්ණයෙන්ම ගෞරවය ලැබිය යුතු දෙයකි. එය කාලය ගත කිරීමටත්, කුමක් කිව යුතු දැයි නොදැන සිටීමේ අපහසුව නැති කර ගැනීමටත්, ක්‍රියාශීලී ලෙස පෙනී සිටිමින් සියලු දෙනා සමඟ සුහදව සිටීම වෙනුවට අනවශ්‍ය කණ්ඩායම් ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීමටත් මගකි.
වඩාත් සමාජශීලී වන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා උපදෙස් 4 ක්
ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ඔබේ බියෙන් මිදෙන්න
සංවාදයකදී හෝ රැස්වීමකදී ඔබට පැවසීමට අවශ්ය දේ පාලනය කිරීමට ඔබට නොහැකි නම්, ඔබට බියක් සහ හැඟීම්වලින් යටපත් වී ඇති බවක් දැනේ, එබැවින් අදහස් ඉදිරිපත් කර ඒවා සැලසුම් කරන්න. ඔබට පැවසීමට අවශ්ය දේ ලැයිස්තුවක් සාදා ගැනීම සහ පුහුණුවීම් සඳහා කාලය ගත කිරීම ඔබට විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
එසේම, ඔබේ හිසෙහි ඇති නිෂේධාත්මක කටහඬ සමඟ ඔබ හුරුපුරුදු වන්න, ඒවා ඔබේ සිතුවිලි සහ සැබෑ නොවන බව හඳුනා ගන්න. වගේ දේවල් වෙනස් කරන්න “මම දරුණු සන්නිවේදකයෙක්" වෙත "මම මිනිසුන් වටා හොඳ කථා ඇති කළ හැකි කෙනෙක්".
පොදු මාතෘකාවක් සොයන්න
පවුල, සුරතල් සතුන්, ක්‍රීඩා සහ විනෝදාස්වාදය වැනි කතා කිරීමට පහසු සහ සන්නිවේදනය සඳහා සැමට පොදුවේ ඇති මාතෘකා සූදානම් කරන්න. වැනි ප්රශ්න:
- "ඔබ අලුත්ම සුපිරි වීර චිත්‍රපටය නරඹා තිබේද?"
- "ඊයේ රෑ සංගීත සම්මාන උළෙල බැලුවද?"
- "ඔයාට මොන වගේ බළලෙක්ද ඉන්නේ?"
මෙම ප්රශ්න කුඩා කතාවල යෙදීමට සහ මිනිසුන් ගැන ඉක්මනින් ඉගෙන ගැනීමට පරිපූර්ණ වේ.
රැස්වීමක් පවත්වන්න
අවට මිනිසුන් හමුවීම සහ රැස් වීම වැළැක්විය නොහැක. වඩා සමාජශීලි වීමට මාර්ග සෙවීම සඳහා කුඩා රැස්වීමක් සක්‍රියව සංවිධානය කිරීම හෝ අනියම් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් පැවැත්වීම හැර වෙන කිසිවක් ක්‍රියා නොකරයි. මිනිසුන්ගේ මනාපයන්, අන් අය සමඟ ඵලදායී ලෙස සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද සහ වැනි ක්‍රීඩා සමඟ සාදය උණුසුම් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබව දැන හඳුනා ගන්න, මේ හෝ ඒ.
AhaSlides සමඟ ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න
- AhaSlides සතුව ඔබේ සමාජගත වීම දැවැන්ත ලෙස ඉහළ නැංවීමට අවශ්ය සියල්ල ඇත සුළු ප්‍රශ්නාවලිය ගබඩාව සහ ආකර්ෂණීය දඟ පන්දු යවන රෝදය නව මිතුරන් සමඟ ඔබව විනෝදයෙන් තබා ගැනීමට.
- ඊට අමතරව අපිටත් ගොඩක් තියෙනවා සූදානම් සැකිලි ඔබට භාවිතා කිරීමට සුදුසුය අයිස් කඩන්න කාර්යාලයේ, ඕනෑම සාදයක හෝ ක්‍රීඩා රාත්‍රියක.
- ඔබගේ දියුණුවට ප්‍රයෝජනවත් ලිපි සහ ඉඟි පවා අප සතුව ඇත ඉදිරිපත් හෝ මහජන කතා කිරීමේ කුසලතා.
- අසමින් විවෘත ප්රශ්න සමග සජීවී ප්රශ්න සහ පිළිතුරු විනිවිදක AhaSlides මත, හෝ භාවිතා කරන්න ඡන්ද විමසීම් සාදන්නා දක්වා ඔබේ ප්‍රේක්ෂකයින් සමීක්ෂණය කරන්න වඩා හොඳ!
AhaSlides නිදහස් සැකිලි සමඟ ආශ්වාදයක් ලබා ගන්න
ලැජ්ජා වෙන්න එපා!
ඉහත උදාහරණ වලින් ඕනෑම එකක් සැකිලි ලෙස ලබා ගන්න. නොමිලේ ලියාපදිංචි වී ඔබට අවශ්ය දේ අච්චු පුස්තකාලයෙන් ලබා ගන්න!
🚀 නොමිලේ සැකිලි ☁️
සමාප්ති අදහස්
වඩා සමාජශීලී වන්නේ කෙසේද? ඔබට මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැක්කේ සන්නිවේදන කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීමෙන් සහ ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමෙන් පමණි.
ඉහත පියවර සහ ඉඟි ආරම්භයේදී ඔබට අපහසු සහ අධෛර්යමත් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, නොපසුබට උත්සාහයෙන් සහ ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පසු ඔබට ඔබම දියුණු කර ගැනීමට වෙනස්කම් කළ හැකිය. එබැවින් සෑම දිනකම එය පුහුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
රැකියාවේදී සම්බන්ධ වීමේ මෙවලමක් සොයනවාද?
AhaSlides හි විනෝදාත්මක ප්‍රශ්නාවලියකින් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය එක්රැස් කරන්න. AhaSlides අච්චු පුස්තකාලයෙන් නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගැනීමට ලියාපදිංචි වන්න!
🚀 නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගන්න☁️
නිතර අසන ප්රශ්න:
දුර්වල සමාජ කුසලතා ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?
දැනුම, කුසලතා සහ අත්දැකීම් හිඟකම දුර්වල සමාජ කුසලතා සඳහා හේතු විය හැක. සමහර අවස්ථා වලදී, සමහර අය තමන්ව හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේදැයි දන්නා නමුත් පුහුණුවීම් නොමැතිකම නිසා තවමත් ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමට උදව් අවශ්ය වේ.
ඇයි මම සමාජශීලී නොවන්නේ?
ඔබේ කාංසාව, අතීත කම්පනය, අත්දැකීම් නොමැතිකම හෝ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු වැනි විවිධ හේතු එයට හේතු විය හැක.
මම වඩාත් සමාජශීලි වී සමාජ කාංසාව ජය ගන්නේ කෙසේද?
ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ බියට පත්වන සමාජ තත්වයන් මග හැරීම නතර කිරීමයි. මුහුණ දීමට නිර්භීත වන්න සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඊට අමතරව, ඔබට හැකි සෑම විටම සිනහව පුහුණු වන්නේ නම්, ඔබේ සීමාවන් බිඳ දැමූ විට ඉලක්ක තබා ගැනීමට සහ ඔබටම විපාක දීමට අමතක නොකරන්න. එය අවශ්ය නම් චිකිත්සාව සලකා බලන්න.
